Natalia Vasilieva
Pilates
Mnoho sportovních klubů dnes nabízí školení Pilates. Jaké jsou jeho vlastnosti a je možné dosáhnout ideálních forem prací v tomto směru - ...
Jablečný ocet: výhody, poškození, použití, recepty
Jablečný ocet se získává fermentací z jablečných surovin. Kromě toho by se k výrobě mělo používat čerstvé a zralé ovoce. Pouze v tomto ...
Proč je sójová omáčka pro vás dobrá
Sójová omáčka je pro mnohé známým produktem. Odborníci na výživu doporučují používat jej v mnoha dietách jako koření a místo soli.
Kofein: výhody, poškození, obsah
Dnes si moderní člověk nedokáže představit ráno bez šálku aromatické kávy. Hlavní složkou nápoje je kofein, který aktivně stimuluje mozek, ...
Protein: proč ho potřebujete a jak jej správně pít
Mnoho lidí si myslí, že užívání bílkovin je nutné pouze při budování svalové hmoty. Nedávné studie v této oblasti však ukazují, že je to daleko ...
Příjem kalorií a jak jej vypočítat
Chcete-li udržet váhu na určité úrovni nebo zhubnout o několik kilogramů, musíte dodržovat poměr spotřebovaných a vynaložených kalorií. O...
Zeštíhlující snídaně
Správná snídaně znamená nabudit tělo na celý den, aniž by došlo k narušení štíhlosti postavy. Zdravá snídaně pomáhá ...
Zeštíhlující večeře
Známé přísloví říká: „Jezte sami sebe, podělte se o oběd s přítelem a večeři svému nejhoršímu nepříteli.“ Jak oprávněný je tento výraz a je to opravdu ...
Jak se naučit plést a kde začít
Pletení se dnes stalo docela oblíbeným koníčkem. Po zvládnutí správné techniky si můžete uplést spoustu exkluzivních věcí jak pro sebe, tak pro ...
Předchozí