โภชนาการสำหรับเด็กอายุ 9 เดือน
ลูกของคุณกำลังเติบโตและไม่เพียงพอสำหรับเขาที่จะกินแค่นมและน้ำซุปข้นสองสามชนิดกับน้ำผลไม้อีกต่อไป ร่างกายที่กำลังเติบโตต้องการสารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า ซึ่งหมายความว่าถึงเวลาที่จะดูแลลูกน้อยของคุณด้วยอาหารใหม่ ในบทความเราจะแสดงรายการผลิตภัณฑ์ที่อนุญาตและบอกเมนูโดยประมาณสำหรับวันนั้น
เด็กกินอะไรได้ตอน 9 เดือน
จาก ลักษณะของฟัน, รสชาติการกินแบบใหม่กำลังเปิดกว้างสำหรับลูกน้อย อาหารอาจไม่บดให้เป็นเนื้อเดียวกัน แต่อาจมีชิ้นเล็กๆ สิ่งนี้ช่วยให้คุณพัฒนาการเคี้ยวและในอนาคตจะปรับปรุงการทำงานของกระเพาะอาหาร
คุณสามารถให้ผักแก่ลูกได้ เช่น
- แครอท;
- มันฝรั่ง;
- หัวผักกาด;
- บวบ;
- กะหล่ำปลี;
- ถั่วเขียว;
- บร็อคโคลี;
- กะหล่ำ;
- แตงกวา.
ต้องต้มผักทุกชนิด ยกเว้นแตงกวา ถูบนเครื่องขูดละเอียดโดยไม่ต้องปอกเปลือก
ซีเรียลอะไรที่สามารถบริโภคได้:
จำไว้ว่าข้าวสามารถยึด "เก้าอี้" ได้ ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อย่าเสิร์ฟข้าวบริสุทธิ์ มันจะดีกว่าที่จะผสมกับบัควีทในอัตราส่วน 70/30 ด้วยระยะเวลาการใช้งานคุณสามารถเพิ่มสัดส่วนได้
จะดีกว่าที่จะไม่นำโจ๊ก semolina เนื่องจากไม่มีสารที่มีประโยชน์ สิ่งสำคัญคือต้องเติมอาหารให้เต็มท้องอย่างรวดเร็ว ในกรณีที่ใช้อย่างต่อเนื่องโรคกระดูกอ่อนสามารถพัฒนาได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้ปรุงโจ๊กดังกล่าว 1 หรือ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ไม่มาก
เครื่องดื่มสามารถเป็น:
- น้ำผลไม้;
- น้ำผัก
- ผลไม้แช่อิ่ม;
- เครื่องดื่มผลไม้
- ชาจากดอกคาโมไมล์ยี่หร่า
แพ็คเกจมักจะระบุอายุว่าผลิตภัณฑ์ใดเหมาะสม แต่คุณจำเป็นต้องได้รับคำแนะนำจากความรู้ของคุณเกี่ยวกับทารก ตัวอย่างเช่น คุณสามารถลองน้ำผลไม้เรดเบอร์รี่ แต่ให้ในปริมาณเล็กน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงการแพ้
อย่าลืมเกี่ยวกับนมและผลิตภัณฑ์นมหมัก สิ่งเหล่านี้อาจเป็นนมเปรี้ยวหรือเครื่องดื่มนม ควรต้มนมวัวบริสุทธิ์ คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อรสชาติ
ไม่ควรเสิร์ฟผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ในรูปแบบที่อ่อนนุ่มอีกต่อไป สำหรับชิ้นเล็ก ๆ ให้บิดเครื่องบดเนื้อสองครั้ง
เมนูสำหรับลูกน้อยวัย 9 เดือน
เมื่ออายุได้ 9 เดือน คุณแม่จะเริ่มลดความถี่ในการให้นมลูกหรือให้นมสูตร ใน อาหารมีการแนะนำผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ใหญ่มากขึ้นเพื่อให้เจ้าตัวน้อยสามารถรับประทานได้เพียงพอในระหว่างวันและนอนหลับอย่างเต็มอิ่มในตอนกลางคืน
อาหารโดยประมาณสำหรับวันนี้:
- อาหารเช้ามื้อแรกควรเริ่มต้นด้วยนมแม่หรือสูตรตามความเหมาะสม
- อาหารกลางวัน. มีข้าวต้มและน้ำซุปข้นผลไม้ หากเด็กหิวเล็กน้อย คุณสามารถให้ไข่แดง ไก่ หรือนกกระทาครึ่งหนึ่ง
- อาหารเย็น เสนอซุปโดยไม่ล้มเหลว ปล่อยให้เป็นอย่างน้อยสองช้อน แต่ก็เพียงพอสำหรับการเริ่มต้น แล้วรักษาด้วยปลาหรือเนื้อสัตว์ คุณสามารถดื่มด้วยน้ำผลไม้หรือผลไม้แช่อิ่ม
- ของว่างยามบ่าย. ใช้ผลิตภัณฑ์นมหมัก - คอทเทจชีส, มวลนมเปรี้ยวหรือนมพร้อมคุกกี้
- อาหารเย็น เราจบอาหารด้วยนมแม่หรือสูตร
แน่นอนว่าการปฏิบัติตามอาหารที่แนะนำโดยกุมารแพทย์ของคุณอย่างเคร่งครัดอาจไม่เหมาะสมอย่างยิ่ง เพราะคุณรู้จักลูกของคุณดีกว่าคนนอกมาก และไม่มีใครยกเลิกการเกิดอาการแพ้ ดังนั้นจึงมีการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ทีละน้อยโดยใช้ช้อนสองสามช้อน
ทารกควรกินเท่าไหร่ใน 9 เดือน
สหพันธ์กุมารแพทย์และกระทรวงสาธารณสุขอนุมัติ ตารางอัตราน้ำหนักเด็กชายและเด็กหญิง
สำหรับผู้ชาย ขีดจำกัดล่างเริ่มต้นที่ 6.4 กก. ตัวบ่งชี้สูงสุดคือ 12.3 กก.
สำหรับเด็กผู้หญิง ตัวเลขต่ำสุดคือ 5.8 กก. สูงสุดไม่ควรเกิน 12 กก.
การจดบันทึกการเพิ่มน้ำหนักและส่วนสูงของทารกจะมีประโยชน์มาก ดังนั้นคุณจึงสามารถติดตามได้ว่าทารกได้รับมากขึ้นในเดือนใด และหากมีสิ่งใดให้ปรับอาหาร
เป็นไปไม่ได้ที่จะตอบคำถามเกี่ยวกับปริมาณอาหารที่กินได้อย่างชัดเจน เด็กแต่ละคนกำหนดบรรทัดฐานของตนเองสำหรับตนเอง ดังนั้นถ้าเป็นอาหารกลางวันทารกกินเพียงเล็กน้อยจากนั้นในน้ำชายามบ่ายเขาจะได้รับแคลอรีที่ขาดหายไปอย่างแน่นอน
อีกอย่างคือเมื่อทารกไม่ยอมกินเลย นี้สามารถส่งสัญญาณการเริ่มต้นของการเจ็บป่วย ในกรณีนี้คุณควรปรึกษาแพทย์
บ่อยครั้งเด็ก ๆ กินเพียงเล็กน้อยในช่วงเวลาของการเจริญเติบโตของฟันเนื่องจากเหงือกบวมเจ็บมากเมื่อกด ไม่ต้องกังวลทุกอย่างจะผ่านไปอย่างแน่นอน
