Vpliv kave na telo

Priljubljenost poživljajočih Pij kavo - nenehno raste. Poveča tonus telesa, aktivira učinkovitost in pomaga zjutraj zbuditi. Toda kako kava dejansko vpliva na notranje sisteme in organe, kakšne koristi in škodo poznajo le redki. Sestava kavnih zrn vsebuje več kot 1000 sestavin, a ali so vse dobre.

Prednosti kave

Glavna učinkovina, kofein, spada v skupino alkaloidov. Najdemo ga v kavnih zrnih (približno 2%). Komponenta aktivira delovanje možganov, poveča pozitivne pogojene reflekse, fizično in intelektualno zmogljivost.

Poživljajoča močna pijača pozitivno vpliva na telo. Kaže se:

• Pri izboljšanju telesne zmogljivosti.
• Okrepljena možganska aktivnost.
• Povečanje odpornosti na stres in zmanjšanje verjetnosti za depresijo.
• Aktivacija proizvodnje želodčnega soka vodi do pospešene prebave.
• Kofein zmanjšuje verjetnost raka na jetrih, debelem črevesu, danki in trebušni slinavki.
• Pijača pomaga pri preprečevanju astme, žolčnih kamnov, srčnega napada, ateroskleroze, migrene.
• Izboljšanje reproduktivne funkcije pri moških, pospeševanje gibanja sperme.
• Velika količina antioksidantov v sestavi pomaga ohranjati mladost in naravno lepoto. Antioksidanti izostrijo vid, sluh, vonj, dotik in otipno občutljivost.
• Kofein tonizira in pomaga aktivneje se gibajte v telovadnici.

Ljubitelji kave so vedno optimistični glede življenja; manj so naklonjeni dramatiziranju manjših sitnosti.

Škoda kave

Vendar pa ima pijača več kot le pozitivne učinke. Lahko tudi negativno vpliva na zdravje:

• Pijača lahko oslabi ali okrepi učinek zdravil, vključno s tabletami za spanje. Posledično zdravljenje morda ne bo imelo želenega učinka.
• Kofein zviša krvni tlak, zato je lahko nevaren za hipertenzivne bolnike in koronarno arterijsko bolezen.
• Diuretična sposobnost pijače lahko negativno vpliva na zdravje v primeru urolitiaze.
• Kofein ovira absorpcijo kalija, natrija, magnezija, kalcija. Posledično lahko pride do motenj metabolizma. Ljubitelji kave morajo jemati dodatke.
• Prekomerno vzorčenje želodčne kisline lahko povzroči kolitis, gastritis ali razjede.

Splošni učinek kave na telo

Vroča pijača aktivira živčni sistem, izboljša spomin in koncentracijo, olajša monotono delo. Z redno uporabo se produktivnost dela poveča.

Aktivne kavne sestavine pomagajo povečati raven leptina. Posledično telo med gibanjem porabi več energije, apetit pa se zmanjša. To lastnost pijače aktivno uporabljajo ženske in moški, ki želijo shujšati.

Pri prekomernem uživanju pijače se lahko pojavijo naslednje negativne reakcije:

• glavkom;
• ateroskleroza;
• bolezni prebavnega sistema;
• Srčna aritmija;
• pretirana živčna razdražljivost ali depresivna stanja.

Pijača ima lučko diuretični učinek, stene mehurja postanejo razdražene. Moški, ki zlorabljajo kofein, lahko doživijo enurezo. Kofeinska sposobnost odstranjevanja kalcija iz telesa lahko oslabi kosti in zobe. Posledično se razvije osteoporoza. Ko kofein vstopi v kri, se aktivira izločanje želodčnega soka, poveča se črevesna peristaltika.

Pitje poživljajoče pijače je indicirano za ljudi z nizkim krvnim tlakom. Povečanje hitrosti pretoka krvi vodi do normalizacija tlaka in izboljšanje hipotoničnega stanja. V primeru glavobola pijača stimulira vazomotorični center možganov, kar ima za posledico povečan žilni tonus. Glavoboli so vedno manjši. Šteje se, da je največji priporočeni odmerek kofeina 300 mg.

Kontraindikacije za kavo

Zmerno uživanje kave praviloma ne povzroči negativne reakcije v telesu. Preveč kofeina ima lahko negativne učinke. Obstajajo še druge kontraindikacije za pitje kave:

• Ženske, ki nosijo otroka, pijačo morate uporabljati previdno. Presežek kofeina lahko poslabša prekrvavitev posteljice, kar preprečuje, da bi hranila prišla do ploda.

• Srčni utrip ploda se poveča, kar je zanj nevarno in lahko privede do prezgodnjega poroda.
• Če pijačo uživamo v otroštvu, je lahko oslabljena rast in razvoj otroka. Pojavi se zaradi izčrpavanja živčnih celic.
• Močna kava obarva zobno sklenino, zato je kontraindicirana za ljudi, za katere so pomembni beli zobje.

Pijača poveča splošno tesnobo telesa, omotico, močne glavobole, povečano živčnost. Če veste, kako lahko pijača vpliva na telo, lahko izberete najoptimalnejšo stopnjo uživanja pijače ali jo v celoti zavrnete.