როგორ ვისწავლოთ ცხოვრებით ტკბობა

მუდმივი წუხილი, წუხილი, დროის და ფინანსების ნაკლებობა ხშირად ადამიანს აცნობს დეპრესიული მდგომარეობა... ამასთან, ბევრმა ისწავლა ყველანაირი გასაჭირის მოგვარება, რადგან ცხოვრებით ტკბობა არც ისე რთულია, მთავარია, ნებისმიერ სიტუაციაში შეძლო პოზიტივის პოვნა. სამყარომ სიცოცხლე მოგცათ და ბედნიერი ადამიანი გახდეთ თქვენი ამოცანაა.

სიხარული ადამიანის ცხოვრებაში - რა არის ეს

ასე რომ, თუ თქვენს ცხოვრებაში შავი ხაზიძალიან ფართო გახდა, მაშინ, ალბათ, დროა გადახედოთ თქვენს დამოკიდებულებას ცხოვრების მიმართ. ყველას აქვს შეცდომის დაშვების უფლება, რადგან მათი წყალობით ის იღებს ცხოვრებისეულ გამოცდილებას. გახსოვდეთ, რომ დღეს ყველა ქმედება აისახება ხვალ თქვენს მდგომარეობაზე. ამიტომ, არ უნდა გააკეთოთ ის ქმედებები ახლა, რომ ხვალ ინანოთ. რა არის ცხოვრების სიხარული? თუ ამ კითხვაზე ჯერ ვერ იპოვნეთ პასუხი, შეეცადეთ იფიქროთ მშვიდად, ჩუმად, თუ ეს შესაძლებელია, მაშინ ბუნებაში. ბევრი ადამიანი მედიტაციის დროს აღმოაჩენს ახალ ასპექტებს, ახალ შესაძლებლობებს, რაც მათ საშუალებას აძლევს სხვაგვარად შეხედონ ცხოვრებას.

გააანალიზეთ თქვენი ცხოვრება, რადგან ნამდვილად არის ისეთი რამ, რისი კეთებაც განსაკუთრებით გსიამოვნებთ. ვინმეს უყვარს თავისი საყვარელი საქმე, სხვები კი ჰობის პოულობენ. ბევრი ქალი ბედნიერია ოჯახურ ცხოვრებაში. უბრალოდ ახლა, როცა თავს ცუდად გრძნობ, ვერ აფასებ მას. დაფიქრდი იმაზე, რაც შენთვის განსაკუთრებით ძვირფასია, რა აკლია ბედნიერებას? დღეს უფასო წვდომაში უამრავი ლიტერატურაა, რაც თქვენი ყველა სურვილის რეალობად გადაკეთებას უწყობს ხელს. თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ ყველაფერს, მთავარია იცოდეთ რა ზუსტად გსურთ.

როგორ ვისწავლოთ ბედნიერება

თუ გადაწყვეტთ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება ცხოვრების მიმართ და ისწავლოთ ბედნიერი იყოთ, ამაში ნამდვილად დაგეხმარებით. აქ მოცემულია რამდენიმე წესი, რაც დაგეხმარებათ ცხოვრების განსხვავებული თვალსაზრისით დანახვაში:

• არ შეგეშინდეთ შეცდომების, ისინი დაგეხმარებათ პირადი ცხოვრებისეული გამოცდილების მიღებაში. თუ არ ხართ კმაყოფილი დღევანდელი სამუშაო ადგილით, განსაზღვრეთ მიზეზები, რომლებიც ხელს უშლის თქვენს კომფორტს და თუ ვერ შეძლებთ მათ აღმოფხვრას, შეცვალეთ სამსახური. ნუ დატოვებთ ამას მოგვიანებით, ყოველწლიურად უფრო ძნელი ხდება ამ ნაბიჯის გადაწყვეტა. შიშის გრძნობა ზოგიერთ ადამიანს საკმაოდ დიდხანს ახლავს თან და თუ მას არ ვებრძვით, ეს ადამიანის პიროვნებას კოროზირებს. დაფიქრდით პოზიტიურ შედეგებზე, რადგან გარკვეული გადაწყვეტილების მიღების შემდეგ, გაითვალისწინეთ ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე, რაც ნიშნავს, რომ ყველაფერი კარგად იქნება.
• ისწავლეთ დღეისთვის ცხოვრება. ეს არის ძირითადი წესი, რომელიც დაგეხმარებათ ცხოვრებით ტკბობაში. ტყუილად არ უჭერს მხარს მრავალი რელიგია. არავითარ შემთხვევაში არ შეგეწყინოთ საკუთარი თავი, ყველაფერი, რაც გავიდა, ვერ დაბრუნდება და ვერ შეიცვლება, თქვენ დღეს უნდა იცხოვროთ. წარსულს რომ დავუბრუნდეთ, შეიძლება იგრძნოთ მოწყალება, რისხვა, რისხვა, მაგრამ არა ბედნიერება. ასევე, ნუ შეგეშინდებათ მომავლისა და თქვენი გეგმები მოგვიანებით გადადეთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში, თუ გადახედავთ, კვლავ მწუხარებას და იმედგაცრუებას იგრძნობთ იმის გამო, რომ ადრე სწორი ნაბიჯი არ გადადგამთ სწორი მიმართულებით. დასკვნა: იცოცხლე, დღეს და ახლა, გააგრძელე და არ შეგეშინდეს შეცდომების.
• შეცვალეთ დამოკიდებულება ცხოვრების მიმართ, დაიწყეთ ტკბობა ყოველი წვრილმანით. ბევრს სჯერა, რომ ყველა პრობლემა მოდის ფინანსების, სიყვარულის ნაკლებობით და ა.შ., მაგრამ ეს პარამეტრები მხოლოდ შენზეა დამოკიდებული. ფულის გამომუშავება ყოველთვის შეიძლება, განსაკუთრებით ჩვენს დროში, როდესაც ინტერნეტის მასშტაბურობაც კი საშუალებას გაძლევთ ამის გაკეთება. გარდა ამისა, სიმდიდრის მიღება შეგიძლიათ არა მხოლოდ საყვარელ სამუშაოზე საათის გარეშე მუშაობით. თითოეულ ადამიანს აქვს ნიჭი, აცნობიერებს, რომლითაც შეგიძლიათ მიიღოთ საკმაოდ დიდი შემოსავალი. გახსოვდეთ, რომ აზრი მატერიალურია და მსგავსი მოსწონს. ეს ნიშნავს, რომ თუ უარყოფითად ფიქრობ, მაშინ იგივე ნეგატივს იზიდავ შენს თავს. მე არასოდეს შემიმჩნევია, რომ ბედნიერი ადამიანები ურთიერთობენ ბედნიერ ადამიანებთან, ჭაბურღილები - ჭაბურღილებით და ა.შ.
• გააფართოვეთ თქვენი ჰორიზონტი. წაიკითხეთ მეტი, ისწავლეთ ახალი რამ, მოძებნეთ ახალი ნიჭი, განავითარეთ. თქვენი სიცოცხლისუნარიანობის ასამაღლებლად უყურეთ ფილმს სამყაროს შესახებ, მისი ზომა და რამდენად ჰარმონიულია მასში ყველაფერი. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა იცხოვროთ ბუნებასთან, სამყაროსთან ჰარმონიაში, მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ გახდეთ ნამდვილად ბედნიერი ადამიანი.
• შეეცადეთ თქვათ მხოლოდ სიმართლე, ეს დაგეხმარებათ სიმშვიდის მიღწევაში. ტყუილი ხელს უშლის ადამიანს ცხოვრებით ტკბობას და მრავალი წლის განმავლობაში იწონის მძიმე ტვირთს. გადააგდეთ ზედმეტი ბორკილები, იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან და სხვებთან. გახსოვდეთ, რომ მხოლოდ ჭეშმარიტად ძლიერ ადამიანს შეუძლია სიმართლე თქვას, რაც არ უნდა იყოს ის.

როგორ უნდა იყოს ბედნიერი

რა არის ბედნიერება? არსებობს ამ კონცეფციის ერთიანი განმარტება? რატომ ამბობენ, რომ ყველას თავისი აქვს? და საერთოდ არსებობს? ფსიქოლოგები ამ კონცეფციას განსაზღვრავენ, როგორც ინდივიდუალურ სასიამოვნო შეგრძნებებს, რომლებიც თითოეულ ადამიანში წარმოიქმნება.

დღეს შეგიძლიათ იპოვოთ უამრავი ლიტერატურა თვითგანვითარების შესახებ, რაც ხელს უწყობს ბედნიერებას ყველა ადამიანისთვის. თუ პრობლემას საკუთარ თავთან ვერ უმკლავდებით, მიმართეთ ფსიქოლოგს, აქ ბევრი სპეციალური პროგრამაა, რომელიც ადამიანის სწორ გზაზე წარმართვას უწყობს ხელს.

ბედნიერი ადამიანი ყოველთვის ოპტიმისტია. პირველ მარცხზე უარის თქმა ძალიან სუსტია. გაითვალისწინეთ მიღებული ინფორმაცია, ისწავლეთ საჭირო გაკვეთილები და ღიმილით განაგრძეთ წინ სვლა. ნუ დაკარგავთ დროს თავდაჯერებას და იმედგაცრუებას.

დააკისრეთ საკუთარ თავს პოზიტივი ყოველ წუთს, გაახარეთ ყველაფერი, რომ ხედავთ მზეს, სასაცილო სიმღერას, კარგ ადამიანს და ა.შ.

აქტიური ცხოვრების წესის მქონე ადამიანები 10-ჯერ მეტ ბედნიერებას განიცდიან. ყოველივე ამის შემდეგ, დროს ვარჯიშებიიზრდება ენდორფინების გამოყოფა და ორგანიზმს ენერგია აქვს. გარდა ამისა, ადამიანს აქვს კიდევ ერთი შესაძლებლობა, უფრო მეტად შეიყვაროს საკუთარი თავი.

ისწავლეთ ხუმრობა, ეპყრობით ცხოვრებას იუმორით. უბრალოდ ნუ დასცინით სხვებს, არამედ მცირე ირონიით დაუჭირეთ მხარი. მადლიერება და პატივისცემა, რომელსაც სხვებისგან იღებთ, დაგეხმარებათ თქვენი ცხოვრების ბედნიერებით შევსებაში.

თავი დაანებეთ ნეგატიურ ემოციებს. ისწავლეთ ხალხის პატიება. არ დაუშვათ ცუდი აზრები საკუთარ თავზე, პირიქით, შეაქეთ საკუთარი თავი, შეუკვეთეთ კომპლიმენტები და თქვენი ცხოვრება წარმატებული იქნება.

და მთავარია გჯეროდეს, რომ ნამდვილად გახდები ბედნიერი. ამის გაკეთება შეუძლებელია რწმენის გარეშე. ცხოვრების გზაზე მიმავალ ადამიანებს შეეძლებათ ნებისმიერი დაბრკოლების გადალახვა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დარწმუნებულნი იქნებიან თავიანთ ქმედებებში. გახსოვდეთ, რომ ბედნიერი ყოფნა ხელოვნებაა და მის ათვისებას დიდი ძალისხმევა სჭირდება. საჭირო არ არის დაველოდოთ ბედნიერებას, რომ თავისით აკაკუნებს თქვენს კარზე, დღესვე დაიწყეთ მოქმედება!