Pohanka: výhody, poškození a kontraindikace
Pohanka, pohanka, pohanka – odlišný tituly jeden a Jít stejný produkt. Pohanka kroupy – oblíbený produkt sportovci a lidí, zkouším zhubnout. V její hodně Důležité vitamíny a elementy, z z toho obrovský Množství výhody. Více informací vy můžeš objevit zveřejněno článků.
Výhoda pohanka 
Kroupy akcie na Hotovo a jádro, první – tohle je rozdělit nukleoly, ale druhý Celý jádra. jak První, Tak a druhý Pohled dosti užitečný. Dosud existuje pohanka kroupy a pohanka vločky. V struktura pohanka jsou zahrnuty: jód, zinek, kobalt, vápník, žehlička, vitamíny E, AT 2,V 1, PP, folik kyselina. Za skóre jeho bohatý složení pohanka snadno asimilovaný prakticky žádný organismus.
Výhoda daný cereálie kolosální:
- ideálně záchvaty pro zkouším zhubnout, za skóre velký Množství veverka a nízký Množství sacharidy;
- zlepšuje oběh;
- zvyšuje vytrvalost;
- stimuluje imunní systém;
- na ateroskleróza;
- na nemoci játra;
- na otok;
- na nemoci plavidla;
- na artritida a revmatismus;
- vyvozuje škodlivý strusky a cholesterol;
- na anémie, leukémie;
- na nemoci gastrointestinální—střevní cesta a slinivka břišní žlázy;
- na hypertenze, nemoci srdce;
- na pálení žáhy a cukr diabetici;
- změkčuje kašel a vyvozuje hlen z průdušky;
- na žloutenka;
- na zácpa;
- léčí vředy, vaří;
- brání vznik onkologický nemoci.
Fondy z květiny a letáky pohanka doporučit na rány, choroba respirační způsoby, spalničky, spála, paprsek nemoc. Pro budoucnost maminky pohanka taky vysoce užitečný, výhodně vlivy na rozvoj plod. V lidový lék pohanka taky nalezeno jeho místo, považováno, co polštáře, plněné pohanka, OK vliv na spát a zmírnit z nespavost. Pohanka léčí křečové žíly, Deprese, zvyšuje nálada, omlazuje kožní Pokrýt. Osvědčený, co pohanka produkt vykresluje pozitivní dopad na mužský potence. Za skóre velký Množství vápník v kompozice, kroupy vykresluje užitečný akt na měsíček, vlasy Pokrýt ženy.
Mnoho lidé zvážit, co z pohanka umět dělat pouze Ovesná kaše, ale tohle je klam. Z její umět vařit pestrý Lahodné nádobí v hrnce z maso nebo zelenina, v pánev, ale z cereálie umět dokonce upéct palačinky, palačinky a houskové knedlíky. Pro diety umět vařit, upéct pohanka, nebo zaplavit kefír, jogurt bez plniva. Taky její přidat v rozličný nápoje. Dosud pohanka nalezeno jeho místo v nějaký léčivý léky.
Poškodit pohanka 
Poškodit z pohanka malý, ale všechno—ještě pořád existuje. Ne stojí za to zneužívání pohanka cereálie, z její smět povstat alergický reakce, otok rty, plačtivost a svědění. Taky z nadměrný spotřeba smět manifest žaludeční křeče, nadýmání břicho.
Když pohanka strava by měl pamatovat si, co monotonie utlačuje a snadno umět odlomit. proto ne stojí za to také protáhnout se takový diety, je to lepší držet se její 4—5 dnů. Takový diety škodlivý pro diabetici, lidí z problémy gastrointestinální—střevní cesta, srdečně—cévní systémy, porušeno výměna látky, nízký tlak. Taky strava škodlivý pro dospívající, speciální na stresující situacích.
Kontraindikace pohanka 
Kroupy přísně kontraindikováno pro:
- lidí, utrpení zánět žaludku a vředy;
- v doba krmení kojení, z—za schopnosti vznik na dítě alergie;
- lidí z intolerance daný produkt;
- lidí z citlivý trávení;
- lidí, nakloněný na zvýšil srážlivost krev;
- pro těhotná ženy, pouze pod pod dohledem specialista, v vyhýbat se alergický reakce;
- děti malý stáří.
Obsah kalorií pohanka
Obsah kalorií cereálie ne vysoce velký, tak ona dokonale záchvaty pro dietní výživa a snadno nahradí maso. Na 100 r cereálie Celkový 313 kcal, ale 100 r pohanka Ovesná kaše a Jít méně, Celkový 122 kcal. Tak co, Pokud zapnout její v vaše strava výživa 2—3 krát v týden, umět klidně vstávej na Váhy, ne mít strach dostávat nadbytečný gramů. Protein v kýta 12,6 r, Tlustý 3,3 r, voda 13 r, ale sacharidy 67,1 r. Brát pohanka, organismus začíná strávit komplex sacharidy, výdaje další energie na tohle je.
