Cibulová strava

Jednou z nejpopulárnějších diet v posledních letech se stala cibulová strava. Pomáhá účinně snižovat váhu, umožňuje vám zhubnout až kilogram za den bez dalšího stresu a obohacuje tělo o užitečné mikroelementy.

Cibulová strava a její podstata

Populární zelenina, kterou má každá žena v domácnosti, má vynikající vlastnosti při spalování tuků. Cibule jsou také pozoruhodné v tom, že výrazně snižují koncentraci cholesterolu v krvi a zabraňují tvorbě plaků na stěnách cév. Cibule obsahuje rutin, který urychluje metabolické procesy a zabraňuje tvorbě tuků. Cibule navíc zlepšuje imunitní obranu a pomáhá tělu odolávat nachlazení, normalizuje zažívací trakt, je prospěšné pro zdraví pokožky a vlasů, brání rozvoji onkologie a zbavuje tělo toxinů.

Existuje pouze jedna kontraindikace pro tuto dietu - nemohou ji užívat lidé s vysokou kyselostí žaludku.

Cibulová strava pro hubnutí

I přes název této stravy nemusíte jíst výhradně surovou cibuli. Cibulová polévka se stává hlavním jídlem, ale není připravována podle tradičního francouzského receptu, ale v upravené verzi, bez vína a krutonů.

Ze složek cibulové polévky na spalování tuků je vždy přítomen celer. Tato zelenina má negativní obsah kalorií, to znamená, že z těchto produktů je do těla dodáváno méně energie, než kolik je vynaloženo na jejich trávení. Výsledkem je, že energetický obsah jedné porce takové polévky je asi 35 kcal. Tuto nízkokalorickou polévku můžete jíst během dne, kdykoli chcete. Je pravda, že je nejlepší jíst polévku v malých porcích, ale často. Tím se sníží objem vašeho žaludku, takže po skončení diety nebudete přibírat.

Kromě těchto dvou druhů zeleniny přidejte cibulovou polévku zelí, rajčata a mrkev. Tyto zelenina obsahují hodně vlákniny, což je dobré pro střevní motilitu.

Existují dvě možnosti cibulové stravy. V prvním případě je povoleno konzumovat po celý den pouze cibulovou polévku. Ve druhé, méně přísné verzi je povoleno přidávat další produkty. Doporučuje se držet tuto dietu nejdéle týden.

Každý den musíte jíst cibulovou polévku. Jako doplněk k němu můžete použít:

• Pondělí - nějaké nízkokalorické ovoce.
• Úterý - pár pečených brambor.
• Středa - trochu syrové zeleniny.
• Čtvrtek - nějaká zelenina a ovoce, dovoleno jíst 1 banán a vypijte sklenici bez tuku mléko.
• Pátek - pár rajčat a malý kousek vařeného masa.
• Sobota - malý kousek vařeného hovězího masa, zelí dušené s pepřem.
• Neděle - vařená hnědá rýže, syrovou zeleninu a neslazený ovocný džus.

K pití můžete použít neslazený zelený čaj a čistou vodu.

Použijte jeden z níže uvedených receptů na přípravu cibulové polévky.

Nevařte polévku pro budoucí použití, ztrácí své úžasné vlastnosti přes noc. Proto si každé ráno připravte novou porci a konzumujte ji po celý den.

Recenze cibulové stravy

Hned je třeba poznamenat, že tato strava je vhodná pouze pro lidi, kteří milují vařenou cibuli. Pokud vás jeho chuť znechucuje, bude pro vás obtížné po celý den jíst cibulovou polévku. Pokud si opravdu chcete sednout na cibulovou dietu, projděte polévku na spalování tuků mixérem. Za týden takového jídla se můžete zbavit 4 kilogramů navíc.

Podle recenzí těch, kteří při této dietě zhubli, byste se neměli příliš unášet dalšími povolenými potravinami, jinak neuvidíte žádnou olovnici. Neseďte také na cibulové polévce déle než předepsaný týden. V opačném případě váha vzroste a začnete pociťovat trvalé znechucení polévky. Opakovaný průběh stravy po přestávce nedává stejný výsledek jako poprvé.