Ђумбир за мршављење

Ђумбир је веома користан зачин који благотворно делује не само на људско здравље, већ и на тежину, помажући да се смањи. Његова редовна употреба у великој мери помаже ојачати имунитет, да побољшате рад тела и изгубите омражене килограме. Ђумбир се може користити као зачин или као састојак пића. Како направити здраво пиће од овог ризома, разговараће се у овом чланку.

Како кувати ђумбир за мршављење

Корен ђумбира користио се као лековито средство на Древном Истоку, тада се веровало да помаже људима да дуго остану у доброј форми, да буду јаки и енергични. И ако се раније ово само нагађало, онда савремена истраживања потврђују поузданост овога. Чај од ђумбира има позитиван ефекат на циркулацију крви, убрзава метаболизам, Је ли он уклања токсине и токсине, лечи и поспешује сагоревање масти. Ако сте један од оних који желе дуго да одржавају здравље и буду власници лепе фигуре, онда чај и кафу замените напитком од ђумбира. Редовна употреба ће довести до следећег:

• дигестивни систем ће се значајно побољшати, а сви паразити ће напустити црева;
• проток крви ће се побољшати, побољшаће се процес снабдевања мозга кисеоником, умножиће се интелектуалне способности;
• главобоље и други болови ће вам сметати ређе, а временом ће потпуно напустити;
• значајно побољшати здравље ноктију, косе и коже;
• мучнина ће проћи (чај од ђумбира посебно је добар за мучнину која се јавља код болести кретања).

Код неких болести препоручује се конзумирање напитка од ђумбира како би се ублажила болест, међутим увек су потребни савети стручњака како се ситуација не би погоршала. Постоје здравствени проблеми код којих чај од ђумбира треба одбацити. Контраиндикације укључују:

• чиреви;
• обољење јетре;
• проблеми у делу гинекологије који су повезани са јаким крварењем;
• период ношења бебе или дојења.

Да би чај од ђумбира био максималан, мора се правилно кувати. Постоји неколико технологија за кување чаја од ђумбира, размотримо неке.

Најлакша опција је направити чај у термосу. Опрани и ољуштени ђумбир треба исећи на танке кришке, сипати кипућу воду у термосу и пити припремљени напитак током целог дана. У овом случају није важно када ћете тачно утажити жеђ, пре или после оброка. Говорећи о пропорцијама, водите се чињеницом да се корен средње величине сипа са два литра кључале воде. Да бисте побољшали укус пића, боље је користити не шећер, већ мед, природни сируп или лимун - све зависи од вашег укуса. Овај напитак делује окрепљујуће.

Да бисте скували јачи чај, потребно је да врете 15 минута. Мора се кувати на лаганој ватри како би се сачувале све лековите особине корена. После тога, пиће се хлади и декантира. Тада се може засладити медом или „зачинити“ лимуном. Ова формулација може имати снажан исцелитељски ефекат.

Друга опција за кување је водено купатило. Истина, уместо самог корена потребан вам је њихов ђумбир у праху. Узмите посуду од пола литра од порцелана и додајте јој две велике кашике праха. Сипајте кипућу воду и ставите у водено купатило двадесет минута. Готово пиће процедите и користите као пиво, које се пре употребе мора разблажити водом у омјеру 1: 3. Такав лек се користи за рани опоравак код многих болести.

Чај од ђумбира за мршављење

Али постоји пуно додатних рецепата за припрему чаја од ђумбира. Сви они доприносе и побољшању здравља и висококвалитетном губитку килограма, тако да морате пронаћи свој укус.

Такође је вредно схватити да сам чај са кореном ђумбира неће сагорети вишак масти, за ово морате више радити. Стекните здраву навику вежбања. Чак и минимално пуњење, које ће мишиће оптеретити, већ ће бити од користи за фигуру.

Ако је циљ управо мршављење, онда се поред тога морате придржавати правилне исхране. У најмању руку, морате се одрећи слатке, шкробне и слане хране. Ако требате да засладите чај, користите и стевиозид стевиа, у најекстремнијем случају, хоће мед, али не и шећер! А сада вам скрећемо пажњу неколико рецепата за прављење пића са ђумбиром, који ће вам помоћи да брзо постигнете жељене облике.

Ђумбир за мршављење са лимуном

Од ђумбира и лимуна може се направити врло ефикасна тинктура, за ово вам је потребно:

1. Ољуштите корен лимуна и ђумбира након оба испирања.
2. Исеците корен на кришке, а лимун уврните кроз млин за месо.
3. Мешајте састојке и напуните вотком тако да течност покрива масу за отприлике један прст.
4. Затворите тинктуру поклопцем и поставите је на доњу полицу фрижидера око недељу дана.

Готову тинктуру треба пити два пута дневно, у чај треба додати једну велику кашику или четрдесет капи. Иначе, иста тинктура се може користити за антицелулитну масажу, једноставно је утрљавајући у проблематична места сваки пут након купања.

Још један рецепт за припрему напитка од ђумбира са лимуном:

1. Исперите један корен лимуна и ђумбира. Ољуштите ђумбир и попарите лимун кључалом водом.
2. Исеците ђумбир на ситне комаде, а затим га уврните заједно са лимуном у млин за месо. Не морате уклањати корицу из лимуна, он садржи пуно витамина и корисних есенцијалних уља.

Овај чај је врло лако припремити. Једну или две кашике готовог пиреа сипајте у чашу топле или вруће воде, пустите да се кува пет минута и пијте уместо чаја.

Краставац ђумбир лимун за мршављење

Ово пиће добило је посебну дистрибуцију под називом "Сасси Ватер". Да бисте постигли максималан ефекат испијања напитка, морате пити осам чаша дневно током месец дана:

• прва чаша се пије наташте;
• други и трећи се пију између два доручка (један сат након, а други пола сата пре оброка);
• четврти и пети треба конзумирати између ручка и другог доручка;
• шести и седми између ручка и вечере;
• последња чаша се пије један сат после вечере.

Таква вода се може припремити према два различита рецепта.

Напитак од менте:

1. Припремите пар литара најчишће воде. Боље је ако је изворска вода, али ће радити и минерална вода без гасова или филтрирана.
2. До стања каше треба да самељите ољуштени ђумбир и једну кашику ставите у воду.
3. Темељито исперите један краставац средње величине, одсеците репове, уклоните кожу, исеците на кришке и такође уроните у течност. Уситните десет листова нане (може се заменити малом кашиком сушене биљке).
4. Исперите лимун, исеците на клинове и додајте осталим састојцима.

Пиће треба преко ноћи стајати у фрижидеру, а следећег јутра попити. Тако, сваке вечери треба да припремите нову порцију за следећи дан.

Опција брзог кувања:

1. Огулите и исеците краставац. Потопите га у блендер, додајте мало менте и додајте мало воде. Умутити док не постане глатко.
2. Отопити краставчеву кашу у два литра чисте воде за пиће, сипати сок од једног лимуна и додати кашику нарибаног ђумбира.

Ово пиће треба да седи у фрижидеру око сат времена. Као што видите, ова два рецепта су међусобно врло слична и разликују се само у времену кувања. Стога ће вам друга опција врло добро доћи ако изненада случајно заборавите да увече припремите залихе.

Цимет и ђумбир за мршављење

За припрему пића потребно је:

• литар чисте филтриране воде;
• три велике кашике ренданог ђумбира;
• мала кашика цимета.

Цимет са ђумбиром треба потопити у термос и напунити литром кључале воде. Нека стоји. Морате га пити на празан стомак, као и увече пре вечере.

Још једна опција за кување, користећи јабуку:

• литар чисте воде за пиће;
• три центиметра свежег ђумбира;
• пар малих кашика природног меда;
• два штапића цимета;
• једна јабука.

1. Исеците корен ђумбира у пластику. Поделите јабуку на мале клинове.
2. У чајник ставите јабуке, штапиће цимета, корен ђумбира и све прелијте кључалом водом. Оставите да одстоји десетак минута.
3. Додајте мед и пијте као обичан чај.

Ђумбир за мршављење са лимуном и медом

Ово пиће ће помоћи у борби против глади, па га је добро пити између оброка. За кување ће вам требати:

• пола мале кашике нарибаног ђумбира;
• један круг лимуна;
• велика кашика природног меда;
• чаша воде.

Ђумбир прелијте кипућом водом, поклопите посуду и оставите да одстоји десет минута. Затим додајте мед и лимун. Готово пиће се конзумира у пола чаше сваког јутра. Ако је повећана киселост желуца, онда је боље пренијети употребу након једења.

Друга опција за припрему пића:

1. Пар великих кашика нарибаног ђумбира прелијте са литром кључале воде. Бранити неко време да се композиција охлади.
2. Додајте 1/4 шоље лимуновог сока и меда по укусу, промешајте и попијте пола чаше. Лист менте се може додати за појачавање укуса.

Кефир са ђумбиром за мршављење

За припрему пића биће вам потребно:

• чаша кефира са минималним процентом масти;
• пола кашике цимета и ђумбира;
• прстохват љуте љуте паприке.

Све састојке је потребно комбиновати и умутити док у мешалици не постану што хомогенији. Такав састав се пије мало пре спавања. Може се укључити у систем дијететске хране и деловати као део дана поста. Ако се испостави да је ово пиће превруће, уклоните бибер из њега и удвостручите количину цимета.

Још један рецепт сличан претходном, али у овом случају, бибер је одсутан сам по себи. За његову припрему требат ће вам:

• пола литра кефира са ниским садржајем масти;
• мала кашика цимета и ђумбира;
• мала кашика природног меда.

Сви састојци морају се темељно умутити у блендеру и оставити да одстоје око сат времена. Морате га пити три пута дневно пола сата пре оброка.

Кафа за ђумбир за мршављење

Ако желите да пиће буде што укусније и здравије, онда у његовој припреми треба користити само природне састојке, тј. не инстант кафа, већ кувана.

Постоји неколико опција за справљање кафе са ђумбиром за мршављење:

• Рецепт број 1. Самељите минијатурни комад ђумбира, око 2к2 цм на финој ренде. Ставите га у турчин заједно са делом кафе, напуните чистом водом и кувајте док не омекша.
• Рецепт број 2. Баците корен ђумбира исте величине са пар кашичица кафе и два каранфилића. Налијте две чаше воде и прокувајте. Склоните посуду са ватре, налијте пар чаша врелог куваног млека и пустите да се пиће слегне. Можете га пити и топло и хладно.
• Рецепт број 3.У овом случају су потребни многи састојци. Ставите у шерпу: три кашике природне кафе, малу кашику нарибаног корена ђумбира, пола мале кашике цимета, малу кашику какаа у праху, исту количину целог семена аниса, прстохват наранџине коре. Све састојке сипајте у две чаше воде и кувајте док не омекша.
• Рецепт број 4.Скувајте чашу воде, додајте јој четири каранфилића, уроните у штапић цимета, један сецкани кардамом и један мушкатни орашчић - промешајте. Затим додајте три листа менте и малу кашику нарибаног корена ђумбира - поново измешајте и пустите да крчка пар минута. Затим додајте пар кашика природне кафе, смањите температуру на минимум и динстајте пет минута. Налијте чашу млека. Чим састав прокључа, склоните га са шпорета, покријте поклопцем и оставите да одстоји пет минута.

Ђумбир за мршављење: прегледи

Ако се апотекарски лекови који се широко продају ради губитка килограма, прегледи могу знатно разликовати, онда је у корену ђумбира у овом случају све највише класе. Има врло високе оцене ефикасности. Широк спектар деловања корена изазива велико одушевљење код жена. Скоро сви су приметили да се након редовне употребе корена у облику напитка, и не само, здравствено стање знатно поправило, тело је радило као сат, изглед се вратио у нормалу. Једино што се „почетницима“ у овом послу можда неће свидети је специфичан укус корена. Тешко га је описати, ево како они који су га пробали описују укус ђумбира и пића из њега: „мента-слатко-кисело-горка“, „зачињена“, „помало подсећа на ротквицу“, „ароматична“ , „Зачињено“.