"უძლეველი": გაციების პრევენცია
მოზრდილებსაც და ბავშვებსაც გაციება აქვთ. გაცივების პიკი აღინიშნება შემოდგომაზე, ცივი ამინდის დადგომისთანავე, როდესაც ჩვენი სხეული არ იღებს საკმარის ვიტამინებს. რა უნდა გავაკეთოთ, რომ ავად არ გახდეთ? პასუხი აშკარაა - გაციების პრევენციის გაკეთება. ყოველივე ამის შემდეგ, უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ დაავადების თავიდან აცილება უფრო ადვილი და იაფია, ვიდრე მისი მოგვიანებით განკურნება.
სხეულის გამკვრივება
ზედა სასუნთქი გზების ყველა სახის დაავადების, გაციების ჩათვლით, თავიდან აცილების ერთ-ერთი ყველაზე საიმედო გზაა გამკვრივება. მისი გამოყენება შეგიძლიათ ასაკობრივი შეზღუდვების გარეშე. ჩვილებიც და მოხუცებიც ხასიათზე არიან.
უმჯობესია გამკაცრების აქტივობა ზაფხულში დაიწყოთ. ამ დროს სხეულის გადაცივების პრაქტიკულად შანსი არ არის. ეს მშვენიერი დროა ზღვაზე ან სოფელში დასასვენებლად, ასევე შეგიძლიათ გაამკაცროთ ქვეყანაში. თუ აბსოლუტურად დრო არ არის დასვენებისთვის, და თქვენ მთელ ზაფხულს ატარებთ ქალაქში, მაშინ თავისუფალი დრო გაატარეთ აუზში.
უმჯობესია დაიწყოთ მცირეწლოვანი ბავშვების გამკვრივება ცივ წყალში დასველებული ნესტიანი პირსახოცით. შემდეგ თანდათან შეამცირეთ ბანაობის წყლის ტემპერატურა. როდესაც ბავშვი მოერგება ამ პროცედურებს, გადადით კონტრასტულ შხაპზე და შხაპზე. Ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გააძლიეროს იმუნიტეტიბავშვი მშობლებს ასევე შეუძლიათ ჩაერთონ ამ პროცედურებში.
წყლის პროცედურების გარდა, გამკვრივების ზომები უნდა მოიცავდეს:
- ბინის ყოველდღიური ეთერი.
- თქვენ უნდა ფეხშიშველი იაროთ ბინაში.
- არ დახუროთ ფანჯრები და კარები, თუ გრძნობთ პროექტს. გახსოვდეთ, რომ ბავშვზე ზრუნვის დაწესებულებებში ხშირად იხსნება ფანჯრები ვენტილაციისთვის და ბავშვი არ დაავადდება.
- თანდათან ასწავლეთ თქვენს შვილს ცივი სასმელების მიღება. მაგალითად, მიეცით რძის პროდუქტები ან წვენიმაცივრიდან.
მნიშვნელოვანია დაიცვას გამკვრივების ძირითადი წესი - დატვირთვის ზრდა უნდა იყოს თანდათანობითი, მაშინ არ დაავადდებით.
წამლები გაციების პროფილაქტიკისთვის
ჩვეულებრივ ცივიხდება სხეულის იმუნური თვისებების შემცირების გამო. შედეგად, ჩვენი სხეული უფრო ძლიერად აღიქვამს ინფექციას, იზრდება დაავადების განმეორებითი განვითარების რისკი. ამ შემთხვევაში, ნებისმიერი პრეპარატი შეიძლება იქნას მიღებული, როგორც პროფილაქტიკური საშუალება.
ჩვეულებრივ, კონსულტაციის შემდეგ, სპეციალისტი განსაზღვრავს შემდეგ სამკურნალო საშუალებებს:
- ინტერფერონის პრეპარატები. ეს სახსრები ააქტიურებს ადამიანის სხეულში ინტერფერონის წარმოებას და აძლიერებს ვირუსებისგან დაცვას. ასეთ საშუალებებს მიეკუთვნება "ციკლოფერონი", "კაგოცელი", "ნეოვირი" და სხვა. ისინი უნდა მიიღონ კურსზე დაავადების სეზონური დაწყების წინ.
- ვიტამინების კომპლექსებიგანსაკუთრებით სასარგებლო იქნება მასობრივი ავადმყოფობის პერიოდში. ეს არის ვიტამინები "გერიმაქსი", "ვეტორონი", "აევიტი".
- ადაპტოგენები გამოიყენება გარემოზე მავნე ზემოქმედებისადმი მდგრადობის გასაზრდელად. ასეთი წამლები ასტიმულირებს იმუნიტეტს, ზრდის ეფექტურობას. ასეთ პროდუქტებს შეიცავს სამკურნალო მცენარეების ექსტრაქტები, მაგალითად, ლეიზა, ელეუტეროკოკი, ლიმონის ბალახი.
- იმუნომოდულატორები გამოიყენება იმუნური დაცვის გასაუმჯობესებლად და აღსადგენად. ჩვეულებრივ, ასეთ მედიკამენტებს ყველა ადამიანი კარგად იტანს და არ საჭიროებს სპეციალურ დანიშნულებას. შეარჩიეთ წამლები "იმუნალი", "ბრონქომუნალი", "ლიკოპიდი", "რიბომუნილი" და სხვა.
- პროფილაქტიკისთვის მიღებული ანტივირუსული საშუალებები შესანიშნავად იცავს სხეულს სეზონური გამწვავების დროს. ამ წამლებს მიეკუთვნება "არბიდოლი", "კაგოცელი", "ვიფერონი", "ამიქსინ".
პრევენციის ტრადიციული მეთოდები
პირველივე პროფილაქტიკური საშუალება გაციების საწინააღმდეგოდ უკვე დიდი ხანია ითვლება აქტიურ ცხოვრების წესად, სუფთა ჰაერზე ხშირი გასეირნება, სახლის ყველა დღის ეთერში გასვლა. ეს გამკვრივების მსგავსია, ის აძლიერებს სხეულს და ამცირებს მასიური დაავადების დროს გაცივების ალბათობას.
პრევენციის კიდევ ერთი ეფექტური ალტერნატიული მეთოდი არის ცხვირის გამორეცხვა. ეს მარტივი პროცედურა ხსნის ლორწოს და მასთან ერთად, დაავადების გამომწვევ ბაქტერიებსაც. შედეგად, დაავადება არ შეიძლება განვითარდეს სხეულში.
გაციების და ზოგიერთი სხვა დაავადების პროფილაქტიკისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი ნიორი. ეს ასევე შესანიშნავი წამალია და დაინფიცირების შემთხვევაში დაგეხმარებათ სწრაფად წამოდგეთ ფეხზე. უბრალოდ გაანაწილეთ გაწმენდილი ნიორი კბილი ბინის გარშემო. საბავშვო ბაღებში ბავშვებს ატარებენ ნიორის სპეციალურ "გულსაკიდებს", როგორც პროფილაქტიკური საშუალება.
პროფილაქტიკური ღონისძიების სახით შეგიძლიათ მიიღოთ სპეციალური ვიტამინის ნარევი, რომელიც დამზადებულია გადახვეული კაკლისგან, გამხმარი გარგარი, ქიშმიშიდა ლიმონი. ამას თაფლი ემატება და ყოველდღიურად მიირთმევენ. ეს არა მხოლოდ ეფექტური პროფილაქტიკური საშუალებაა, არამედ ძალიან გემრიელია.
