Novājējošs ingvers

Ingvers ir ļoti noderīga garšviela, kas labvēlīgi ietekmē ne tikai cilvēka veselību, bet arī svaru, palīdzot to samazināt. Tās regulāra lietošana ļoti palīdz stiprināt imunitāti, lai uzlabotu ķermeņa darbu un zaudētu ienīstos kilogramus. Ingveru var izmantot kā garšvielu vai kā dzēriena sastāvdaļu. Kā pagatavot veselīgu dzērienu no šī sakneņa, tiks apspriests šajā rakstā.

Kā pagatavot ingveru svara zaudēšanai

Ingvera sakne tika izmantota kā ārstniecības līdzeklis Senajos Austrumos, tad tika uzskatīts, ka tas palīdz cilvēkiem ilgstoši saglabāt labu formu, būt spēcīgiem un enerģiskiem. Un, ja agrāk viņi par to tikai nojauta, tad mūsdienu pētījumi apstiprina tā ticamību. Ingvera tējas dzēriens pozitīvi ietekmē asinsriti, paātrina vielmaiņu, vai viņš ir noņem toksīnus un toksīnus, dziedē un veicina tauku dedzināšanu. Ja jūs esat viens no tiem, kas vēlas ilgstoši saglabāt veselību un būt skaistas figūras īpašnieks, nomainiet tēju un kafiju ar dzērienu, kas pagatavots no ingvera. Regulāra tā lietošana novedīs pie:

• gremošanas sistēma ievērojami uzlabosies, un visi parazīti atstās zarnas;
• uzlabosies asins plūsma, uzlabosies smadzeņu apgādes ar skābekli process, vairosies intelektuālās spējas;
• galvassāpes un citas sāpes jūs traucēs retāk, un laika gaitā tās pilnībā aizies;
• ievērojami uzlabot nagu, matu un ādas veselību;
• slikta dūša pāries (ingvera tēja ir īpaši laba nelabumam, kas rodas ar kustību slimību).

Dažu slimību gadījumā ingvera dzērienu ieteicams lietot, lai atvieglotu kaites, tomēr vienmēr ir nepieciešama speciālistu konsultācija, lai nepasliktinātu situāciju. Pastāv veselības problēmas, kurās ingvera tēja ir jāizmet. Kontrindikācijas ietver:

• čūlas;
• aknu slimība;
• problēmas ginekoloģijas daļā, kas saistītas ar smagu asiņošanu;
• bērna nēsāšanas vai zīdīšanas periods.

Lai maksimāli palielinātu ingvera tējas priekšrocības, tā ir pareizi jāražo. Ingvera tējas pagatavošanai ir vairākas tehnoloģijas, ņemsim vērā dažas.

Vieglākais variants ir tējas pagatavošana termosā. Nomazgāto un nomizoto ingveru vajadzētu sagriezt plānās šķēlītēs, termosā ielej verdošu ūdeni un visu dienu dzert sagatavoto dzērienu. Šajā gadījumā nav svarīgi, kad tieši jūs remdēsiet viņu slāpes, pirms vai pēc ēšanas. Runājot par proporcijām, vadieties pēc fakta, ka vidēja lieluma sakni ielej ar diviem litriem verdoša ūdens. Lai uzlabotu dzēriena garšu, labāk izmantot nevis cukuru, bet gan medu, dabisko sīrupu vai citronu - tas viss ir atkarīgs no jūsu gaumes. Šim dzērienam ir uzmundrinoša iedarbība.

Lai pagatavotu stiprāku tēju, jāizmanto 15 minūšu vārīšanās. Tas jāsagatavo zemā siltumā, lai saglabātu visas saknes ārstnieciskās īpašības. Pēc tam dzēriens tiek atdzesēts un dekantēts. Tad to var saldināt ar medu vai "garšot" ar citronu. Šim formulējumam var būt spēcīga dziedinoša iedarbība.

Vēl viena ēdiena gatavošanas iespēja ir ūdens vanna. Tiesa, pašas saknes vietā ir nepieciešams viņu ingvera pulveris. Paņemiet puslitra porcelāna trauku un pievienojiet tam divus lielus karotes pulvera. Ielej verdošu ūdeni un ielieciet ūdens vannā divdesmit minūtes. Gatavo dzērienu izkāš un lieto kā brūvējumu, kas pirms lietošanas jāatšķaida ar ūdeni proporcijā 1: 3. Šādas zāles tiek izmantotas agrīnai atveseļošanai daudzu slimību gadījumā.

Novājoša ingvera tēja

Bet ingvera tējas pagatavošanai ir daudz papildu receptes. Visi no tiem veicina gan veselības uzlabošanos, gan augstas kvalitātes svara zaudēšanu, tāpēc jums jāatrod sava gaume.

Ir arī vērts saprast, ka tēja ar ingvera sakni pati par sevi nesadedzinās liekos taukus, tāpēc jums jāstrādā vairāk. Iegūstiet veselīgu vingrinājumu paradumu. Pat minimāls lādiņš, kas muskuļiem dos slodzi, figūrai jau būs izdevīgs.

Ja mērķis ir tieši svara zudums, tad papildus jums jāievēro pareiza uztura. Vismaz jums jāatsakās no saldiem, cieti saturošiem un sāļiem ēdieniem. Ja jums ir nepieciešams saldināt tēju, izmantojiet arī steviosīdu stēvija, galējā gadījumā derēs medus, bet ne cukurs! Un tagad mēs pievēršam jūsu uzmanību vairākām dzērienu pagatavošanas receptēm ar ingveru, kas palīdzēs ātri sasniegt vēlamās formas.

Novājējošais ingvers ar citronu

No ingvera un citrona var pagatavot ļoti efektīvu tinktūru:

1. Pēc abu skalošanas nomizojiet citrona un ingvera sakni.
2. Sagrieziet sakni šķēlēs un pagrieziet citronu caur gaļas mašīnā.
3. Maisiet sastāvdaļas un piepildiet ar degvīnu tā, lai šķidrums masu pārklātu apmēram ar vienu pirkstu.
4. Aizveriet tinktūru ar vāku un apmēram nedēļu novietojiet to ledusskapja apakšējā plauktā.

Gatavo tinktūru vajadzētu dzert divas reizes dienā, tējai vajadzētu pievienot vienu lielu karoti vai četrdesmit pilienus. Starp citu, to pašu tinktūru var izmantot anticelulīta masāžai, vienkārši katru reizi pēc vannas to berzējot problemātiskajās vietās.

Vēl viena recepte ingvera dzēriena pagatavošanai ar citronu:

1. Noskalojiet vienu citrona un ingvera sakni. Notīriet ingveru un applaucējiet citronu ar verdošu ūdeni.
2. Sagrieziet ingveru mazos gabaliņos, pēc tam sagrieziet to kopā ar citronu gaļas mašīnā. Jums nav nepieciešams noņemt mizu no citrona, tas satur daudz vitamīnu un noderīgas ēteriskās eļļas.

Šo tēju ir ļoti viegli pagatavot. Vienu vai divas ēdamkarotes gatavā biezeņa ielej glāzē silta vai karsta ūdens, ļaujiet tam piecas minūtes pagatavot un dzert tējas vietā.

Gurķu ingvera citrons svara zaudēšanai

Šis dzēriens ir saņēmis īpašu izplatīšanu ar nosaukumu "Sassi Water". Lai iegūtu maksimālu efektu, dzerot dzērienu, mēnesī katru dienu jāizdzer astoņas glāzes:

• pirmo glāzi izdzer tukšā dūšā;
• otro un trešo dzer starp divām brokastīm (vienu stundu pēc un otru pusstundu pirms ēšanas);
• ceturtais un piektais būtu jāizlieto starp pusdienām un otrajām brokastīm;
• sestais un septītais starp pusdienām un vakariņām;
• pēdējā glāze tiek izdzerta stundu pēc vakariņām.

Šādu ūdeni var pagatavot pēc divām dažādām receptēm.

Piparmētru dzēriens:

1. Sagatavojiet pāris litrus tīrākā ūdens. Labāk, ja tas ir avota ūdens, bet derēs arī minerālūdens bez gāzēm vai filtrēts.
2. Līdz putras stāvoklim jums jāsasmalcina nomizots ingvers un jāievieto viena karote ūdenī.
3. Rūpīgi izskalojiet vienu vidēja lieluma gurķi, nogrieziet astes, noņemiet ādu, sagrieziet šķēlēs un iegremdējiet arī šķidrumā. Sasmalciniet desmit piparmētru lapas (to var aizstāt ar nelielu karoti žāvētu zāļu).
4. Noskalojiet citronu, sagrieziet ķīļos un pievienojiet pārējām sastāvdaļām.

Jāļauj dzērienam visu nakti stāvēt ledusskapī, un nākamajā rītā to vajadzētu dzert. Tādējādi katru vakaru jums jāsagatavo jauna porcija nākamajai dienai.

Ātrās gatavošanas iespēja:

1. Notīriet un sagrieziet gurķi. Iegremdējiet to blenderī, pievienojiet piparmētru un pievienojiet nedaudz ūdens. Puto līdz viendabīgai masai.
2. Izšķīdiniet gurķu biezputru divos litros tīra dzeramā ūdens, ielejiet viena citrona sulu un pievienojiet karoti rīvēta ingvera.

Šim dzērienam ledusskapī vajadzētu sēdēt apmēram stundu. Kā redzat, šīs divas receptes ir ļoti līdzīgas viena otrai un atšķiras tikai pēc gatavošanas laika. Tādēļ otrais variants noderēs, ja pēkšņi vakarā nejauši aizmirsīsit sagatavot krājumus.

Novājējošs kanēlis un ingvers

Lai pagatavotu vajadzīgo dzērienu:

• litrs tīra filtrēta ūdens;
• trīs lielas karotes rīvēta ingvera;
• maza karote kanēļa.

Kanēlis ar ingveru jāiegremdē termosā un jāuzpilda ar litru verdoša ūdens. Ļaujiet tam stāvēt. Jums tas jādzer tukšā dūšā, kā arī vakarā pirms vakariņām.

Vēl viena vārīšanas iespēja, izmantojot ābolu:

• litrs tīra dzeramā ūdens;
• trīs centimetri svaiga ingvera;
• pāris mazas karotes dabīgā medus;
• divas kanēļa standziņas;
• viens ābols.

1. Izgrieziet ingvera sakni plastmasā. Sadaliet ābolu mazos ķīļos.
2. Ielieciet ābolus, kanēļa nūjas, ingvera sakni tējkannā un pārlejiet visu ar verdošu ūdeni. Ļaujiet nostāvēties apmēram desmit minūtes.
3. Pievienojiet medu un dzeriet kā parasto tēju.

Novājējošais ingvers ar citronu un medu

Šis dzēriens palīdzēs apkarot badu, tāpēc ir labi to dzert starp ēdienreizēm. Ēdienu gatavošanai jums būs nepieciešams:

• puse mazas karotes rīvēta ingvera;
• viens citrona aplis;
• liela karote dabīgā medus;
• glāze ūdens.

Ingveru pārlej ar verdošu ūdeni, pārklāj trauku un ļauj nostāvēties desmit minūtes. Tad pievieno medu un citronu. Gatavo dzērienu katru rītu patērē pa pusglāzei. Ja kuņģa skābums ir palielināts, lietošanu pēc ēšanas labāk nodot.

Vēl viena dzēriena pagatavošanas iespēja:

1. Pāris lielas ēdamkarotes rīvēta ingvera ielej ar litru verdoša ūdens. Aizstāviet kādu laiku, lai atdzesētu sastāvu.
2. Pēc garšas pievienojiet 1/4 tase citrona sulas un medus, samaisiet un izdzeriet pusi glāzes. Garšas uzlabošanai var pievienot piparmētru lapu.

Kefīrs ar ingveru svara zaudēšanai

Lai pagatavotu dzērienu, jums būs nepieciešams:

• glāze kefīra ar minimālu tauku saturu;
• puse karotes kanēļa un ingvera;
• šķipsniņa karstu karstu piparu.

Visas sastāvdaļas jāapvieno un jāputo, līdz blenderī tās ir pēc iespējas viendabīgākas. Šāds sastāvs tiek izdzerts īsi pirms gulētiešanas. To var iekļaut gan diētiskās pārtikas sistēmā, gan darboties kā badošanās dienu sastāvdaļu. Ja šis dzēriens jums izrādās pārāk karsts, tad noņemiet no tā piparus un dubultojiet kanēļa daudzumu.

Vēl viena recepte, kas ir līdzīga iepriekšējai, taču šajā gadījumā pipari nav paši par sevi. Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešams:

• puslitrs kefīra ar zemu tauku saturu;
• neliela karote kanēļa un ingvera;
• maza karote dabīgā medus.

Visas sastāvdaļas rūpīgi jāsaputo blenderī un jāļauj nostāvēties apmēram stundu. Jums tas jādzer trīs reizes dienā pusstundu pirms ēšanas.

Novājoša ingvera kafija

Ja vēlaties, lai dzēriens būtu pēc iespējas garšīgāks un veselīgāks, tad tā pagatavošanā jāizmanto tikai dabīgas sastāvdaļas, t.i. nevis šķīstoša kafija, bet vārīta.

Svara zaudēšanai ir vairākas iespējas pagatavot kafiju ar ingveru:

• Receptes numurs 1. Miniatūru ingvera gabalu, apmēram 2x2 cm, sasmalciniet uz smalkas rīves. Ielieciet to turkā kopā ar kafijas daļu, piepildiet to ar tīru ūdeni un vāriet līdz vārīšanai.
• 2. receptes numurs. Mest tāda paša izmēra ingvera sakni ar pāris tējkarotēm kafijas un divām krustnagliņām. Ielej divas glāzes ūdens un vāriet. Noņemiet trauku no uguns, ielejiet pāris glāzes karsta vārīta piena un ļaujiet dzērienam nosēsties. Jūs to varat dzert gan karstu, gan aukstu.
• Receptes numurs 3.Šajā gadījumā ir nepieciešamas daudzas sastāvdaļas. Ielieciet kastroli: trīs ēdamkarotes dabīgas kafijas, maza karote rīvētas ingvera saknes, puse mazas karotes kanēļa, maza karote kakao pulvera, tikpat daudz veselu anīsa sēklu, šķipsniņa apelsīna mizas. Visas sastāvdaļas ielej divās glāzēs ūdens un vāra līdz mīkstumam.
• Receptes numurs 4. Vāriet glāzi ūdens, pievienojiet tam četras krustnagliņas, iegremdējiet kanēļa standziņu, vienu sasmalcinātu kardamonu un vienu muskatriekstu - samaisiet. Tad pievieno trīs piparmētru lapas un nelielu karoti sarīvētas ingvera saknes - vēlreiz samaisa un ļauj pāris minūtes ievilkties. Pēc tam pievienojiet pāris karotes dabīgas kafijas, samaziniet siltumu līdz minimumam un vāriet piecas minūtes. Ielejiet glāzi piena. Tiklīdz sastāvs vārās - noņemiet no plīts, pārklājiet ar vāku un ļaujiet tam iet piecas minūtes.

Ingvers svara zudumam: atsauksmes

Ja aptiekas zāles, kuras tiek plaši pārdotas svara zaudēšanas nolūkā, atsauksmes var ievērojami atšķirties, tad šajā gadījumā ingvera saknē viss ir augstākajā klasē. Viņam ir ļoti augsti efektivitātes rādītāji. Plašais saknes darbības spektrs sievietēm sagādā lielu prieku. Gandrīz visi atzīmēja, ka pēc saknes regulāras lietošanas sākuma dzēriena veidā un ne tikai veselības stāvoklis ievērojami uzlabojās, ķermenis strādāja kā pulkstenis, izskats normalizējās. Vienīgais, kas var nepatikt “iesācējiem” šajā biznesā, ir saknes specifiskā garša. To ir grūti aprakstīt, lūk, kā tie, kas to izmēģinājuši, apraksta ingvera un tā dzērienu garšu: “piparmētra-salda-skāba-rūgta”, “pikanta”, “nedaudz atgādina redīsu”, “aromātiska” , "pikants".