Імбир для схуднення

Імбир - дуже корисна пряність, яка сприятливо діє не тільки на здоров'я людини, а й на вагу, сприяю його зниження. Його регулярне вживання допомагає в значній мірі зміцнити імунітет, Налагодити роботу організму і скинути ненависні кілограми. Імбир може вживатися як спеція, або як інгредієнт напою. Про те, як готувати корисний напій з цього кореневища - розповімо в цій статті.

Як заварювати імбир для схуднення

Корінь імбиру використовувався як цілющий засіб ще в Стародавньому Сході, тоді вважалося, що він допомагає людям тривалий час перебувати в тонусі, бути сильними і бадьорими. І якщо раніше про це тільки здогадувалися, то сучасні дослідження підтверджують достовірність цього. Чайний напій з імбиру позитивно впливає на кровообіг, прискорює метаболізм, він виводить токсини і шлаки, Оздоровлює і сприяє спалюванню жирового прошарку. Якщо ви з тих, хто хоче тривалий час зберігати здоров'я і бути володаркою красивої фігури, то замініть чай і каву на напій з імбиру. Регулярне його застосування призведе до того, що:

• система травлення значно покращиться, а все паразити покинуть кишечник;
• налагодиться кровотік, покращиться процес постачання мозку киснем, інтелектуальні можливості кратно зростуть;
• головні та інші болю будуть турбувати вас рідше, а згодом і зовсім покинуть;
• значно покращитися здоров'я нігтів, волосся та шкіри;
• пройде нудота (особливо добре імбирний чай допомагає при нудоті, яка виникає при закачуванні).

При деяких хворобах імбирний напій рекомендується вживати з метою полегшення недуги, однак завжди потрібна консультація фахівця, щоб не погіршити становище. Є проблеми зі здоров'ям, при яких від чаю з імбиру потрібно відмовитися. До протипоказань відносяться:

• виразки;
• захворювання печінки;
• проблеми по частині гінекології, які пов'язані з сильними кровотечами;
• період виношування малюка або годування груддю.

Щоб користь від імбирного чаю була максимальною, його потрібно правильно заварювати. Технологій заварювання імбирного чаю кілька, розглянемо деякі.

Найпростіший варіант - це приготувати чай в термосі. Промитий і очищений імбир потрібно нарізати на тоненькі пластинки, залити окропом в термосі і пити приготований напій протягом дня. В цьому випадку не має значення, коли саме ви будете вгамовувати спрагу їм, до їжі або після. Говорячи про пропорції, орієнтуйтеся на те, що середнього розміру корінь заливається двома літрами окропу. Щоб поліпшити смак напою краще використовувати не цукор, а мед, натуральний сироп або лимон - все залежить від вашого смаку. Цей напій діє підбадьорливо.

Щоб заварити чай міцніше, необхідно використовувати 15-ти хвилинне кип'ятіння. Готувати його потрібно обов'язково на повільному вогні, щоб зберегти всі цілющі якості кореня. Після цього напій остуджують і зціджується. Далі його можна підсолодити медом або «заправити» лимончиком. Така рецептура може надавати сильний оздоровчий ефект.

Ще один варіант приготування - водяна баня. Правда, замість самого кореня, потрібно порошок їх імбиру. Візьміть порцелянову чашу об'ємом в половину літра і всипте туди дві великі ложки порошку. Влийте окріп і поставте на двадцять хвилин на водяну баню. Готовий напій зцідіть і використовуйте як заварку, яку перед вживанням потрібно розводити водою в пропорції 1: 3. Таке зілля застосовується для якнайшвидшого оздоровлення при багатьох хворобах.

Чай з імбиром для схуднення

А ось додаткових рецептур приготування імбирного чаю дуже і дуже багато. Всі вони сприяють і оздоровлення, і якісному схудненню, тому доведеться знайти свій смак.

Варто також розуміти, що сам по собі чай з коренем імбиру НЕ буде спалювати надлишки жиру, для цього потрібно і ще попрацювати. Придбайте корисну звичку у вигляді фізичного навантаження. Навіть мінімальна зарядка, яка дасть м'язам навантаження вже буде корисною для фігури.

Якщо метою є саме схуднення, то Допольнительно потрібно дотримуватися ще й правильного харчування. Як мінімум потрібно відмовитися від солодкого, мучного і солоного. Якщо потрібно підсолодити чай, то використовуйте стевіозід або саму стевію, На самий крайній випадок згодиться мед, але не цукор! А тепер пропонуємо вашій увазі кілька рецептів приготування напоїв з імбиром, які допоможуть вам швидше досягти бажаних форм.

Імбир з лимоном для схуднення

З імбиру і лимона можна приготувати дуже дієву настоянку, для цього потрібно:

1. Очистити лимон і корінь імбиру, попередньо промивши і той і інший.
2. Корінь нарізати пластинками, а лимон перекрутити через м'ясорубку.
3. Перемішайте складові і залийте горілкою так, щоб рідина покривала масу десь на один палець.
4. Закрийте настойку кришкою і поставте настоюватися на нижню поличку холодильника приблизно на тиждень.

Готову настоянку потрібно пити двічі на день по одній великій ложці або додавати сорок крапельок в чай. До речі, цієї ж настоянкою можна проводити антицелюлітний масаж, просто втираючи її в проблемні ділянки кожен раз після ванни.

Ще один рецепт приготування імбирного напою з лимоном:

1. Один лимон і корінь імбиру промийте. Імбир очистіть, а лимон ошпарьтеокропом.
2. Імбир потрібно нарізати на невеликі шматочки, після чого разом з лимоном перекрутити в м'ясорубці. З лимона не потрібно знімати цедру, в ній міститься дуже багато вітамінів і корисних ефірних масел.

Заварювати такий чай дуже просто. Залийте одну-дві ложечки готової пюрешкі склянкою теплої або гарячої води, дайте завариться хвилин п'ять і пийте замість чаю.

Огірок імбир лимон для схуднення

Цей напій набув особливого поширення під назвою «Вода Сассо». Щоб отримати максимальний ефект від вживання напою, потрібно протягом місяця щодня випивати по вісім склянок:

• перший келих п'ється на голодний шлунок;
• другий і третій випивають між двома сніданками (один за годину після, а інший за півгодини до трапези);
• четвертий і п'ятий потрібно вжити між обідом і другим сніданком;
• шостий і сьомий між обідом і вечерею;
• останній стакан випивається через годину після вечері.

Готуватися така вода може за двома різними рецептами.

Напій з м'ятою:

1. Приготуйте пару літрів чистої води. Краще, якщо це буде джерельна вода, але згодиться і мінеральна вода без газів, або відфільтрована.
2. До стану кашки потрібно подрібнити очищений імбир і одну ложечку покласти в воду.
3. Один огірок середніх розмірів ретельно промити, зрізати хвостики, зняти шкірку, нарізати кружечками і так само занурити в рідину. Покришити десять листочків м'яти (можна замінити маленькою ложечкою сушеної трави).
4. Лимон промити, нарізати шматочками і занурити до інших інгредієнтів.

Напою потрібно дати відстоятися в холодильнику ніч, а на наступний ранок все випити. Таким чином кожен вечір необхідно готувати нову порцію на наступний день.

Швидкий варіант приготування:

1. Очистіть і наріжте огірок. Занурте його в блендер, покладіть трохи м'яти і влийте трішки води. Збийте до утворення однорідного складу.
2. У двох літрах чистої питної води розчиніть огіркову кашку, влийте сік одного лимона і додайте ложечку тертого імбиру.

Цей напій має відстоятися в холодильнику близько години. Як можна було помітити, ці два рецепта дуже схожі один на одного і відрізняються хіба що часом приготування. Тому другий варіант доведеться дуже до речі, якщо ви раптом випадково забудете приготувати запаси з вечора.

Кориця та імбир для схуднення

Для приготування напою необхідно:

• літр чистої відфільтрованої води;
• три великі ложки перетертого імбиру;
• маленька ложечка кориці.

Корицю з імбиром потрібно занурити в термос і залити літром окропу. Дати відстоятися. Пити його потрібно натщесерце, а також увечері перед вечерею.

Інший варіант приготування, з використанням яблука:

• літр чистої питної води;
• три сантиметри свіжого імбиру;
• пара маленьких ложечок натурального меду;
• дві коричних палички;
• одне яблуко.

1. Імбирний корінь наріжте пластиками. Яблуко поділіть на дрібні часточки.
2. В заварний чайник складіть яблука, коричневі палички, імбирний корінь і залийте все окропом. Дайте відстоятися хвилин десять.
3. Додайте мед і пийте як звичайний чай.

Імбир з лимоном і медом для схуднення

Цей напій допоможе побороти почуття голоду, тому його корисно пити між прийомами основної їжі. Для приготування знадобиться:

• половинка маленької ложечки перетертого імбиру;
• один гурток лимона;
• велика ложка натурального меду;
• келих води.

Імбир залийте окропом, накрийте ємність і дайте відстоятися десять хвилин. Після цього додайте мед і лимон. Готовий напій вживається по половинці склянки щоранку. Якщо кислотність шлунка підвищена, то вживання краще перенести після прийому їжі.

Інший варіант приготування напою:

1. Пару великих ложок перетертого імбиру залити літром окропу. Відстояти деякий час, щоб склад охолола.
2. Додати 1/4 склянки соку лимона і мед за смаком, перемішати і пити по половинці склянки. Для поліпшення смаку можна додати листочок м'яти.

Кефір з імбиром для схуднення

Для приготування напою буде потрібно:

• стакан кефіру з мінімальним відсотком жирності;
• по половинці ложечки кориці та імбиру;
• щіпка гострого пекучого перцю.

Всі інгредієнти потрібно скомпонувати і збити до максимально однорідного стану в блендері. П'ється такий склад незадовго до відходу до сну. Він може бути включений як в систему дієтичного харчування, так і виступати складовим розвантажувальних днів. Якщо такий напій виявиться для вас занадто гострим, тоді приберіть з нього перець і в два рази збільшить кількість кориці.

Ще один рецепт, схожий на попередній, але в цьому випадку перець відсутня сам по собі. Для його приготування потрібно:

• половина літра маложирного кефіру;
• по маленькій ложечці кориці та імбиру;
• невелика ложечка натурального меду.

Всі складові потрібно гарненько збити в блендері і дати відстоятися близько години. Пити його потрібно три рази на день за півгодини до прийому їжі.

Кава з імбиром для схуднення

Якщо хочете, щоб напій був максимально смачним і корисним, то в його приготуванні потрібно використовувати тільки натуральні інгредієнти, тобто не розчинний кава, а варений.

Варіантів приготування кави з імбиром для схуднення кілька:

• Рецепт №1. Мініатюрний шматочок імбиру, приблизно 2х2 см, подрібніть на дрібній тертці. Покладіть його в турку разом з порцією кави, залийте чистою водою і варіть до готовності.
• Рецепт №2. Той же розмір імбирного кореня перемішайте з парою ложечок кави і двома гвоздиками. Залийте двома склянками води і закип'ятіть. Приберіть ємність з вогню, влийте пару склянок гарячого кип'яченого молока і дайте напою відстоятися. Можна пити як гарячим, так і холодним.
• Рецепт №3.У цьому випадку буде потрібно багато інгредієнтів. У каструльку складіть: три ложечки натуральної кави, маленьку ложечку тертого імбирного кореня, половинку маленької ложечки кориці, маленьку ложку порошку-какао, така ж кількість цільних насіння анісу, дрібку цедри апельсина. Залийте всі інгредієнти двома склянками води і варіть до готовності.
• Рецепт №4.Закип'ятіть склянку води, всипте до неї чотири гвоздики, занурте коричну паличку, один подрібнений кардамон і один мускатний горіх - перемішайте. Далі додайте три листочка м'яти і маленьку ложечку перетертого імбирного кореня - знову перемішайте і дайте поваритися пару хвилин. Далі всипте пару ложечок натуральної кави, зменшіть вогонь на мінімальний і потім п'ять хвилин. Влийте келих молока. Як тільки склад закипить - зніміть з плити, накрийте кришкою і дайте можливість дійти п'ять хвилин.

Імбир для схуднення: відгуки

Якщо у аптечних препаратів, які широко реалізуються з метою схуднення, відгуки можуть сильно різнитися, то біля кореня імбиру в цьому випадку все по вищому класу. У нього дуже високі оцінки ефективності. Велике захоплення у жінок викликає широкий спектр дії кореня. Практично всі відзначили, що після початку регулярного вживання кореня у вигляді напою, і не тільки, значно покращився стан здоров'я, організм заробив як годинник, прийшов в норму зовнішній вигляд. Єдине, що може не сподобатися «новачкам» в цій справі, так це специфічний смак кореня. Описати його складно, ось як описують смак імбиру і напоїв з нього ті, хто його пробував: «м'ятно-солодко-кисло-гіркий», «пряний», «чимось нагадує редьку», «ароматний», «гострий».