{!LANG-30065b736130214cf0020e3a4d3d0481!}

{!LANG-30058866138933a7f6d192c4f8f5b724!}

{!LANG-75cab0455f213bdfeedf54ec2aed50e7!}

{!LANG-84acc86f6e046ef5e2ad587d142782d4!}

{!LANG-6b28cea3271156130be3f281b6e95c7a!}

{!LANG-3721d97de205a8cf07c958277af5b81f!}

{!LANG-615bbe7f1d72cf9da363f39a4def8cef!}

{!LANG-acb673003efd8e5a74f22f85097db671!}

Există mai multe rețete pentru dieta cu kefir. Dacă te simți puternic și dorința ta de a deveni mai subțire este suficient de puternică, atunci îți recomandăm să încerci această opțiune de zece zile diete . Este destul de dur, dar cel mai eficient. Dacă poți rezista la toate cele 10 zile, atunci vei slăbi până la 10 kg. Această dietă necesită o anumită etapă de pregătire. Înainte de a începe, este mai bine să nu consumați alimente bogate în calorii și grăsimi timp de câteva zile, obișnuind treptat organismul cu o dietă cu proteine. Trecerea unei astfel de diete poate fi împărțită în 4 etape: În primele 3 zile bei doar chefir. În aceste zile ai voie să bei 1,5 litri din el, împărțit în mai multe doze în același timp. În următoarele 3 zile mănânci exclusiv mere, de preferat mere verzi. Puteți mânca 1,5 kg din ele. Apoi, pentru încă 3 zile, dieta ta constă din nou în chefir. Acum o poți bea fără a limita cantitatea. Singura condiție este ca conținutul de grăsime al produsului să nu depășească 3%. În ultima zi de dietă, bei doar apă pură, fără gaz, din nou în cantități nelimitate. k2 Alimentele luate zilnic trebuie împărțite în 5 sau 6 mese. Puteți bea apă plată curată. Cantitatea sa ar trebui să fie de cel puțin 2 litri. Pentru a îmbunătăți rezultatele, faceți exerciții fizice ușoare. După o dietă, nu te grăbi să mănânci totul, altfel îți vei anula eforturile, iar greutatea va reveni foarte repede. Introduceți alimentele familiare treptat, dar evitați alimentele grele, cele grase, amidonoase, sărate și dulci. O altă rețetă pentru o dietă cu kefir presupune să o urmezi timp de o săptămână. Această dietă este mai moale, nu necesită o pregătire atât de serioasă. În fiecare zi, aveți voie să beți o anumită cantitate de chefir și un produs suplimentar cu scăzut continutul caloric . Poate fi fie proteine, fie carbohidrați. Împărțiți mâncarea în 6 porții și mâncați-le la intervale de timp egale. Ultima porție trebuie luată cu 2 ore înainte de culcare. Asigurați-vă că beți multă apă curată sau ceai de plante. Produse lactate Pentru fiecare dintre cele 7 zile aveți voie să beți 0,5 litri de chefir cu un conținut de grăsime de 1%. Ca produs suplimentar puteți lua: Cartofi copți fără sare – 400 g. Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 400 g. Orice fruct (cu excepția bananelor sau strugurilor) – 400 g. Carne albă de pui fiartă – 400 g. Aceste produse pot fi incluse în orice comandă. A șasea zi ar trebui să fie o zi de post - sunt permise doar chefir și apă. În a șaptea zi, luați fructe ca produs suplimentar. {!LANG-e328470f96bff0d57a34abecd0236416!}

{!LANG-c5122cfe8f8902a259f1e35c13a9d228!}

• {!LANG-a74a883359c2c551f17fc89666815cc4!}
• {!LANG-f3ea0351ced9bc948feb7acb67c6f976!}
• {!LANG-641714f5b9ed632e7fe829d9dea82868!}
• {!LANG-c721adb21ae31d6c046c7e0de829eede!}

{!LANG-87356ffd46e8c6aa1f503f2529fb8f47!}

{!LANG-ad7c083ec5cdf3a93830c79f31cb1d9e!}

{!LANG-6d1d2de495857ee9c78df58278e8326c!}

{!LANG-c1b8f116daf3a1b7f4c410ad6bf048f1!} {!LANG-862ee64d37851e3f657e204afd5f0d0a!}{!LANG-9cb09f9dd27c8ae63d7eef84ddd84bcb!}

{!LANG-0cf86e34ab3bb4e71b01d0004b5d2ea7!}

• {!LANG-a52f2e3a9781fad9781f20ee75d602c7!}
• {!LANG-c5714ab296fdfb0b0daf25f14f5b26c1!}
• {!LANG-9b726d329f6c86afc83ae916e7a6e5b0!}
• {!LANG-ffbe68aaaba4a25ea337bf4af28a65e7!}

{!LANG-aec63d0356e9c3b6e6737d1d16782106!}

{!LANG-4470d7dafdb5328f2fcdd4588a7eb970!}

Multe femei au încercat deja chefirul dieta . Recenziile și rezultatele lor sunt diferite. Unii oameni sunt încântați de el și încearcă cu bucurie haine cu una sau chiar două mărimi mai mici după el. Și unii au fost nemulțumiți de rezultate. În orice caz, dacă urmați toate recomandările, veți slăbi cu siguranță câteva kilograme pe dieta cu kefir. Articolul anterior De ce dor mușchii și cum să calmezi durerea Articolul următor Dieta cu legume: meniu, recenzii, rezultate Articole similare Diete care ucid Natalia Vasilieva 10 ianuarie 2018 Lapte de orez 5 ianuarie 2018 Lasă un răspuns Anulează răspunsul Nume: E-mail: Comentariu: Postează comentariu Caută Ultimele postări Cum să pictezi sprâncenele cu un creion Cum să pictezi sprâncenele cu umbre Cum să vopsești sprâncenele cu henna Beneficiile incontestabile ale căpșunilor De ce visezi la căpșuni? Comentarii recente Rita la intrare Măști rapide de păr Îngrijire părul slăbit Revizuirea șampoanelor anti-mătreață Măști de păr terapeutice Categorii Sarcina Păr Cursuri secunde Deserturi si produse de patiserie Copii Interior Frumusețe Omule Băuturi Unghiile Odihnește-te Relații Primele cursuri Sărbători Călătorii și turism Rețete Sex Familie și casă Sporturi Stil Corpul Ezoterice eu însumi Meta Înregistrare Sindicare cu adevărat simplă WordPress.org Altele {!LANG-8a01a8288447ea84df622cc34431e31f!}