อาการท้องผูกในผู้ใหญ่: สาเหตุ อาการ การรักษา
อาการท้องผูกเป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนของผู้ป่วยที่พบบ่อยที่สุด สถานการณ์มีความซับซ้อนไม่เพียง แต่ปัญหาเกี่ยวกับการถ่ายอุจจาระ แต่ยังรวมถึงอาการเบื่ออาหารอ่อนเพลียหงุดหงิด ท้ายที่สุด ความคิดไม่ได้หยุดนิ่งเกี่ยวกับเวลาที่ร่างกายต้องการ "การชำระล้าง" บทความนี้กล่าวถึงสาเหตุหลักของอาการท้องผูก การรักษา และการป้องกัน
เนื้อหา
อาการท้องผูก
สถานการณ์ที่ละเอียดอ่อนสามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ใหญ่ทุกคน บางครั้งก็ชั่วคราว แต่แย่ลงเมื่อปัญหาเรื้อรัง
โดยทั่วไป อาการท้องผูกเกิดจากความผิดปกติดังต่อไปนี้:
- อาหารที่ไม่เหมาะสมเป็นสาเหตุหลักของปัญหาอุจจาระ ในอาหารสมัยใหม่คนขาดเส้นใยหยาบและเส้นใยพืช ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นลำไส้และป้องกันการทำงานผิดปกติในร่างกาย การบริโภคขนมปังดำ สมุนไพร ซีเรียล ผัก และน้ำต่ำนำไปสู่ leads ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารเรื้อรัง
- กินยา. อ่านหมายเหตุก่อนใช้ยา
- ส่งผลเสียต่อสภาพจิตใจ ในโลกสมัยใหม่ เราไม่สามารถทำอะไรได้โดยปราศจากความวุ่นวาย โดยเฉพาะในเขตมหานครขนาดใหญ่ ความเครียดความเครียดทางจิตใจ สถานการณ์ความขัดแย้ง การนอนไม่หลับและการพักผ่อนเป็นสาเหตุทั่วไปของอาการท้องผูก
- นิสัยที่ไม่ดีและไลฟ์สไตล์ สภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคย วันที่วุ่นวาย การนอนน้อย ล้วนก่อให้เกิดปัญหากับการถ่ายอุจจาระในช่วงเช้าได้
นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องสังเกตรายชื่อโรคที่ก่อให้เกิดอาการท้องผูก:
- โรคทางระบบประสาท (การบาดเจ็บไขสันหลัง, เส้นโลหิตตีบ);
- โรคของต่อมหมวกไตและต่อมไทรอยด์
- การรบกวนในหลอดเลือดของลำไส้
- การอักเสบในลำไส้เอง
- สิ่งกีดขวางเนื่องจากติ่งเนื้อเนื้องอก ฯลฯ ;
- รอยแยกทางทวารหนักหรือริดสีดวงทวาร ฯลฯ
อาการท้องผูก
มีความจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:
- เข้าห้องน้ำน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์
- อุจจาระดูเหมือนลูกบอลหนาแน่น (กล่าวอีกนัยหนึ่ง "อุจจาระแกะ");
- การล้างเกิดขึ้นหลังจากการรัดเป็นเวลานาน
ความรู้สึกที่มาพร้อมกับอาการท้องผูก:
- ปวดบริเวณทวารหนัก
- ท้องอืด;
- ความรู้สึกของการล้างที่ไม่สมบูรณ์
- ความรู้สึกของการจราจรติดขัดหลังจากเข้าห้องน้ำ
- เมือกหรือของเหลวออกมากับอุจจาระ
- มีเลือดบนกระดาษชำระ
- อุณหภูมิของร่างกายสูงกว่าปกติ
หากคุณมีอาการใด ๆ ให้ไปพบแพทย์ทันที
อันตรายต่ออาการท้องผูก
อาการท้องผูกเรื้อรังสามารถนำไปสู่ผลร้ายแรงดังต่อไปนี้:
- ริดสีดวงทวารหรือรอยแยกทางทวารหนัก
- การพัฒนาของแบคทีเรียเน่าเสีย;
- ลำไส้อักเสบ;
- ไส้เลื่อนขาหนีบ;
- ความผิดปกติของกระเพาะอาหาร
- พิษหรือมึนเมา
การเกิดโรคดังกล่าวกับพื้นหลังของอาการท้องผูกสามารถนำไปสู่หอผู้ป่วยในโรงพยาบาล ดังนั้นก่อนพบแพทย์ควรทำสวนล้าง คุณไม่สามารถทนหรือกดดันได้ อาการห้อยยานของอวัยวะในไส้ตรงนำไปสู่ผลร้ายแรงซึ่งจะถูกกำจัดโดยวิธีการผ่าตัดเท่านั้น
โภชนาการสำหรับอาการท้องผูก
ด้วยปัญหาที่ละเอียดอ่อนเช่นนี้ อาหารต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด
รวมไว้ในอาหารของคุณ:
- ผักและผลไม้อบ สดหรือต้ม
- ถั่วและขนมปังรำ
- พืชตระกูลถั่ว;
- บร็อคโคลี;
- ผลิตภัณฑ์นม
- เนื้อไม่ติดมันและปลา
- ผลไม้แห้ง
- ผลไม้แช่อิ่ม;
- ขนมอบหยาบ
- ดื่มน้ำเปล่าปริมาณมาก
- ไข่.
ขอแนะนำให้ไม่รวมอาหารต่อไปนี้:
- โซดาหวาน
- กาแฟโกโก้และชาดำเข้มข้น
- ปลาที่มีไขมันและเนื้อสัตว์
- เค้ก ขนมอบ และขนมอบอื่นๆ
- อาหารรสเผ็ดและรมควัน
- ผักดอง;
- กะหล่ำปลีและถั่ว
- บลูเบอร์รี่ ทับทิม และลูกพลับ
เคี้ยวอาหารให้ละเอียดและช้าๆ พยายามปรุงทีละส่วน พยายามกินอย่างน้อย 4-6 ครั้งต่อวันในปริมาณที่น้อย
รักษาอาการท้องผูก
วิธีหลักในการจัดการกับอาการท้องผูก:
- การแก้ไขอาหารและการควบคุมอาหาร
- การออกกำลังกายพิเศษ
- วาดกิจวัตรประจำวัน
- การกำจัดสถานการณ์ที่ตึงเครียด (ถ้าเป็นไปได้);
- การรักษาหรือการผ่าตัดรักษา
คำแนะนำทั้งหมดสามารถกำหนดโดยแพทย์เท่านั้น การแก้ปัญหาด้วยตัวเองจะทำให้สถานการณ์แย่ลง
รักษาอาการท้องผูกด้วยการเยียวยาชาวบ้าน
ก่อนใช้ยาให้ลองใช้การเยียวยาพื้นบ้าน ทุกสูตรทำจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มักช่วยได้ แก้ปัญหาท้องผูก.
วิธีการพื้นบ้านในการต่อสู้กับอาการท้องผูก:
- ฝึกตัวเองให้ดื่มน้ำต้มหนึ่งแก้วหลังตื่นนอน การอาบน้ำดังกล่าวช่วยให้ร่างกายเริ่มต้นระบบย่อยอาหารและเปิดการทำงานของระบบทางเดินอาหารอย่างเหมาะสม
- กินหัวบีทต้ม ผลไม้สดหรือผักเป็นอาหารเช้า มีฤทธิ์เป็นยาระบายและปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร
- กินรำทุกวัน. เพียงแค่แช่ในน้ำเดือด ปล่อยให้มันชงและกรองผ่านผ้าขาว แบ่งเศษที่เหลือออกเป็นสามส่วนเท่า ๆ กันและรับประทานพร้อมอาหาร
- พรุนผลไม้แช่อิ่มด้วยการเติมเปลือก buckthorn และสารสกัดจากโรสฮิปจะทำให้ลำไส้แข็งแรงและช่วยในการขับถ่ายทุกวัน
- พืชเช่นมะขามแขกมีฤทธิ์เป็นยาระบายได้ดี แต่ไม่แนะนำให้ดำเนินการด้วยการแช่ ซึ่งจะทำให้ผนังลำไส้อ่อนแอลงและกลับคืนสู่สภาพเดิมก็จะเป็นปัญหา ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้มะขามแขกเป็นครั้งคราวและตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น
- ดื่มแก้ว kefir สดหรือนมอบหมักในตอนกลางคืน Kefir ที่มีอายุมากกว่าสองวันอาจทำให้อุจจาระแข็งได้
- เมล็ดแฟลกซ์อุดมไปด้วยไฟเบอร์ พวกเขาบรรเทาการอักเสบของกระเพาะอาหารและลำไส้ค่อยๆห่อหุ้มผนังหลอดอาหารด้วยเมือก
ลองวิธีง่ายๆ ที่บรรพบุรุษของเราทดสอบ การรักษาดังกล่าวมีความอ่อนโยน ชำระล้างสารพิษในร่างกายเพื่อประโยชน์ส่วนรวมของร่างกาย
ป้องกันอาการท้องผูก
การป้องกันอาการท้องผูกที่ดีคือ การออกกำลังกาย.
ให้ร่างกายได้รับภาระทุก ๆ ชั่วโมง เดินไปรอบ ๆ ห้องหมอบงอไปมา การออกกำลังกายง่ายๆ ดังกล่าวจะใช้เวลาไม่นาน และยังช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้อีกด้วย
หากคุณไม่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูก แต่เพียงต้องการหลีกเลี่ยงการชนกับปัญหานี้:
- กินแอปเปิ้ลอบสัปดาห์ละครั้ง
- บริโภคผลิตภัณฑ์นมหมักทุกวัน
- จัดวันถือศีลอด
- พยายามเคลื่อนไหวมากขึ้น
- ไปสู่ธรรมชาติและคลายความตึงเครียดทางประสาท
ความสามัคคีกับร่างกายของคุณคือกุญแจสู่อนาคตที่แข็งแรง!
