Dieta franceză

Femeile franceze au fost mult timp considerate standardul mondial de frumusețe. Grația și rafinamentul lor nu este doar un dar natural, ci și rezultatul unei munci grele, care include o atitudine specială față de mâncare. Acum dieta femeilor franceze este cunoscută de mulți. Vă permite să obțineți o siluetă frumoasă și să o mențineți într-o formă excelentă mult timp.

Esența dietei franceze

Există multe varietăți ale acestui sistem de putere. În versiunea tradițională, se presupune că reduce greutatea corporală la 8 kilograme în 14 zile. Această opțiune este destul de dură, dar există o versiune ușoară care implică utilizarea de porții duble de feluri de mâncare permise.

Versiunea clasică a sistemului de nutriție al femeilor franceze implică reducerea aportului zilnic de calorii la 1200. Lista alimentelor permise este stabilită în prealabil și este interzisă încălcarea acestuia. Cu respectarea strictă a tuturor recomandărilor, rezultatul dietei va fi vizibil până la sfârșitul primei săptămâni.

Sistemul francez de slăbire se bazează pe nutriție separată. Alimentele sunt utilizate în principal proteine ​​sau legume, ceea ce vă permite să saturați corpul cu mineralele, vitaminele și fibrele necesare pentru pierderea în greutate. Acest lucru vă permite să evitați foamea severă cu o cantitate minimă de carbohidrați și gras... Drept urmare, organismul își consumă rezervele de țesut adipos, ceea ce duce la pierderea în greutate.

Meniu dietetic francez

Restricția calorică a meniului zilnic pentru aceasta dietă trebuie administrat nu mai mult de două săptămâni. În același timp, este strict interzisă schimbarea vaselor și a produselor permise. Accentul ar trebui pus pe alimente vegetale, pâine de secară, pește și carne slabă, biscuiți și ouă.

Lista produselor interzise se negociază separat. Aceste produse includ:

• Produse de patiserie, pâine de grâu alb, briose și produse de cofetărie.
• Glucide rapide, zahăr și toate alimentele cu zahăr.
• Sucuri de fructe dulci.
• Băuturi carbogazoase dulci și sărate.
• Alimente sărate și sare în sine.
• Băuturi și alimente care conțin alcool.

După cum puteți vedea, nu există prea multe alimente interzise pentru dieta franceză. Este foarte posibil să renunți la ele pentru câteva săptămâni destul de ușor. În plus, recompensa pentru restricții va fi o cifră care a crescut cu câteva kilograme.

Un exemplu de meniu pentru această dietă este după cum urmează:

Pentru a doua săptămână, meniul este structurat într-un mod similar. Dacă doriți să vă ușurați dieta, dublați mâncarea și dimensiunea de servire.

La slăbire a fost mai eficientă și dieta nu părea atât de epuizantă, vă recomandăm să respectați reguli simple:

• Pentru o mai bună asimilare a alimentelor și o sațietate rapidă, alimentele trebuie mestecate încet și temeinic. În același timp, nu vă lăsați distrași de chestiuni străine, nu vă uitați la televizor sau citiți.
• Decupați suplimentele. Mănâncă doar cantitatea de alimente care a fost introdusă inițial pe farfurie.
• Pentru a spori procesele metabolice din organism, se recomandă să beți un pahar de vin roșu sau doar un pahar de apă înainte de masă.
• După prânz, desertul este permis. Odată ce sunteți plin de alimente, nu veți mai putea domina întreaga porție pe stomacul plin. Aceasta este frumusețea specială a dietei franceze.
• Ultima masă nu trebuie să fie mai târziu de șase sau șapte seara. Reglați-vă rutina zilnică pentru acest timp.

Recenzii ale dietei franceze

Pentru multe femei din Rusia, sistemul alimentar al femeilor franceze pare destul de dur și de foame. Dar poate fi folosit dacă există o motivație puternică, de exemplu, dacă trebuie urgent să vă puneți în ordine înainte de mult așteptata vacanță pe mare.

Fetele spun că cel mai dificil lucru în acest sens dietă rezista primelor trei zile. În acest moment, foamea pare pur și simplu insuportabilă. Dar atunci nu vrei să mănânci tot timpul, deoarece corpul se obișnuiește cu restricțiile și porțiunile par chiar mari. În prima zi, corpul pierde lichid din cauza lipsei totale de sare. Unele doamne adaugă condimente, ketchup sau piper pentru a da mâncării lor o aromă mai familiară.

Multe fete vorbesc despre această dietă ca fiind epuizantă și debilitantă și în viitor nu intenționează să o folosească ca sistem alimentar permanent.