{!LANG-d74762e80c42837ac09b7dff5192eb49!}

{!LANG-cbe0892716fd9e5050a17749ca3cf394!}

{!LANG-c0b1cf56debfe4ddbc6e8e4120ebd7a7!}

{!LANG-d42f9956359baf9f8a6ee551e2b3deaf!}

{!LANG-9a7d13e79122e9a0798ee4f6c07d8125!} {!LANG-c007c5edee68bf2b00e61894b460982f!}{!LANG-aa22dfd66f83653a95377836f8443bb3!}

{!LANG-b19ab88396be7e8b87fb970dcedbb92a!}

{!LANG-f68fbc4f36012ef341c9bee256caef95!}

• Овсена каша учествује у процесу разградње масног ткива, уклања токсине, активира ћелијско дисање, коригује концентрацију глукозе и уклања штетни холестерол. Ова каша садржи биотин, који се сматра природним антиоксидансом који активира разградњу масног ткива и побољшава метаболизам. Влакна овсене каше се растварају у води и уклањају једињења тешких метала и радионуклиде. д3 Каша од хељде доноси добре резултате при губитку тежине. Има много вредних компоненти. Истовремено, каша од хељде има прилично ниску количину калорија. 100 г сувих житарица садржи само 300 кцал. Ово вам омогућава да добијете 350 г готове каше. д4 Зрна пиринча су посебно цењена у Јапану. Становници ове земље пиринач сматрају главним прехрамбеним производом, понекад га разблажују риба и месо. Када једете пиринчану кашу, не морате да бринете о добијању вишка килограма. Овај производ има способност ослобађања енергије без ризика од масних наслага. д5 Каша од сочива садржи много вредних протеина, сличних по својствима протеинима меса, и не садржи штетни холестерол. Сочиво не акумулира штетне материје као што су нитрити и радионуклиди. Ова житарица садржи аминокиселине упоредиве са њиховим садржајем у младој говедини. д6 Каша од гриза мора бити припремљена незаслађена и без уља, тада помаже да се изгуби до 3 кг вишка тежине дневно. Ова каша вас брзо засити и делује лаксативно. д7 Просо каша се брзо апсорбује у телу због своје меке конзистенције. Савршено враћа снагу, подмлађује и лечи тело. Просо садржи витамине А и Б, аминокарбоксилне киселине и есенцијалне микроелементе. Глукоза садржана у просу подстиче разградњу масног ткива, а просо скроб уклања токсична једињења. Да би вам каша заиста помогла да изгубите тежину, мора се правилно припремити. Да бисте то урадили, морате осигурати да се калоријски садржај житарица и њен гликемијски индекс не повећавају током кувања. Пре свега, потребно је смањити време кувања. Због дуготрајне обраде, скроб који се налази у било којој житарици јако набубри и тиме повећава гликемијски индекс. Да би се то избегло, житарице треба увече потопити у кључалу воду у односу 1:2. Ујутро, након додавања мале количине воде, житарице ће се кувати много брже. Једноставно доведите житарице до кључања и искључите топлоту без скидања поклопца. Житарице ће ускоро постати готове саме.

• {!LANG-8b8d4c94e6a66eab3c34c5c45ec2f50d!}

• {!LANG-2fc8dc0679fb9ddbc7d0f0fd1381f9e8!} {!LANG-fe0fb105b05e1dbda2391c2fac378026!}{!LANG-824246d39724fabc943adafc598ea6db!}

• {!LANG-a594dd46609378b1cd7f2f62688d7eae!}

• {!LANG-c8e698af9964571ead4630dff3d00f1d!}

• {!LANG-e9df43137a8ffef9f83181d3d158adb6!}

{!LANG-0b23bbb5206bb042375d4314f265296f!}

{!LANG-0298d1de51fb3e35f6527cb629ab4728!}

{!LANG-e982d224d65560d3ecc32e6dcb1cfb67!}

Не можете кувати кашу за дијету користећи микроталасну пећницу. Ово повећава његов гликемијски индекс. Магнетни таласи уништавају скроб, што смањује време варења хране и негира све корисне особине сложених угљених хидрата. У готову кашу не треба додати уље. То доводи до повећања калорија, иако побољшава укус. Пожељно је кувати кашу на води. Ако је апсолутно немогуће јести ову верзију јела, онда можете узети млеко за кључање, али само обрано млеко. Не можете додати превише шећера у кашу. соли . То доводи до метаболичких поремећаја и доводи до едема. Сол изазива задржавање течности, а након додавања шећера, гликемијски индекс јела се повећава и провоцира тело да једе слаткише. За припрему каше од проса требаће вам чаша житарица. За почетак, опарите га кипућом водом и оцедите воду. Затим додајте хладну воду у омјеру 1:3 и динстајте на лаганој ватри четврт сата. У готову кашу можете додати мало меда. Овсена каша се једноставно сипа са кључаном водом у омјеру од 1: 2 и покрије поклопцем пола сата. У готову кашу можете додати бобице или сецкано воће. Каша од хељде увече се кува кипућом водом у омјеру 1:2. Ујутро додајте мало воде и прокувајте. Затим искључите ватру и оставите житарице покривене док не буду спремне. У готову кашу можете додати одвојено парено поврће или печурке. За припрему каше од сочива прелијте житарице хладном водом у омјеру 1:5 и кувајте 20 минута. Каша од сочива служи се на исти начин као и каша од хељде са поврћем. Претходни чланак Како направити сир на жару Следећи чланак Рецепти за лепоту из ајурведе Слични чланци Дијете које убијају Наталиа Василиева 10. јануара 2018 Пиринчано млеко 5. јануара 2018 Оставите одговор Откажи одговор име: Емаил: коментар: Пост Цоммент Тражи Најновији постови Како обојити обрве оловком Како обојити обрве сенкама Како обојити обрве каном Неоспорне предности јагода Недавни коментари Рита до уласка Брзе маске за косу Преглед шампона против перути Терапијске маске за косу Домаћа павлака Категорије Трудноћа Коса Други курсеви Посластице и пецива Деца Ентеријер лепота Фаце Човече Пиће Наилс Одмори се Односи Први курсеви Празници Путовања и туризам Рецепти Салате Сек Породица и дом Спортс Тело Езотерија ја сам Мета Регистрација Реалли Симпле Синдицатион ВордПресс.орг Остало

{!LANG-3e8c016e61bd7f4c8435f4d45d4be3c7!}

{!LANG-d8f1179891ec5e0d12073b97138e7bb3!} {!LANG-b1cc0613e447529c0bb0e73f1725915e!}{!LANG-b472b9bbde5eca25ddda43ac03e7b8ea!}

{!LANG-ac66789a07f60b012ef469e53c936c96!}

{!LANG-d2e1c04a78219c566216843bc0a02cc3!}
{!LANG-c0f5ae6e93237c5e695f103bed06d070!}

{!LANG-812e3f076b31c925c6259799456f600e!}

{!LANG-2f8eb9acca91b013e083c750d10b89d3!}