Kokie yra šokinėjimo ant batuto privalumai
Batutų centrai pastaruoju metu populiarėja. Jie gali šokinėti kaip vaikai taip pat suaugusiems. Vieni tai naudoja kaip linksmą, kiti - raumenims stiprinti, mokytis akrobatinių triukų ir vartymo ar deginti kalorijas.
Šokimo ant batuto nauda ir žala 
Šokinėti ant batuto yra labai šaunu ir smagu! Nuo šio proceso pakyla bet kurio žmogaus nuotaika, patinka suaugusiems ir vaikams. Vos 15–30 minučių ant batuto padeda emociškai išsikrauti, atsikratyti streso, depresijos, pagerinti nuotaiką ir įgyti naujų ir nepamirštamų pojūčių.
Šio sporto privalumas yra tas, kad visi gali tai daryti, išskyrus kai kuriuos, kuriems jis yra draudžiamas. Žmogus gali būti bet kokio amžiaus bet kokia svorio kategorija ir bet koks fizinis pasirengimas. Tai idealiai tinka tiems, kurie yra nutukę ar nutukę ir kuriems patariama daugiau vaikščioti arba ramiai paleisti.
Batutų sportas padeda palaikyti gerą raumenų formą, tai savotiškas kardio krūvis kartu su jėga. Šuolių metu žmogus gauna daug fizinio krūvio, kuris net nejaučiamas. Dėl to - graži atspalvių figūra, gera nuotaika, ištvermė, išlavintas vestibuliarinis aparatas ir greitas svorio metimas tiems, kuriems to reikia, su sąlyga, kad jie tinkamai maitinsis be saldumynų ir greito maisto. Daugelyje batutų centrų galite išmokti akrobatinių triukų, tam šalia batutų yra duobių su putplasčio kubeliais, kad būtų minkštas kritimas.
Užsiėmimų metu stiprinami nugaros raumenys ir stuburas - tai puiki osteochondrozės profilaktika. Šokinėti ant batuto gali tie žmonės, kurie dėl daugelio priežasčių negali atlikti bėgiojimo, jėgos treniruočių su štangomis ir hanteliais. Manoma, kad 8–9 minutės ant batuto yra 3 kilometrai bėgimo. 
Batutų nauda yra ne tik suaugusio žmogaus organizmui, bet ir vaikui. Pirma, tai yra vestibuliarinio aparato raida, pagerėja vaiko judesių koordinacija. Antra, maži vaikai dažniausiai trykšta energija ir ją reikia kažkur įdėti, todėl batutai yra puiki priemonė. Tėvams nereikia sugalvoti, ką daryti su vaiku, be to, po ilgų šuolių vaikas taps ramesnis ir pagerės jo miegas, padidės apetitas, atsiras daugiau aktyvumo ir linksmybių.
Batutų trūkumai apima tik keletą veiksnių:
- jei ant batuto esate pirmą kartą ir nesilaikote saugos priemonių, galite lūžti galūnės, patempimai ar mėlynės;
- daugeliui suaugusiųjų šokinėjant gali svaigti galva, gali atsirasti pykinimas - taip vestibuliarinis aparatas prisitaiko prie kažko naujo.
Kontraindikacijos šokinėti ant batuto
Neturėtumėte sportuoti batutais tiems, kuriuos vargina žemas kraujospūdis, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai, hipertenzija, astma, cukrinis diabetas, tachikardija, vėžys, tromboflebitas, krūtinės angina. Taip pat nerekomenduojama lankytis batutų centruose žmonėms, turintiems suspaustus slankstelius.
Batutų sauga 
Labai svarbu laikytis pagrindinių saugos priemonių. Tai reikalinga tam, kad nesusižeistumėte ir liktų tik patys teigiamiausi įspūdžiai apie batutą. Pirmiausia turite išklausyti visus instruktoriaus nurodymus ir patarimus. Tiems, kurie dar tik pradeda susipažinti su batutais, geriausia pirmąsias treniruotes vesti griežtai prižiūrint treneriui.
Dažniausiai batutų centruose yra daug batutų, ir daugelis žmonių pradeda šokinėti nuo vieno sviedinio prie kito, o tai griežtai draudžiama, ypač kai centre yra daug šokinėjančių žmonių. Šokti reikia tik batuto viduryje, o vienas batutas yra skirtas tik vienam šuolininkui. Pašokę kartu ar tris, galite susidurti su kaktomis, o tai, švelniai tariant, nėra labai malonu.
Jei tai jūsų pirmasis šokinėjimas, tuomet neturėtumėte bandyti daryti salto ar kompleksinių perversmų, tinkamai neparengus, visi šie triukai yra labai traumuojantys.
Jei jūsų vaikas šokinėja, nepalikite jo be priežiūros.
Ant batuto ar po juo neturėtų būti nereikalingų daiktų, todėl prieš šokinėdami išimkite viską iš kišenių.
Negalima valgyti prieš tai mokymai, geriau prieš kelias valandas lengvai užkąsti.
Šuoliams rekomenduojama dėvėti patogius „kvėpuojančius“ drabužius, kurie netrukdys ir netrukdys judėti.
