Ефекат кафе на тело

Популарност окрепљујућег пијем кафу -непрестано расте. Повећава тон тела, активира ефикасност и помаже у буђењу ујутру. Али како кафа заправо утиче на унутрашње системе и органе, какве су њене користи и штете мало коме познате. Састав зрна кафе садржи више од 1000 компонената, али да ли су сви они добри.

Предности кафе

Главни активни састојак, кофеин, припада групи алкалоида. Налази се у зрну кафе (око 2%). Компонента активира рад мозга, повећава позитивне условне рефлексе, физичке и интелектуалне перформансе.

Окрепљујуће јако пиће позитивно делује на тело. Она се манифестује:

• У побољшању физичких перформанси.
• Појачана мождана активност.
• Повећавање отпорности на стрес и смањење вероватноће депресије.
• Активација производње желучаног сока доводи до убрзане пробаве.
• Кофеин смањује вероватноћу рака јетре, дебелог црева, ректума и панкреаса.
• Пиће помаже у превенцији астме, жучних каменаца, срчаног удара, атеросклерозе, мигрене.
• Побољшање репродуктивне функције код мушкараца, убрзавање кретања сперме.
• Велика количина антиоксиданата у саставу помаже у очувању младости и природне лепоте. Антиоксиданти изоштравају вид, слух, мирис, додир и осетљивост на додир.
• Кофеин тонизира и помаже кретати се активније у теретани.

Љубитељи кафе увек су оптимистични у погледу живота; мање су склони драматизовању мањих сметњи.

Штета кафе

Међутим, пиће има више од само позитивних ефеката. Такође може негативно утицати на здравље:

• Пиће је у стању да ослаби или појача дејство лекова, укључујући таблете за спавање. Као резултат, лечење можда неће имати жељени ефекат.
• Кофеин повећава крвни притисак, па може бити опасан за хипертензивне пацијенте и болест коронарних артерија.
• Диуретска способност пића може негативно утицати на здравље у случају уролитијазе.
• Кофеин омета апсорпцију калијума, натријума, магнезијума, калцијума. Као резултат, метаболизам може бити поремећен. Љубитељи кафе требају узимати додатке.
• Прекомерно узимање узорака желучане киселине може изазвати колитис, гастритис или чир.

Општи ефекат кафе на тело

Топли напитакактивира нервни систем, побољшава памћење и концентрацију, олакшава монотон рад. Редовном употребом повећава се продуктивност рада.

Активни састојци кафе помажу у повећању нивоа лептина. Као резултат, тело троши више енергије током кретања и долази до смањења апетита. Ово својство пића активно користе жене и мушкарци који желе да смршају.

Са прекомерном конзумацијом пића могу се јавити следеће негативне реакције:

• глауком;
• атеросклероза;
• болести дигестивног система;
• Аритмија срца;
• прекомерна нервна ексцитабилност или депресивни услови.

Пиће има светло диуретички ефекат,зидови бешике постају иритирани. Мушкарци који злоупотребљавају кофеин могу доживети енурезу. Способност кофеина да уклања калцијум из тела може да ослаби кости и зубе. Као резултат, развија се остеопороза. Када кофеин уђе у крв, активира се лучење желучаног сока, повећава се перисталтика црева.

Пијење окрепљујућег пића је индицирано за људе са ниским крвним притиском. Повећање брзине крвотока доводи до нормализација притискаи побољшање хипотоничног стања. У случају главобоље, пиће стимулише вазомоторни центар мозга, што резултира повећаним васкуларним тонусом. Главобоље су све мање. Сматра се да је максимална препоручена доза кофеина 300 мг.

Контраиндикације за кафу

Умерена конзумација кафе, по правилу, не изазива негативну реакцију у телу. Превише кофеина може имати негативне ефекте. Постоје и друге контраиндикације за испијање кафе:

• Жене које носе дете, морате користити пиће са опрезом. Вишак кофеина може оштетити снабдевање плаценте крвљу, што спречава хранљиве материје да дођу до фетуса.

• Откуцаји срца фетуса се повећавају, што је за њега опасно и може довести до превременог порођаја.
• Ако се пиће конзумира у детињству, раст и развој детета могу бити нарушени. Појављује се услед исцрпљивања нервних ћелија.
• Јака кафа замрљава зубну глеђ, па је контраиндикована људима којима су бели зуби важни.

Пиће повећава општу анксиозност тела, вртоглавицу, јаке главобоље, повећану нервозу. Знајући како пиће може утицати на тело, можете одабрати најоптималнију стопу конзумирања пића или га у потпуности одбити.