{!LANG-677c3fa1b708bc379235d8caa10ec433!}

{!LANG-4f13c83e2c4292c3f2bca6c7b51e5207!}

{!LANG-f0b4203384bd5ea4de2b8674fe0a2c95!}

{!LANG-d3bae1d2cc1fa12e86436d844564ae31!}

{!LANG-1e2dbef08da3c7240bd8595f13e81cc6!} {!LANG-2b48f851039cedf541770b757b42dcbb!}{!LANG-ff28e6abf06ca1b049407bb24d328a91!}

{!LANG-64cc6a315eba2dfc45a0f67ef8ff9bce!}

{!LANG-c76179bb418a2903839c6e0f820391c5!}

{!LANG-c1a8381635c269d718c1624c8f10c9f1!}

• {!LANG-0db2cd76b037fb192e6e810e3c3740d3!} {!LANG-43373bd17406b3afccdba1771e6c056e!}{!LANG-6054cf029e4786c23a9174d1ed4fab49!}
• {!LANG-5058b1d49dbd28d2fb5d1f5a2f29b30c!}
• {!LANG-c30e72e89afae0b6ca4c447aea01753e!}{!LANG-e60011aa55f1dbac585240d869e06885!}
• {!LANG-0db2cd76b037fb192e6e810e3c3740d3!} {!LANG-eb3d228b2ef8870aee780b80e098a650!}поједите порцију куване или печене рибе, као и салату од поврћа са мало маслиновог уља. Пре спавања попијте додатну чашу кефира. Током дана треба пити доста чисте, негазиране воде, а можете пити и биљни или зелени чај. Наравно, потребно је потпуно елиминисати слаткише и зачине и ограничити количину соли. Друга опција дијете укључује потпуно уздржавање од воћа. Употреба поврћа у исхрани има позитиван ефекат на тело. Ова дијета се веома лако подноси, тако да можете да је користите месец дана. Најкраћи период за такву дијету је недељу дана. Ових дана ћете моћи постепено да се ослободите вишка килограма, што је несумњиво веома корисно за ваше здравље. У просеку, за 30 дана биљне дијете можете изгубити до седам килограма тежине. Као резултат биљне дијете, можете побољшати своје здравље и изглед. Портрет из крупног плана слатке насмејане жене са мерном траком и салатом од свежег поврћа, спортски тренер, органска храна, концепт неге здравља и лепоте Најбоље је пратити биљну исхрану у лето, када почиње сезона јефтиног поврћа. Углавном, ово поврће је локално произведено, а не донесено однекуд из далека, пуњено хемикалијама. Држите се поврћа које је познато вашем телу и будите опрезни са непознатом храном. Поред тога, „прекоморски“ производи су скупљи од уобичајених домаћих. Главна дијета за ову исхрану треба да се састоји од поврћа. Дозвољене намирнице укључују скоро све поврће осим кромпира. Садржи превише скроба, па ће његово конзумирање довести до повећања телесне тежине, а не до губитка тежине. Ако зими одлучите да идете на биљну дијету, онда за кување користите мешавине смрзнутог поврћа. Они задржавају многе витамине и друге корисне супстанце. Од ове мешавине можете направити супу или чорба од поврћа. ов5 Поред поврћа, ваша исхрана може укључивати ниско-масне млечне производе, овсену кашу, ражени хлеб и јаја. Сва јела морају бити припремљена без употребе уља; дозвољено је мало зачина и мало соли. Ево примера менија за дијету од поврћа: За доручак поједите салату од поврћа и 100 г немасног свјежег сира, незаслађеног зеленог чаја. Ужина - 100 г кефира са ниским садржајем масти. За ручак припремите супу од поврћа или окрошку са кефиром, 100 г куваног немасног меса и 100 г салате од поврћа.
• {!LANG-b805cf0af5ec40ed4ed9bb3cbefde844!}

{!LANG-0b825cc7927f0462648b534cf2b6f536!}

{!LANG-586c57487f783f04da25bd23b7a3d0ee!}

{!LANG-d7277a3698acdfc37cc0b205ba9ba948!}

{!LANG-eb03228bbe3a6ce4f1fb9f7f2c94df97!}

{!LANG-3d6695cc53c26df696fc21b4fd305263!}

{!LANG-c86f06e6725d61ed20161b249b99198b!}
{!LANG-09484555b7ceabbf0a442862dbac9adb!}

• {!LANG-7850a4b553985dfc1c7daadc30a40fc2!}
• {!LANG-35f2fe596726b7823f1ed0b41a5dc427!}
• {!LANG-de0c6d273fb01180a9a7cf3e9393b38b!}
• За вечеру поједите 100 г незаслађеног немасног јогурта, исту количину немасног младог сира, поврћа и једно парче тоста. Током дана треба пити доста негазиране воде или биљног чаја. Једите по овом плану недељу дана. Већина жена које су испробале ову дијету на себи говоре позитивно о томе. Није тешко испоштовати; производи су углавном доступни, посебно током лета. Можете припремити велики број укусних јела, тако да храна неће бити монотона. Захваљујући томе, жене успевају да остану на биљној исхрани дуго - до месец дана. Тежина одлази постепено и неприметно, а након завршетка дијете се више не враћа. Заиста можете изгубити до 10 додатних килограма. Претходни чланак Кефир дијета: правила, мени и резултати Следећи чланак Како користити уље конопље за косу и лице Слични чланци Дијете које убијају Наталиа Василиева 10. јануара 2018 Пиринчано млеко 5. јануара 2018 Оставите одговор Откажи одговор име: Емаил: коментар: Пост Цоммент Тражи Неоспорне предности јагода Терапијске маске за косу Трудноћа Посластице и пецива Човече Први курсеви Празници Путовања и туризам Сек Породица и дом Стиле Тело Езотерија ја сам Регистрација

{!LANG-5b7cbb7cbe0c81a97ba09188305e2183!}

{!LANG-e03a910aa3dbe997757ecd7eb8cf50aa!}