Ajda: koristi, škoda in kontraindikacije

Ajda, ajda, ajda – drugačen naslovov eno in Iti enako izdelka. Ajda zdrob – najljubši izdelka športniki in ljudi, poskušam izgubiti težo. IN njo veliko pomembno  vitamini in elementi, iz tega ogromno količina koristi. Več podrobnosti ti ali lahko odkrijte objavljeno člankov.

Prednost ajda

Kruh delnice na Končano in jedro, prvi – to je razcepljen jedrca, ampak drugič celota jedrca. kako najprej, Torej in drugič pogled  lepa koristno. Pa vendar obstaja ajda zdrob in ajda kosmiči. IN struktura ajda so vključeni: jod, cink, kobalt, kalcija, železo, vitamini E, AT 2,IN 1, PP, folna kislina. Per  rezultat njegovo bogat sestava ajda enostavno asimilirano praktično kaj organizem.
Prednost dano žita ogromen:

• v idealnem primeru ustreza za poskušam izgubiti težo, na rezultat velik količina veverica in nizka količina ogljikovi hidrati;
• izboljša  obtok;
• povečuje  vzdržljivost;
• spodbuja  imunski sistem;
• ob ateroskleroza;
• ob bolezni jetra;
• ob edem;
• ob bolezni plovila;
• ob artritis in revmatizem;
• izpelje škodljivo žlindre in holesterola;
• ob anemija, levkemija;
• ob bolezni prebavil—črevesne pot in trebušna slinavka žleze;
• ob hipertenzija, bolezni srca;
• ob zgaga in sladkor diabetiki;
• se zmehča kašelj in izpelje sluz od bronhijev;
• ob zlatenica;
• ob zaprtje;
• zdravi razjede, vre;
• ovira nastanek onkološki bolezni.

Sredstva od cvetje in letaki ajda priporočam ob rane, bolezen dihal načine, ošpice, škrlatinka, žarek bolezen. Za prihodnosti mamice ajda tudi zelo koristno, koristno vplivi na razvoj plod. IN ljudski zdravilo ajda tudi najdeno njegovo mesto, upoštevati, kaj blazine, polnjene ajda, v redu vpliv na spanje in razbremeniti iz nespečnost. Ajda zdravi krčne žile, depresija, povečuje razpoloženje, pomlajuje kožni pokrov. Dokazano, kaj ajda izdelka upodablja pozitivno vpliv na moški potenco. Per rezultat velik količina kalcija v sestavo, zdrob upodablja koristno deluje na ognjič, lasje pokrov ženske.

Veliko ljudi razmislite, kaj od ajda lahko narediti samo kaša, ampak to je zabloda. Od njo lahko kuhati raznolik okusno jedi v lonci iz meso ali zelenjavo, v ponev za cvrtje, ampak od žita lahko celo speči palačinke, palačinke in cmoki. Za diete lahko zavremo, speči ajda, ali poplava kefir, jogurt brez polnila. Tudi njo dodaj v različno pijače. Pa vendar ajda najdeno njegovo mesto v nekaj zdravilni drog.

Škoda ajda

Škoda iz ajda majhna, ampak vse—še vedno obstaja. Ne je vredno zlorabe ajda žita, iz njo maja nastati alergični reakcije, edem ustnice, solznost in srbenje. Tudi iz pretirano poraba maja manifest želodca krči, napihnjenost trebuh.

Kdaj ajda prehrana bi morali ne pozabite, kaj monotonost zatira in enostavno lahko odlomiti. torej ne je vredno tudi raztegniti taka diete, boljše je drži se njo 4—5 dnevi. Taka diete škodljivo za diabetiki, ljudi iz težave prebavil—črevesne pot, prisrčno—ožilja sistemov, kršen izmenjava snovi, nizka pritisk. Tudi prehrana škodljivo za mladostniki, poseben ob stresno situacijah.

Kontraindikacije ajda

Kruh strogo kontraindicirana za:

• ljudi, trpljenje gastritis in razjede;
• v obdobje hranjenje dojenje, od—na zmogljivosti vznik ob dojenček alergije;
• ljudi iz nestrpnost dano izdelka;
• ljudi iz občutljiv prebavo;
• ljudi, nagnjen do povečala strjevanje kri;
• za noseča ženske, samo Spodaj pod nadzorom specialist, v izogibajte se alergični reakcije;
• otroci majhna starost.

Vsebnost kalorij ajda

Vsebnost kalorij žita ne zelo velik, torej ona popolnoma ustreza za prehransko prehrana in enostavno bo nadomestil meso. Na 100 r žita Skupaj 313 kcal, ampak 100 r ajda kaša in Iti manj, Skupaj 122 kcal. Torej kaj, če vklopiti njo v lastne prehrana prehrana 2—3 krat v teden, lahko mirno Vstani na Tehtnica, ne strah prejeti odveč gramov. Beljakovine v zadnjica 12,6 r, maščobe 3,3 r, vode 13 r, ampak ogljikovi hidrati 67,1 r. Jemanje ajda, organizem začne prebaviti zapleteno ogljikovi hidrati, porabe dodatno energija na to je.