{!LANG-d27a426db9774ae1a6378cfeb235c7a4!}

{!LANG-8d33cac0e6b6a78af3b67326d6ae2ec8!}

{!LANG-98db794765df2907ab8f11fc1b44280f!}

{!LANG-e69cec6c1a78f616241a05d1e837188f!}

{!LANG-99f9986c8f5268e5199a9f47eb75939f!}

{!LANG-f10369f6695569c229e878d587f64c8d!}

{!LANG-67117de13ef0e68ba8486b227172b743!}

{!LANG-0fec19c783c7b59c115b46a7a40ae27e!}

{!LANG-b37e6b4193c65bad8dc7d5629e1cca0f!}

{!LANG-3724759ef85d63809ef18d19976b1623!}

• {!LANG-18dcd5b72a7c531de7a4508a2b6ebaef!}
• Ако се редовно бавите неком врстом физичке активности, онда користите другу верзију тродневног свјежег сира дијете . У овом случају повећајте количину свјежег сира на 1000. Првог дана можете додатно јести кувано јаје, а другог дана је дозвољено 200 г бобица. Ако одлучите да се придржавате дијете од свјежег сира недељу дана, можете укључити и другу храну у своју исхрану. На пример, недељни дијетални доручак може се састојати од мале порције несланих овсених пахуљица, 100 г куваног немасног меса и једног краставца или парадајза. За ручак је потребно појести 200 г свјежег сира или од њега припремити неко дијететско јело. Поред тога, можете јести тост од раженог хлеба. Иста порција свјежег сира служи се за вечеру. Ако силни мучи глад , па ужину јабука . Пијте најмање 2 литра воде, биљног или зеленог чаја током дана. Током ове дијете можете изгубити до 4 кг тежине. т3 Дијета од свјежег сира може бити разнолика са другим производима. Добро се слаже са скоро свим нискокалоричним намирницама. Ово ће психолошки олакшати подношење ограничења у исхрани и не подсвесно страх од глади. На пример, можете комбиновати свјежи сир са кефиром. Ова дијета од сира и кефира помоћи ће вам да изгубите до 6 кг тежине. Ова дијета је прилично строга, па је током њеног трајања боље да не подвргавате тело тешким физичким активностима. Мени такве дијете не може се назвати разноликим. Недељу дана је дозвољено да пијете литар кефира са ниским садржајем масти сваки дан и поједете 400 г свјежег сира са два воћа. т4 Можете диверзификовати исхрану од свјежег сира природним јогуртом. Штавише, не би требало да стављате шећер у њега. Да бисте побољшали укус, можете додати мало меда, мало ваниле или неколико бобица. Доручак и ручак током дијете треба да се састоје од 300 мл јогурта и 2 велике кашике младог сира. Он вечера Смањите порцију јогурта и младог сира за пола. Пратите овај систем 7 дана. На овај начин можете изгубити до 5 килограма тежине. {!LANG-106a5016970ed38575693041b072c4b6!}

{!LANG-a73be9aa52fc49d9caa44550a72b5999!} {!LANG-9ff6294ed7858be82247c8589fc33aad!}{!LANG-8d2ea29574e48e8622a884e2e5f5779c!} {!LANG-55f0fe5e2464878b5042ce5259cabb45!}{!LANG-1713bfe2f79a3514c3d8d1fccdfa7286!}

{!LANG-0ab852bde6234abd87478a4ae798fab2!}

{!LANG-77ed4a3a8e2bfce2c007f865e6e4e1db!}

{!LANG-422f39482eab93f245d0afd61a440931!} {!LANG-eb3d228b2ef8870aee780b80e098a650!}{!LANG-e1c6581b1e5497daf9b9e0c254f34eb0!}

Ако у свјежи сир додате свјеже поврће, можете продужити исхрану од свјежег сира на двије седмице. У овом случају је дозвољено само 300 г свјежег сира дневно, али можете додати пола килограма свјежег поврћа. У овом случају користите принцип одвојеног напајања. Први и последњи оброк треба да се састоје само од младог сира без икаквих додатака. Једите поврће за други доручак и ручак. Можете их јести не само сирове, већ и пећи или динстати без уља или арома. Можете направити салату од сировог поврћа. Било које поврће је дозвољено, осим скробних врста. Не заборавите на течност - пијте чисту воду, зелени или биљни чај. Многе жене су већ пробале ужитке дијете од свјежег сира. Напомињу да се дијета веома добро подноси, посебно ако волите свјежи сир. Наравно, резултати су различити за све жене; све зависи од почетне тежине. Такође се примећују и други позитивни аспекти - осећај лакоће и чишћења црева. Неке девојке сматрају да је дијета од свјежег сира најбољи начин да се припреме за предстојећу прославу. Претходни чланак Како направити обимне фризуре Следећи чланак Зашто боле мишићи и како ублажити бол Слични чланци Дијете које убијају Наталиа Василиева 10. јануара 2018 Пиринчано млеко 5. јануара 2018 1 одговор на ову објаву Верона 13. август 2017. у 18:08 Одговори Веома мека и богата дијета са свјежим сиром и кефиром може трајати 5-7 дана и веома је корисна за тијело; за то време изгубим најмање четири килограма. Увече припремам домаћи кефир користећи Бакздрав стартер културе, садрже корисне бактерије и микроелементе; један пакет је довољан за скоро два литра млека. На дијети од свјежег сира можете додати хељду за доручак и било које воће током дана. Оставите одговор Откажи одговор име: Емаил: коментар: Пост Цоммент Тражи Терапијске маске за косу Трудноћа Посластице и пецива Човече Први курсеви Празници Путовања и туризам Сек Породица и дом Стиле Тело Езотерија ја сам Регистрација

{!LANG-79df1d25a0d1260a0554c35c57d72e7e!}