क्रायोसाउना

क्रायोसाउना एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके दौरान एक व्यक्ति दो से तीन मिनट के लिए सर्दी से खुद को ठीक कर लेता है। ठंड का शरीर पर कायाकल्प प्रभाव पड़ता है, साथ ही विभिन्न, यहां तक ​​कि पुरानी बीमारियों से भी छुटकारा पाने में मदद मिलती है। क्रायोथेरेपी का वांछित प्रभाव तभी होगा जब शरीर की सतह पर तापमान 0 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाए। त्वचा की ऊपरी परत के लिए इस तरह की ठंडक से कोई नुकसान नहीं होता है। साथ ही, सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं हो रही हैं: तंत्रिका रिसेप्टर्स मस्तिष्क को सिग्नल प्रेषित करते हैं, और सभी नियामक केंद्रों को "झटका" प्राप्त होता है। इस प्रकार, शरीर में सभी विकारों को स्कैन किया जाता है।

क्रायोसाउना: लाभ

क्रायोसाउना का लाभ यह है कि शरीर की सभी प्रणालियाँ सक्रिय होती हैं। अर्थात्:

1. प्रतिरक्षा और अंतःस्रावी तंत्र उत्तेजित होते हैं।
2. एनेस्थीसिया, सूजन को दूर करने, एडिमा और ऐंठन होती है।
3. एंडोर्फिन के साथ रक्त को संतृप्त करता है।
4. समय पर और स्वतंत्र रूप से शरीर में विकारों का निदान और उन्मूलन करने की शरीर की क्षमता बहाल हो जाती है।
5. न्यूरोसिस, जोड़ों के रोग, त्वचा रोग, यौन रोग के उपचार पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
6. रक्त प्रवाह को बढ़ाकर इसका कायाकल्प प्रभाव पड़ता है।
7. एक सत्र के दौरान, सभी चयापचय प्रक्रियाएं बहुत तीव्रता से सक्रिय होती हैं, जो 1 किलोग्राम तक वजन घटाने में योगदान करती हैं।

क्रायोसाउना में तापमान -130 डिग्री सेल्सियस से -180 डिग्री सेल्सियस तक होता है, एक सत्र की अवधि 2-3 मिनट होती है।

क्रायोथेरेपी प्रक्रिया कैसे काम करती है: आप क्रायो-केबिन (क्रायो-पूल) में प्रवेश करते हैं, जहां नाइट्रोजन और हवा का एक सूखा ठंडा मिश्रण लॉन्च किया जाता है, 20 सेकंड के बाद केबिन के अंदर का तापमान -130 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है। साथ ही, आपको असुविधा का अनुभव नहीं होगा, क्योंकि अंदर हवा का शुष्क मिश्रण है, न कि बर्फ का पानी।

जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, औसतन, एक सत्र 3 मिनट से अधिक नहीं रहता है। आप 2-3 प्रक्रियाओं के बाद पहले ही परिणाम महसूस करेंगे: त्वचा लोचदार हो जाती है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में दर्द गायब हो जाता है, अनिद्रा गायब हो जाती है, मूड में स्पष्ट रूप से सुधार होता है, आदि। आमतौर पर, एक वेलनेस कोर्स 2-3 सप्ताह के लिए 10 से 15 प्रक्रियाओं का होता है।

क्रायोसाउना नुकसान

आपको उपस्थित चिकित्सक द्वारा सिफारिश और प्रारंभिक परीक्षा के बिना क्रायोथेरेपी प्रक्रियाओं के साथ दूर नहीं जाना चाहिए, क्योंकि क्रायोसाना प्रक्रियाएं शरीर के लिए कितनी भी उपयोगी क्यों न हों, यह विधि जादुई रूप से बीमारी को पूरी तरह से ठीक नहीं करेगी यदि आप इसे इसके साथ नहीं जोड़ते हैं उपचार का मुख्य कोर्स।

क्रायोसाउना: संकेत

क्रायोसाउना की सिफारिश की जाती है, एक नियमित सौना की तरह, यहां तक ​​​​कि बिल्कुल स्वस्थ लोगों से मिलने के लिए - बीमारियों की रोकथाम और युवाओं को बनाए रखने के लिए। अपने आप पर ठंड के चमत्कार के प्रभाव की जाँच करना उन सभी के लिए उपयोगी है, जिनका सामना करना पड़ता है:

• सुस्ती और उदासीनता;
• सो अशांति;
• शरीर के स्वर में कमी;
• तंत्रिका संबंधी विकार - डिप्रेशन, तनाव, चिड़चिड़ापन;
• त्वचा के रोग;
• चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन;
• आर्थ्रोसिस, गठिया;
• प्रतिरक्षा में कमी;
• उम्र से संबंधित परिवर्तन;
• यौन रोग;
• हैंगओवर सिंड्रोम।

विशेषज्ञ आपको क्रायोसाउना सत्रों को धूपघड़ी की यात्रा के साथ संयोजित करने की सलाह दे सकते हैं, यह परिसर मेलेनिन का एक उत्कृष्ट संश्लेषण प्रदान करता है। क्रायोथेरेपी सत्र विशेष रूप से निष्पक्ष सेक्स के लिए उपयोगी होते हैं जिन्हें प्रजनन कार्य, चक्र में व्यवधान, यकृत की समस्याएं, हेपेटाइटिस बी या सी, सिरदर्द, कान, गले और नाक की बीमारियों की समस्या होती है।

प्रक्रिया के लिए ठीक से तैयारी कैसे करें

क्रायोसाउना वेलनेस कोर्स करने के लिए आपको अपने चिकित्सक या सामान्य चिकित्सक से एक रेफरल की आवश्यकता होगी। आपको आपके हृदय का कार्डियोग्राम दिया जाएगा, जो आपको सामान्य रक्त और मूत्र परीक्षण के लिए भेजा जाएगा। यदि कोई मतभेद नहीं हैं और परीक्षण सामान्य हैं, तो आपको शरीर में मौजूदा समस्याओं और सामान्य वसूली को खत्म करने के लिए प्रक्रियाओं की संख्या की सलाह दी जाएगी।

प्रक्रिया से पहले, महिलाओं को एक स्विमिंग सूट, पुरुषों - तैराकी चड्डी, अंगों को शीतदंश से बचाने के लिए, दस्ताने, गर्म मोजे और एक टोपी पहननी चाहिए। भोजन सत्र शुरू होने से कम से कम 1 घंटे पहले या प्रक्रिया के बाद कम से कम एक घंटे बाद लिया जाना चाहिए।

याद रखें कि यदि आप प्रक्रिया के दौरान किसी भी असुविधा का अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत इसकी सूचना देनी चाहिए। प्राप्त प्रभाव को मजबूत करने के लिए, ताजी हवा में थोड़ी देर टहलें या वार्म-अप करें।

प्रक्रिया का प्रभाव

सत्र के अंत में, त्वचा थोड़ी लाल रंग की हो जाती है, एक ब्लश दिखाई देता है। आप महसूस करेंगे कि आपके शरीर में गर्मी फैल रही है। शीत सत्र भी एक प्रभावी उपाय है सेल्युलाईट, क्योंकि एक प्रक्रिया में लगभग 500 किलो कैलोरी खो जाती है। इसके अलावा, कम तापमान का उपयोग त्वचा की टोन में सुधार करता है, त्वचा की स्थिति को समग्र रूप से ठीक करता है, लोच देता है और फुफ्फुस से राहत देता है।

क्रायोसाउना: contraindications

यदि आपको बुखार है और आपको एआरवीआई या एआरआई है तो क्रायोसाउना सत्रों की सिफारिश नहीं की जाती है। हार्मोन के लगातार उत्पादन के कारण, अधिवृक्क ग्रंथियों के खराब होने का खतरा होता है।

यदि आपको निम्न बीमारियों में से कोई एक है तो क्रायोथेरेपी प्रक्रियाएं आपके लिए contraindicated हैं:

• हृदय रोग, उनके बाद की वसूली की अवधि;
• रोधगलन और पुनर्प्राप्ति अवधि;
• उच्च रक्तचाप;
• आघात;
• तपेदिक;
• दिल की धड़कन रुकना;
• बुखार;
• कैंसर;
• फुफ्फुसावरण;
• मधुमेह.

कुछ लोग जन्मजात ठंड असहिष्णुता से पीड़ित होते हैं। इस मामले में, क्रायोसाना की भी सिफारिश नहीं की जाती है।

क्रायोसाउना: समीक्षाएं