Kúpeľ: jeho výhody a škody

Veľa ľudí, ako muži, Takže a ženy, vysoko láska turistika v kúpeľ. ALE po ju skočiť v ľad bazén, alebo v sneh závej. Senzácia relaxácia alebo rovnaký, naopak, veselosť a vylepšenia tón po taký zasadania – toto je ani od než neporovnateľný potešenie! Všetko detaily o prospech, ublížiť kúpeľ postupov ty učiť sa z toto článkov.

Prínos kúpele

Kúpele známe od najviac Najstaršie krát. najprv ich použité iba pre očistenie telo, potom začal navštíviť spárované a v wellness účely. Kedy vysoká teplota režimy zničený pestrá infekcie a baktérie. Za skóre zvýšil potenie z človek organizmus Choď preč všetko najškodlivejšie toxíny a trosky.

Ak po návštevy parné miestnosti skok v sneh, ľad bazén, alebo sprcha, potom taký kontrast užitočné pre obeh krv, tréningy sval srdiečka a pre posilňovanie plavidlá. Kúpeľ dáva relaxačný Účinok, štartuje Napätie od sval, uľavuje od stres.

Kúpeľ postupov tiež utratiť a v kozmetické účely. Kožné kryt dusená, tepaný póry vyčistený, odstránený horný vrstva mŕtvy bunky. TO k tomu to isté, odstránený mazový tučný a prach, Nachádza na povrch epidermis. Po kúpele koža sa stáva znateľne mladší, elastické, fit.Pre tie, SZO chce zhodiť pár nadbytočné kilogramov, navštíviť sauny môcť v toto pomôcť. Za jeden zasadanie môcť prehrať málo viac jeden kilogramov. Ak použitie v kúpele metly, potom môcť zbaviť sa od soli, ktoré hromadiť v kĺby. Tiež môcť zbaviť sa od artritída, radikulitída, problémy od obličky a urogenitálny systémov.Ak zrazu ty chytil chrípku, objavil sa nádcha alebo kašeľ, potom odporúčané navštíviť parná miestnosť. Navyše môcť použitie metly a rôzne éterický oleje (mäta, eukalyptus), alebo odvary a infúzie bylinky (oni sú príchuť vzduch a dezinfikovať jeho), tiež efektívne znamená je propolis. Vdýchnutie páry oleje môcť zbaviť sa od prechladnutie chorôb, zvýšiť  imunita.

Metly pre kúpele môcť použitie breza, dub, jedľa a smrek. Podstatné oleje (oranžová, mandľový, citrón) môcť pridať jednoducho pre vôňa, alebo v preventívne účely, vyslobodenie od nádcha... Mimochodom, je to veľmi užitočné v prestávkach medzi návštevami parnej miestnosti, rovnako ako po kúpeli procedúry na pitie čaj, prípadne bylinkovo ​​alebo s prídavkom med, citrón, bobule (maliny, Šípka).

Harm kúpele

Kedy obrovský užitočné vlastnosti, kúpeľ v jeho rad, Má a ich mínusy. Ani jedno v ktorýmkoľvek prípade je to nemožné navštíviť ju v alkoholik opilosť. Ak použitie alkoholu, ale potom ísť v kúpeľ, potom na organizmus bude ležať obrovský naložiť, od ktoré je on môcť nie vyrovnať sa. Tiež je to nemožné silný roklina ďalej predtým zasadanie, špeciálne konzumovať mastný a akútna jedlo.

Je to nemožné utratiť kúpeľ postupov ľudí od chorôb:

• tuberkulóza, vredy;
• hypertenzia;
• cukrovka;
• urolitiáza a Srdce choroba;
• nádor;
• Nervózny poruchy a kožný choroba.

Tiež nie odporúčané navštíviť saunu po Infarkt a ťahy. Kedy chladný, Ak vysoká teplota telo tiež nie by mal utratiť kúpeľ postupov. Tehotná ženy a deti predtým 3—5 rokov tiež kontraindikované chodiť v kúpele. Kedy na návšteve suchý sauny nevyhnutné vyčistiť vlasy pod čiapka, inak oni sú vyschnúť a bude krehký.Čas návštevy parná miestnosť by mal prísne limit, dlho bydlisko negatívne ovplyvní na organizmus a zdravie. Mimochodom, muži by mal nasledovať čas pobyt v parná miestnosť, po všetkom vysoká teplota zle ovplyvňuje na genitálne hormónov a spermie. Kedy dlho nález o vysoká teploty činnosť spermie dočasne porušené. Tiež o časté zneužitie kúpeľ môcť byť narušený Muž sila a vzniknúť neplodnosť.

Ľudia od kontraindikácie od fyzický naložiť a šport tiež zakázané navštíviť kúpeľ a saunu. Kedy na návšteve parné miestnosti môcť vyskočiť tlak, muž môcť stať sa zle, až do predtým straty vedomie... Neodporúča sa plniť oleje na okruhliakoch, môžete dostať popáleniny, je najlepšie nastriekať na podlahy, steny a lavice.

Názory kúpele

V všetkým svet kúpele líšia sa od typy, teploty, veľkosť. Existuje niektoré najviac základné.

• Rusky kúpeľ – častejšie Celkom vyrobené z zruby, vo vnútri nie viac páry priestorov. IN parná miestnosť je založená upiecť od kamienky. Parou stane sa za skóre zalievanie z nich kamene. Vzduch v taký kúpeľ surový, ale teplota môcť dosiahnuť 80 stupňov.
• Fínsky kúpeľ alebo saunu – v taký spárované vzduch vysoko horúci a silný suchý. Teplota vzduch môcť dosiahnuť 130 stupňov, tak byť tam tiež dlho nie odporúčané.
• Roman kúpeľ – zvyčajne v ich dva priestorov: v najprv teplota nie vyššie 40 stupňov, ale v druhý nie nižšie 70 stupňov. Parou slúžil od potrubia cez špeciálne dier. Kedy zasadania môcť pridať infúzie bylinky, alebo aromatické oleje.
• Turecké kúpeľ alebo hamam – taký parné miestnosti od mokrý vzduchom a malý teploty, perfektné pre z ľudí, trpiaci problémy s tlak. Častejšie Celkom v taký priestorov utratiť dodatočne zasadania masáž, lúpanie od káva, cukor a iné kroviny. Po parné miestnosti všetko telo v pohode od Pomoc kontrastné duša, ale v dokončenie poliaty ľad voda.
• Írsky kúpeľ – vysoko vyzerá ako na hamam, teplota o je rovnaký. Predtým témy, ako Vstúpte v parná miestnosť, nevyhnutné vyzliecť sa, stáť v špeciálne priestorov, tak že zvyknúť si do teplota. Po z toho špeciálne trénovaný človek bude držať masáž a iba po z toho môcť Vstúpte v parná miestnosť. Potom poliaty chladný voda a ešte raz ľahnúť si na stôl masér.
• Japončina kúpeľ – tam je Domov a verejné kúpele. Domov darčeky z seba drevený sud od voda 50 stupňov. IN taký nádob tam je špeciálne lavičky, človek sadne si na ju, a voda dosiahne prsia. ALE verejné – toto je veľký bazén pre niekoľko človek.

Kúpeľ o mesačne

Veľa ženy zúčastňuje sa otázka « ale môcť či navštíviť parná miestnosť o menštruačný cyklu?». Odpovede špecialisti v daný prípade rozchádzajú sa. Sám nárok kategoricky, čo v čas menzes ani v ktorýmkoľvek prípade je to nemožné navštíviť kúpeľ. Takže ako o mesačne krk maternica otvára, potom od ľahkosť môcť zapoj to čo—niekedy nákaza alebo infekcie. ALE Takže ako v kúpele a sauny nemožné robiť kompletný sterilita, potom je to lepšie zdržať sa hlasovania od postupov.Ostatné špecialisti povedať, čo navštíviť parná miestnosť môcť, ale o niektoré pravidlá:

• je to lepšie Celkom použitie tampón a tesnenie zároveň, tak že nie vstal trápne tok (o zmeniť teplota režim, plavidlá rozširovať a krv pohyby rýchlejšie, vylučovania smieť stať sa hojnejšie);
• ideálne dni pre návštevy kúpele – toto je posledný dni menzes;
• Ak mesačne prejsť vysoko bolestne, potom je to lepšie nie navštíviť parná miestnosť;
• ale, Ak ťahá dole brucho, menštruačný cyklu nie pravidelné, ale vylučovania extrémne malý, potom v taký prípade ísť preč v kúpeľ jednoducho nevyhnutné;
• o na návšteve parná miestnosť nevyhnutne by mal nasledovať za blahobyt, Ak objaví sa slabosť, závrat, potom nevyhnutné okamžite odísť saunu;
• ideálne možnosť – byť nie v najviac parná miestnosť, ale v šatňa, ale Ak ty milenec horúci kúpele, potom Choď dnu stojí od princíp « menej čas, častejšie Choď dnu»;
• ani v ktorýmkoľvek prípade nie použitie alkoholik nápoje;
• o východ z parná miestnosť, nie stojí zrýchliť v ľad sprcha alebo bazén, zmenšiť teplota telo by mal postupne, pod teplý tryskami;
• a posledná vec – Ak o ty vzniknúť pochybnosti alebo obavy, potom je to lepšie navštíviť špecialista v oblastiach gynekologia a utratiť konzultácia.

ako často môcť chodiť v kúpeľ

Dokonca napriek na potom, čo kúpeľ – toto je jednoducho dobre užitočné vlastnosti, ju nie stojí zapojiť sa. Väčšina optimálne možnosť – navštíviť sauny čas v sedem dni, žiaduce v víkend dni. To úplne relaxovať a vzlietnuť Napätie za celá pracujúci týždeň. Taký jednorazové turistika bude vysoko užitočné pre Celkom organizmus v celá. Choď dnu v parná miestnosť odporúčané dva—tri krát, od 10—15 minút.

najprv vstup by mal byť najviac dlho (15 minút), po ho môcť spôsobiť na koža tváre maska, alebo lúpanie. Prestávky medzi návštevy nie menej 10—15 minút. Druhý čas v parná miestnosť by mal byť o 10 minút. IN prestávka môcť robiť lúpanie Celkom telo rôzne kroviny. Tretia, Takže rovnaký  ako a druhý, trvá nie menej 10 minút. Po ho nevyhnutné prijať sprcha, a dôkladne umyť vlasy. Po kúpeľ postupov spôsobiť na telo výživné krém.

Kedy prístup v parná miestnosť nevyhnutné šaty špeciálne klobúk pre kúpele, tak že vlasy nie zahriaty. Kedy kúrenie vlasy kryt, teplo ide do hlava. to môcť privolať hlava bolesť, vzostup tlak a prehriať organizmus.