მარწყვის სარგებელი

მარწყვი ითვლება ერთ-ერთ საყვარელ საზაფხულო მკურნალად. მოზარდები და ბავშვები უყვართ იგი. ზაფხულის დასაწყისიდან შემოდგომამდე შეგიძლიათ შეიძინოთ უგემრიელესი კენკრა ზაფხულის მაცხოვრებლებისგან, შუა ზამთარში კი უცხოეთიდან ჩამოტანილ მარწყვიზე. ეს კენკრა არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ ჯანსაღია, თუ ზედმეტად არ არის გამოყენებული.

მარწყვის სარგებელი

ეს კენკრა შეიცავს ბევრ სასარგებლო ვიტამინს, ასევე ძვირფას მაკრო და მიკროელემენტებს. მადლობა მათ, როდესაც სწორად იყენებენ, მარწყვს ჯანმრთელობისთვის ფასდაუდებელი სარგებელი მოაქვს:

• კენკრა ითვლება ანტიმიკრობული ეფექტის მქონე კარგ საშუალებად. მისი დახმარებით შეგიძლიათ მოშორდეთ ყველანაირი ანთება.
• მარწყვის დახმარებით შეგიძლიათ განეიტრალოთ საშიში დაავადებების პათოგენების მოქმედება, მაგალითად, E. coli, სტაფილოკოკები და პნევმოკოკები.
• მარწყვს შეუძლია სისხლში გლუკოზის დონის ნორმალიზება, რაც უდავოდ სასარგებლოა დიაბეტით დაავადებულთათვის.
• ამ პროდუქტით შეგიძლიათ რეპროდუქციული სისტემის საქმიანობის ნორმალიზება.
• მარწყვი ახდენს გამაახალგაზრდავებელ მოქმედებას სხეულის ყველა უჯრედზე, აჩქარებს მეტაბოლიზმს და აძლიერებს რეგენერაციულ თვისებებს.
• ზაფხულის კენკრის წყალობით, შეგიძლიათ განეიტრალება რკინის დეფიციტიდა სისხლის ჭარბი სიმკვრივე.
• მას შემდეგ, რაც კენკრა შეიცავს სალიცილის მჟავას საკმარის რაოდენობას, მისი გამოყენება ამშვიდებს სახსრების ტკივილს.
• ოქსალინის მჟავა, რომელიც შემადგენლობის ნაწილია, ხელს უწყობს სხეულის ენერგიით შევსებას.

მარწყვის გამოყენება სასარგებლოა მძიმე მეტალების მარილების, ტოქსინების მოსაშორებლად, რომლებიც ნაწლავებს აბინძურებენ სხეულიდან და მიკროფლორის ნორმალიზებისთვის.

ექსპერტები გირჩევენ მარწყვის გამოყენებას ვიტამინის დეფიციტის აღმოსაფხვრელად, როგორც პოდაგრის მოცილებაში, არტერიული წნევის ნორმალიზებისთვის და ათეროსკლეროზის სამკურნალოდ. გინეკოლოგიის სფეროში მარწყვი ეხმარება გაუმკლავდეს პათოგენური მიკროორგანიზმებით გამოწვეულ ინფექციურ დაავადებებს. მარწყვმა განსაკუთრებით კარგად აჩვენა საშვილოსნოს სისხლდენის სამკურნალო საშუალება.

ეს კენკრის მიღება რეკომენდებულია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების დროს, მაგალითად, წყლულოვანი დაავადებების და საჭმლის მონელების ნორმალიზაცია... ამ კენკრის სამკურნალო თვისებები გამოიყენება ხედვის გასაუმჯობესებლად, გულის კუნთის ფუნქციის აღსადგენად და ასევე, როგორც პროფილაქტიკური საშუალება ონკოლოგიაში.

მარწყვი შეიცავს თუთიის დიდ ნაწილს, რომელიც სასარგებლოა მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის. აუცილებელია პოტენციის ამაღლება და, როგორც სპერმის მდგომარეობის გაუმჯობესების საშუალება.

ახალი კენკრა შეიცავს ასკორბინის მჟავას, რომელიც დადებითად მოქმედებს სისხლის წარმოებაზე და მიმოქცევაზე, ასევე ენდოკრინული ჯირკვლების აქტივობის გასაუმჯობესებლად. უფრო მეტიც, ვიტამინი ცეშეიცავს მარწყვს ხელს უშლის ორგანიზმში კანცეროგენული ნივთიერებების წარმოქმნას, რომლებიც პროსტატის კიბოს იწვევს.

მარწყვის დაზიანება

გაზომვის გარეშე მარწყვი, სხვა საკვების მსგავსად, შეიძლება საზიანო იყოს ჯანმრთელობისთვის. ამ მიზეზის გამო, ექსპერტები არ გირჩევენ კენკრის მიღებას გაზომვის გარეშე, დღეში 0,5 კგ-ზე მეტს.

ამის უკონტროლო მოხმარების კიდევ ერთი საშიშროება კენკრაშედგება იმაში, რომ იგი საკმაოდ ძლიერი ალერგენია და, ადამიანის მიდრეკილების გათვალისწინებით, შეუძლია გამოიწვიოს შესაბამისი რეაქცია ჭინჭრის ციების სახით. ამიტომ, მარწყვი უნდა გაეცნოს ბავშვებს, მცირე ნაწილით დაწყებული, და ამავე დროს ყურადღებით დააკვირდეს მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობას.

ასევე უნდა გვახსოვდეს, რომ უმჯობესია მიირთვათ ახალი კენკრა ზაფხულის სეზონში, შეიძინოთ იგი ზაფხულის მაცხოვრებლებისგან ან აირჩიოთ იგი საკუთარ ნაკვეთზე. მისთვის ატიპიურ სეზონზე შეძენილი მარწყვი სხვა ქვეყნებიდან ჩამოაქვთ და მათი წარმოდგენის შესამუშავებლად ისინი სპეციალური საშუალებებით ამუშავებენ, რომლებიც ყოველთვის არ არის სასარგებლო და ზოგჯერ ადამიანის ჯანმრთელობისთვის საშიშიც კი.

ორსულობის დროს მარწყვი

ზომიერად მოხმარებისას მარწყვი ცუდს არაფერს მოუტანს ორსულ ქალს. ეს კენკრა შეიცავს უამრავ ბეტა-კაროტინს, რაც დადებითად მოქმედებს მომავალი ბავშვის თვალების განვითარებაზე. იგი შეიცავს უამრავ პექტინს და ბოჭკოს, რაც სასარგებლოა შეკრულობის თავიდან ასაცილებლად და საჭმლის მონელების პროცესის ნორმალიზებისთვის.

ბოლო ტრიმესტრში, მარწყვი განსაკუთრებით სასარგებლოა, თუ საჭიროა წნევის ნორმალიზება, ვინაიდან ამ პერიოდში ზოგიერთ ორსულს აწუხებს გესტოზი, რომელსაც თან ახლავს მაღალი წნევა.

დედის ძვლების გასამაგრებლად, მარწყვი შეიცავს კალციუმს და ფოსფორს. გარდა ამისა, რამდენიმე მარწყვის რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს იმუნური დაცვის გაძლიერებას.

კენკრის ყველა სარგებლიანობისთვის, მაინც უნდა იცოდეთ როდის უნდა შეჩერდეთ და არ მიიღოთ ზედმეტი ჭამა მარწყვით. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია და ცუდად იმოქმედოს ნაყოფის ჯანმრთელობაზე. ამ შემთხვევაში, ბავშვს ადრეული ბავშვობიდან ექნება ალერგიული ამ კენკრის მიმართ.

შესაძლებელია თუ არა ბავშვებს მარწყვი

ჩვილებს უფლება აქვთ მარწყვის კენკრა ერთი წლის ასაკიდან მისცენ. ადრე ასაკში მოხმარების შემთხვევაში, ბავშვს შეიძლება განუვითარდეს ალერგიული რეაქცია. რეკომენდებულია მცირე ნაწილის დაწყება, მაგალითად, ნახევარი კენკრით. შემდეგ თქვენ უნდა დააკვირდეთ სხეულის რეაქციას. თუ არ არის გამონაყარი ან დიარეა, მაშინ დოზა თანდათან იზრდება.

ადრეულ ასაკში, ისევე როგორც ძალიან დიდი ნაწილი პირველი გამოყენებისათვის, ეს ხელს უწყობს ალერგიის განვითარებას, საჭმლის მონელებას. თუ ბავშვს არ აქვს უარყოფითი რეაქცია მარწყვის მიმართ, მაშინ შეგიძლიათ კენკრის მიცემა მუდმივად, მაგრამ არაუმეტეს ორი ცალი დღეში.

უკუჩვენებები მარწყვისთვის

ზომიერად მოხმარების შემთხვევაში მარწყვი არ აზიანებს თქვენს ჯანმრთელობას. ამიტომ, მათი გამოყენების განსაკუთრებული უკუჩვენებები არ არსებობს. თუ ადამიანს აქვს ალერგიისკენ მიდრეკილება, მაშინ მარწყვი დიეტაში უნდა შევიდეს თანდათანობით, სხეულის რეაქციის დაკვირვებით.

სხვა უკუჩვენებებია:

• ბავშვების ასაკი ერთ წლამდე.
• მედიკამენტების მიღება ჰიპერტონიისთვის.
• კუჭისა და ნაწლავების ძალიან მაღალი მგრძნობელობა.
• სახსრების დაავადებები.
• ორსულმა ქალბატონებმა საჭიროა მარწყვის ფრთხილად ჭამა.