Đumbir za mršavljenje

Đumbir je vrlo koristan začin koji blagotvorno djeluje ne samo na ljudsko zdravlje, već i na težinu, pomažući u njegovom smanjenju. Njegova redovita uporaba uvelike pomaže ojačati imunitet, za poboljšanje rada tijela i gubljenje omraženih kilograma. Đumbir se može koristiti kao začin ili kao sastojak pića. U ovom ćemo vam članku reći kako napraviti zdrav napitak od ovog rizoma.

Kako skuhati đumbir za mršavljenje

Korijen đumbira koristio se kao ljekovito sredstvo na Drevnom Istoku, tada se vjerovalo da pomaže ljudima da dugo ostanu u dobroj formi, da budu snažni i snažni. I ako se ranije to samo nagađalo, tada moderna istraživanja potvrđuju pouzdanost toga. Napitak od čaja od đumbira pozitivno utječe na cirkulaciju krvi, ubrzava metabolizam, je li on uklanja toksine i toksine, liječi i potiče sagorijevanje masti. Ako ste jedan od onih koji žele dugo održavati zdravlje i biti vlasnica lijepe figure, tada čaj i kavu zamijenite pićem od đumbira. Redovita uporaba će dovesti do sljedećeg:

• probavni sustav će se značajno poboljšati, a svi će nametnici napustiti crijeva;
• poboljšat će se protok krvi, poboljšati će se postupak opskrbe mozga kisikom, umnožit će se intelektualne sposobnosti;
• glavobolje i drugi bolovi mučit će vas rjeđe, a s vremenom će potpuno otići;
• značajno poboljšati zdravlje noktiju, kose i kože;
• mučnina će proći (čaj od đumbira posebno je dobar za mučninu koja se javlja kod bolesti kretanja).

Za neke bolesti preporučuje se konzumacija napitka od đumbira kako bi se ublažila bolest, međutim uvijek je potreban savjet stručnjaka kako ne bi pogoršao situaciju. Postoje zdravstveni problemi kod kojih čaj od đumbira treba odbaciti. Kontraindikacije uključuju:

• čirevi;
• bolest jetre;
• problemi u dijelu ginekologije koji su povezani s jakim krvarenjem;
• razdoblje nošenja djeteta ili dojenja.

Da bi čaj od đumbira bio maksimalan, mora se pravilno kuhati. Postoji nekoliko tehnologija za kuhanje čaja od đumbira, razmotrimo neke.

Najlakša je opcija kuhati čaj u termosici. Oprani i oguljeni đumbir treba izrezati na tanke kriške, preliti kipućom vodom u termosici i piti pripremljeni napitak tijekom dana. U ovom slučaju nije važno kada ćete im točno utažiti žeđ, prije ili poslije jela. Govoreći o proporcijama, vodite se činjenicom da se korijen srednje veličine prelije s dvije litre kipuće vode. Da biste poboljšali okus pića, bolje je koristiti ne šećer, već med, prirodni sirup ili limun - sve ovisi o vašem ukusu. Ovaj napitak djeluje okrepljujuće.

Da biste skuhali jači čaj, trebate kuhati 15 minuta. Mora se kuhati na laganoj vatri kako bi se sačuvale sve ljekovite osobine korijena. Nakon toga, piće se hladi i dekantira. Tada se može zasladiti medom ili "začiniti" limunom. Ova formulacija može imati snažan ljekoviti učinak.

Druga mogućnost kuhanja je vodena kupelj. Istina, umjesto samog korijena potreban vam je njihov đumbir u prahu. Uzmite porculansku posudu od pola litre i dodajte joj dvije velike žlice praha. Ulijte kipuću vodu i stavite na dvadeset minuta u vodenu kupelj. Gotovo piće procijedite i upotrijebite kao pivo, koje se prije upotrebe mora razrijediti vodom u omjeru 1: 3. Takav se lijek koristi za rani oporavak kod mnogih bolesti.

Čaj od đumbira za mršavljenje

No, postoji puno dodatnih recepata za pripremu čaja od đumbira. Svi oni pridonose poboljšanju zdravlja i visokokvalitetnom mršavljenju, pa morate pronaći svoj ukus.

Također treba shvatiti da čaj s korijenom đumbira sam po sebi neće sagorijevati višak masnoće; to zahtijeva više rada. Steknite zdravu naviku vježbanja. Čak i minimalni naboj, koji će mišiće opteretiti, već će biti koristan za figuru.

Ako je cilj upravo mršavljenje, onda se pored toga morate pridržavati pravilne prehrane. U najmanju ruku morate se odreći slatke, škrobne i slane hrane. Ako trebate zasladiti čaj, upotrijebite i steviozid stevija, u najekstremnijem slučaju hoće i med, ali ne i šećer! A sada vam skrećemo pažnju nekoliko recepata za izradu napitaka s đumbirom koji će vam pomoći da brzo postignete željene oblike.

Đumbir za mršavljenje s limunom

Od đumbira i limuna može se napraviti vrlo učinkovita tinktura, za to vam je potrebno:

1. Ogulite korijen limuna i đumbira nakon oba ispiranja.
2. Korijen narežite na kriške, a limun uvijte kroz mlin za meso.
3. Promiješajte sastojke i napunite votkom tako da tekućina pokriva masu za otprilike jedan prst.
4. Zatvorite tinkturu poklopcem i stavite je na donju policu hladnjaka oko tjedan dana.

Gotovu tinkturu treba piti dva puta dnevno, u čaj treba dodati jednu veliku žlicu ili četrdeset kapi. Usput, ista se tinktura može koristiti za anticelulitnu masažu, jednostavno je utrljavajući u problematična područja svaki put nakon kupke.

Još jedan recept za pripremu napitka od đumbira s limunom:

1. Isperite jedan korijen limuna i đumbira. Ogulite đumbir i poparite limun kipućom vodom.
2. Izrežite đumbir na sitne komade, a zatim ga uvijte zajedno s limunom u mašinu za mljevenje mesa. Limunu ne trebate uklanjati koricu, on sadrži puno vitamina i korisnih esencijalnih ulja.

Ovaj čaj je vrlo jednostavno skuhati. Ulijte jednu ili dvije žlice gotovog pirea u čašu tople ili vruće vode, pustite da se kuha pet minuta i pijte umjesto čaja.

Krastavac đumbir limun za mršavljenje

Ovo je piće dobilo posebnu distribuciju pod nazivom "Sassi Water". Da biste postigli maksimalan učinak pijenja pića, trebate piti osam čaša dnevno tijekom mjesec dana:

• prva čaša se pije natašte;
• drugi i treći se piju između dva doručka (jedan sat nakon, a drugi pola sata prije obroka);
• četvrti i peti treba konzumirati između ručka i drugog doručka;
• šesto i sedmo između ručka i večere;
• zadnja se čaša popije jedan sat nakon večere.

Takva se voda može pripremiti prema dva različita recepta.

Napitak od mente:

1. Pripremite par litara najčišće vode. Bolje je ako je izvorska voda, ali radit će i mineralna voda bez plinova ili filtrirana.
2. Do stanja kaše trebate samljeti oguljeni đumbir i jednu žlicu staviti u vodu.
3. Temeljito isperite jedan krastavac srednje veličine, odrežite mu repove, uklonite kožu, narežite na kriške i također uronite u tekućinu. Nasjeckajte deset listova metvice (možete ih zamijeniti malom žlicom suhe biljke).
4. Isperite limun, narežite na klinove i dodajte ostalim sastojcima.

Piće treba stajati preko noći u hladnjaku, a sljedeće jutro ga treba popiti. Dakle, svake večeri trebate pripremiti novu porciju za sljedeći dan.

Opcija brzog kuhanja:

1. Ogulite i narežite krastavac. Potopite ga u blender, dodajte malo metvice i dodajte malo vode. Umutiti dok ne postane glatko.
2. Otopite kašu od krastavaca u dvije litre čiste vode za piće, ulijte sok jednog limuna i dodajte žlicu ribanog đumbira.

Ovo piće treba sjediti u hladnjaku otprilike sat vremena. Kao što vidite, ova dva recepta su međusobno vrlo slična i razlikuju se samo u vremenu kuhanja. Stoga će vam druga opcija dobro doći ako navečer iznenada slučajno zaboravite pripremiti zalihe.

Cimet i đumbir za mršavljenje

Za pripremu pića potrebno je:

• litra čiste filtrirane vode;
• tri velike žlice ribanog đumbira;
• mala žlica cimeta.

Cimet s đumbirom treba uroniti u termosicu i napuniti litrom kipuće vode. Neka stoji. Morate ga piti natašte, kao i navečer prije večere.

Još jedna mogućnost kuhanja, uz upotrebu jabuke:

• litra čiste pitke vode;
• tri centimetra svježeg đumbira;
• par malih žlica prirodnog meda;
• dva štapića cimeta;
• jedna jabuka.

1. Izrežite korijen đumbira u plastiku. Podijelite jabuku na male klinove.
2. U čajnik stavite jabuke, štapiće cimeta, korijen đumbira i sve prelijte kipućom vodom. Ostavite da odstoji desetak minuta.
3. Dodajte med i pijte kao redoviti čaj.

Đumbir za mršavljenje s limunom i medom

Ovaj napitak pomoći će u borbi protiv gladi, pa ga je dobro piti između obroka. Za kuhanje trebat će vam:

• pola male žlice ribanog đumbira;
• jedan krug limuna;
• velika žlica prirodnog meda;
• čaša vode.

Đumbir prelijte kipućom vodom, pokrijte posudu i ostavite da odstoji deset minuta. Zatim dodajte med i limun. Gotovo piće konzumira se u pola čaše svako jutro. Ako je povećana kiselost u želucu, onda je bolje prenijeti upotrebu nakon jela.

Druga opcija za pripremu pića:

1. Par velikih žlica ribanog đumbira prelijte s litrom kipuće vode. Branite neko vrijeme da se kompozicija ohladi.
2. Dodajte 1/4 šalice limunovog soka i meda po ukusu, promiješajte i popijte pola čaše. List mente može se dodati za pojačavanje okusa.

Kefir s đumbirom za mršavljenje

Za pripremu pića trebat će vam:

• čaša kefira s minimalnim postotkom masti;
• pola žlice cimeta i đumbira;
• prstohvat ljute ljute paprike.

Sve sastojke treba kombinirati i umutiti dok ne postanu što homogeniji u blenderu. Takav se sastav pije malo prije odlaska u krevet. Može se uključiti i u sustav dijetalne hrane i djelovati kao dio dana posta. Ako se ispostavi da je ovo piće prevruće, uklonite papar iz njega i udvostručite količinu cimeta.

Još jedan recept sličan prethodnom, ali u ovom slučaju paprika sama po sebi nema. Za njegovu pripremu trebat će vam:

• pola litre kefira s malo masnoće;
• mala žlica cimeta i đumbira;
• mala žlica prirodnog meda.

Svi sastojci moraju se temeljito umutiti u miješalici i pustiti da odstoje oko sat vremena. Morate ga piti tri puta dnevno pola sata prije jela.

Kava za đumbir za mršavljenje

Ako želite da piće bude što ukusnije i zdravije, tada se u njegovoj pripremi trebaju koristiti samo prirodni sastojci, tj. ne instant kava, već kuhana kava.

Postoji nekoliko mogućnosti za pripremu kave s đumbirom za mršavljenje:

• Recept broj 1. Na sitnom ribežu sameljite minijaturni komad đumbira, otprilike 2x2 cm. Stavite ga u turčin zajedno s dijelom kave, napunite čistom vodom i kuhajte dok ne omekša.
• Recept broj 2. Bacite korijen đumbira iste veličine s nekoliko žličica kave i dva klinčića. Ulijte dvije čaše vode i prokuhajte. Maknite posudu s vatre, ulijte par čaša vrućeg kuhanog mlijeka i pustite da se piće slegne. Možete ga piti i vrućeg i hladnog.
• Recept broj 3. U ovom su slučaju potrebni mnogi sastojci. Stavite u lonac: tri žlice prirodne kave, malu žlicu naribanog korijena đumbira, pola male žlice cimeta, malu žlicu kakaa u prahu, isto toliko cijelih sjemenki anisa, prstohvat narančine kore. Sve sastojke prelijte u dvije čaše vode i kuhajte dok ne omekša.
• Recept broj 4. Zakuhajte čašu vode, dodajte joj četiri klinčića, uronite štapić cimeta, jedan nasjeckani kardamom i jedan muškatni oraščić - promiješajte. Zatim dodajte tri lista metvice i malu žlicu naribanog korijena đumbira - ponovno promiješajte i pustite da krčka nekoliko minuta. Zatim dodajte par žlica prirodne kave, smanjite vatru na minimum i pirjajte pet minuta. Ulijte čašu mlijeka. Čim sastav zakuha, sklonite ga sa štednjaka, pokrijte poklopcem i pustite da odstoji pet minuta.

Đumbir za mršavljenje: recenzije

Ako ljekarnički lijekovi koji se široko prodaju u svrhu mršavljenja mogu imati vrlo različite recenzije, onda je u ovom slučaju korijen đumbira sve najviše klase. Ima vrlo visoke ocjene učinkovitosti. Širok spektar djelovanja korijena izaziva veliko oduševljenje žena. Gotovo svi su primijetili da se nakon početka redovite uporabe korijena u obliku napitka, i ne samo, zdravstveno stanje znatno popravilo, tijelo je radilo poput sata, izgled se vratio u normalu. Jedino što se "početnicima" u ovom poslu možda neće svidjeti je specifičan okus korijena. Teško ga je opisati, evo kako oni koji su ga probali opisuju okus đumbira i pića iz njega: „metvica-slatko-kiselo-gorka“, „začinjena“, „pomalo podsjeća na rotkvicu“, „aromatična“ , "začinjeno".