{!LANG-bd2de1afea3a1b024ab65c0db178307e!}

{!LANG-cbe2966163e4d5976837439e575fcf9f!}

{!LANG-29a1d763a1d89d6ebc80467c2f9a07df!}

{!LANG-d9ec66f002db1fa2b56cb0eeda8fb432!}

{!LANG-4a18e01c97cf351d77968c07e43d3bdf!}

{!LANG-fee9f079ee2f6c44ac2a58a8acf5b475!}

{!LANG-8d6132313098b9ba21b14cc50ed78ef3!}

{!LANG-96d0fa4ef8ef33a54534f6e02be948c9!}

Dieta, vadinama „Mėgstamiausia“, prasideda nuo skysčių dienos. Šią dieną be jokių apribojimų galite vartoti tik skysčius. Tai negazuotas mineralinis arba paprastas geriamasis vanduo, sultinys iš liesos vištienos, erškėtuogių nuoviras, neriebus arba neriebus kefyras, šviežiai paruoštos daržovių sultys, šviežiai paruoštos sultys iš bet kokių vaisių, atskiestų šaltu vandeniu. Nereikia keisti šviežių sulčių supakuotomis arba vartoti saldaus jogurto. Šiuose gėrimuose yra daug nereikalingos gliukozės. 3 ir 6 dienomis maitinimas organizuojamas tuo pačiu principu. l3 Kitą dieną mėgstamiausia dieta yra daržovių dieta. Dabar jums leidžiama naudoti visas daržoves bet kokia forma. Galite valgyti virtas, keptas ar žalias daržoves. Tuo pačiu metu bet kokios veislės krakmolingos daržovės yra draudžiamos. Taip pat leidžiamos bet kokios daržovių sultys ir pora šaukštų alyvuogių aliejaus, pavyzdžiui, kaip salotų padažas. Ketvirtąją mitybos dieną pagal nagrinėjamą sistemą galite valgyti vaisius. Jums leidžiama valgyti bet kokį kiekį įvairių vaisių. Yra tik viena išimtis – bananai neleidžiami. Penktą dietos dieną leidžiama valgyti baltyminį maistą. Galite valgyti virto kiaušinio baltymą, virta paukštienos krūtinėlė pašalinus odą, neriebios žuvies, varškės su nuliniu riebumu. l4 Paskutinė dietos diena yra mišri. Galite keisti patiekalus, kaip jums patinka. Yra tik viena sąlyga – į vieną valgį turi būti įtraukti patiekalai tik iš vienos dietos dienos; negalite maišyti maisto vieno valgio metu. Visą savaitę, kurią stebite dieta , cukrus neleidžiamas, saldainiai druskos , alkoholio turinčių ir visų kitų produktų, neįeinančių į leistiną asortimentą. Panašiu kaitaliojimu grindžiamas ir principas valgyti pagal „Mėgstamiausią“ dietą dvi savaites. Visos kitos rekomendacijos taip pat bus identiškos. Tokiu atveju 2 savaičių meniu bus toks: Gėrimo dienos – 1, 3, 6, 8, 10 ir 13 d. Daržovių dienos – 2 ir 9. Vaisių dienos yra 4 ir 11 d. Baltymų dienos yra 5 ir 12. Mišrios dienos – 7 ir 14 d. l5 Baigus dietos Rekomenduojama atsargiai grįžti prie įprasto meniu, palaipsniui įtraukiant kaloringesnį maistą. Tokios dietos metu jūsų skrandis sumažins savo apimtis, suvalgysite mažiau maisto. Rekomenduojama visiškai atsisakyti kaloringo ir greito maisto. Taip gautus rezultatus galėsite išlaikyti ilgą laiką.

{!LANG-578a4bae09544c90dc5dbd257f260adb!}

{!LANG-79b0d0f6f836d8054a73710aaa342262!}

{!LANG-e8234e993fdf586c6c11eddfe2359f36!} {!LANG-33814820ff577c520feb954eb9312942!}{!LANG-3bbc5c07e4bf36226af696048555691d!}

{!LANG-3dd20129932709549952f8eca1609637!}

{!LANG-5ad5249415483f855dff97adcf8a8dda!} {!LANG-37b8b05dc3006e557e4691abba1ce571!}{!LANG-461f23a1dd23fd06005ac2c91fa88e94!} {!LANG-8e110f182b01690c8285b42a897b9e40!}, {!LANG-7509d2c89152d529b9e2397ab39732c8!}{!LANG-2a86015576a6b4af4af77d0d994f2a35!}

{!LANG-d620d99a0ad1beafbbd9a7b807fa3987!}

{!LANG-fe7e5063991a49de9c838d455dabfc40!}

{!LANG-c5dbe1cd790bae4bb6a25ed008faf0b8!}

• {!LANG-7a858b6bb8b49a76590f7c19ba62831d!}
• {!LANG-a5087e2615fca9d8f45cfabe6e0ed51c!}
• {!LANG-f4f8d64e863c5230d03281873807702c!}
• {!LANG-599e66ada58a0a4fcb42e3bb0f6b5e83!}
• {!LANG-48e0bd48bcdf7f993b3383c66fb8ecd1!}

{!LANG-579303c363449bd408334ca658828790!} {!LANG-47e10de0af6625e546bb890bf6b7ce38!}{!LANG-326c63737264fd5305e42f50a1872bbe!}

{!LANG-2cb00163526553ec4449b242742cf326!}

Merginos, išbandžiusios „Mėgstamiausią“ dietą, pažymi, kad ją gana lengva prižiūrėti. Rezultatas puikus – be didelių pastangų vidutiniškai apie 60 kg sveriančios moterys per tokios mitybos savaitę sugebėjo numesti iki 5 kg. Rezultatas bus dar geresnis, jei papildomai įtrauksite fizinį aktyvumą, ilgus pasivaikščiojimus ir kosmetines procedūras kūnui. Pastarieji gali apimti anticeliulitinį masažą, kaukes ar šveitimus. Geriausias rezultatas gaunamas, jei dieta pradedama pirmoje mėnesinių ciklo pusėje, kai hormoninis fonas yra palankiausias svorio metimui. Ankstesnis straipsnis Sassi vanduo tinka lieknumui Kitas straipsnis Vonios kambario dizainas Panašūs straipsniai Dietos, kurios žudo Natalija Vasiljeva 2018 m. sausio 10 d Ryžių pienas 2018 m. sausio 5 d Palikite atsakymą Atšaukti atsakymą Vardas: El. paštas: komentaras: Paskelbti komentarą Ieškoti Neabejotina braškių nauda Gydomosios plaukų kaukės Nėštumas Desertai ir kepiniai Žmogus Pirmieji kursai Šventės Kelionės ir turizmas Seksas Šeima ir namai Stilius Kūnas Ezoterika Aš pats Registracija