{!LANG-8cf04a9734132302f96da8e113e80ce5!} {!LANG-bc5d8e015046ca1798b6c0a7aafd9f99!} {!LANG-d05512195fc1dbed9b4f9716e469e26a!} {!LANG-8f24e2c31d642cd1912fb648d7dbdb3d!}

{!LANG-8f24e2c31d642cd1912fb648d7dbdb3d!}

{!LANG-5b2330f2c2a5b38a2a7f5f8303655de5!} {!LANG-ecc4e0ff24d54863c6f37e2010326ce8!} - {!LANG-7d8ba472c7763852c3794e32e3af0b86!}

0 731

{!LANG-90d761f3d1bf2a465d15265bca49860d!}

{!LANG-940a46303db2f212f8af329d29acba92!}

{!LANG-37d8cc947bd7f085336a300803a4d488!}
{!LANG-3e28443cc7e6a18879283d4c2e37c142!}
{!LANG-0a82cf52ec33c9e7e2ad8ab72c98f24e!}

{!LANG-37d8cc947bd7f085336a300803a4d488!}

{!LANG-555cd3be0501efdf208bd669859c439d!}

{!LANG-3628d598131d934c24b75ec4f320f6f6!}

{!LANG-1e4869760055615546080a27daec6818!} {!LANG-c6f12408399751d6aaedd3ec6ad1a66d!}{!LANG-dd217791035c5629ca6bc29ae0dedae7!}

{!LANG-3e28443cc7e6a18879283d4c2e37c142!}

{!LANG-4e506c7506e4b834cec488123b6b921b!} {!LANG-074a269ee9eb34ec582d17c48c172c23!}{!LANG-701fee6bc72adb773a25d7b54622af68!}

{!LANG-7e70bbf0d743a95a56343badd17f1536!}

Pečivo, chléb z bílé pšeničné mouky, pečivo a cukrářské výrobky. Rychlé sacharidy, cukr a všechny produkty, které ho obsahují. Sladké ovocné šťávy. Sycené sladké a neslazené nápoje. Slaná jídla a sůl samotná. Nápoje a výrobky obsahující alkohol. Jak vidíte, zakázaných potravin pro francouzskou dietu není příliš mnoho. Klidně se jich můžete na pár týdnů vzdát. Odměnou za omezení vám navíc bude postava, která zhubla o několik kilogramů. Vzorový jídelníček pro tuto dietu je následující: f1 f2 Už druhý týden je jídelníček sestavený podobně. Pokud si chcete usnadnit dietu, zdvojnásobte množství jídla a velikost porce. Komu hubnutí byla efektivnější a dieta se nezdála tak vyčerpávající, doporučujeme dodržovat jednoduchá pravidla: Pro lepší vstřebávání potravin a rychlé nasycení by se jídlo mělo žvýkat pomalu a důkladně. Nenechte se rozptylovat jinými věcmi, nedívejte se na televizi a nečtěte. Vyhněte se doplňkům stravy. Jezte pouze takové množství jídla, které bylo původně umístěno na vašem talíři. Pro posílení metabolických procesů v těle se doporučuje vypít před jídlem sklenici červeného vína nebo jen sklenici vody. Po obědě je dovoleno jíst dezert. Jakmile budete sytí jídlem, nebudete schopni sníst celou porci na plný žaludek. To je zvláštní kouzlo francouzské stravy. Poslední jídlo by mělo být nejpozději v šest nebo sedm hodin večer. V tuto dobu upravte svůj denní režim. Pro mnoho ruských žen se francouzský výživový systém zdá být dost drsný a hladový. Ale dá se použít, pokud existuje silná motivace, například když se naléhavě potřebujete dát do pořádku před dlouho očekávanou dovolenou na moři. f5 Dívky poznamenávají, že na tom je nejtěžší přežít první tři dny. V této době se zdá hlad jednoduše nesnesitelný. Pak už ale nemáte chuť pořád jíst, protože tělo si na omezení zvykne a porce se zdají dokonce velké. První den tělo ztrácí tekutinu kvůli úplné absenci soli. Některé dámy přidávají koření, kečup nebo pepř, aby jejich jídlo získalo známější chuť. Mnoho dívek popisuje tuto dietu jako vyčerpávající a vysilující a nehodlají ji v budoucnu používat jako trvalý výživový systém. Předchozí článek Oleje na hubnutí Další článek Věštění pro manželství Podobné články Diety, které zabíjejí Natalja Vasiljevová 10. ledna 2018 Rýžové mléko 5. ledna 2018 Zanechat odpověď
{!LANG-896fa1ada140b8e2f1bdd9e6aee2f0ab!}
{!LANG-73db127e88d902f31b2f7855f0fc1348!}
{!LANG-8b74c42bb27b3585833bdda33b79954a!}
{!LANG-39e69ac9fef6ebe8583a5efd650e6af2!}

{!LANG-aa49c284a877313706d8d08d1a89cfe8!}

{!LANG-8e3604b365dd1f4a8ee82a9dbbf4948e!}