Francouzská strava

Francouzské ženy jsou již dlouho považovány za světový standard krásy. Jejich půvab a propracovanost nejsou jen přirozeným darem, ale také výsledkem tvrdé práce, která zahrnuje zvláštní přístup k jídlu. Nyní je strava francouzských žen známá mnoha lidem. Umožňuje vám získat krásnou postavu a udržet ji ve skvělé kondici po dlouhou dobu.

Podstata francouzské stravy

Existuje mnoho druhů tohoto energetického systému. V tradiční verzi má snížit tělesnou hmotnost na 8 kilogramů za 14 dní. Tato možnost je poměrně tvrdá, ale existuje odlehčená verze, která zahrnuje použití dvojitých porcí povolených pokrmů.

Klasická verze francouzského systému výživy žen zahrnuje snížení denního příjmu kalorií na 1 200. Seznam povolených potravin je stanoven předem a je zakázáno jej porušovat. Při přísném dodržování všech doporučení bude výsledek stravy patrný do konce prvního týdne.

Francouzský systém hubnutí je založen na oddělené výživě. Jídlo se používá hlavně bílkoviny nebo zelenina, což vám umožní nasytit tělo potřebnými minerály, vitamíny a vlákninou nezbytnými pro hubnutí. To vám umožní vyhnout se silnému hladu s minimálním množstvím sacharidů a Tlustý... Výsledkem je, že tělo využívá své zásoby tukové tkáně, což vede ke ztrátě hmotnosti.

Francouzské dietní menu

Omezení kalorií v denním menu strava by se neměly podávat déle než dva týdny. Současně je přísně zakázáno měnit nádobí a povolené výrobky. Důraz by měl být kladen na rostlinnou stravu, žitný chléb, libové ryby a maso, sušenky a vejce.

Seznam zakázaných produktů je sjednáván samostatně. Mezi tyto produkty patří:

• Pečivo, bílý pšeničný chléb, vdolky a cukrářské výrobky.
• Rychlé sacharidy, cukr a všechna jídla s cukrem.
• Sladké ovocné šťávy.
• Sycené sladké a slané nápoje.
• Slané jídlo a samotná sůl.
• Nápoje a potraviny obsahující alkohol.

Jak vidíte, pro francouzskou stravu není příliš mnoho zakázaných potravin. Je docela možné se jich na pár týdnů docela snadno vzdát. Odměnou za omezení navíc bude postava, která vzrostla o několik kilogramů.

Ukázkové menu pro tuto dietu je následující:

Druhý týden je nabídka strukturována podobným způsobem. Pokud si chcete usnadnit stravu, zdvojnásobte velikost jídla a porce.

Na hubnutí byla účinnější a dieta se nezdála tak vyčerpávající, doporučujeme vám dodržovat jednoduchá pravidla:

• Pro lepší asimilaci potravin a rychlé nasycení je vhodné jídlo žvýkat pomalu a důkladně. Nenechte se zároveň rozptylovat cizími věcmi, nedívejte se na televizi ani nečtěte.
• Vystřihněte doplňky. Jezte pouze takové množství jídla, které bylo původně položeno na talíř.
• Pro zvýšení metabolických procesů v těle se doporučuje vypít před jídlem sklenici červeného vína nebo jen sklenici vody.
• Po obědě je povolen dezert. Jakmile budete plní jídla, nebudete schopni přemoci celou porci na plný žaludek. To je zvláštní krása francouzské stravy.
• Poslední jídlo by mělo být nejpozději v šest nebo sedm hodin večer. Upravte svůj denní režim pro tuto dobu.

Recenze francouzské stravy

Pro mnoho ruských žen vypadá stravovací systém francouzských žen docela tvrdý a hladový. Lze jej však použít, pokud existuje silná motivace, například pokud se naléhavě potřebujete dát do pořádku před dlouho očekávanou dovolenou na moři.

Dívky říkají, že to je na tom nejtěžší strava vydržet první tři dny. V tuto chvíli se zdá hlad jednoduše nesnesitelný. Ale pak nechcete jíst pořád, protože tělo si zvykne na omezení a porce se dokonce zdají velké. První den ztrácí tělo tekutinu kvůli úplnému nedostatku soli. Některé dámy přidávají koření, kečup nebo pepř, aby měly jídlo známější chuť.

Mnoho dívek hovoří o této stravě jako o vyčerpávající a vyčerpávající a v budoucnu ji nehodlají používat jako trvalý potravinový systém.