गोजी बेरीज: लाभ, हानि, कैसे लें
बहुत पहले नहीं, वजन घटाने की दवाओं के लिए गोजी बेरीज रूसी बाजार में आए थे। और वे तुरंत बहुत लोकप्रिय हो गए। यह लेख यह पता लगाएगा कि इस लोकप्रियता का कारण क्या है, वजन घटाने के लिए गोजी बेरी का उपयोग कैसे करें और क्या उनसे कोई नुकसान है।
सामग्री
गोजी बेरी के फायदे 
गोजी बेरी किशमिश के समान छोटे लाल फल हैं। यह झाड़ी ग्रह के विभिन्न स्थानों में उगती है, लेकिन यह तिब्बत में उगाई जाने वाली बेरी है जिसकी एक अनूठी रचना है। यह वह है जो इस क्षेत्र के निवासियों के लंबे जीवन का कारण है।
इस चमत्कारी बेरी में शरीर के लिए उपयोगी और महत्वपूर्ण पदार्थों की एक पूरी श्रृंखला है, जैसे:
- विटामिन ए, सी, ई और समूह बी;
- अमीनो अम्ल;
- पॉलीसेकेराइड;
- 21 खनिज।
उपयोगी गुण जो इस पौधे के पास हैं:
- जर्मेनियम और सेलेनियम, जो गोजी बेरी में प्रचुर मात्रा में होते हैं, लड़ने में मदद करते हैं कैंसर की कोशिकाएंऔर नियोप्लाज्म।
- गोजी एक बहुत शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है जो शरीर पर मुक्त कणों के प्रभाव को पूरी तरह से दबा देता है। यह कि बाद में उम्र बढ़ने की ओर ले जाता है आमतौर पर जाना जाता है।
- वे चयापचय के त्वरण को पूरी तरह से उत्तेजित करते हैं, जो अतिरिक्त वजन की समस्या को हल करने में मदद करता है।
- कफ को प्रभावी रूप से द्रवीभूत करता है और शरीर से निकालने में मदद करता है।
- वायरस और बैक्टीरिया का विरोध करने की शरीर की क्षमता को बढ़ाता है। इसका मतलब है कि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
- तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित और पुनर्स्थापित करता है, मदद करता है तनाव सहनाशरीर के लिए बहुत कम हानिकारक।
- यह मस्तिष्क को सक्रिय करता है। ज्ञान कार्यकर्ताओं के लिए एक वास्तविक खोज।
- शरीर को स्फूर्ति देता है, शारीरिक सहनशक्ति और प्रदर्शन को बढ़ाता है। यानी यह जिम में ट्रेनिंग करने वालों के लिए एकदम सही है।
- उत्पाद में ग्लाइकोसाइड रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
- शक्ति को मजबूत करता है और महिला को उत्तेजित करता है लीबीदो.
- अनावश्यक प्रदर्शित करता है कोलेस्ट्रॉलऔर वसा के जमाव को रोकता है।
- यह फाइबर में समृद्ध है और पाचन तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
- इसका कम ऊर्जा मूल्य है - 253 किलो कैलोरी प्रति 100 ग्राम।
- विटामिन सी के लिए धन्यवाद, यह हृदय और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है।
- शरीर से निकालता है विषाक्त पदार्थ, स्लैग, पित्त।
- लड़कियों में थ्रश की अभिव्यक्तियों से लड़ता है।
- अंतःस्रावी तंत्र को सामान्य करता है, हार्मोन उत्पादन के स्तर को नियंत्रित करता है।
- दृश्य तीक्ष्णता में सुधार करता है, आमतौर पर दृष्टि के अंगों के लिए उपयोगी होता है।
गोजी बेरी नुकसान 
बेशक, यह उत्पाद रामबाण नहीं है। यह विश्वास करना मूर्खता है कि केवल इन जामुनों के उपयोग से अतिरिक्त वजन या ऑन्कोलॉजी की समस्या पूरी तरह से हल हो जाएगी। गोजी बेरीज का उपयोग उचित पोषण के साथ किया जाना चाहिए, खेल खेलनाऔर यदि आप किसी विशेष बीमारी को हराना चाहते हैं तो डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा का उपयोग।
ज्ञात हो कि कम मात्रा में जहर भी फायदेमंद हो सकता है। इसलिए, यह किसी भी उत्पाद या दवा के साथ दुर्व्यवहार करने लायक नहीं है।
इन जामुनों की अधिक मात्रा के मामले में, आपको निम्न समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है:
- जी मिचलाना;
- गैस गठन में वृद्धि;
- दस्त;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग में दर्द के हमले, खासकर अगर इस क्षेत्र में कोई समस्या है;
- एलर्जी।
इस उत्पाद को सोते समय लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह काफी शक्तिशाली प्राकृतिक उत्तेजक है, इसलिए इस मामले में अनिद्रा की गारंटी है। सुबह गोजी का सेवन करना सबसे अच्छा है, इससे जोश में वृद्धि होगी और पूरे दिन के लिए शरीर को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त किया जाएगा।
एक राय है कि दवाओं के साथ इस उत्पाद का समानांतर उपयोग दवा के प्रभाव को बढ़ा या कम कर सकता है, और दुष्प्रभावों को कम कर सकता है। उपचार के संयोजन और जामुन लेने के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
गोजी बेरीज के लिए मतभेद 
चूंकि यह एक प्राकृतिक, लेकिन बहुत शक्तिशाली उपाय है, गोजी बेरीज के अपने मतभेद हैं। अर्थात्:
- बच्चे को जन्म देने और स्तनपान कराने की अवधि;
- शरीर के तापमान में वृद्धि;
- दबाव में वृद्धि और इस बीमारी के खिलाफ दवाएं लेना;
- 3 साल से कम उम्र के बच्चे;
- आंत्र विकार, दस्त की प्रवृत्ति;
- चमकीले रंगों के विदेशी फलों से एलर्जी;
- रक्त के थक्के के साथ समस्याएं;
- रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए दवाएं लेना।
याद रखें कि एक गुणवत्ता वाला उत्पाद सस्ता नहीं हो सकता। इस पौधे के असली जामुन चीन में ही उगाए जाते हैं। कहीं और निर्मित उत्पाद में बड़ी मात्रा में संरक्षक हो सकते हैं। जिसका स्वास्थ्य पर निश्चित रूप से नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
इस पदार्थ के अनुचित उपयोग के साथ, प्रभावशीलता में कमी देखी जाती है। गर्भनिरोधक गोली.
गोजी जामुन: गुण 
उत्पाद के उपरोक्त गुणों के अलावा, जब आंतरिक रूप से सेवन किया जाता है, तो इस बेरी का उपयोग अक्सर कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए किया जाता है।
उदाहरण के लिए:
- सेल्युलाईट के खिलाफ एक अच्छे जल निकासी एजेंट के रूप में;
- त्वचा कायाकल्प के लिए;
- पौष्टिक क्रीम के हिस्से के रूप में जो पूरे शरीर की त्वचा को विटामिन से संतृप्त करती है।
इस उत्पाद के आधार पर त्वचा की देखभाल और कायाकल्प के लिए इन घरेलू उपचारों को आजमाएं:
- सूखे उत्पाद को कॉफी ग्राइंडर में पीसें और प्रति प्रयोग 1 चम्मच डालें। यह बेबी क्रीम, आवश्यक और बेस ऑयल, खट्टा क्रीम या फलों की प्यूरी के साथ अच्छी तरह से चला जाता है।
- खड़ी कैमोमाइल, ऋषि, या कोई अन्य जड़ी बूटी जो सुखदायक और एंटीसेप्टिक है। शोरबा में एक चम्मच गोजी पाउडर डालें और इसे पकने दें। 15-20 मिनट के बाद, तरल को छान लें और टॉनिक की तरह अपने चेहरे पर रगड़ें। आइस क्यूब ट्रे में फ्रीज करके धोने के बजाय चेहरे पर रगड़ा जा सकता है। तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है।
- उम्र बढ़ने के संकेतों पर ट्रिपल हिट। सुबह - त्वचा पर जामुन के साथ क्रीम या लोशन लगाएं। दोपहर के भोजन के समय, उनके साथ कोई भी पेय पिएं, और शाम को अपनी त्वचा को फिर से एक उपचार रचना से पोंछ लें।
गोजी बेरी कैसे लें 
आप इस उत्पाद का उपयोग निम्नलिखित तरीकों से कर सकते हैं:
- सूखा, जैसे नाश्ता;
- काढ़ा बनाकर काढ़े के रूप में लें;
- बाहरी रूप से, होममेड एंटी-सेल्युलाईट क्रीम के एक घटक के रूप में या चेहरे के कायाकल्प के लिए;
- भोजन में जोड़ें, दलिया के लिए भराव के रूप में या सलाद में "हाइलाइट" के रूप में।
गोजी लगभग किसी भी व्यंजन के साथ अच्छी तरह से चलते हैं:
- मांस;
- खिचडी;
- बेकरी उत्पाद;
- मिठाई;
- सलाद;
- खाद।
इस बेरी का स्वाद बरबेरी की तरह होता है, यानी यह काफी मीठा होता है, थोड़ा खट्टा होता है।
उत्पाद की अधिकतम अनुशंसित दैनिक खुराक 30 जामुन है। इस खुराक से अधिक होने पर, साइड इफेक्ट की गारंटी है। उनकी गंभीरता की डिग्री जीव और अतिरिक्त के स्तर पर निर्भर करती है।
हम आपके ध्यान में इस उत्पाद के साथ सरल व्यंजन लाते हैं। सामान्य स्वर बढ़ाने और शरीर को मजबूत करने के लिए, इन योगों को आजमाएं:
- बेरी कॉकटेल। 100 ग्राम गोजी, 2 कीवी, कुछ पुदीने के पत्ते, एक पके संतरे का गूदा लें और ब्लेंडर से काट लें। ठंड के मौसम में और तनावपूर्ण परिस्थितियों में पीना अच्छा होता है।
- गोजी चाय।अपनी पसंदीदा चाय बनाएं, एक कप में नींबू का रस और कुछ जामुन डालें। शहद को स्वीटनर के रूप में इस्तेमाल करना बेहतर है।
- सर्दी के दौरान प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए, तैयार भोजन में बस कुछ जामुन जोड़ने का प्रयास करें।
वजन घटाने के लिए गोजी बेरीज 
पूरे शरीर के लिए इन जामुनों के सभी लाभों के बावजूद, लोग प्रकृति के इस उपहार को वजन घटाने में सहायता के रूप में स्वीकार करते हैं। क्या वे वास्तव में मदद करते हैं? अब तक, यह ज्ञात नहीं है, क्योंकि पोषण विशेषज्ञों के बीच "के लिए" और "खिलाफ" पर्याप्त समर्थक हैं। यहां तक कि अगर आप समीक्षा पढ़ते हैं, तो राय भी विभाजित हो जाएगी। एक बात निश्चित है, हमारे देश में इस उत्पाद के बहुत सारे नकली हैं, इसलिए यदि आप अपने स्वास्थ्य को अलविदा नहीं कहना चाहते हैं, तो विश्वसनीय विक्रेताओं से ही गोजी खरीदें। सबसे अच्छा, स्कैमर्स सूखे बरबेरी बेचेंगे, सबसे खराब - एक भेड़िया, और यह पहले से ही मौत का खतरा है!
