{!LANG-4500eeb9b16d609a5334ffe153a1f89a!}

{!LANG-629668913d7dde9ebb293b1868ae3d0f!} {!LANG-57562e6ece4aabed16f46a1ee5ce614e!}{!LANG-6e7b2387d18c9ccf6689e46b3d4673b9!}

{!LANG-4bd2f70f600f4c45bae2728193a4c124!}

{!LANG-494818f13cedace32dc15ce888a8725e!}

{!LANG-842a4894abb3e2660a52f5f83eac59f0!} {!LANG-7c339a1d2eb52a3c22a419876c7d120c!}{!LANG-d14bf1ec454377c2e60825a717760966!} {!LANG-a54233f080fdacb173f50be0db28878e!}{!LANG-a9f520095da06f088bffd3a76b54f4f7!} {!LANG-894027e74d430455a7a0b07876740977!}.

{!LANG-6fc3f32d6ee1509df0d6166f6b4143f9!} {!LANG-e311021679ffaa43976ce775a8bf8566!}{!LANG-ff09d7768af16f79b9a99c21ad5b1070!}

Během cvičení se posilují zádové svaly a páteř - to je vynikající prevence osteochondrózy. Skákání na trampolíně mohou provozovat ti lidé, kteří z mnoha důvodů nemohou běhat nebo posilovat s činkami a činkami. Předpokládá se, že 8-9 minut na trampolíně jsou 3 kilometry běhu. Výhody trampolín existují nejen pro dospělé, ale i pro děti. Za prvé se jedná o vývoj vestibulárního aparátu; zlepšuje se koordinace pohybů dítěte. Za druhé, malé děti nejčastěji srší energií a je potřeba ji někam dát, proto jsou trampolíny výbornou pomůckou. Rodiče nemusí vymýšlet, co s dítětem dělat, a po dlouhých skocích se dítě uklidní a bude mít lepší spánek, zvýšenou chuť k jídlu, více aktivity a zábavy. Nevýhody trampolín zahrnují pouze několik faktorů: pokud jste na trampolíně poprvé a nedodržíte bezpečnostní opatření, můžete skončit se zlomenými končetinami, výrony nebo modřinami; Mnoho dospělých může při skákání pociťovat závratě nebo nevolnost – takto se vestibulární systém přizpůsobuje něčemu novému. Trampolínovým sportům by se neměli věnovat ti, kteří trpí nízkým krevním tlakem, kardiovaskulárními problémy, hypertenzí, astmatem, cukrovkou, tachykardií, rakovinou, tromboflebitidou a anginou pectoris. Nedoporučuje se také navštěvovat trampolínová centra pro lidi se skřípnutými obratli. fe4491282_9878243 Je velmi důležité dodržovat základní bezpečnostní opatření. To je nezbytné, aby se předešlo zraněním a zanechali o trampolíně jen ty nejpozitivnější dojmy. Nejprve je třeba vyslechnout všechny pokyny a rady instruktora. Pro ty, kteří se s trampolínami teprve začínají seznamovat, je nejlepší absolvovat první tréninky pod přísným dohledem trenéra. Nejčastěji je v trampolínových centrech hodně trampolín a mnoho lidí začíná skákat z jednoho zařízení na druhé, což je přísně zakázáno, zvláště když v centru skáče hodně lidí. Stačí skákat uprostřed trampolíny a jedna trampolína je určena pouze pro jednoho skokana. Pokud skáčete ve dvou nebo ve třech lidech, můžete narazit hlavy, což mírně řečeno není moc příjemné. Pokud jsou tyto vaše první skákání , pak byste se neměli pokoušet dělat salta nebo složité přemety; bez vhodné přípravy jsou všechny tyto kaskadérské kousky velmi nebezpečné. Pokud vaše dítě skáče, nenechávejte ho bez dozoru.

{!LANG-98f387b2be3c72b24ad399dfef7265cd!}

• {!LANG-3ff9f1d829177851f66965d1106f83f2!}
• {!LANG-02f23a0bcdca29ec73daecefbe4fdd71!}

{!LANG-b6407e036f4a0ec084480133c8d5a91a!}

{!LANG-2476348c8665e66554337c65669dc934!}

{!LANG-f9c548f9a492b6433c50eb18acfbf98e!}

{!LANG-a6077669226ce2245fbafb31ae39ce8d!}

{!LANG-9ac4e8111eeccbc05939c14ad3f461f5!}

{!LANG-776b0cc143a0fd6cd8079f65f16b9d61!} {!LANG-bc76801f660e2ad51cd740466ec83306!}{!LANG-f9de9298fb58147517cf7ccf44ae38ad!}

{!LANG-70f134b73dccbbe03c4b41aa557fe4bb!}

Na trampolíně ani pod ní by neměly být žádné nepotřebné předměty, proto před zahájením skákání vyjměte vše z kapes. Nejezte těsně předtím školení , je lepší si pár hodin předem dát lehkou svačinu. Na skákání se doporučuje nosit pohodlné, prodyšné oblečení, které nebude překážet ani omezovat v pohybu. Předchozí článek Dovolená v Maďarsku Další článek Mastitida: příčiny, příznaky, léčba Podobné články Nepopiratelné výhody jahod Olga Galaguzová 12. ledna 2018 Jak účinná je antikoncepční náplast? Zanechat odpověď Zrušit odpověď jméno: E-mail: komentář: Přidat komentář Hledat Nejnovější příspěvky Jak malovat obočí tužkou Jak malovat obočí pomocí stínů Jak barvit obočí hennou Proč sníš o jahodách? Nedávné komentáře Rita ke vstupu Rychlé masky na vlasy Péče o oslabené vlasy Recenze šamponů proti lupům Terapeutické masky na vlasy Kategorie Těhotenství Vlasy Druhé kurzy Dezerty a pečivo Děti Diety Interiér Krása Člověk Nápoje Odpočívej Vztahy První kurzy Prázdniny Psychologie Cestování a turistika Recepty Sex Rodina a domov styl Tělo Esoterika já sám Registrace Opravdu jednoduchá syndikace komentáře WordPress.org

{!LANG-16bd12176d36997807f164f250c9e2b0!}{!LANG-12867f1f18df4eaea7f95570bbc6e39a!}

{!LANG-55772d1f55f3351b47e85c6f4fa8b414!}