Дијета од јаја и наранџе

Није тајна да дијета наглашава људско тело. Међутим, пре прилике постати витаксви страхови се повлаче у други план. Многи системи напајања развијени су да би се постигао неговани циљ. Неки од њих су дизајнирани за неколико дана, док други трају неколико недеља. Јаје-наранџаста дијета је једна од последњих.

Дијета са јајима и поморанџом током 4 недеље

Као што само име говори, јаја и поморанџе биће главна јела ове дијете. Али то не значи да ћете ове две намирнице јести искључиво. Остали прехрамбени производи су дозвољени, укључујући месо, поврће, рибу, тост.

Ако се храните овим системом, нећете бити гладни. На крају, јаја врло брзо засићују тело, упркос ниском садржају калорија. Поред тога, тело беланчевина готово у потпуности апсорбује, не остављајући отпад у облику токсина. Јаје садржи читав низ хранљивих састојака и витамина неопходних човеку.

Поморанџе ће употпунити листу хранљивих састојака који улазе у тело. Пре свега, то је витамин Ц, који је природни антиоксиданс и користан је за одржавање младости. Поред тога, поморанџа садржи неопходне састојке за правилно варење целулоза.

Ако се придржавате свих принципа ове дијете, за месец дана можете се ослободити од 10 до 15 кг. Такође је вредно напоменути да су сви производи приступачни, а припрема јела не траје дуго.

Постоји неколико важних правила за поштовање јаје-наранџасте дијете:

• Производе не могу заменити други, а такође је забрањено одбацивање било ког производа.
• Не можете међусобно мењати оброке.
• За свако кршење, дијету треба започети од првог дана.
• Пијте пуно течности током дана. То може бити обична вода, незаслађени чај, кафа или млеко.
• За кување поврћа користите воду са мало зачина.
• Масти у било ком облику су забрањене.

Оброци треба да буду делимични. За доручак током све 4 недеље треба да поједете пола поморанџе и 2 кувана меко кувана јаја. Током остатка оброка дозвољено је јести воће, поврће, фета сир, немасно кувано месо или рибу. Изаберите поврће са мало калорија, попут целера или спанаћа, и краставца. Воће конзумирано током овог месеца требало би да буде претежно кисело и за мршављење. Ту спадају грејпфрут и ананас. Масне, попут јагњетине и свињетине, забрањене су од меса и рибе. Дозвољена је немасна говедина, пилетина без коже, немасна риба.

Оф пићадозвољени су сви слани и негазирани. Зелени чај је веома користан за чишћење организма. Такође се препоручује пити пуно чисте воде. Дозвољено је користити минималну количину природних зачина, а боље је заменити обичну кухињску со морском.

Дијета са јајима и поморанџом недељу дана

Постоји скраћена верзија ове дијете, дизајнирана за само недељу дана. Ова дијета се такође сматра ефикасном, а ако се тачно поштује, може се елиминисати до 9 кг вишка килограма.

Ако следите овај систем напајања, морате попити најмање један и по литар чисте воде. Неслађени зелени чај је дозвољен као додатна пића. Али од кафе и посебно алкохолних пића мора се одустати. Поморанџе је дозвољено заменити грејпфрутом. Пошто је дијета строга, препоручује се да се ограничите на само лагане физичке активности.

Шест јаја и шест поморанџи дозвољено је свакодневно током недеље. Најбоље је распоредити овај сет хране током дана у 5 или 6 порција. Ако вам је тешко да поднесете такву дијету, држите се нежније опције.

Дијета од поморанџе од јаја - прегледи

Према девојкама које су се придржавале ове дијете, врло је тешко издржати њену тешку верзију. Може бити тешко преживети чак недељу дана само на јајима и поморанџама. Стога су многи почели да додају зелено поврће у своју исхрану. Али чак и уз таква кршења, резултат је и даље био позитиван. Током целокупне дијете било је могуће изгубити најмање три килограма. Поред тога, ако правилно изађете из дијете, поштујући ограничења неко вријеме након њеног завршетка, стечени резултат остаје дуго времена.