"चमकने के लिए!": शरीर की पूर्ण सफाई

खराब मूड, थकान, उनींदापन, अवसादग्रस्तता की स्थिति, त्वचा और पाचन संबंधी समस्याएं और बहुत अलग प्रकृति की अन्य बीमारियां संकेत कर सकती हैं कि शरीर स्लैग्ड है। खराब पोषण, वसायुक्त, नमकीन और तले हुए खाद्य पदार्थों की प्रबलता के साथ, शराब और धूम्रपान की लत हमें सबसे अच्छे तरीके से प्रतिबिंबित नहीं करती है, विभिन्न लक्षणों में खुद को प्रकट करती है। इसलिए, स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आपको नियमित रूप से शरीर को शुद्ध करने की आवश्यकता है। इसे घर पर कैसे करें - हमारा लेख पढ़ें।

शरीर के लिए उपवास का दिन

उपवास दिन शरीर की स्पष्ट सफाई की एक विधि है, जिसमें 1-2 दिनों से अधिक नहीं लगता है। शरीर की सभी प्रणालियों को सामान्य स्थिति में लाने के लिए, कुछ किलोग्राम वजन कम करने की इच्छा से पीछा किया गया लक्ष्य बहुत अलग हो सकता है। ऐसे उपवास के दिन बिल्कुल सुरक्षित होते हैं और आहार के विपरीत नुकसान नहीं पहुंचा सकते।

अनलोडिंग पर दिखाया गया है:

• एक पुरानी प्रकृति के रोग - उपवास के दिन सिस्टम को "पुनरारंभ" करने और अंगों के काम को स्थापित करने में मदद करते हैं;
• चयापचय में सुधार और शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों, तरल आदि को हटाने की इच्छा;
• आहार की प्रभावशीलता में तेजी लाने की आवश्यकता - यदि आप आहार के अंतराल में उपवास का दिन डालते हैं, तो वसा जलने की गति तेज हो जाएगी।

लेकिन "अनलोडिंग" हमेशा फायदेमंद नहीं होता है। प्रक्रिया में मतभेद हैं:

• मोटापा;
• मधुमेह मेलेटस की उपस्थिति के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता होती है;
• हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग;
• जठरांत्र संबंधी रोग;
• जिगर, गुर्दे और पित्ताशय की थैली की समस्याएं;
• गठिया;
• उपापचयी लक्षण।

यदि उपरोक्त में से कोई एक आप पर लागू होता है, तो उपवास के दिन के लिए, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें ताकि वर्तमान स्थिति खराब न हो।

यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो सप्ताह में एक बार उपवास के दिन किए जा सकते हैं। सेवा शरीर पर जोर न दें, प्रक्रिया सप्ताह के एक ही दिन सबसे अच्छी तरह से की जाती है। कोशिश करें कि हर समय एक उत्पाद पर ध्यान न दें, विकल्प अधिक फायदेमंद होगा। उदाहरण के लिए, इस सप्ताह सेब होने दें, अगला - खीरा, एक सप्ताह में - पनीर या मांस, आदि।

सफाई लाभ

यदि आप कई महीनों के लिए सप्ताह में सिर्फ एक बार उपवास के दिनों की व्यवस्था करते हैं, तो आहार पर जाने की कोई आवश्यकता नहीं होगी, वे इसे पूरी तरह से बदल देंगे। लेकिन इस शर्त पर कि अन्य दिनों में आप अपने आहार की निगरानी करेंगे और अधिक भोजन नहीं करेंगे। "खाली" कैलोरी लेने के बजाय स्वस्थ और "जीवित" खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देना बेहतर है।

उतारने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह आहार से प्राप्त परिणामों को समेकित करने में मदद करता है, इसके बिना वजन को वांछित स्तर पर रखना मुश्किल है। उपवास के दिन उपवास के दिन नहीं होते हैं, इसके विपरीत, आपको खाने की जरूरत है, लेकिन सादा और हल्का भोजन, ताकि आपको नुकसान न उठाना पड़े, खासकर केवल एक दिन की अवधि।

इस समय के दौरान, आंतों, यकृत और अन्य अंगों, जो दिन-प्रतिदिन काम करते हैं, को आराम करने का समय मिलता है, भारी भोजन को पचाने की कोशिश कर रहा है। यह कई बीमारियों की रोकथाम के रूप में कार्य करता है। नियमित उपचार मदद चयापचय में सुधार, इम्युनिटी बढ़ाएं।

"लाइट" दिन आपको छुट्टियों के बाद जल्दी से सामान्य होने की अनुमति देते हैं, जिसके बाद, आमतौर पर, कई पेट और पेट में भारीपन और दर्द से पीड़ित होते हैं, और आखिरकार "नाक पर" नया साल.

उपयोगी सलाह

• उपवास के दिनों को संतुलित और पूर्ण बनाना असंभव है, इसलिए ऐसी प्रक्रियाओं की व्यवस्था सप्ताह में दो बार से अधिक न करें।
• यदि आपने पहले ऐसे दिनों का उपयोग नहीं किया है, तो प्रोटीन से शुरू करना बेहतर है, और उसके बाद ही सब्जी और फल पर आगे बढ़ें।
• उपवास के दिनों की कुल कैलोरी सामग्री 1,000 किलो कैलोरी से अधिक नहीं होती है।
• एक दिन में भोजन की संख्या 5-6 है।
• यदि आप अधिकतम प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं, तो रात के खाने के लिए, जो उपवास के दिन से पहले होता है, हल्का भोजन पसंद करते हैं।
• कब्ज से बचने के लिए इस दिन कम से कम दो लीटर पानी पिएं।
• इस दिन अच्छा आराम करें।
• यदि भूख बहुत असुविधा का कारण बनती है, तो एक गिलास किण्वित दूध उत्पाद पीएं: केफिर / किण्वित पके हुए दूध / बिना योजक के दही, आदि।

जिगर की सफाई

लीवर शायद हमारे शरीर का सबसे कठोर कार्य करता है। आखिरकार, यह हमारे अंदर जमा हो सकने वाली हर चीज के फिल्टर की तरह है। इसलिये उसके स्वास्थ्य के लिएआपको डबल मोड में देखने की जरूरत है। इसे साफ करने के कई तरीके हैं। आइए सबसे प्रभावी लोगों पर विचार करें।

जिगर की सफाई से पहले, आंतों में "वसंत सफाई" करें - यह बहुत महत्वपूर्ण है!

जिगर के लिए ट्यूबेज

• शाम के सात बजे के बाद हल्का भोजन करें। शाम को करीब दस बजे एक गिलास में एक चम्मच सोर्बिटोल घोलें और एक बार में घोल पिएं। इसके बाद तुरंत बिस्तर पर लेट जाएं और लीवर पर हीटिंग पैड लगाएं। इस प्रकार, आप सुबह तक उसके साथ सो सकते हैं। यह प्रक्रिया पूरे सप्ताह करनी चाहिए। सफाई के अंत में आप हल्का महसूस करेंगे। प्रभाव को बनाए रखने के लिए, आप ऐसी प्रक्रियाओं को एक और सप्ताह के लिए कर सकते हैं, लेकिन एक दिन के बाद।
• सुबह खाली पेट आधा गिलास गर्म पानी पिएं (आप कोलेरेटिक प्रभाव वाली जड़ी-बूटियों के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं)। आधे घंटे के बाद आधा गिलास में एक चम्मच शहद घोलकर पी लें। लीवर पर गर्म हीटिंग पैड लगाएं और डेढ़ घंटे के लिए बिस्तर पर लेट जाएं। उसके बाद, कुछ गहरी साँसें लें, स्क्वाट करें और आप नाश्ता शुरू कर सकते हैं। वैसे, पहले आवेदन के बाद, आप त्वचा की स्थिति में सुधार देख सकते हैं, मुंहासे धीरे-धीरे दूर हो जाते हैं.

शुद्ध करने के अन्य तरीके

इसलिए, इससे पहले कि आप अपने लीवर को साफ करना शुरू करें, आपको इसे ठीक से तैयार करने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, जहरीले उत्पादों को छोड़ दें: चिप्स, शराब, सोडा, स्मोक्ड मीट, दवाएं आदि। वैक्सिंग चंद्रमा पर सफाई शुरू करना सबसे अच्छा है। सफाई से दो सप्ताह पहले हानिकारक पदार्थों के उपयोग को बांधना आवश्यक है। सूप, अनाज, उबला हुआ और स्टॉज, पोल्ट्री और मछली पर स्विच करें। ग्रीन टी ज्यादा पिएं, ब्लैक टी की मात्रा कम करें।

तरबूज जिगर की सफाई का कोर्स।यह कुछ हफ़्ते तक रहता है। सब कुछ बहुत सरल है, इस दौरान आपको केवल खरबूजे खाने और हरी और अन्य हर्बल चाय पीने की जरूरत है। संख्या सीमित नहीं है, लेकिन अंतिम स्वागत शाम दस बजे आयोजित किया जाता है। कुछ नहीं के बाद चाय भी नहीं। लेकिन आपको तीन दिनों के भीतर धीरे-धीरे सामान्य आहार पर आने की जरूरत है:

1. नाश्ते के लिए, कुछ सफेद ब्रेड क्राउटन और गर्म हरी चाय। दोपहर के भोजन के लिए आधा गिलास उबले चावल। रात के खाने के लिए नाश्ते के समान ही। दिन के दौरान, एक लीटर असली अंगूर का रस पीने की सलाह दी जाती है।
2. अपने खाने में सब्जियां (गाजर, पत्ता गोभी, आलू) शामिल करें।
3. तीसरे दिन आप उबले हुए चिकन को मेन्यू में शामिल कर सकते हैं।

इसके अलावा, भोजन सामान्य रूप ले लेता है जिसके आप आदी हो जाते हैं। हालांकि, ताकि प्राप्त परिणाम बेकार न जाएं - हर समय उचित पोषण का पालन करने का प्रयास करें।

लीवर को साफ करने का दूसरा तरीका मूली से है। 10 किलो जड़ वाली सब्जी को धोकर छील लें और किसी प्रकार की क्षति को दूर करें। जूस निकालने के लिए जूसर या प्रेस का प्रयोग करें। आपको लगभग तीन लीटर जूस और केक मिलना चाहिए। बाद वाले को शहद के साथ 300 ग्राम शहद प्रति किलोग्राम केक की दर से मिलाएं। ऊपर से ज़ुल्म करो और गर्म जगह पर खड़े होने दो।

भोजन के एक घंटे बाद रस को एक चम्मच में पिया जाना चाहिए। यदि यकृत में कोई अप्रिय भावना उत्पन्न नहीं होती है, तो आप तुरंत एक चम्मच का उपयोग करना शुरू कर सकते हैं। यदि दर्द होता है, तो यह इंगित करता है कि अंग में बहुत अधिक लवण और पथरी जमा हो गई है। इसलिए, खुराक को धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए। समय के साथ, दर्द बंद हो जाएगा। इस तरह की सफाई की अवधि के लिए, अम्लीय खाद्य पदार्थों की तरह, मांस को पूरी तरह से छोड़ देना बेहतर है। जैसे ही रस खत्म हो जाता है, शहद के साथ केक खाने पर जाएं: खाने से पहले तीन बड़े चम्मच, जब तक कि यह खत्म न हो जाए।

पित्त की सफाई

सामान्य तौर पर, विशेषज्ञ आश्वासन देते हैं कि जिगर की सफाई के समय, एक सुखद "पक्ष" प्रभाव के रूप में, पित्ताशय की थैली की सफाई भी देखी जाती है। इसलिए, इस पर विशेष ध्यान देने का कोई मतलब नहीं है। लेकिन फिर भी, हम सेंट जॉन पौधा पर आधारित कोलेरेटिक एजेंट के लिए एक अद्भुत नुस्खा देंगे।

यदि पित्ताशय की थैली अत्यधिक दूषित है: सूखी जड़ी बूटी के डेढ़ बड़े चम्मच पर 200 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। आधे घंटे के लिए पानी के स्नान में ढककर रखें। शोरबा को ठंडा करें और एक गिलास उबले हुए पानी से पतला करें।

आपको भोजन से आधे घंटे पहले एक तिहाई गिलास में रचना का सेवन करने की आवश्यकता है। तैयार शोरबा रेफ्रिजरेटर में दो दिनों से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जाता है, उसके बाद आपको ताजा खाना बनाना होगा। दो महीने के कोर्स के बाद एक महीने का ब्रेक लें। यह शरीर को अभ्यस्त होने और प्रभाव को रोकने से रोकेगा।

बृहदान्त्र सफाई

समझें कि आपको क्या चाहिए आंत्र सफाईयह निम्नलिखित मानदंडों के अनुसार संभव है:

• उसके पहिले तू ने कभी उसका शुद्धिकरण नहीं किया;
• नियमित उपवास का अभ्यास आपका मजबूत बिंदु नहीं है;
• आपके आहार में मांस और थर्मली प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ शामिल हैं;
• तुम एक शहर में रहते हो;
• आप खेल नहीं खेलते हैं और आपकी जीवनशैली निष्क्रिय है;
• कम से कम समय-समय पर फास्ट फूड रेस्तरां में जाएं।

इसके अलावा, सफाई की आवश्यकता लक्षणों से निर्धारित होती है:

• लगातार कब्ज;
• चर्म रोग;
• शरीर से निकलने वाली अप्रिय गंध;
• बार-बार जुकाम;
• प्रारंभिक थकान में वृद्धि, विशेष रूप से कम भार पर;
• साँस लेने में तकलीफ;
• सूजन और पेट फूलना।

यदि आपको गंभीर बवासीर, बृहदान्त्र या मलाशय का कैंसर, अल्सरेटिव कोलाइटिस है, तो सावधानी के साथ सफाई प्रक्रिया से संपर्क करना सार्थक है - इस मामले में, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है!

आंतों को साफ करने का सबसे तेज़ और आसान तरीका कोलन हाइड्रोथेरेपी है, लेकिन यह बेहद अप्रिय है। लेकिन प्रभाव तुरंत ध्यान देने योग्य है, पहली प्रक्रिया के बाद आप कुछ किलोग्राम को अलविदा कह सकते हैं, अपनी भलाई में सुधार कर सकते हैं। विशेषज्ञों की देखरेख में चिकित्सा संस्थानों की दीवारों के भीतर ऐसी प्रक्रिया को अंजाम देना इष्टतम है। सबसे साहसी घर पर सफाई प्रक्रिया का फैसला कर सकता है।

कुछ लीटर पानी तैयार करें और लगभग 40 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें। इसमें एक चम्मच प्रति लीटर तरल की दर से नमक घोलें। नमक की आवश्यकता होती है ताकि पानी आंतों द्वारा अवशोषित न हो, बल्कि बाहर निकल जाए। डेढ़ घंटे के दौरान, आपको इस तरल के लगभग दस गिलास पीने की आवश्यकता होगी।

संक्रामक, दो गिलास का उपयोग करें, थोड़ा इंतजार करें और बाकी तरल पीना जारी रखें, इसे कई खुराक में वितरित करें। नतीजतन, आउटलेट पर पानी इनलेट की तरह साफ होना चाहिए।

ब्रश करने के अंत में सब्जियां, फल या उबले अनाज का सेवन करें। पानी से पतला ताजा निचोड़ा हुआ रस से प्यास को संतुष्ट किया जा सकता है।

अपने कोलन को साफ करने का आदर्श समय सुबह खाली पेट है। पाठ्यक्रम रहता है: 3 दिन, एक या दो दिनों के ब्रेक के साथ। इसे साल में कई बार साफ करने की अनुमति है।

गुर्दे की सफाई

आप समझ सकते हैं कि हाथों और पैरों की गंभीर सूजन, साथ ही अंग में दर्द और पेशाब के दौरान दर्द से गुर्दे बहुत दूषित होते हैं। लेकिन ऐसे कमजोर लक्षण हैं जो सफाई की आवश्यकता का संकेत भी दे सकते हैं, ये हैं:

• हर चीज के प्रति थकान और उदासीनता की निरंतर भावना;
• बहुत तेज नाड़ी;
• बादल और गहरा मूत्र;
• फैली हुई ठंड पसीना;
• ठंड लगना और तापमान में अनुचित वृद्धि, बिना किसी स्पष्ट कारण के ठंड लगना;
• लगातार सिरदर्द;
• आंखों के नीचे "बैग"।

किडनी की सफाई शुरू करने से पहले आंतों और लीवर की शुद्धता पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। उसके बाद, सफाई से कुछ दिन पहले, स्वस्थ खाद्य पदार्थों (विशेषकर फल और सब्जियों) पर स्विच करें। यदि आपको गुर्दे की समस्या है, तो सत्र से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें!

पूरी सफाई प्रक्रिया को दो चरणों में बांटा गया है: गुर्दे की सफाई और उनमें से गंदी चालें निकालना।

फार्मेसी से कोई भी हर्बल / प्राकृतिक मूत्रवर्धक (उदाहरण के लिए, लिंगोनबेरी के पत्ते, मूत्रवर्धक संग्रह या बर्च कलियाँ) खरीदें। पूरे सप्ताह निर्माता द्वारा निर्धारित भागों को पिएं, फिर जलसेक में देवदार के तेल (2.5%) की पांच बूंदें मिलाना शुरू करें। भोजन से आधा घंटा पहले दिन में तीन बार सेवन करें।

लगभग तीसरे दिन, मूत्र बादल छा जाएगा। इससे पता चलता है कि मौजूदा पत्थर घुलने लगे और रेत के रूप में बाहर आने लगे। प्रक्रिया को तेज करने और इसे यथासंभव कुशल बनाने के लिए, आप छोटे रन व्यवस्थित कर सकते हैं, या बस एक ही स्थान पर घर पर कूद सकते हैं।

सफाई के समय गुर्दे में दर्द मूत्रवाहिनी के साथ बड़े पत्थरों की गति का संकेत दे सकता है। चैनलों को चौड़ा करने के लिए गर्म स्नान करें।

कुल सफाई का समय दो सप्ताह से अधिक नहीं लगता है। हालांकि, अगर मूत्र में रेत का आना जारी रहता है, तो अवधि बढ़ाई जा सकती है। यदि सब कुछ गर्मियों में होता है, तो तरबूज मूत्रवर्धक के रूप में कार्य कर सकता है। यह सफाई साल में लगभग एक बार करनी चाहिए।

अपने फेफड़ों को कैसे साफ़ करें

प्रदूषित हवा की स्थिति में, उन लोगों के लिए भी फेफड़े की सफाई की आवश्यकता होती है जो धूम्रपान की बुरी आदतों के आदी नहीं हैं। चुनने के लिए प्रक्रिया को कई तरीकों से अंजाम दिया जा सकता है।

आवश्यक तेल

चुनें कि आपको सबसे अच्छा क्या पसंद है: नीलगिरी या पाइन आवश्यक तेल। उबलते पानी के साथ एक गिलास भरें, वहां तेल की कुछ बूंदें डालें, कंटेनर के ऊपर झुकें, एक तौलिया के साथ कवर करें और पांच से दस मिनट के लिए अपने मुंह से वाष्प को अंदर लें। हर दिन दो सप्ताह के लिए इलाज करें।

हर्बल काढ़े

आपको एक expectorant प्रभाव वाली जड़ी-बूटियों की आवश्यकता होगी। आप यूकेलिप्टस या पाइन, प्लांटैन, हॉर्सटेल, लंगवॉर्ट आदि के समान संग्रह का उपयोग कर सकते हैं। आप एक साथ कई घटक ले सकते हैं, ऐसा करने के लिए, बस उन्हें 1: 1 के अनुपात में संयोजित करें।

सूखे उत्पाद के कुछ बड़े चम्मच थर्मस में डालें और एक गिलास उबलते पानी में डालें। इसे लगभग दो घंटे तक पकने दें, छान लें और पी लें। आपको रचना को गर्म उपयोग करने की आवश्यकता है, आप ठंडे से उच्च दक्षता प्राप्त नहीं कर सकते।

पाइन सुई सिरप

चाशनी बिना किसी कठिनाई के अपने हाथों से तैयार की जाती है। शंकुधारी अंकुर एक लीटर जार के तल पर रखें ताकि मोटाई कुछ सेंटीमीटर तक पहुंच जाए। इन्हें चीनी के साथ लें (स्वादानुसार लें)। फिर प्रक्रिया दोहराएं: पाइन सुइयों और चीनी की एक और परत जोड़ना। ऐसा तब तक करें जब तक कि पूरा कंटेनर भर न जाए। ढक्कन बंद करें और तीन सप्ताह के लिए सर्द करें। एक हरे रंग की चाशनी बनती है, इसे सूखा और तैयार रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए।

आपको परिणामी दवा का उपयोग दिन में तीन बार, एक चम्मच, दो से तीन सप्ताह तक करने की आवश्यकता है।

श्वास व्यायाम

इसका उपयोग स्वतंत्र रूप से और जटिल तकनीक दोनों में किया जा सकता है। यहां कुछ सरल अभ्यास दिए गए हैं जो आपको बेहतर बनाने में मदद करेंगे:

1. बैठो या सीधे अपनी पीठ के साथ खड़े हो जाओ।
2. अपने फेफड़ों से सारी हवा बाहर निकलने दें।
3. अपनी नाक से गहरी सांस लें।
4. अपनी सांस को यथासंभव लंबे समय तक रोके रखें, लेकिन कम से कम चार सेकंड के लिए।
5. "भागों" में श्वास लें और तेज झटके में 8-10 कम समय के लिए श्वास छोड़ें।

समय और समय की संख्या सीमित नहीं है, आप जितना चाहें उतना व्यायाम कर सकते हैं।

घूमना

नियमित रूप से लंबी पैदल यात्रा करें और अपनी श्वास को देखें। एक लय के साथ शुरू करना बेहतर है: 4 कदम लंबी श्वास लें, 6 चरणों को छोड़ दें। यदि यह बहुत आसान लगता है, तो व्यायाम को और कठिन बना दें। मुख्य बात इस अनुपात को ध्यान में रखना है कि साँस छोड़ना साँस छोड़ने से एक तिहाई छोटा है। उदाहरण के लिए, 8 चरणों में साँस लें और 12 साँस छोड़ें। व्यायाम का समय 10 से 20 मिनट है।

ब्रोंची को कैसे साफ़ करें

ब्रोंची की सफाई बीमारी की अवधि के दौरान की जा सकती है, जब कफ को हटाने की आवश्यकता होती है, साथ ही धूम्रपान करने वालों के लिए, धूल भरे वातावरण में काम करने वाले, बड़े शहर में रहने वाले लोग, जिनका पराग, पेंट और रसायनों के साथ लगातार संपर्क होता है।

ब्रोंची को साफ करते समय, आपको बड़ी मात्रा में तरल पीने की ज़रूरत होती है, कम से कम 2.5 लीटर। यदि यह राशि आपके लिए समस्याग्रस्त है, तो जितना हो सके उतना पीएं। यहां कुछ व्यंजन हैं जो एक उत्कृष्ट उम्मीदवार के रूप में कार्य करेंगे।

• कटी हुई लुबिस्टिका जड़ी बूटी का एक बड़ा चमचा पानी के स्नान में उबालें, उन्हें उबलते पानी के दो गिलास डालें। लगभग आधे घंटे तक उबालें। भोजन से आधे घंटे पहले शोरबा लें, प्रत्येक में दो बड़े चम्मच। कोर्स की अवधि 21 दिन है।
• इसके लिए सादा ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस भी पिया जा सकता है। इसके स्वाद को पतला करने के लिए आप जूस में दूध डाल सकते हैं, शहद मिला सकते हैं।
• एक किलोग्राम प्याज को बारीक काट लें और अपने रस में लगभग एक घंटे तक उबालें। एक गिलास चीनी में डालें और इसे एक और घंटे के लिए उबलने दें। 30 ग्राम कैमोमाइल, अजवायन, लिंडन और अजवायन की जड़ी-बूटी लें, उनका काढ़ा तैयार करें और प्याज में डालें। अच्छी तरह से हिलाओ, 25 मिनट के लिए आग लगा दो। ठंडी रचना को 0.5 कप में दिन में 4 बार लें। पेय को रेफ्रिजरेटर में ही स्टोर करें।
• मूली का रस निकाल कर उसमें शहद मिला लें। सावधानी के साथ, एक चम्मच दिन में तीन बार लें।

खून कैसे साफ करें

रक्त हमारे शरीर के प्रत्येक अंग और कोशिका में पोषक तत्वों का परिवहन है, इसलिए इसकी शुद्धता की बहुत सावधानी से निगरानी की जानी चाहिए और समय-समय पर आवश्यक प्रक्रियाएं की जानी चाहिए। कुछ व्यंजनों पर विचार करें जो इस नेक काम में मदद करेंगे।

• सूखे हॉर्स चेस्टनट को चीज़क्लोथ में लपेटें और मैलेट से क्रश करें। परिणामी द्रव्यमान को एक कंटेनर में रखें ताकि वे लगभग एक चौथाई जगह भर दें। वोदका को कगार पर डालें। कसकर कवर करें और 21 दिनों के लिए अंधेरे में सेट करें। छने हुए मिश्रण को पानी से पतला करके एक महीने तक दिन में तीन बार लें।
• लहसुन की 3 कलियों को कद्दूकस करके एक गिलास दूध से ढक दें। सात मिनट के लिए डालने के लिए छोड़ दें। एक बड़ा चम्मच शहद डालें और मिलाएँ। टिंचर को एक सप्ताह के लिए खाली पेट एक चम्मच पिया जाना चाहिए।
• एक गिलास कुचल डिल के ऊपर डेढ़ लीटर उबलते पानी डालें, जमीन के कुछ बड़े चम्मच वेलेरियन बीज और दो गिलास शहद डालें। एक दिन के लिए थर्मस में छोड़ दें। रचना को तनाव दें और भोजन से आधे घंटे पहले एक बड़ा चम्मच पियें।
• एक सॉस पैन में अच्छी तरह से धुली हुई सब्जियां डालें: आलू (छिलका न करें), अजवाइन और अजमोद की जड़ें, गाजर। गाजर और अजवाइन को कद्दूकस करना बेहतर है। 0.5 लीटर पानी में डालकर उबाल लें। आँच से हटाएँ और पिसे हुए अलसी और चोकर (प्रत्येक में एक बड़ा चम्मच) डालें। इसे लगभग 10 मिनट तक पकने दें, छान लें और खाली पेट पीएं। एक बार सुबह।

शरीर की सफाई कैसे करें

हमने शरीर की सफाई के लिए सबसे सरल और सबसे प्रभावी तरीकों पर विचार किया है। उनका उपयोग सामान्य सफाई उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है। और बाकी दिनों में सबसे कारगर तरीका अपनाना ही बेहतर है जो शरीर को दूषित न होने दे। नुस्खा सरल है: उचित पोषणऔर नियमित खेल। ये दो अविभाज्य साथी हैं जो आपको एक सुंदर शरीर, एक स्वस्थ शरीर और जीवन शक्ति देंगे। उनसे दोस्ती करें और आप खुश रहेंगे!