Годжи бери: ползи, вреди, как да приемате

Не толкова отдавна плодовете годжи бери дойдоха на руския пазар за лекарства за отслабване. И те веднага станаха много популярни. Тази статия ще разбере какво е причинило тази популярност, как да използваме годжи плодове за отслабване и има ли вреда от тях.

Ползи от годжи бери

Годжи бери са малки червени плодове, подобни на стафидите. Този храст расте на различни места на планетата, но това е зрънцето, отглеждано в Тибет, което има уникален състав. Именно тя е причината за дългия живот на жителите на този район.

Това чудотворно зрънце съдържа цяла гама полезни и важни за организма вещества, като:

• витамини А, С, Е и група В;
• аминокиселини;
• полизахариди;
• 21 минерала.

Полезни свойства, които притежава това растение:

• Германий и селен, които са в изобилие от годжи бери, помагат в борбата ракови клеткии новообразувания.
• Годжи е много мощен естествен антиоксидант, който перфектно потиска ефекта на свободните радикали върху тялото. Че последните водят до стареене е общоизвестно.
• Те отлично стимулират ускоряването на метаболизма, което помага за решаването на проблема с наднорменото тегло.
• Ефективно втечнява храчките и спомага за извеждането им от тялото.
• Увеличава способността на организма да се противопоставя на вируси и бактерии. Това означава, че укрепва имунната система.
• Стимулира и възстановява нервната система, помага издържат на стресмного по-малко вредно за организма.
• Активира мозъка. Истинска находка за работещите в областта на знанията.
• Тонизира тялото, повишава физическата издръжливост и работоспособност. Тоест, той е идеален за тези, които тренират във фитнеса.
• Гликозидите в продукта помагат за контрол на нивата на кръвната захар.
• Укрепва потентността и стимулира жените либидо.
• Показва ненужно холестероли предотвратява отлагането на мазнини.
• Той е богат на фибри и има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт.
• Има ниска енергийна стойност - 253 kcal на 100 g.
• Благодарение на витамин С, той укрепва сърцето и кръвоносните съдове.
• Премахва от тялото токсини, шлаки, жлъчка.
• Бори се с проявите на млечница при момичетата.
• Нормализира ендокринната система, регулира нивото на производство на хормони.
• Подобрява зрителната острота, като цяло е полезна за органите на зрението.

Годжи бери вреда

Разбира се, този продукт не е панацея. Глупаво е да вярваме, че само яденето на тези плодове напълно ще реши проблема с наднорменото тегло или онкологията. Годжи бери трябва да се използва заедно с правилното хранене, спортувами използването на лекарства, предписани от лекар, ако искате да победите определено заболяване.

Известно е, че в малки количества дори отровата може да бъде от полза. Следователно не си струва да злоупотребявате с какъвто и да е продукт или лекарство.

В случай на предозиране на тези плодове, може да срещнете проблеми като:

• гадене;
• повишено образуване на газ;
• диария;
• пристъпи на болка в стомашно-чревния тракт, особено ако има някакви проблеми в тази област;
• алергия.

Не се препоръчва да приемате този продукт преди лягане. Това е доста мощен природен стимулант, така че безсънието е гарантирано в този случай. Най-добре е да консумирате годжи сутрин, това ще осигури прилив на бодрост и ще насити организма с полезни вещества за целия ден.

Съществува мнение, че паралелната употреба на този продукт с лекарства може както да усили, така и да сведе до минимум ефекта на лекарството и да влоши страничните ефекти. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар относно комбинирането на лечението и приемането на плодове.

Противопоказания за годжи бери

Тъй като това е, макар и естествено, но много мощно средство, годжи плодовете имат свои собствени противопоказания. А именно:

• периодът на раждане на бебето и кърмене;
• повишена телесна температура;
• повишаване на налягането и приемане на лекарства срещу това заболяване;
• деца под 3 години;
• разстройство на червата, склонност към диария;
• алергия към екзотични плодове с ярки цветове;
• проблеми със съсирването на кръвта;
• прием на лекарства за регулиране на кръвната захар.

Не забравяйте, че качественият продукт не може да бъде евтин. Истинските плодове от това растение се отглеждат само в Китай. Продукт, произведен другаде, може да съдържа голямо количество консерванти. Което определено ще има отрицателно въздействие върху здравето.

При неразумна употреба на това вещество се наблюдава намаляване на ефективността орални контрацептиви.

Годжи бери: свойства

В допълнение към горните свойства на продукта, когато се консумира вътрешно, това зрънце често се използва за козметични цели.

Например:

• като добър дренажен агент срещу целулит;
• за подмладяване на кожата;
• като част от подхранващи кремове, които насищат кожата на цялото тяло с витамини.

Опитайте тези домашни средства за грижа за кожата и подмладяване въз основа на този продукт:

• Смелете сухия продукт в кафемелачка и добавете 1 чаена лъжичка на приложение. Съчетава се добре с бебешки крем, етерични масла, базови масла, заквасена сметана или плодово пюре.
• Стръмна лайка, градински чай или друга билка, която е успокояваща и антисептична. Добавете лъжица годжи на прах към бульона и го оставете да се запари. След 15-20 минути прецедете течността и я разтрийте върху лицето си като тоник. Може да се замразява в тави за лед и да се търка по лицето, вместо да се измива. Подходящ за собствениците на мазна кожа.
• Тройно попадение върху признаците на стареене. Сутрин - Нанесете върху кожата крем или лосион с плодове. По време на обяд пийте всякакви напитки с тях, а вечер отново избършете кожата си с лечебен състав.

Как да приемаме годжи плодове

Можете да използвате този продукт по следните начини:

• суха, например, като лека закуска;
• варете и приемайте под формата на отвара;
• външно, под формата на компонент от домашни кремове за целулит или за подмладяване на лицето;
• добавете към храната, като пълнител за каша или като „акцент“ в салатите.

Годжи се съчетава с почти всяко ястие:

• месо;
• каша;
• хлебни изделия;
• десерти;
• салати;
• компоти.

Това зрънце има вкус на берберис, тоест е доста сладко, с лека киселост.

Максималната препоръчителна дневна доза на продукта е 30 плода. При превишаване на тази доза страничните ефекти са гарантирани. Степента на тяхната тежест зависи от организма и нивото на излишък.

Предлагаме на вашето внимание прости рецепти с този продукт. За да повишите общия тонус и да укрепите тялото, опитайте тези формулировки:

1. Бери коктейл. Вземете 100 г годжи, 2 киви, няколко листа мента, пулпата на зрял портокал и смелете с пасатор. Добре е да се пие през студения сезон и по време на стресови ситуации.
2. Годжи чай.Пригответе любимия си чай, добавете лимонов сок и няколко плодове към чаша. По-добре е да използвате мед като подсладител.
3. За да поддържате имунитет по време на настинки, опитайте просто да добавите няколко плодове към готовите ястия.

Годжи плодове за отслабване

Въпреки всички ползи, които тези плодове имат за цялото тяло, хората са склонни да приемат този дар на природата като помощ за отслабване. Наистина ли помагат? Досега не е известно, тъй като сред диетолозите има достатъчно поддръжници "за" и "против". Дори и да прочетете отзивите, мненията също ще бъдат разделени. Едно е сигурно, има много фалшификати на този продукт на територията на нашата страна, така че ако не искате да се сбогувате със здравето си, купувайте годжи само от доверени продавачи. В най-добрия случай измамниците ще продават изсушена берберис, в най-лошия - вълча и това вече е опасност за смъртта!