Наталия Василиева
Пилатес
Много спортни клубове днес предлагат тренировки по пилатес. Какви са неговите характеристики и възможно ли е да се постигнат идеални форми, като се работи в тази посока - ...
Ябълков оцет: ползи, вреди, употреби, рецепти
Ябълковият оцет се получава чрез ферментация от ябълкови суровини. Освен това за производството трябва да се използват пресни и зрели плодове. Само в това ...
Защо соевият сос е полезен за вас
Соевият сос е познат на мнозина продукт. Диетолозите препоръчват да се използва в много диети като подправка и вместо сол.
Кофеинът: ползи, вреди, съдържание
Днес съвременният човек не може да си представи сутрин без чаша ароматно кафе. Основният компонент на напитката е кофеинът, който активно стимулира мозъка, ...
Протеин: защо имате нужда от него и как да го пиете правилно
Много хора смятат, че приемането на протеин е необходимо само при изграждане на мускули. Последните проучвания в тази област обаче показват, че е далеч ...
Прием на калории и как да го изчислим
За да поддържате теглото си на определено ниво или да отслабнете с няколко килограма, трябва да спазвате съотношението на консумираните и изразходвани калории. ОТНОСНО...
Закуска за отслабване
Правилната закуска означава енергизиране на тялото за целия ден, без да се нарушава стройността на фигурата. Здравословната закуска помага ...
Вечеря за отслабване
Известна поговорка казва: „Яжте сами закуска, споделете обяда с приятел и дайте вечеря на най-големия си враг“. Колко оправдан е този израз и наистина ли е ...
Как да се научим да плета и откъде да започнем
Плетива днес се превърна в доста популярно хоби. След като овладеете правилната техника, можете да изплетете много изключителни неща както за себе си, така и ...
Пред