Régime à l'oignon

L'un des régimes les plus populaires ces dernières années est devenu le régime à l'oignon. Il aide à réduire efficacement le poids, vous permettant de perdre jusqu'à un kilogramme par jour sans stress supplémentaire, et enrichit le corps en micro-éléments utiles.

Régime à l'oignon et son essence

Un légume populaire que chaque femme au foyer possède s'avère avoir d'excellentes propriétés de combustion des graisses. De plus, les oignons sont remarquables en ce qu'ils réduisent considérablement la concentration de cholestérol dans le sang et empêchent la formation de plaques sur les parois des vaisseaux sanguins. Les oignons contiennent de la rutine, qui accélère les processus métaboliques et empêche la formation de graisse. De plus, les oignons améliorent les défenses immunitaires et aident l'organisme à résister aux rhumes, normalisent le tube digestif, sont bénéfiques pour la santé de la peau et des cheveux, préviennent le développement de l'oncologie et libèrent l'organisme des toxines.

Il n'y a qu'une seule contre-indication à ce régime - il ne peut pas être utilisé par les personnes ayant une acidité élevée de l'estomac.

Régime à l'oignon pour perdre du poids

Malgré le nom de ce régime, vous n'êtes pas obligé de manger exclusivement des oignons crus. La soupe à l'oignon devient le plat principal, mais elle n'est pas préparée selon la recette traditionnelle française, mais en utilisant une version modifiée, sans vin ni croûtons.

Parmi les composants de la soupe à l'oignon brûle graisse, le céleri est toujours présent. Ces légumes ont une teneur en calories négative, c'est-à-dire que moins d'énergie pénètre dans le corps à partir de ces produits que ce qui est dépensé pour leur digestion. En conséquence, le contenu énergétique d'une portion d'une telle soupe est d'environ 35 kcal. Cette soupe hypocalorique peut être consommée dans la journée quand vous en avez envie. Certes, il est préférable de manger de la soupe en petites portions, mais souvent. Cela réduira le volume de l'estomac, donc après la fin du régime, vous ne prendrez pas de poids.

En plus de ces deux légumes, ajoutez à la soupe à l'oignon chou, tomates et carottes. Celles-ci des légumes contiennent beaucoup de fibres, ce qui est bon pour la motilité intestinale.

Il existe deux options pour le régime à l'oignon. Dans le premier cas, seule la soupe à l'oignon est autorisée à être consommée tout au long de la journée. Dans la seconde version, moins stricte, il est permis d'ajouter d'autres produits. Il est recommandé de ne pas conserver ce régime plus d'une semaine.

Chaque jour, vous devez manger de la soupe à l'oignon. En complément, vous pouvez utiliser :

• Lundi - des fruits hypocaloriques.
• Mardi - quelques pommes de terre au four.
• Mercredi - quelques crudités.
• Jeudi - quelques légumes et fruit, autorisé à manger 1 banane et buvez un verre sans gras lait.
• Vendredi - quelques tomates et un petit morceau de viande bouillie.
• Samedi - un petit morceau de bœuf bouilli, du chou cuit au poivre.
• Dimanche - brun bouilli riz, crudités et jus de fruits non sucrés.

Pour les boissons, vous pouvez utiliser du thé vert non sucré et de l'eau propre.

Utilisez l'une des recettes ci-dessous pour faire de la soupe à l'oignon.

Ne faites pas cuire la soupe pour une utilisation future, elle perd ses merveilleuses propriétés du jour au lendemain. Par conséquent, préparez une nouvelle portion chaque matin et mangez-la tout au long de la journée.

Avis sur le régime à l'oignon

Il convient de noter tout de suite que ce régime ne convient qu'aux personnes qui aiment les oignons bouillis. Si son goût vous dégoûte, alors il vous sera difficile de manger de la soupe à l'oignon toute la journée. Si vous voulez vraiment suivre un régime à l'oignon, passez la soupe brûle-graisses dans un mélangeur. Pendant une semaine de tels aliments, vous pouvez vous débarrasser de 4 kilos en trop.

Selon les critiques de ceux qui ont perdu du poids avec ce régime, vous ne devriez pas vous laisser emporter par les aliments supplémentaires autorisés, sinon vous ne verrez aucun fil à plomb. De plus, ne restez pas assis sur la soupe à l'oignon plus longtemps que la semaine prescrite. Sinon, le poids augmentera et vous commencerez à ressentir un dégoût persistant pour la soupe. Un régime répété après une pause ne donne pas le même résultat que la première fois.