როგორ გავხდეთ უფრო ლამაზი: რჩევები და საიდუმლოებები

ინტერნეტისა და ტელევიზიის წყალობით, ყოველდღე გვეძლევა შესაძლებლობა აღფრთოვანებული ვიყო ათობით ლამაზი, მოვლილი ქალი, ჩაქსოვილი ფიგურით და მოდელის გარეგნობით. გულის სიღრმეში, ჩვენ შურს მათ, ყოველთვის არ ვაცნობიერებთ, რომ მათი "ვარსკვლავის" პრიალა უდიდესი ძალისხმევის შედეგია, ყოველდღიური და საათობრივი. მაგრამ შეუძლებელია საკუთარი თავის გაუმჯობესების გზაზე რაიმე იყოს, ნებისმიერ გოგონას შეუძლია დაიცვას რჩევები და წესები, რომლებიც დაეხმარება მას გახდეს ლამაზი და მიმზიდველი საკუთარი თავისა და გარშემომყოფებისთვის.

როგორ გავხდეთ ლამაზი

”იმისათვის, რომ ლამაზი იყოს, ქალს მხოლოდ შავი სვიტერი, შავი ქვედაკაბა და მკლავჩაკიდებული მამაკაცი სჭირდება.” ეს ფრაზა იმ დროის სულისკვეთებით ეკუთვნის ლეგენდარულ ფრანგ მოდის დიზაინერს ივ სენ ლორანს. სამწუხაროდ, თანამედროვე რეალობებში განცხადებამ ცოტათი დაკარგა აქტუალობა და ქალბატონებს, რომელთაც სურთ იყვნენ მიმზიდველები, უწევთ ბევრი იმუშაონ, რომ პირადი მოვლის ზოგიერთი რეკომენდაცია ყოველდღიურ ჩვევად აქციონ.

ეს 7 "ოქროს" რჩევა ნებისმიერი ლამაზი ქალის წარმატების გასაღებია:

1. იპოვნეთ თქვენთვის სწორი მოტივაცია. რამდენად კარგად მოირგებთ წესების დაცვას, გავლენას ახდენს არა მხოლოდ თქვენს გარეგნობაზე, არამედ ასევე ჯანმრთელობა... ნაკლებად იჩივლეთ წყლულების გამო, უმჯობესია სცადოთ დღეში მინიმუმ ორი საათით მიეცეთ თქვენი საყვარელი ადამიანი.
2. დაიცავით რეჟიმი და სავარაუდო ყოველდღიური რეჟიმი. ადექით და ერთდროულად დაიძინეთ - სხეულს დასვენება და გამოჯანმრთელება სჭირდება ღამით, ასე რომ, არ დანიშნოთ გასართობი და ტელევიზორის ყურება. თუ თქვენ გაქვთ დაძინების პრობლემა, უარი თქვით საძილე აბების მიღებაზე, ამ სიტუაციაში საუკეთესო საშუალებაა ჩაის ჭიქა პიტნით, ლიმონით და თაფლით.
3. წესით დალიეთ ჭიქა სუფთა გაზიანი წყალი 2-3 საათში ერთხელ. გემოვნებისთვის შეგიძლიათ დაამატოთ პიტნის, ლიმონის წვენის ტოტი, ნებისმიერი მწვანილი, ხილი და სანელებლები.
4. ნებისმიერ ადამიანს უბრალოდ ფიზიკური დატვირთვა სჭირდება. თუ დროზე დაგჭირდათ, მარტივი ვარჯიშების შესრულება შეგიძლიათ ყველგან - სამზარეულოში, ტრამვაიზე და მაგიდასთანაც კი.
5. შეეცადეთ მიირთვათ მხოლოდ ჯანსაღი და გემრიელი საკვები, მაშინაც კი, თუ ფასი საშუალოზე მაღალია. უკეთესია არჩევანის გაკეთება ხარისხის სასარგებლოდ და მოშორება ყველაზე "საშიში" კერძისგან - ვახშმისთვის.
6. რეგულარულად ეწვიეთ თქვენს ექიმ ექიმს და მიიღეთ ყველა საჭირო ტესტი. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ამ რეკომენდაციის დაცვა 35 წლის შემდეგ, როდესაც სხვადასხვა სიმსივნის განვითარების რისკი მაღალი ხდება.
7. უყურეთ თქვენს სიარულს და პოზას. დაიჭირეთ მხრები და მკერდი ბრტყელი, ხოლო მუცელი მოწეული. ამ წესის დაცვის გამო, სილუეტი ყოველთვის გამოიყურება წვრილი და მორგებული.

სილამაზის საიდუმლოებები

ძნელი არ არის დაუძინებელი იყო პაემნის ან სპეციალური ღონისძიების დღეს, მაგრამ იყო ლამაზი ყოველდღე, სტილისტებისა და ვიზაჟისტების დახმარების გარეშე, ნამდვილი ხელოვნებაა, რომელიც ყოველ წუთს მოითხოვს საკუთარ თავზე.

10 რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ აღტაცებული მზერის დაჭერაში:

1. შეეცადეთ რაც შეიძლება ხშირად დარჩეთ გარეთ, ჟანგბადი ზრდის სისხლძარღვების ტონუსს, აუმჯობესებს ფილტვების მუშაობას და ამშვიდებს ნერვებს.
2. საკმარისად დაიძინე. ძილის ნაკლებობა იწვევს კანის ადრეულ დაბერებას და ნაოჭების გაჩენას.
3. საკვები უნდა შეიცავდეს ორგანიზმისთვის საჭირო ყველა ვიტამინს და მინერალს. ნუ იშიმშილებთ თავს, მაგრამ ნუ გადააჭარბებთ მას ცხიმსა და ტკბილს საკვები.
4. დილის ვარჯიშები და სპორტი აუცილებელია, განსაკუთრებით ოფისში მჯდომარე ადამიანებისთვის. რამდენიმე ყოველდღიური ვარჯიში შეინარჩუნებს თქვენს ფიგურას.
5. იმისათვის, რომ თქვენს კანს კიდევ უფრო ოქროსფერი გარუჯვა მიანიჭოთ, გამოიყენეთ სპეციალური ლოსიონები და კრემები. მზეზე დიდხანს მოხვედრა იწვევს ეპიდერმისის ზედა ფენის ნაადრევ დაბერებას და გახანგრძლივებას.
6. გამოიყენეთ ბუნებრივი სილამაზის რეცეპტები. Მაგალითად, ყინულის კუბებიგვირილის, მწვანე ჩაის და ოხრახუშის დეკორაციიდან გაათავისუფლებთ უმნიშვნელო ანთებებს და დაეხმარებით თვალების ქვეშ არსებული ჩანთების მოცილებას.
7. ნუ დაივიწყებთ ქუსლებისა და იდაყვების კანის კვების შესახებ, ეს ადგილები განსაკუთრებით მიდრეკილია გამოშრობისკენ.
8. გარეგანი სილამაზე ასევე დამოკიდებულია ჩვენს შინაგან შინაარსზე. დაე, თქვენი აზრები და ემოციები მხოლოდ შექმნისკენ იყოს მიმართული. ყოველდღე შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ყველაფრის გაკეთება შეგიძლიათ, ეს მოგცემთ ნდობას, რომელსაც სხვები შეამჩნევენ.

როგორ გავხდეთ ლამაზი სახლში

ხშირად, პრიალა სილამაზის გამო, ჩვენ ვხარჯავთ ზღაპრულ ფულს ყველა სახის კოსმეტიკურ საშუალებებზე, ნიღბებზე, სკრაბებზე, ნაღებიდა ლოსიონები. მაგრამ "ჯადოსნური" ქილების გამოყენების ეფექტი ყოველთვის არ არის ის, რასაც ველოდებით. რეკლამა მიზნად ისახავს რეალობის ოდნავ გაბრწყინებას, უფრო მეტიც, ყველა სასწაულებრივი მეთოდი დემონსტრირებულია პროფესიონალურ მოდელებზე, რომლებსაც ბუნება მაინც არ მოაკლდა მიმზიდველ მონაცემებს. სინამდვილეში, ჩვენ ვერ წარმოგვიდგენია რამდენი მარტივი და შედარებით იაფი გზაა, რომ გახდეს დაუძლეველი.

1. ასწავლეთ საკუთარ თავს ყოველ დილით გრილი ან კონტრასტული შხაპის მისაღებად. ცხელი წყალი არ განახლდება ძილის შემდეგ და არ მისცემს ერთნაირ ენერგიას მთელი დღის განმავლობაში. გარდა ამისა, ეს შესანიშნავი საშუალებაა სისხლის მიმოქცევისა და კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად და იმუნიტეტის გასააქტიურებლად. თავიდან შეიძლება გაუჭირდეს ამ რუტინის რუტინულად ქცევა, მაგრამ დროთა განმავლობაში ისე შეეჩვევი, რომ ცივ შხაპს აღიქვამ, როგორც ერთგვარ რიტუალს.
2. ქალბატონების უმეტესობას ცხოვრებაში ერთხელ მაინც შეექმნა ისეთი პრობლემა, როგორიცაა მუქი წრეები ან ჩანთები თვალების ქვეშ, რომლებიც ნერვული და ფიზიკური გადატვირთვისა და ძილის ქრონიკული ნაკლებობის გამო ჩნდება. არც ერთ ძვირადღირებულ კრემს არ შეუძლია აღმოფხვრას უსიამოვნებები, რის გამოც ჩვენი სახე დაღლილი და უსიამოვნოა. მაგრამ არსებობს მარტივი და ეფექტური გზა მუქი წრეების მოსაცილებლად. პროცედურას ძალიან ცოტა დრო დასჭირდება, ამიტომ სამსახურში წასვლამდეც გექნებათ დრო, რომ აღადგინოთ თქვენი კანის ახალი სახე. ამისათვის მოათავსეთ ორი კოვზი მაცივარში 5-10 წუთის განმავლობაში. სანამ ისინი გაცივდებიან, ქვედა ქუთუთოს ქვეშ მოათავსეთ ორი კიტრის ნაჭერი. შემდეგ კოვზებით გაიმეორეთ იგივე ნაბიჯები. ასეთი მანიპულაციების შემდეგ, სისხლის მიმოქცევა გაიზრდება, კანი კი ტონირდება.
3. მოსაწყენ და უსიცოცხლო თმას მუდმივი მოვლა და მკურნალობა სჭირდება. ყველას არ ძალუძს შეიძინოს ახალწვეთოვანი სპრეი და გამოიყენოს სალონის პროცედურები. ქოქოსის ზეთსა და იოგურტზე დაფუძნებული მარტივი სილამაზის რეცეპტი ხელს შეუწყობს ჯანსაღი ბრწყინვალებისა და ბრწყინვალების აღდგენას, უმჯობესია, თუ ეს თვითნაკეთია. 2 სუფრის კოვზი კარაქი უნდა გადნობდეს და შეურიოთ 1 სუფრის კოვზ იოგურტს ან არაჟანს. შემდეგ ეს ნარევი თანაბრად გადაანაწილეთ მთელ სიგრძეზე და გააჩერეთ ნახევარი საათის განმავლობაში.
4. მთელ მსოფლიოში ქალები ყოველდღე ებრძვიან ისეთ უსიამოვნო ფენომენს, როგორიცაა ცელულიტიან "ფორთოხლის კანი". ეს არა მხოლოდ ესთეტიკურად სასიამოვნო გამოიყურება, არამედ ჯანმრთელობისთვის საფრთხეს წარმოადგენს, რადგან პრობლემა გამოწვეულია კაპილარებში სისხლის გადინების დარღვევით. შეშუპების მოსაცილებლად და კანი გლუვი რომ გამოიყენოთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რეცეპტი, რომელიც ძალიან პოპულარულია იაპონელ ქალებში. მეთოდის არსი შედგება მასაჟის კომბინაციაში და ანტიცელულიტური სკრაბის გამოყენებაში. ზღვის მარილს ურევენ ალოეს წვენს და წყლის პროცედურების დროს, პრობლემურ ადგილებს სპეციალური წებოთი წვავს. ასევე, ნაზავს ემატება კრემი, რომ ნაზი ხავერდოვანი იყოს.

როგორ უნდა მოვლილი

როგორ გავხდეთ მიმზიდველი საპირისპირო სქესისთვის? ეს დამოკიდებულია მრავალ ფაქტორზე, მათ შორის გემოვნების პრეფერენციებზე, რადგან ყველა მამაკაცს აქვს საკუთარი იდეები სილამაზის იდეალის შესახებ. მაგრამ არსებობს მოვლისა და სტილის უდავო წესები, რომლებიც ნებისმიერმა ქალმა უნდა დაიცვას, მიუხედავად იმისა, თუ რა გარე მონაცემები აქვს მას.

დაიცავით შემდეგი რეკომენდაციები, ისინი შესანიშნავად შეავსებენ თქვენს იდეალურ სურათს.

1. მაშინაც კი, თუ შესაძლებლობა არ გაქვთ ფინანსების უმეტესი ნაწილი ჩადოთ გარდერობში, გახსოვდეთ - ყოველთვის უნდა ჩაცმოთ შესაბამისად ფიგურადა ასაკის მიხედვით. ძირითადი ნივთების არსებობა უკვე ნახევარი ბრძოლაა, მათში, როგორც ამბობენ, ეს შესაძლებელია როგორც დღესასწაულზე, ასევე მსოფლიოში. აუცილებელია პერანგებისა და მაისურების ნეიტრალური ფერების, მუქი და ღია სწორი ჯინსის, ფანქრის კალთის, პიჯაკის, სამოსის კაბის, სამოსის შარვლის, შავ-თეთრი მხტუნავების და კოლგოტების, ტუმბოების, ბალეტის და ფრთხილი სამკაულების შეძენა.
2. სწორი სუნამოს არჩევა არის უნიკალური სუნის არჩევა, რომელსაც მხოლოდ თქვენ ფლობთ. ძლიერი და მოვლილი ქალიუნდა იყოს სურნელოვანი, ეს იქნება სურათის წარმატებით დასრულება. მაგრამ ნუ გადააჭარბებთ მას, აქ პრინციპი "რაც მეტი მით უკეთესი" არ ვრცელდება.
3. გულწრფელი, ცქრიალა ღიმილი თითქმის ყოველთვის განიარაღებულია გარშემომყოფთათვის. ნუ დაივიწყებთ კბილების სილამაზეზე და პირის ღრუს ჯანმრთელობაზე. აუცილებლად გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ და გამოიყენეთ სპეციალური ძაფი.

უგულებელყოფის ნიშნები

მოვლილი სახე ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე პროფესიონალური მაკიაჟი ან თმისთვის და სტილისთვის ბევრი დროის დახარჯვა. არ აქვს მნიშვნელობა რა ღირს თქვენი მანიკური, ტანსაცმელი ან სამკაულები და რა მონაცემები მოგანიჭათ ბუნებამ. თუ ისტორიას გაეცანით, ქალთა სტილის უმეტესობა არ იყო სახელმძღვანელოს ლამაზმანები, მაგრამ მათ ყოველთვის იცოდნენ როგორ წარმოედგინათ თავი და, უდავოდ, საკუთარ თავზე ზრუნავდნენ. ჩვენ წარმოგიდგენთ უგულებელყოფის 6 ნიშანს, შეამოწმეთ საკუთარი თავი, რადგან შეცვლა არასოდეს არის გვიან:

1. Თმა- პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი კრიტერიუმი მოვლისთვის. ღერები ყოველთვის უნდა იყოს სუფთა და მოწყობილი. ეს სულაც არ იქნება რთული თმის ვარცხნილობა, საკმარისია მხოლოდ თმის საშრობი თმის საშრობით და საფუძვლიანად სავარცხელი. Regrown ფესვები ასევე არ დაამატეთ სიპრიალის გამოსახულებას, გაითვალისწინეთ თმის დროული შეღებვა და გამოკვეთა. გაყოფილი მთავრდებაგაიკეთეთ თმის რეგულარულად პარიკმახერი.
2. დაიმახსოვრეთ თქვენი ხელების სილამაზესთან დაკავშირებული მთავარი წესი - უმჯობესია მანიკური საერთოდ არ გამოიყენოთ, ვიდრე პილინგის ლაქით სიარული. თუ არ ხართ ნათელი ფრჩხილების გულშემატკივარი, წაისვით გამჭვირვალე გელი გამაძლიერებლად ან პასტელი ჩრდილის საფარი.
3. პრობლემური კანი ბევრ ქალს აწუხებს. Pimples, სიწითლე, მცირე გამონაყარი და ზეთოვანი სიპრიალის - ეს არის არასრული ჩამონათვალი პრობლემები ასოცირდება სახის სილამაზეს. თქვენ არ უნდა დახარჯოთ ძვირადღირებულ სახსრებში, რომ მოვლილი იყოს. Დაიწყე სწორად კვება, დაიცავით ყოველდღიური რეჟიმი - ზოგადად, გამოიყენეთ თქვენთვის ხელმისაწვდომი ყველა მეთოდი, მაგრამ კანი ყოველთვის უნდა იყოს ჯანმრთელი და გაბრწყინებული.
4. ნუ გადააჭარბებთ მაკიაჟს. არასწორად გაკეთებული მაკიაჟი გამოიყურება გამომწვევი, ზოგჯერ სასაცილოც კი. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ საფუძველი, რომელიც ლაქებით იდება, თქვენს სურათს დახვეწილობას დაამატებს.
5. გაუფრთხილდით კბილების სილამაზეს და წელიწადში ორჯერ მაინც ეწვიეთ სტომატოლოგს.
6. გადაჭარბებული თმა სახეზე და კანზე. ვეთანხმები, ქალის სხეულის ზოგიერთ ნაწილზე და სახის თმა ყველაზე სასიამოვნო სანახავია. რეგულარულად ცვილის გაკეთება გახადე წესი. მაშინ ზუსტად არავინ გეტყვის, თუ რამდენად მოუწესრიგებელი ხარ.