Ingver za hujšanje

Ingver je zelo koristna začimba, ki blagodejno vpliva ne samo na zdravje ljudi, temveč tudi na težo in pomaga pri njegovem zmanjšanju. Njegova redna uporaba zelo pomaga okrepiti imunost, za izboljšanje dela telesa in izgubo osovraženih kilogramov. Ingver se lahko uporablja kot začimba ali kot sestavina pijače. Kako pripraviti zdravo pijačo iz te korenike, bomo razpravljali v tem članku.

Kako variti ingver za hujšanje

Koren ingverja so na antičnem vzhodu uporabljali kot zdravilno sredstvo, potem so verjeli, da ljudem pomaga, da ostanejo dolgo v dobri formi, da so močni in močni. In če se je prej to le ugibalo, potem sodobne raziskave to potrjujejo. Napitek iz ingverjevega čaja pozitivno vpliva na krvni obtok, pospeši metabolizem, je on odstranjuje toksine in toksine, zdravi in ​​spodbuja izgorevanje maščob. Če ste eden tistih, ki želite dolgo časa ohranjati zdravje in biti lastnik čudovite postave, potem čaj in kavo nadomestite z napitkom iz ingverja. Njegova redna uporaba bo privedla do naslednjega:

• prebavni sistem se bo znatno izboljšal in vsi paraziti bodo zapustili črevesje;
• izboljšal se bo pretok krvi, izboljšal se bo proces oskrbe možganov s kisikom, intelektualne sposobnosti se bodo pomnožile;
• glavoboli in druge bolečine vas bodo motile manj pogosto, sčasoma pa bodo popolnoma odšle;
• bistveno izboljšajo zdravje nohtov, las in kože;
• slabost bo minila (ingverjev čaj je še posebej dober za slabost, ki se pojavi pri gibalni bolezni).

Pri nekaterih boleznih je priporočljivo uživanje ingverjeve pijače za lajšanje bolezni, vendar je vedno potreben nasvet strokovnjaka, da ne bi poslabšali razmer. Obstajajo zdravstvene težave, pri katerih je treba ingverjev čaj zavreči. Kontraindikacije vključujejo:

• razjede;
• bolezen jeter;
• težave v delu ginekologije, ki so povezane s hudimi krvavitvami;
• obdobje dojenja ali dojenja.

Da bi ingverjev čaj kar najbolje izkoristil koristi, ga je treba variti pravilno. Obstaja več tehnologij za kuhanje ingverjevega čaja, razmislimo o nekaterih.

Najlažja možnost je kuhati čaj v termosu. Opranega in olupljenega ingverja je treba narezati na tanke rezine, v termosu preliti z vrelo vodo in čez dan piti pripravljeno pijačo. V tem primeru ni vseeno, kdaj natančno se boste odžejali, pred obroki ali po njih. Ko že govorimo o razmerjih, nas vodi dejstvo, da se srednje velik koren prelije z dvema litroma vrele vode. Za izboljšanje okusa pijače je bolje, da ne uporabljate sladkorja, temveč med, naravni sirup ali limono - vse je odvisno od vašega okusa. Ta pijača deluje poživljajoče.

Za pripravo močnejšega čaja morate uporabiti 15-minutno vrenje. Kuhati ga je treba na majhnem ognju, da se ohranijo vse zdravilne lastnosti korenine. Po tem se pijača ohladi in pretoči. Potem ga lahko sladkamo z medom ali "začinimo" z limono. Ta formulacija ima lahko močan zdravilni učinek.

Druga možnost kuhanja je vodna kopel. Res je, namesto same korenine potrebujete njihov ingver v prahu. Vzemite pollitrsko posodo iz porcelana in ji dodajte dve veliki žlici praška. Zalijemo z vrelo vodo in damo v vodno kopel za dvajset minut. Končano pijačo precedite in jo uporabite kot napitek, ki ga morate pred uporabo razredčiti z vodo v razmerju 1: 3. Takšno zdravilo se uporablja za zgodnje okrevanje pri številnih boleznih.

Ingverjev čaj za hujšanje

Obstaja pa veliko dodatnih receptov za pripravo ingverjevega čaja. Vsi prispevajo k izboljšanju zdravja in kakovostnemu hujšanju, zato morate najti svoj okus.

Prav tako je vredno razumeti, da čaj z ingverjevo korenino sam po sebi ne bo pokuril odvečne maščobe, za to morate več delati. Prenesite se v zdravo navado pri gibanju. Že minimalen naboj, ki bo mišicam naložil obremenitev, bo že koristen za postavo.

Če je cilj ravno izguba teže, se morate poleg tega držati še pravilne prehrane. Vsaj odpovedati se morate sladki, škrobni in slani hrani. Če želite sladkati čaj, uporabite tudi steviozid stevia, v najbolj skrajnem primeru bo prišel med, sladkor pa ne! In zdaj vam predstavljamo več receptov za pripravo napitkov z ingverjem, ki vam bodo pomagali hitro doseči želene oblike.

Ingver za hujšanje z limono

Iz ingverja in limone lahko naredite zelo učinkovito tinkturo, za kar potrebujete:

1. Po izpiranju obeh olupite korenino limone in ingverja.
2. Koren narežemo na rezine in limono zavrtimo skozi mlin za meso.
3. Sestavine premešajte in napolnite z vodko, tako da tekočina prekrije maso za približno en prst.
4. Tinkturo zaprite s pokrovom in jo postavite na spodnjo polico hladilnika za približno en teden.

Končano tinkturo je treba piti dvakrat na dan, čaju dodajte eno veliko žlico ali štirideset kapljic. Mimogrede, isto tinkturo lahko uporabimo za anticelulitno masažo, preprosto jo vtrite v problematična področja vsakič po kopeli.

Še en recept za pripravo ingverjevega napitka z limono:

1. Sperite eno limonovo in ingverjevo korenino. Ingver olupite in limono poparite z vrelo vodo.
2. Ingver narežemo na majhne koščke, nato pa ga skupaj z limono zavrtimo v mlin za meso. Limone vam ni treba odstraniti iz limone, saj vsebuje veliko vitaminov in koristnih eteričnih olj.

Ta čaj je zelo enostavno kuhati. Eno ali dve žlici končnega pireja nalijte v kozarec tople ali vroče vode, pustite, da se kuha pet minut in pijte namesto čaja.

Kumara ingver limona za hujšanje

Ta pijača je bila deležna posebne distribucije pod imenom "Sassi Water". Če želite doseči največji učinek pitja pijače, morate en mesec piti osem kozarcev na dan:

• prvi kozarec se popije na tešče;
• drugi in tretji se pijeta med dvema zajtrkoma (enega uro za tem, drugega pa pol ure pred obrokom);
• četrto in peto je treba zaužiti med kosilom in drugim zajtrkom;
• šesti in sedmi med kosilom in večerjo;
• zadnji kozarec se popije eno uro po večerji.

Takšno vodo lahko pripravimo po dveh različnih receptih.

Mint pijača:

1. Pripravite nekaj litrov najčistejše vode. Bolje je, če gre za izvirsko vodo, vendar bo delovala tudi mineralna voda brez plinov ali filtrirana.
2. Do stanja kaše morate olupljen ingver zmeljemo in eno žlico damo v vodo.
3. Eno srednje veliko kumaro temeljito sperite, odrežite repove, odstranite kožo, narežite na rezine in potopite tudi v tekočino. Nasekljajte deset listov mete (lahko jih nadomestite z majhno žlico posušenega zelišča).
4. Limono sperite, narežite na kline in dodajte ostalim sestavinam.

Pijača naj čez noč stoji v hladilniku, naslednje jutro pa se popije. Tako morate vsak večer pripraviti novo porcijo za naslednji dan.

Možnost hitrega kuhanja:

1. Olupite in narežite kumare. Potopite ga v mešalnik, dodajte nekaj mete in dodajte malo vode. Mešajte do gladkega.
2. Kumarično kašo raztopite v dveh litrih čiste pitne vode, vlijte sok ene limone in dodajte žlico naribanega ingverja.

Ta pijača naj sedi v hladilniku približno eno uro. Kot lahko vidite, sta si ta dva recepta zelo podobna in se razlikujeta le v času kuhanja. Zato bo druga možnost prišla zelo prav, če zvečer nenadoma slučajno pozabite pripraviti zaloge.

Cimet za hujšanje in ingver

Za pripravo pijače potrebujete:

• liter čiste filtrirane vode;
• tri velike žlice naribanega ingverja;
• majhna žlica cimeta.

Cimet z ingverjem je treba potopiti v termo in napolniti z litrom vrele vode. Naj stoji. Piti ga morate na tešče, pa tudi zvečer pred večerjo.

Druga možnost kuhanja z uporabo jabolka:

• liter čiste pitne vode;
• tri centimetre svežega ingverja;
• nekaj majhnih žlic naravnega medu;
• dve cimetovi palčki;
• eno jabolko.

1. Koren ingverja narežemo na plastiko. Jabolko razdelite na majhne kline.
2. V čajnik damo jabolka, cimetove palčke, ingverjevo korenino in vse prelijemo z vrelo vodo. Pustimo stati približno deset minut.
3. Dodajte med in pijte kot običajni čaj.

Ingver za hujšanje z limono in medom

Ta pijača bo pomagala v boju proti lakoti, zato jo je dobro piti med obroki. Za kuhanje boste potrebovali:

• pol majhne žlice naribanega ingverja;
• en krog limone;
• velika žlica naravnega medu;
• kozarec vode.

Ingver prelijte z vrelo vodo, posodo pokrijte in pustite stati deset minut. Nato dodajte med in limono. Končano pijačo zaužijemo v pol kozarca vsako jutro. Če je kislost v želodcu povečana, je bolje, da uporabo prenesete po jedi.

Druga možnost za pripravo pijače:

1. Par velikih žlic naribanega ingverja prelijte z litrom vrele vode. Brani nekaj časa, da se sestava ohladi.
2. Dodajte 1/4 skodelice limoninega soka in medu po okusu, premešajte in popijte pol kozarca. Za izboljšanje okusa lahko dodamo metin list.

Kefir z ingverjem za hujšanje

Za pripravo pijače boste potrebovali:

• kozarec kefirja z minimalnim odstotkom maščobe;
• pol žlice cimeta in ingverja;
• ščepec pekoče paprike.

Vse sestavine je treba kombinirati in stepati, dokler niso v mešalniku čim bolj homogene. Taka sestava se pije malo pred spanjem. Lahko ga vključimo v sistem prehrane in deluje kot sestavni del posta. Če se vam ta pijača izkaže za preveč pekočo, ji odstranite poper in podvojite količino cimeta.

Še en recept, podoben prejšnjemu, vendar v tem primeru poper sam po sebi ni prisoten. Za njegovo pripravo boste potrebovali:

• pol litra kefirja z malo maščobe;
• majhna žlica cimeta in ingverja;
• majhna žlica naravnega medu.

Vse sestavine je treba temeljito stepeti v mešalniku in pustiti stati približno eno uro. Piti ga morate trikrat na dan pol ure pred obroki.

Ingver kava za hujšanje

Če želite, da je pijača čim bolj okusna in zdrava, potem pri njeni pripravi uporabljajte samo naravne sestavine, tj. ne instant kava, ampak kuhana.

Obstaja več možnosti za pripravo kave z ingverjem za hujšanje:

• Recept številka 1. Na drobnem ribniku zmeljemo miniaturni košček ingverja, približno 2x2 cm. Položite ga v turk skupaj z delom kave, napolnite s čisto vodo in kuhajte, dokler se ne zmeša.
• Recept številka 2. Koren ingverja enake velikosti vrzite z nekaj žličkami kave in dvema nageljnovima žbicama. Nalijte dva kozarca vode in zavrite. Odstranite posodo z ognja, prilijte nekaj kozarcev vroče kuhanega mleka in pustite, da se pijača ustali. Lahko ga pijete tako vročega kot hladnega.
• Recept številka 3. V tem primeru je potrebnih veliko sestavin. V ponev damo: tri žlice naravne kave, majhno žlico naribane ingverjeve korenine, pol majhne žlice cimeta, majhno žlico kakava v prahu, enako količino celih janeževih semen, ščepec pomarančne lupine. Vse sestavine prelijemo z dvema kozarcema vode in kuhamo do mehkega.
• Recept številka 4. Zavremo kozarec vode, ji dodamo štiri nageljnove žbice, potopimo v cimetovo palčko, en nasekljan kardamom in en muškatni orešček - premešamo. Nato dodamo tri liste mete in majhno žlico naribane ingverjeve korenine - še enkrat premešamo in pustimo vreti nekaj minut. Nato dodajte nekaj žlic naravne kave, zmanjšajte toploto na minimum in dušite pet minut. Nalijte kozarec mleka. Takoj, ko sestava zavre, jo odstranite s štedilnika, pokrijte s pokrovom in pustite, da sedi pet minut.

Ingver za hujšanje: pregledi

Če se lekarniška zdravila, ki se pogosto prodajajo z namenom hujšanja, ocene lahko zelo razlikujejo, potem je pri ingverjevem korenu v tem primeru vse najvišjega razreda. Ima zelo visoke ocene učinkovitosti. Širok spekter delovanja korenin pri ženskah povzroča veliko veselje. Skoraj vsi so ugotovili, da se je po redni uporabi korenine v obliki pijače in ne samo, zdravstveno stanje znatno izboljšalo, telo je delovalo kot ura, videz se je normaliziral. Edino, kar "začetnikom" v tem poslu morda ni všeč, je poseben okus korenine. Težko ga je opisati, tukaj opisujejo okus ingverja in pijače iz njega tisti, ki so ga preizkusili: “meta-sladko-kislo-grenka”, “začinjena”, “nekoliko spominja na redkvico”, “aromatična” , “Začinjeno”.