Који је нормалан ниво тестостерона код жена

Упркос чињеници да је хормон тестостерон главни мушки полни хормон, он је такође неопходан у женском телу. Његов вишак или недостатак озбиљно утиче на здравље жена, тако да морате пратити не само иза нивоа естрогенаали и за тестостерон.

Тестостерон код жена - зашто је потребан

Ефекат тестостерона на женско тело је прилично опсежан. Дакле, доказано је његово снажно дејство на стање мишићне масе код жена, каква ће мишићна маса бити - млитава или у тону - зависи само од овог хормона. Ако у телу нема довољно тестостерона, онда жена има смањење мишићне масе, успоравање метаболизма и повећање телесне тежине. Али са нормалном количином тестостерона током бављења спортом, жена ће стећи лепу фигуру и тонус мишића. Пошто је у менопаузатестостерон у женском телу опада, многе даме почињу да пате од гојазности, количина масти се повећава нарочито у грудима и стомаку, па је тако важно у овом периоду пажљиво пратити ниво хормона.

Тестостерон такође утиче на стање коштаног ткива, па, са недостатком хормона код жена, много чешће дијагностикује се остеопороза... Естроген такође делује на кости, али у много мањој мери од тестостерона. Под његовим утицајем кости постају јаче и отпорније на оштећења. Због тога је током менопаузе, када се ниво тестостерона у телу смањује, вероватноћа да дође до прелома много већа. Из тог разлога мушкарци ређе од жена пате од болести мишићно-скелетног система.

Жена се такође може осећати добро расположено, у доброј форми и не знати шта је умор са нормалном количином тестостерона. Већ није било истраживања чији резултати доказују непроцењиву помоћ тестостерона у борби против хроничног умора и прекомерног рада. Стога се дешава да чак и узимање скупих и висококвалитетних мултивитамина не помаже да се решите слабости и слабости, јер проблем можда лежи негде другде. Ако редовно падате у депресију или живите у њој, проверите ниво овог хормона.

Тестостерон је одговоран за ниво сексуална привлачност, он, могло би се рећи, даје одговарајуће команде мозгу. Са нормалном количином хормона у жени, све је у реду либидо... У стању је да побољша расположење слабијег пола и поклања осећај задовољства животом. Без обзира на пол, под утицајем тестостерона формира се добро памћење, могуће је концентрисати пажњу и научити нове вештине.

Чак и из горе наведеног, јасно је да је присуство нормалног нивоа тестостерона веома важно за женско тело, јер здравље зависи од тога.

Стопа тестостерона код жена

Норма тестостерона за жену одређује се не само узрастом, већ и њеним стањем. На пример, код здраве женске особе старије од десет година, 0,45-3,75 нмол / Л се сматра нормом. У перинаталном периоду, током овулације, ниво хормона одступа неколико пута, али то се сматра нормалним, док ће хормонални скок у другом периоду довести до негативних последица. Стопа укупног тестостерона за жене подешена је у распону од 0,24-2,7 нмол / л.

Низак тестостерон код жена

Да ли мислите да је само вишак тестостерона штетан за ваше здравље? На крају крајева, од овога дама постаје мушка. Није тако, ни низак ниво главног мушког хормона не слути на добро. Пре свега, смањење тестостерона у телу жена говори о старењу, јер се често дијагностикује током појаве менопаузе. Тестостерон има подмлађујући ефекат на тело, захваљујући њему је кожа густа и еластична, жена постаје отпорна на стрес и пуна снаге. Међутим, када идете на тестове за одређивање нивоа тестостерона, треба имати на уму да хормон стално флуктуира у зависности од циклуса. На његов ниво утичу и други фактори, попут искусног стреса, умора, сексуалног узбуђења итд.

Подмуклост тестостерона је у томе што он постепено пада и на критично низак ниво може да се помера месецима, па чак и годинама, што компликује процес идентификовања патологије. Ипак, још увек је могуће издвојити симптоме за које је реално утврдити низак ниво тестостерона.

• Пре свега, обратите пажњу на стомак, врат и руке. Ако почнете да се дебљате тамо где није, ово је један од знакова смањења тестостерона.
• Промене су забележене и на кожи. Што је мање тестостерона у телу, то чешће треба да користите хидратантне креме како бисте спречили исушивање коже и дали јој еластичност. Кожа је приметно тања.
• Коса такође почиње да изгледа лоше - постаје ломљива, сува, танка и почиње обилно да опада. Тестостерон је одговоран за дебљину косе и њихов атрактиван изглед, па ако постоје проблеми са његовом количином у телу, то утиче на увојке.
• Низак ниво тестостеронских хормона неизбежно доводи до смањења либида. Ретко желите секс или уопште не желите. Ако се догоди интимни живот, тада нема задовољства, напротив, сам секс може постати узрок иритације и умора.
• Брзи умор, хронични умор, чак и након дужег одмора нема налета енергије, нема више осећаја „јаке жене“ - то такође указује на смањење тестостерона.
• Чести стрес, нервозна узбудљивост, стање депресије и стална иритација, омиљене активности више нису пријатне, омиљени посао је већ омражен и све у истом духу на исти начин симболизује проблеме са хормонском позадином.

То нису сви знаци. Тако, на пример, крхкост и крхкост костију, укључујући слабе нокте, присуство остеопорозе такође су симптоми проблема са тестостероном. Ако сте забележили две или три тачке или више, боље је не одлагати посету гинекологу и ендокринологу. Запамтите, лечење болести у почетку је много лакше него лечење напредне болести.

Иначе, мала количина тестостерона у телу не значи увек да је почео да се формира у мањим количинама. Вероватно је да се синтетише у женски хормон естроген. Цинк помаже успоравању овог процеса. Због тога, пре свега, покушајте да заситите своју дневну исхрану храном која је богата овим елементом. А то су семе, лук, ораси, живина и морски плодови. Разна биљна уља, тачније кукуруз и маслина, добро обављају функцију повећања тестостерона. Није потребно пити их чисто, само напуните посуђе обиљем. У крајњем случају, можете користити обично сунцокретово уље. Корисна је масна риба и месо живине.

Повећан тестостерон код жена

Ако тестостерон мушкарца учини секси и привлачним, онда вишак овог хормона не само да не украшава жену, већ и отклања здравствене проблеме. Ово такође постаје узрок женске неплодности. Веома је тешко лечити вишак, али је и даље могуће, главна ствар је дијагнозирати болест на време и започети терапију. Једноставно је немогуће не обратити пажњу на вишак тестостерона, јер под његовом хиперинфекцијом коса расте на местима на којима жене то не би смеле да имају - лице и руке - већ на глави, напротив, увојци могу постати врло танки и пасти обилно ван. Фигура почиње да подсећа на мушку: кукови се сужавају, рамена шире, мишићи су углати и снажни, глас почиње да буде груб.

Поред спољних знакова, бележе се и унутрашње промене, вишак тестостерона се посебно снажно одражава на менструацију и овулацију, па ако приметите кршење циклуса, обавезно контактирајте свог гинеколога и ендокринолога да бисте се тестирали на ниво хормона. Током трудноће, пораст тестостерона је природан процес, јер доприноси нормалном рађању бебе, али ипак његов ниво мора бити строго контролисан, јер такође може проузроковати смрзнуту трудноћу или побачај. Прекомерна количина тестостерона код жена провоцира развој дијабетес мелитуса.

Из којег разлога, ниво тестостерона може бити прецењен у женском телу? Постоји много разлога за то, укључујући:

• Наследни фактор. Да, често се дешава да је тело од рођења предиспонирано на такву патологију. Међутим, ова тачка још није у потпуности проучена, али је откривен образац да се болест углавном преноси кроз генерацију, тј. унуци од баке.
• Узимање неких лекова може проузроковати повећање нивоа тестостерона и, генерално, опште хормоналне поремећаје. Због тога будите опрезни приликом узимања лекова и никада немојте самолечити лековима.
• Нискокалорична дијета, пост и неквалитетна исхрана такође могу довести до високог нивоа тестостерона.
• Препланулост.
• Болести унутрашњих органа као што су надбубрежне жлезде, штитна жлезда, јајници, хипофиза итд. органи који су одговорни за производњу хормона могу изазвати хормонални поремећај.

Нажалост, тестостерон је врло стабилан хормон, па га је врло тешко снизити, јер чак и узимање посебних лекова не даје увек позитивне резултате. За самокорекцију нивоа тестостерона без штете по тело, можете прилагодити сопствену исхрану. Занимљиво је да за такву исхрану не постоје стварна ограничења за снижавање нивоа тестостерона, постоје само савети.

На пример, свакодневно треба да једете месо и пржено поврће, посебно су кромпир и слаткиши потребни у свакодневној исхрани. Морате редовно да једете и не дозвољавате осећај глади, јер осећај глади аутоматски подиже ниво тестостерона нагоре.

Шећер инхибира раст хормона у женском телу, јер стимулише производњу инсулина, који је пак антипод за тестостерон. Поред тога, поред потискивања синтезе тестостерона, претвара га у женски естроген, што жену чини лепом, секси и привлачном. Међутим, ни у ком случају не треба заборавити на меру, јер то уопште не значи да би основну исхрану требало да чине чоколаде и кифлице. Идеално је узимати шећер из воћа и поврћа. У сваком случају не можете се у потпуности одрећи слаткиша ако не желите вишак тестостерона. Повољно у том погледу урме делују на женско тело, а дневна количина хранљивих састојака је само десет ствари.

Једноставна зоб савршено побољшава хормонску позадину, врло дуго и успешно се користи за лечење жена. Да бисте смањили тестостерон и тело вратили у нормалу, свакодневно треба да једете овсену кашу кувану у млеку, зачињену маслацем и обилно заливану медом. Истовремено је врло добро ако се каша једе са белим хлебом.

Заједно са јесом, нана може постићи добре резултате, јер такође инхибира синтезу тестостерона. Да би се спречио раст мушког хормона, довољно је попити само неколико шоља нане дневно.