Сув пост

Колико год чудно звучало, пост је добар за тело. Верује се да током периода одбијања да једе, тело започиње процесе који му омогућавају да се брзо опорави. Ова метода спада у категорију радикалних, али врло ефикасних.

Улазак у пост

Сувим постом човек се уздржава не само од хране, већ и од воде током целог времена поста. Овај процес може трајати од 1 дана до 4. То искључује не само воду за пиће, већ и све контакте. Особа не би требало да се тушира, пере руке, испире уста и било шта друго. Овом методом могу се излечити разне болести.

Ови сурови услови чине суви пост врло ефикасним. У овом тренутку тело почиње активно да разграђује масне наслаге, као и патолошка ткива у органима. Системи органа су потпуно обновљени тако да се вода и хранљиве материје извлаче из сопствених резерви.

Не можете започети пост чим желите. Самом посту треба претходити одређени припремни период. Траје 2 недеље. Током овог времена требало би да се одрекнете рафинираног шећера, хране и заслађивача који садрже шећер, соли и хране која садржи сол. Не можете јести говедину, јагњетину и свињетину, пити кафуи пића која садрже алкохол. Поред тога, морате се одрећи дувана.

Током ове две недеље дозвољено је користити:

• Јаја, риба и живина.
• Млечни производи.
• Бобице и воћекао и сушено воће.
• Кувано поврће.
• Каша.
• Ораси и печурке.
• Клице.
• Биљни чај и чиста вода.
• За заслађивање морате користити стевиаи душо.

Недељу дана пре заказаног датума поста морате прећи на потпуно биљну исхрану. Неопходно је припремни период завршити јелом. Сат времена пре поста морате пити пуно воде са додатком меда и лимуна.

Суви пост за мршављење

Ако особа претходно није користила такав метод мршављења као пост, онда се морате уздржавати од хране и воде не више од 24 сата. Најбоље од свега је што је ово време изван куће. Да бисте се заштитили од искушења, обично се препоручује излазак на село ван града. Имајте на уму да ће чак и ако само кувате храну, ово преполовити ефикасност поста. Зато се клоните кухиње.

Као резултат сувог поста, тело добија велике користи:

• Све стране ћелије у телу су уништене.
• Повећава се способност особе за прилагођавање.
• Активирају се метаболички процеси, што позитивно утиче на разградњу масног ткива.
• Постоји осећај лакоће.
• Вишак килограмаодлази постепено.
• Ритам дисања се мења, постаје смирен и дубок.
• Крвни притисак достиже нормалан ниво.
• Оптерећење срчаног мишића је смањено.
• Непријатна осећања у стомаку нестају.

Излаз из глади

Процес изласка из сувог поста једнако је важан као и припрема за њега. Што се тиче трајања, требало би да траје двоструко дуже од самог периода поста. Ни у ком случају не бисте требали следити водство свог гладног тела и одмах надокнадити изгубљено време.

Прво морате пити кувану чисту воду у количини од 1 чаше. Сат времена касније треба да попијете још један део исте куване воде. Тада би особа требало да једе прве сате лагане хране - сокове од воћа и поврћа. Треба их пити највише четвртину чаше. Пауза између порција сокова треба да буде 2 сата. Најбоље је пити сок од ананаса или цитруса, али сок од нара и грожђа ће успети.

Тада је у исхрану неопходно увести компоте, лагане салате и супе од поврћа. Истовремено, со и шећер не треба додавати јелима. Морате јести у малим порцијама. После тога је могуће прећи на редовну исхрану, али ипак је неопходно искључити махунарке, месо, рибу и јаја тешка за стомак.

Прегледи сувог поста

Мишљења о сувом посту код жена су углавном позитивна. Готово сви примећују побољшање свог благостања, пролазе многе болести које раније нису могле бити излечене другим методама. Поред тога, побољшава се стање коже и долази до губитка тежине. Потребно је само придржавати се препорука за исправан улазак и излазак из поста.