Diät "Favorit": Essenz, Menü, Ergebnisse, Bewertungen

Die Diät mit dem interessanten Namen "Favorite" wird bei Frauen, die nach Harmonie streben, immer beliebter. Dies erklärt sich durch seine hohe Effizienz. Wenn Sie es auch selbst erleben möchten, dann machen Sie sich bereit für einen ernsthaften Test.

Lieblingsdiät und ihre Essenz

Die Wirksamkeit der Diät ist ziemlich hoch - abhängig von den Ausgangsparametern können Sie damit 10 kg Übergewicht loswerden. Gleichzeitig ist die Diät jedoch sehr streng, so dass es viel Willenskraft erfordert, ihr standzuhalten.

Wir weisen sofort darauf hin, dass nur gesunde Menschen diese Diät einhalten dürfen. Personen mit Magen-Darm-Beschwerden, Störungen des Ausscheidungssystems oder der Leber können eine solche Diät nicht einhalten. Wenden Sie sich diesbezüglich am besten an einen Spezialisten, um alle möglichen Risiken und Probleme zu besprechen.

In wenigen Tagen können Sie mit einer solchen Diät Übergewicht vertreiben und den Darm von Ansammlungen von Giftstoffen reinigen. Bevor Sie damit beginnen, wird empfohlen, den Darm zu reinigen. Diese Empfehlung gilt insbesondere für Menschen, die zu Verstopfung neigen. Eine vorläufige Reinigung des Darms schützt vor Vergiftungen und beseitigt die Wahrscheinlichkeit von Beschwerden.

Das Prinzip dieser Ernährung beruht darauf, dass sich Trinktage mit Tagen mit Obst, Proteinen oder Gemüse abwechseln. Daher erhalten Sie an mehreren Tagen Monomahlzeiten, wenn Ihre eigene Art von Nahrung an jedem der Tage erlaubt ist. Eine Änderung der Tagesfolge ist nicht zulässig. Sie dürfen aber in beliebiger Menge essen.

Lieblingsdiät für 7 Tage: Menü

Eine Diät namens "Favorite" beginnt mit einem Tag auf Flüssigkeiten. An diesem Tag können Sie ohne Einschränkungen ausschließlich Flüssigkeiten konsumieren. Dazu gehören Mineralwasser ohne Kohlensäure oder reines Trinkwasser, Brühe aus magerem Hühnerfleisch, Brühe aus Hagebutten, fettarmer oder fettarmer Kefir, frisch zubereiteter Gemüsesaft, frisch zubereiteter Saft aus allen Früchten mit kaltem Wasser verdünnt. Es besteht keine Notwendigkeit, frische Säfte durch verpackte Versionen zu ersetzen und süßen Joghurt zu konsumieren. Diese Getränke enthalten viel unnötige Glukose. Nach dem gleichen Prinzip werden die Mahlzeiten am 3. und 6. Tag organisiert.

Am nächsten Tag auf der Lieblingsdiät - Gemüse essen. Sie dürfen jetzt alle Gemüse in jeglicher Form. Sie können gekochtes, gebackenes oder rohes Gemüse essen. Gleichzeitig sind alle Sorten von stärkehaltigem Gemüse verboten. Auch Säfte aus Gemüse und ein paar Esslöffel Olivenöl sind erlaubt, zum Beispiel als Salatdressing.

Am vierten Tag der Ernährung können Sie nach dem betrachteten System Obst essen. Sie dürfen eine Vielzahl von Früchten in beliebiger Menge essen. Es gibt nur eine Ausnahme - Bananen sind nicht erlaubt.

Am fünften Tag der Diät dürfen Sie eine Proteinmahlzeit zu sich nehmen. Sie können das Protein eines gekochten Eies essen, gekochte Vogelbrust geschälter, magerer Fisch, fettfreier Hüttenkäse.

Der letzte Tag der Diät wird gemischt. Sie können die Mahlzeiten nach Belieben abwechseln. Es gibt nur eine Bedingung - eine Mahlzeit sollte nur Gerichte von nur einem der Tage der Diät enthalten; Sie können keine Lebensmittel in einer Mahlzeit mischen.

Während der Woche, die du beobachtest Diät, Zucker ist nicht erlaubt, Süßigkeiten, Salz-, alkoholhaltige und alle anderen Produkte, die nicht in der Anzahl der erlaubten Produkte enthalten sind.

Lieblingsdiät für 14 Tage

Das Prinzip der Ernährung bei der „Favorite“-Diät für zwei Wochen basiert ebenfalls auf einem ähnlichen Wechsel. Alle anderen Empfehlungen werden ebenfalls identisch sein.

In diesem Fall sieht das Menü für 2 Wochen wie folgt aus:

• Trinktage sind der 1., 3., 6., 8., 10. und 13..
• Gemüsetage - 2. und 9..
• Obsttage - 4. und 11.
• Proteintage - 5. und 12.
• Gemischte Tage - 7. und 14.

Nach Fertigstellung Diäten Es wird empfohlen, vorsichtig zum regulären Menü zurückzukehren und nach und nach mehr kalorienreiche Lebensmittel aufzunehmen. Während dieser Zeit zieht Ihr Magen sein Volumen zusammen und Sie essen weniger. Es wird empfohlen, auf kalorienreiches und Junk Food vollständig zu verzichten. So können Sie das Ergebnis lange behalten.

Lieblingsdiät: Bewertungen

Mädchen, die die "Favorite" -Diät an sich selbst ausprobiert haben, beachten, dass es ziemlich einfach ist, sie aufrechtzuerhalten. Das Ergebnis ist hervorragend - ohne großen Aufwand schafften es Frauen mit einem Durchschnittsgewicht von etwa 60 kg in einer Woche bis zu 5 kg solcher Lebensmittel abzuwerfen. Noch besser wird das Ergebnis, wenn Sie zusätzlich körperliche Aktivität, lange Spaziergänge und Schönheitsbehandlungen für den Körper einbeziehen. Letztere können Anti-Cellulite-Massagen, Masken oder Peelings sein. Das beste Ergebnis wird erzielt, wenn die Diät in der ersten Hälfte des Menstruationszyklus begonnen wird, wenn der hormonelle Hintergrund für die Gewichtsabnahme am günstigsten ist.