Zácpa u dospělých: příčiny, příznaky, léčba

Zácpa je jednou z nejčastějších stížností pacientů. Situaci komplikují nejen problémy s defekací, ale také nechutenství, únava, podrážděnost. Koneckonců, myšlenky nedávají odpočinek o tom, kdy bude tělo vyžadovat „očistu“. Článek pojednává o hlavních příčinách zácpy, jejich léčbě a prevenci.

Důvody zácpy

Choulostivá situace se může stát každému dospělému. Někdy je to dočasné, ale horší, když se problém stane chronickým.

Zácpa je v zásadě způsobena následujícími poruchami:

• Nesprávná strava je hlavní příčinou problémů s stolicí. V moderní stravě člověku chybí hrubá vláknina a rostlinná vlákna. Tyto produkty jsou navrženy tak, aby stimulovaly střeva a zabraňovaly nesprávnému fungování těla. Nízká spotřeba černého chleba, bylin, obilovin, zeleniny a vody vede k chronické gastrointestinální poruchy.
• Užívání léků. Před použitím léků si přečtěte anotaci.
• Negativní dopad na psychologický stav. V moderním světě se člověk neobejde bez rozruchu a nervů, zejména ve velkých metropolitních oblastech. Stres psycho-emoční stres, konfliktní situace, poruchy spánku a odpočinku jsou častými důvody zácpy.
• Špatné návyky a životní styl. Neznámé prostředí, rušný den, málo spánku mohou způsobit problémy s ranní stolicí.

Je také nutné si uvědomit seznam nemocí, které vyvolávají zácpu:

• neurologická onemocnění (poranění míchy, skleróza);
• onemocnění nadledvin a štítné žlázy;
• poruchy v cévách střev;
• samotný zánět ve střevech;
• obstrukce způsobená polypy, novotvary atd .;
• anální trhliny nebo hemoroidy atd.

Příznaky zácpy

Je nutné se poradit s lékařem, pokud máte následující příznaky:

• chodit na toaletu méně než 3krát týdně;
• výkaly vypadají jako husté koule (jinými slovy „ovčí výkaly“);
• k vyprázdnění dochází po dlouhém namáhání.

Pocity, které doprovázejí zácpu:

• bolest v oblasti konečníku;
• nadýmání;
• pocit neúplného vyprázdnění;
• pocit dopravní zácpy po odchodu na toaletu;
• hlen nebo tekutina vytekají s výkaly;
• na toaletním papíru je krev;
• tělesná teplota je vyšší než obvykle.

Pokud máte některý z těchto příznaků, okamžitě vyhledejte svého lékaře.

Poškození zácpy

Chronická zácpa může vést k následujícím závažným následkům:

• hemoroidy nebo anální trhliny;
• vývoj hnilobných bakterií;
• střevní zánět;
• tříselná kýla;
• dysfunkce žaludku;
• otrava nebo intoxikace.

Výskyt těchto onemocnění na pozadí zácpy může vést k nemocničnímu oddělení. Proto před jmenováním lékaře proveďte čisticí klystýr. Nemůžete tolerovat nebo tvrdě tlačit. Prolaps konečníku vede k vážným následkům, které jsou eliminovány pouze operabilním způsobem.

Výživa pro zácpu

S tak delikátním problémem strava musí být přísně dodržovány.

Zahrňte do své stravy:

• zelenina a ovoce pečené, čerstvé nebo vařené;
• ořechový a otrubový chléb;
• luštěniny;
• brokolice;
• mléčné výrobky;
• libové maso a ryby;
• sušené ovoce;
• kompoty;
• hrubé pečivo;
• pít hodně čisté vody;
• vejce.

Doporučuje se vyloučit následující potraviny:

• sladká soda;
• káva, kakao a silný černý čaj;
• tučné ryby a maso;
• koláče, pečivo a jiné pečivo;
• kořeněná a uzená jídla;
• kyselé okurky;
• zelí a hrášek;
• borůvky, granátové jablko a tomel.

Důkladně a pomalu žvýkejte jídlo. Zkuste vařit porce najednou. Snažte se jíst alespoň 4-6krát denně v malých porcích.

Léčba zácpy

Hlavní metody řešení zácpy:

• revize stravy a stravy;
• speciální fyzická aktivita;
• vypracování denní rutiny;
• vyloučení stresových situací (pokud je to možné);
• terapeutická nebo chirurgická léčba.

Všechna doporučení mohou předepsat pouze lékař. Vlastní řešení problému může situaci jen zhoršit.

Léčba zácpy lidovými léky

Než se uchýlíte k léčbě, vyzkoušejte lidové léky. Všechny recepty jsou vyrobeny z přírodních produktů, které často pomáhají vyřešit problém zácpy.

Lidové metody v boji proti zácpě:

• Po probuzení se trénujte, abyste vypili sklenici převařené vody. Taková sprcha pomáhá tělu nastartovat trávicí systém a správně zapnout práci trávicího traktu.
• Jezte k snídani vařenou řepu, čerstvé ovoce nebo zeleninu. Působí laxativně a zlepšují fungování trávicího systému.
• Jezte otruby každý den. Stačí je namočit do vroucí vody, nechat je vařit a scedit přes tenkou látku. Rozdělte zbývající strouhanku na tři stejné části a vezměte s jídlem.
• Prořezaný kompot s přídavkem rakytníkové kůry a šípkového extraktu učiní střeva silnými a pomůže nastolit každodenní pohyby střev.
• Rostlina jako senna má dobrý projímavý účinek. Nedoporučuje se však nechat se unést infuzí. To může oslabit stěny střev a vrátit je do předchozího stavu bude problematické. Proto se doporučuje používat Sennu jen příležitostně a podle pokynů lékaře.
• V noci vypijte sklenici čerstvého kefíru nebo fermentovaného pečeného mléka. Kefír starší než dva dny může způsobit ztvrdnutí stolice.
• Lněná semínka jsou bohatá na vlákninu. Zmírňují zánět žaludku a střev, jemně obklopují stěny jícnu svým hlenem.

Zkuste takové jednoduché metody, které testovali naši předkové. Takové zacházení je jemné čistí tělo od toxinů ve prospěch celého těla.

Prevence zácpy

Dobrá prevence zácpy je fyzická aktivita.

Dodejte tělu každou hodinu zátěž. Projděte se po místnosti, dřepte si, ohýbejte se tam a zpět. Taková jednoduchá cvičení vám nezabere mnoho času a také pomohou zlepšit funkci střev.

Pokud netrpíte zácpou, ale pouze se chcete vyhnout kolizím s tímto problémem:

• Jezte pečená jablka jednou týdně;
• konzumovat fermentované mléčné výrobky denně;
• uspořádat půstní dny;
• zkuste se hýbat více;
• jděte do přírody a zmírněte nervové napětí.

Harmonie s vaším tělem je klíčem ke zdravé budoucnosti!