{!LANG-8cf04a9734132302f96da8e113e80ce5!} Sănătate Dietele {!LANG-8f24e2c31d642cd1912fb648d7dbdb3d!}

{!LANG-8f24e2c31d642cd1912fb648d7dbdb3d!}

■Sănătate
■Dietele

{!LANG-5b2330f2c2a5b38a2a7f5f8303655de5!} {!LANG-ecc4e0ff24d54863c6f37e2010326ce8!} - {!LANG-7d8ba472c7763852c3794e32e3af0b86!}

0 728

{!LANG-90d761f3d1bf2a465d15265bca49860d!}

{!LANG-940a46303db2f212f8af329d29acba92!}

{!LANG-37d8cc947bd7f085336a300803a4d488!}
{!LANG-3e28443cc7e6a18879283d4c2e37c142!}
{!LANG-0a82cf52ec33c9e7e2ad8ab72c98f24e!}

{!LANG-37d8cc947bd7f085336a300803a4d488!}

{!LANG-555cd3be0501efdf208bd669859c439d!}

{!LANG-3628d598131d934c24b75ec4f320f6f6!}

{!LANG-1e4869760055615546080a27daec6818!} {!LANG-c6f12408399751d6aaedd3ec6ad1a66d!}{!LANG-dd217791035c5629ca6bc29ae0dedae7!}

{!LANG-3e28443cc7e6a18879283d4c2e37c142!}

{!LANG-4e506c7506e4b834cec488123b6b921b!} {!LANG-074a269ee9eb34ec582d17c48c172c23!}{!LANG-701fee6bc72adb773a25d7b54622af68!}

{!LANG-7e70bbf0d743a95a56343badd17f1536!}

Produse de patiserie, pâine din făină albă de grâu, produse de patiserie și produse de cofetărie. Carbohidrați rapidi, zahăr și toate produsele care îl conțin. Sucuri dulci de fructe. Băuturi carbogazoase dulci și neîndulcite. Alimente sărate și sarea în sine. Băuturi și produse care conțin alcool. După cum puteți vedea, nu există prea multe alimente interzise pentru dieta franceză. Puteți renunța cu ușurință la ele pentru câteva săptămâni. În plus, recompensa pentru restricții va fi o cifră care a slăbit câteva kilograme. Un exemplu de meniu pentru această dietă este următorul: f1 f2 Pentru a doua săptămână, meniul este construit într-un mod similar. Dacă doriți să vă ușurați dieta, dublați cantitatea de mâncare și dimensiunea porțiilor. Pentru a pierdere în greutate a fost mai eficientă și dieta nu părea atât de obositoare, vă recomandăm să urmați reguli simple: Pentru o mai bună absorbție a alimentelor și o saturare rapidă, alimentele trebuie mestecate încet și bine. Nu vă lăsați distras de alte lucruri, nu vă uitați la televizor sau citiți. Evitați suplimentele. Mănâncă doar cantitatea de mâncare care a fost pusă inițial în farfurie. Pentru a îmbunătăți procesele metabolice din organism, se recomandă să beți un pahar de vin roșu sau doar un pahar cu apă înainte de mese. După prânz ai voie să mănânci desert. Odată ce ești plin de mâncare, nu vei mai putea mânca toată porția pe stomacul plin. Acesta este farmecul special al dietei franceze. Ultima masă ar trebui să fie cel târziu la ora șase sau șapte seara. Ajustați-vă rutina zilnică în jurul acestei ore. Pentru multe femei ruse, sistemul de nutriție francez pare destul de dur și înfometat. Dar poate fi folosit dacă există o motivație puternică, de exemplu, dacă aveți nevoie urgent să vă puneți ordine înainte de o vacanță mult așteptată la mare. f5 Fetele notează că cel mai dificil lucru în acest sens supraviețuiesc în primele trei zile. În acest moment, foamea pare pur și simplu insuportabilă. Dar atunci nu mai ai chef să mănânci tot timpul, întrucât organismul se obișnuiește cu restricțiile și porțiile chiar par mari. În prima zi, organismul pierde lichid din cauza absenței complete a sării. Unele doamne adaugă condimente, ketchup sau piper pentru a da mâncării lor un gust mai familiar. Multe fete descriu această dietă ca fiind obositoare și debilitantă și nu intenționează să o folosească ca sistem de nutriție permanent în viitor. Articolul anterior Uleiuri pentru pierderea în greutate Articolul următor Ghicitoare pentru căsătorie Articole similare Diete care ucid Natalia Vasilieva 10 ianuarie 2018 Lapte de orez 5 ianuarie 2018 Lasă un răspuns
{!LANG-896fa1ada140b8e2f1bdd9e6aee2f0ab!}
{!LANG-73db127e88d902f31b2f7855f0fc1348!}
{!LANG-8b74c42bb27b3585833bdda33b79954a!}
{!LANG-39e69ac9fef6ebe8583a5efd650e6af2!}

{!LANG-aa49c284a877313706d8d08d1a89cfe8!}

{!LANG-8e3604b365dd1f4a8ee82a9dbbf4948e!}