Manfaat dan bahaya jeruk

Satu dari yang paling terkenal untuk kemanusiaan buah adalah jeruk. Sejak lahir ini jeruk janin dari Dari Cina, bahkan mulanya ini adalah dulu kecil, pahit buah dari gunung tulang. Tapi kemudian waktu jeruk menyeberang dari jeruk bali dan jeruk keprok, apa setelah itu dan LED untuk untuk itu, apa sekarang segala sesuatu Lihat di toko rak atau penghitung pasar. 

Lezat varietas jeruk

Yang paling utama jenis jeruk dianggap: pusat, biasa, berdarah (raja kecil) Jaffa. Segala sesuatu mereka berbeda oleh untuk m, ukuran, kesegaran, rasa, pikiran kulit. Berdarah melihat jeruk – ini adalah gelap—merah bubur dan seperti itu sama naungan kulit, ukuran kecil, tapi tapi bubur yang paling berair dari dari semua varietas.

• Pusat, sebagai bisa memahami oleh nama, serupa di jeruk dari menonjol pusar. Lebih sering Total ini adalah besar buah, tanpa tulang, dengan mudah bisa dibersihkan, lezat dan manis.
• Lonjong atau biasa buah-buahan sangat bervariasi, mereka mungkin menjadi yang paling berbeda ukuran, bumbu kualitas berbeda dari sangat asam sebelum asam—manis.
• Jaffa memiliki menyatakan besar ukuran, tebal dan kental kulit, yang dengan mudah dikupas. Lebih sering Total mereka juga sangat berair dan manis.

Antara biasa jeruk membedakan beberapa yang paling lezat subspesies: Lonjong Calabrese, Valencia, Pendeta cokelat, Hamlin.

Dari berdarah buah bisa menyoroti: Vainiglia Sanguigno, Sanguinelli, Moreau Perbuatan zina, Washington Optimis.

DI varietas pusat lebih sering mengalokasikan Washington baru dan Kara—hukuman baru.

Manfaat jeruk

bagaimana diketahui, jeruk – ini adalah sumber vitamin A DARI, perlu apa saja manusia. Sebagai tambahannya ini vitamin A di jeruk juga berisi: vitamin kelompok DI, TAPI, H, PP, kalsium, besi, sodium, fosfor, kalium, magnesium, seng, folat AC id. karena itu perlu berisi di -nya diet itu buah – lezat, bermanfaat, organisme bergizi perlu vitamin dan zat.

Sebagai tambahannya Total hal-hal lain jeruk:

• memiliki antimikroba dan antiinflamasi properti;
• menurunkan versi tingkat kolesterol;
• meningkatkan imun sistem;
• berguna untuk kerja hati;
• memperbaiki kerja dengan hormat—pembuluh darah sistem;
• putih kulit meningkat kapasitas kerja usus dan mengurangi inflamasi proses;
• direkomendasikan di encok, penyakit gugup sistem;
• memberikan Tonik Efek;
• sarankan setelah patah tulang untuk regenerasi tulang kain;
• menguntungkan mempengaruhi di organisme setelah virus penyakit;
• per skor rendah kalori sempurna cocok untuk berbagai diet dan bongkar muat hari;
• meningkatkan nafsu makan;
• direkomendasikan di waktu kekurangan vitamin dan di kronis kelelahan;
• jus dari jeruk memperkuat dinding pembuluh, mengurangi darah tekanan, meningkat otak aktivitas;
• menstabilkan kadar gula  di organisme;
• Tolong memegang kalsium di manusia organisme.

Satu, dimakan dari di pagi hari, jeruk atau mabuk gelas anggur jeruk jus meningkatkan nafsu makan, suasana hati, nada naik, meningkatkapasitas kerja, memberikan kegembiraan. Dari jeruk ternyata sangat lezat selai, selai jeruk, manisan buah, mereka Menambahkan di salad, es krim, semangat menerapkan untuk gula-gula produk dan untuk saus. DI kulit jeruk mengandung sangat halus mentega, yang secara aktif menerapkan di aromaterapi dan tata rias.

Membahayakan jeruk

bagaimana diketahui, banyak makan berbahaya, ini adalah kekhawatiran dan jeruk. Jika sebuah makan terlalu banyak mereka, kemudian cukup mungkin untuk meningkatkan alergi ruam. Sebagai tambahannya ini, per skor besar kuantitas askorbat AC id di buah, makan berlebihan jeruk mengancam merugikan dampak di dental email, dia adalah secara sederhana larut.

penderita diabetes jeruk Sebaiknya mengkonsumsi dari besar hati hati dan ini lebih baik setelah konsultasi dengan spesialis. DI mereka banyak Sahara, apa bisa sangat mempengaruhi di organisme, penderitaan diabetes.

Kontraindikasi jeruk

Ini  jeruk buah kontraindikasi orang-orang:

• dari meningkat kepekaan gigi;
• dari masalah duodenum usus;
• dari ulseratif penyakit perut;
• dari tajam giok, radang perut;
• di kecewa usus dan terlalu mahal keasaman;
• dengan stomatitis, periodontitis.

Juga kontraindikasi konsumsi kecil anak-anak, tapi hamil dan menyusui ibu-ibu dari besar hati hati dan hanya di pengamatan dokter.

Jeruk di kehamilan

bagaimana sudah Dulu tertulis, di jeruk sangat banyak vitamin dan elemen jejak, yangdiperlukan masa depan ibu-ibu dan mereka balita. Satu hanya folat AC id apa bernilai – dari -nya Tolong terjadi normal membentuk dan pengembangan janin. Selulosa mampu mempengaruhi di usus, Lagipula di waktu kehamilan beban di dia di waktu meningkat.

Diri mengharumkan jeruk  akan meningkatkan seorang wanita suasana hati, akan menghapus tegangan, bersantai, akan membantu menghadapi dari kantuk dan kelelahan. Terbukti, apa di pertama bulan bantalan janin kecil kuantitas jeruk membantu Singkirkan itu dari toksikosis.

Tapi berapa banyak akan maupun Dulu baik ulasan dan properti, selalu ada dan kontraindikasi. DI Titik kehamilan Perempuan organisme kuat melemah, untuk untuk itu sama kesehatan bayi  tergantung dari nutrisi masa depan ibu-ibu, karena dari seperti itu buah Sebaiknya  Hati-Hati. Jika sebuah penyalahgunaan jeruk, bisa mendapatkan ruam, gatal, tapi juga kekal alergi untuk jeruk.

Tapi jika sebuah kehamilan di perempuan melewati baik dan sebelumnya tidak masalah dari jeruk tidak Dulu, kemudian cukup bisa tidak menolak diri di kesenangan, tetapi hanya dalam jumlah  pasangan buah di hari.

Bisa apakah memberi jeruk anak-anak

Jika sebuah di bayi tidak kontraindikasi, dijelaskan atas, tapi juga kecenderungan untuk alergi, kemudian bisa bertahap memasukkan jeruk tentang dari 9 bulan, atau dari di tahun ini, tapi tidak sebelumnya. Jika sebuah setelah menggunakan buah di bayi bangkit diatesis, asma, pembengkakan atau alergi, kemudian spesialis sarankan menunda memasukkan jeruk di anak diet sebelum tiga tahun. jeruk semangat anak-anak bisa mengkonsumsi dari enam tahun. Tapi segala sesuatu—masih dokter sarankan memasukkan jeruk di anak diet di formulir jus, diencerkan air di sama kuantitas. Atau bisa untuk mencampur jus jeruk dari jus orang lain Sayuran, berry dan buah, untuk contoh, dari apel, labu, wortel.