Dieta "Favorite": bistvo, meni, rezultati, pregledi

Dieta z zanimivim imenom "Favorite" postaja vse bolj priljubljena med ženskami, ki si prizadevajo za harmonijo. To je razloženo z visoko učinkovitostjo. Če ga želite tudi sami izkusiti, potem se pripravite na resen test.

Najljubša prehrana in njeno bistvo

Učinkovitost diete je precej visoka - odvisno od začetnih parametrov se lahko z njo znebite 10 kg odvečne teže. A hkrati je prehrana zelo stroga, zato bo za to treba vzeti veliko volje.

Takoj ugotavljamo, da se te diete smejo držati le zdravi ljudje. Tisti, ki imajo prebavne bolezni, motnje izločanja ali jetra, ne morejo sedeti na takšni dieti. V zvezi s tem se je najbolje posvetovati s strokovnjakom, da bi razpravljali o vseh možnih tveganjih in težavah.

V nekaj dneh na takšni dieti lahko preženete odvečno težo in očistite črevesje pred kopičenjem toksinov. Pred začetkom je priporočljivo očistiti črevesje. Še posebej to priporočilo velja za ljudi, ki so nagnjeni k zaprtju. Predhodno čiščenje črevesja bo zaščitilo pred zastrupitvijo in odpravilo verjetnost bolezni.

Načelo te prehrane temelji na dejstvu, da se dnevi pitja izmenjujejo z dnevi sadja, beljakovin ali zelenjave. Tako dobite več dni mono obrokov, ko je kateri koli dan dovoljen z lastno vrsto hrane. Spreminjanje zaporedja dni ni dovoljeno. Ampak smete jesti v kateri koli količini.

Najljubša prehrana za 7 dni: jedilnik

Dieta, imenovana "Favorite", se začne z dnevom tekočin. Na ta dan lahko brez omejitev uživate izključno tekočine. Sem spadajo negazirana mineralna ali navadna pitna voda, juha iz pustega piščančjega mesa, juha šipka, kefir z nizko vsebnostjo maščob ali maščobo, sveže pripravljen zelenjavni sok, sveže pripravljen sok iz katerega koli sadja, razredčenega s hladno vodo. Svežih sokov ni treba nadomeščati s pakiranimi različicami, pa tudi uživati ​​sladki jogurt. Te pijače vsebujejo veliko nepotrebne glukoze. Po istem principu so obroki organizirani 3. in 6. dan.

Naslednji dan na najljubši dieti - uživanje zelenjave. Zdaj imate dovoljeno vso zelenjavo v kakršni koli obliki. Lahko jeste kuhano, pečeno ali surovo zelenjavo. Hkrati so prepovedane kakršne koli sorte škrobnate zelenjave. Dovoljeni so tudi sokovi iz zelenjave in nekaj žlic oljčnega olja, na primer kot solatni preliv.

Četrti dan prehrane lahko po obravnavanem sistemu jeste sadje. Uživate lahko katero koli količino najrazličnejšega sadja. Izjema je le ena - banane niso dovoljene.

Peti dan diete smete jesti beljakovinski obrok. Lahko jeste beljakovine kuhanega jajca, kuhane ptičje prsi olupljene, puste ribe, skuta brez maščobe.

Zadnji dan diete je mešan. Obroke lahko zamenjate, kot želite. Pogoj je samo en - en obrok mora vključevati jedi samo enega dneva prehrane; v enem obroku ne morete mešati živil.

Ves teden, ki ga opazujete prehrana, sladkor ni dovoljen, sladkarije, sol, ki vsebujejo alkohol in vsi drugi izdelki, ki niso vključeni v dovoljeno število.

Najljubša prehrana za 14 dni

Na podobni menjavi temelji tudi načelo prehrane na najljubši dieti dva tedna. Vsa druga priporočila bodo prav tako enaka.

V tem primeru bo meni za dva tedna naslednji:

• Pitni dnevi so 1., 3., 6., 8., 10. in 13..
• Zelenjavni dnevi - 2. in 9..
• Sadni dnevi - 4. in 11..
• Proteinski dnevi - 5. in 12..
• Mešani dnevi - 7. in 14..

Ob zaključku diete Priporočljivo je, da se previdno vrnete na redni jedilnik in postopoma vključujete več kaloričnih živil. V tem času se bo vaš želodec skrčil in količino hrane boste pojedli manj. Priporočljivo je popolnoma opustiti visokokalorično in nezdravo hrano. Tako lahko rezultat obdržite dolgo časa.

Najljubša prehrana: pregledi

Dekleta, ki so preizkusila dieto "Favorite", ugotavljajo, da jo je zelo enostavno vzdrževati. Rezultat je odličen - ženskam s povprečno težo približno 60 kg je brez večjega truda uspelo v enem tednu vreči do 5 kg takšne hrane. Rezultat je še boljši, če v telo vključite še telesno aktivnost, dolge sprehode in lepotne tretmaje. Slednje so lahko anticelulitne masaže, maske ali pilingi. Najboljši rezultat je dosežen, če se dieta začne v prvi polovici menstrualnega ciklusa, ko je najbolj ugodno hormonsko ozadje za hujšanje.