อาหารของนักบินอวกาศ
ในช่วงฤดูร้อน สาวๆ ต่างรู้สึกท้อแท้ในการค้นหาสูตรอาหารที่ดีที่สุดเพื่อให้ตัวเองดูสมบูรณ์แบบ สิ่งที่ผู้หญิงทุกวัยไม่เคยสัมผัสด้วยตัวเอง - มาสก์ สำหรับทั้งตัวจากสิ่งใด ๆ การกำจัดขน วิธีการใหม่ล่าสุดกินอาหารแปลกใหม่ บทความนี้จะแสดงวิธีการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพโดยใช้อาหารนักบินอวกาศ
อาหารของนักบินอวกาศ: เมนู 
ชื่อของสิ่งนี้ ระเบียบวิธีน่าสนใจมาก แต่จริงๆ แล้วมันไม่เกี่ยวอะไรกับนักบินอวกาศเลย บางทีอาหารนี้ได้รับชื่อนี้เพราะความแข็งแกร่ง เฉพาะผู้ที่มีวินัยในตนเองที่เข้มงวดเท่านั้นที่เต็มใจทุ่มเทและทุ่มเทอย่างเต็มที่จึงจะประสบความสำเร็จได้ ควรสังเกตว่าเทคนิคนี้ยากทั้งทางร่างกายและจิตใจ
ดังนั้นสาระสำคัญของอาหารนักบินอวกาศคืออะไร? เทคนิคนี้ออกแบบมาสำหรับการลดน้ำหนักแบบสุดๆ ประมาณ 1 กก. ต่อวัน มันหมายถึงอาหารที่ค่อนข้างน้อยในช่วงเวลาของการจำกัด แน่นอนว่าแนวทางที่ยากลำบากดังกล่าวมีข้อห้ามในตัวเอง แต่จะเพิ่มเติมในภายหลัง
อาหารของนักบินอวกาศเกี่ยวข้องกับการบริโภคโปรตีนจำนวนมาก ในขณะที่ปริมาณ คาร์โบไฮเดรตตรงกันข้ามควรเก็บไว้ให้น้อยที่สุด คุณสมบัติหลักของวิธีการลดน้ำหนักนี้มีดังนี้:
- หลักสูตรสูงสุดของอาหารคือ 20 วัน
- การปฏิเสธน้ำตาล, เกลือ, ซอส;
- น้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน
- คุณไม่สามารถเบี่ยงเบนจากเมนูได้เล็กน้อย
- เป็นอาหารว่าง คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์นมหมักที่มีปริมาณไขมันขั้นต่ำเป็นเปอร์เซ็นต์
- แผนกต้อนรับเพิ่มเติม วิตามินและแร่ธาตุจำเป็นเนื่องจากเป็นอาหารโมโน
โปรดทราบ - หากเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะละทิ้งอาหารจำนวนมากและเปลี่ยนไปทานอาหารที่จำเจโดยสิ้นเชิง วิธีลดน้ำหนักนี้ไม่เหมาะกับคุณ
กลไกของวิธีนี้คือการสลายโปรตีน ร่างกายใช้พลังงานเป็นจำนวนมากในกระบวนการนี้ นี้เร่งการเผาผลาญ อาหารโปรตีนจะถูกย่อยได้เร็วนั่นเอง
ดังนั้นเมนูสำหรับทุกวัน:
- อาหารเช้า. ไข่คน ไม่ใส่น้ำมันหรือแต่งกลิ่น แถมยังมี kefir ปราศจากไขมันหนึ่งแก้วหรือหนึ่งถ้วย กาแฟ/ ชาที่ไม่มีสารเติมแต่ง
- สำหรับมื้อกลางวัน ต้มไก่ขนาดกลางครึ่งตัว คุณสามารถกินได้อย่างสมบูรณ์ แต่ไม่มีผิวหนัง ความรู้สึก ความอิ่มตัวสามารถทำได้โดยการดื่มกับ kefir
- ของว่างยามบ่ายประกอบด้วย kefir หนึ่งแก้วหรือชาหนึ่งถ้วยที่ไม่มีนมและไม่ใส่น้ำตาล
- สำหรับอาหารค่ำ คุณควรทำซ้ำของว่างยามบ่าย - kefir หรือชา หรือกินชีสกระท่อมไขมันต่ำ
ใช่อาหารเป็นเรื่องยากมากเมนูน้อยมากจริงๆ ประกอบด้วยสินค้าเพียง 3 ชิ้น แต่ผลลัพธ์จากการควบคุมอาหารนี้ช่างน่าทึ่งจริงๆ
อาหารของนักบินอวกาศ: บทวิจารณ์ 
โปรดทราบว่าในการรวมผลลัพธ์นั้นจำเป็นต้องปฏิบัติตามอาหารเป็นระยะเวลาหนึ่ง อื่นๆ สินค้าควรนำเข้าสู่อาหารอย่างค่อยเป็นค่อยไป
ข้อห้ามสำหรับสูตรการลดน้ำหนักนี้:
- โรคไต, ระบบหัวใจและหลอดเลือด;
- การตั้งครรภ์;
- การให้นม;
- โรคเรื้อรังแม้ในภาวะทุเลา;
- ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
คุณไม่ควรใช้วิธีนี้หากคุณมีน้ำหนักเกินเล็กน้อย หากคุณพบว่าน้ำหนักเกินในตัวเองเพียง 5-7 กก. ให้ลดน้ำหนักลงเหลือ 1 สัปดาห์
จากความคิดเห็นของผู้ที่เคยทดสอบเทคนิคนี้ด้วยตัวเองแล้ว เราสามารถสรุปได้ดังนี้
- ด้วยการปฏิบัติตามกฎอย่างเคร่งครัดอาหารก็มีประสิทธิภาพมาก
- ช่วยในการต่อสู้กับไขมันสะสมที่เอวและสะโพก
- บางคนถึงกับคิดว่ามันน่าพอใจ
- น้ำหนักหายไปต่อหน้าต่อตาเราค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัมในหนึ่งสัปดาห์
- ทำให้เกิดปัญหากับระบบทางเดินอาหารอาหารที่มีโปรตีนย่อยยาก
- คุณไม่ควรรวมเข้ากับกีฬา
- ร่างกายอยู่ภายใต้ความเครียดอย่างรุนแรงรู้สึกสลายเป็นประจำ
