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• यकृत, गुर्दे और पित्ताशय की समस्याएं; गठिया; चयापचयी लक्षण। यदि उपरोक्त में से कोई एक आप पर लागू होता है, तो उपवास के दिन को पूरा करने के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें ताकि आपकी वर्तमान स्थिति खराब न हो। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो सप्ताह में एक बार उपवास किया जा सकता है। को शरीर को तनाव में न रखें , प्रक्रिया को सप्ताह के उसी दिन करना बेहतर है। हर समय एक ही उत्पाद पर ध्यान केंद्रित न करने का प्रयास करें; अदला-बदली करना अधिक लाभदायक होगा। उदाहरण के लिए, इस सप्ताह सेब हों, अगले सप्ताह खीरे हों, अगले सप्ताह पनीर या मांस आदि हों। यदि आप कई महीनों तक सप्ताह में सिर्फ एक बार अपने लिए उपवास के दिनों की व्यवस्था करते हैं, तो आहार पर जाने की कोई आवश्यकता नहीं होगी, वे इसे पूरी तरह से बदल देंगे। लेकिन बशर्ते कि अन्य दिनों में आप अपने आहार पर ध्यान दें और अधिक भोजन न करें। "खाली" कैलोरी को अवशोषित करने के बजाय स्वस्थ और "जीवित" भोजन को प्राथमिकता देना बेहतर है। अनलोडिंग का बड़ा लाभ यह है कि यह आहार से प्राप्त परिणामों को समेकित करने में मदद करता है; इसके बिना वजन को वांछित स्तर पर बनाए रखना मुश्किल है। उपवास के दिन उपवास के दिन नहीं हैं; इसके विपरीत, आपको सादा और हल्का भोजन खाने की ज़रूरत है, ताकि आपको कष्ट न उठाना पड़े, खासकर जब से यह केवल एक दिन तक चलता है। इस समय के दौरान, आंत, यकृत और अन्य अंग, जो दिन-ब-दिन काम करते हैं, भारी भोजन को पचाने की कोशिश करते हैं, उन्हें आराम करने का समय मिलता है। यह कई बीमारियों से बचाव का काम करता है। नियमित उपचार से मदद मिलती है चयापचय में सुधार , रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं। "आसान" दिन आपको छुट्टियों के बाद जल्दी से सामान्य स्थिति में लौटने की अनुमति देते हैं, जिसके बाद, आमतौर पर, कई लोग पेट और पेट में भारीपन और दर्द से पीड़ित होते हैं, लेकिन नया साल करीब है उपवास के दिनों को संतुलित और पूर्ण नहीं बनाया जा सकता है, इसलिए ऐसी प्रक्रियाओं को सप्ताह में दो बार से अधिक व्यवस्थित न करें। यदि आपने पहले ऐसे दिनों का उपयोग नहीं किया है, तो प्रोटीन से शुरुआत करना बेहतर है, और उसके बाद ही सब्जी और फलों पर आगे बढ़ें। उपवास के दिनों की कुल कैलोरी सामग्री 1,000 किलो कैलोरी से अधिक नहीं है। प्रतिदिन भोजन की संख्या 5-6 है। यदि आप अधिकतम प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं, तो रात के खाने के लिए, जो उपवास के दिन से पहले होता है, हल्के भोजन को प्राथमिकता दें। कब्ज से बचने के लिए इस दिन कम से कम दो लीटर पानी पिएं। इस दिन अच्छे से आराम करें। यदि भूख बहुत असुविधा का कारण बनती है, तो एक गिलास किण्वित दूध उत्पाद पिएं: केफिर / रियाज़ेंका / बिना एडिटिव्स के दही, आदि।
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लीवर संभवतः हमारे शरीर में सबसे अधिक मेहनत करने वाला कार्य करता है। आख़िरकार, यह हमारे अंदर जमा होने वाली हर बुरी चीज़ से एक फिल्टर की तरह है। इसलिए उसके स्वास्थ्य के लिए आपको दोबारा जांच करनी होगी. इसे साफ़ करने के कई तरीके हैं। आइए सबसे प्रभावी पर नजर डालें। अपने लीवर को साफ करने से पहले, अपनी आंतों की "स्प्रिंग क्लीनिंग" करें - यह बहुत महत्वपूर्ण है! शाम सात बजे से पहले नहीं, रात के खाने में कुछ हल्का लें। शाम को लगभग दस बजे, एक गिलास में एक बड़ा चम्मच सोर्बिटोल घोलें और एक बार में घोल पियें। इसके बाद तुरंत बिस्तर पर लेट जाएं और अपने लीवर पर हीटिंग पैड लगाएं। इस तरह आप सुबह तक उसके साथ सो सकते हैं। यह प्रक्रिया पूरे सप्ताह भर करनी चाहिए। एक बार सफाई पूरी हो जाने पर आप हल्का महसूस करेंगे। प्रभाव बनाए रखने के लिए, आप इन प्रक्रियाओं को एक और सप्ताह तक कर सकते हैं, लेकिन केवल हर दूसरे दिन। सुबह खाली पेट आधा गिलास गर्म पानी पियें (आप पित्तशामक प्रभाव वाली जड़ी-बूटियों का काढ़ा उपयोग कर सकते हैं)।  आधे घंटे बाद आधे गिलास में एक चम्मच शहद घोलकर पी लें। लीवर पर गर्म हीटिंग पैड लगाएं और डेढ़ घंटे के लिए बिस्तर पर लेट जाएं। उसके बाद, कुछ गहरी साँसें लें, कुछ स्क्वैट्स करें और आप नाश्ता करना शुरू कर सकते हैं। वैसे, पहले प्रयोग के बाद आप त्वचा की स्थिति में सुधार देख सकते हैं, मुँहासे धीरे-धीरे दूर हो जाते हैं इसलिए, इससे पहले कि आप अपने लीवर की सफाई शुरू करें, आपको इसे अच्छी तरह से तैयार करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, जहरीले उत्पादों को छोड़ दें: चिप्स, शराब, सोडा, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, दवाएं, आदि। बढ़ते चंद्रमा पर सफाई शुरू करना सबसे अच्छा है। आपको सफाई से दो सप्ताह पहले हानिकारक पदार्थों का सेवन बंद करना होगा। सूप, अनाज, उबला और दम किया हुआ मांस, मुर्गी और मछली का सेवन करें। ग्रीन टी अधिक पियें, काली चाय की मात्रा कम करें। खरबूजे से लीवर की सफाई का कोर्स। यह कुछ हफ़्ते तक चलता है. सब कुछ बहुत सरल है, इस दौरान आपको केवल तरबूज खाने और हरी और अन्य हर्बल चाय पीने की ज़रूरत है। संख्या सीमित नहीं है, लेकिन आखिरी रिसेप्शन शाम दस बजे होना चाहिए. बाद में आप कुछ नहीं कर सकते, यहाँ तक कि चाय भी नहीं। लेकिन आपको तीन दिनों में धीरे-धीरे सामान्य आहार पर आना होगा: नाश्ते के लिए, कुछ सफेद ब्रेड क्रैकर्स और गर्म हरी चाय। दोपहर के भोजन के लिए आधा गिलास उबले चावल। रात के खाने के लिए नाश्ते के समान ही। दिन में एक लीटर असली अंगूर का रस पीने की सलाह दी जाती है। रात के खाने में सब्जियाँ (गाजर, पत्तागोभी, आलू) शामिल करें। तीसरे दिन आप मेन्यू में उबला हुआ चिकन शामिल कर सकते हैं. फिर भोजन वही सामान्य रूप धारण कर लेता है जिसके आप आदी हैं। हालाँकि, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके परिणाम बर्बाद न हों, हर समय उचित पोषण पर टिके रहने का प्रयास करें। {!LANG-9b3597d436c34ef66fc23fee31348fe0!}

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लीवर को साफ करने का दूसरा उपाय है मूली। 10 किलो जड़ वाली सब्जियों को धोएं, छीलें और सभी नुकसान हटा दें। जूसर या प्रेस का उपयोग करके रस निकालें। आपको लगभग तीन लीटर जूस और केक मिलना चाहिए। प्रति किलोग्राम केक में 300 ग्राम शहद की दर से शहद के साथ मिलाएं। शीर्ष पर दबाव डालें और गर्म स्थान पर खड़े रहने दें। खाने के एक घंटे बाद एक चम्मच जूस पीना चाहिए। यदि लीवर में कोई अप्रिय अनुभूति न हो तो आप तुरंत एक चम्मच का सेवन शुरू कर सकते हैं। यदि दर्द होता है, तो यह इंगित करता है कि अंग में बहुत सारे लवण और पत्थर जमा हो गए हैं। इसलिए, खुराक को धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए। समय के साथ, दर्द बंद हो जाएगा। ऐसी सफाई के दौरान, खट्टे खाद्य पदार्थों की तरह, मांस को पूरी तरह से त्याग देना बेहतर है। जैसे ही रस खत्म हो जाए, शहद के साथ केक खाना शुरू कर दें: भोजन से पहले तीन बड़े चम्मच, जब तक कि यह खत्म न हो जाए। सामान्य तौर पर, विशेषज्ञ आश्वासन देते हैं कि यकृत की सफाई के समय, एक सुखद "दुष्प्रभाव" के रूप में, पित्ताशय की सफाई भी होती है। इसलिए इस पर विशेष ध्यान देने का कोई मतलब नहीं है. लेकिन फिर भी, यहां सेंट जॉन वॉर्ट पर आधारित कोलेरेटिक एजेंट के लिए एक अद्भुत नुस्खा है। यदि पित्ताशय का संक्रमण गंभीर है: 200 मिलीलीटर उबलता पानी और डेढ़ चम्मच सूखी जड़ी-बूटियाँ डालें। ढक्कन से ढककर आधे घंटे के लिए पानी के स्नान में रखें। शोरबा को ठंडा करें और एक गिलास उबले हुए पानी के साथ पतला करें। आपको भोजन से आधे घंटे पहले एक तिहाई गिलास का सेवन करना होगा। तैयार काढ़े को रेफ्रिजरेटर में दो दिनों से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जाता है, जिसके बाद आपको ताजा तैयार करने की आवश्यकता होती है। दो महीने के कोर्स के बाद एक महीने का ब्रेक लें। यह शरीर को इसकी आदत पड़ने और प्रभाव रुकने से रोकेगा। समझें कि आपको क्या चाहिए बृहदान्त्र की सफाई निम्नलिखित मानदंडों के अनुसार संभव: तुमने इसे पहले कभी साफ़ नहीं किया है; उपवास का नियमित अभ्यास आपका मजबूत पक्ष नहीं है; आपके आहार में मांस और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ शामिल हैं; तुम शहर में रहते हो; आप खेल नहीं खेलते हैं और आपकी जीवनशैली गतिहीन है; कम से कम समय-समय पर फास्ट फूड रेस्तरां में जाएँ। इसके अलावा, सफाई की आवश्यकता लक्षणों से निर्धारित होती है: लगातार कब्ज; त्वचा रोग; शरीर से निकलने वाली अप्रिय गंध; बार-बार सर्दी लगना; बढ़ी हुई थकान, खासकर कम भार पर; साँस लेने में समस्या; सूजन और पेट फूलना। यदि आपको गंभीर बवासीर, कोलन या रेक्टल कैंसर, या अल्सरेटिव कोलाइटिस है तो आपको सफाई प्रक्रिया सावधानी से करनी चाहिए - इस मामले में, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है!

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कोलन हाइड्रोथेरेपी का उपयोग करके कोलन को साफ करना सबसे तेज़ और आसान तरीका है, लेकिन बेहद अप्रिय है। लेकिन प्रभाव तुरंत ध्यान देने योग्य है, पहली प्रक्रिया के बाद आप कुछ किलोग्राम वजन को अलविदा कह सकते हैं और अपनी भलाई में सुधार कर सकते हैं। विशेषज्ञों की देखरेख में चिकित्सा संस्थानों की दीवारों के भीतर ऐसी प्रक्रिया को अंजाम देना इष्टतम है। सबसे बहादुर लोग घर पर सफ़ाई प्रक्रिया को अंजाम देने का निर्णय ले सकते हैं। कई लीटर पानी तैयार करें और लगभग 40 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें। इसमें एक चम्मच प्रति लीटर तरल की दर से नमक घोलें। नमक की आवश्यकता इसलिए होती है ताकि पानी आंतों द्वारा अवशोषित न हो, बल्कि उसे धो दे। डेढ़ घंटे के दौरान, आपको इस तरल के लगभग दस गिलास पीने की आवश्यकता होगी। एक बार में दो गिलास पियें, थोड़ा इंतज़ार करें और बचा हुआ तरल पीना जारी रखें, इसे कई खुराक में बांटें। परिणामस्वरूप, आउटलेट पर पानी इनलेट की तरह ही साफ होना चाहिए। सफ़ाई के अंत में सब्जियाँ, फल या उबला हुआ अनाज खाएँ। पानी में ताजा निचोड़ा हुआ रस मिलाकर प्यास को संतुष्ट किया जा सकता है। आंतों को साफ करने का आदर्श समय सुबह खाली पेट है। कोर्स चलता है: 3 दिन, एक या दो दिन के ब्रेक के साथ। इसे साल में कई बार साफ करना स्वीकार्य है। मेड आप समझ सकते हैं कि हाथ और पैरों की गंभीर सूजन के साथ-साथ अंग में दर्दनाक संवेदनाओं और पेशाब करते समय दर्द से गुर्दे भारी रूप से दूषित हो गए हैं। लेकिन ऐसे कमजोर लक्षण भी हैं जो सफाई की आवश्यकता का संकेत दे सकते हैं, ये हैं: हर चीज़ के प्रति थकान और उदासीनता की निरंतर भावना; बहुत तेज़ नाड़ी; बादलयुक्त और गहरे रंग का मूत्र; उभरी हुई ठंड पसीना ठंड लगना और तापमान में अनुचित वृद्धि, सर्दी के स्पष्ट कारण के बिना; लगातार सिरदर्द; आँखों के नीचे "बैग"। इससे पहले कि आप अपनी किडनी की सफाई शुरू करें, सबसे पहले अपनी आंतों और लीवर की सफाई को समझना बहुत जरूरी है। इसके बाद, सफाई से कुछ दिन पहले, स्वस्थ भोजन (विशेष रूप से फल और सब्जियां) पर स्विच करें। यदि आपको किडनी की समस्या है, तो सत्र से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें! संपूर्ण सफाई प्रक्रिया को दो चरणों में विभाजित किया गया है: किडनी को साफ करना और उनसे गंदगी निकालना। फार्मेसी से हर्बल/प्राकृतिक मूल की कोई भी मूत्रवर्धक दवा खरीदें (उदाहरण के लिए, लिंगोनबेरी की पत्तियां, मूत्रवर्धक मिश्रण या बर्च कलियाँ)। एक सप्ताह के लिए, निर्माता द्वारा निर्धारित भागों को पियें, जिसके बाद जलसेक में देवदार के तेल (2.5%) की पांच बूंदें मिलाना शुरू करें। भोजन से आधा घंटा पहले दिन में तीन बार प्रयोग करें।

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लगभग तीसरे दिन, मूत्र बादल जैसा हो जाएगा। इससे पता चलता है कि मौजूदा पत्थर घुलने लगे और रेत के रूप में बाहर आने लगे। प्रक्रिया को तेज़ करने और इसे यथासंभव प्रभावी बनाने के लिए, आप छोटे रन का आयोजन कर सकते हैं, या बस घर पर एक ही स्थान पर कूद सकते हैं। सफाई के दौरान गुर्दे में दर्द मूत्रवाहिनी के माध्यम से बड़े पत्थरों की गति का संकेत दे सकता है। चैनलों को खोलने के लिए गर्म स्नान करें। कुल सफाई का समय दो सप्ताह से अधिक नहीं लगता है। हालाँकि, यदि मूत्र में रेत लगातार बनी रहती है, तो अवधि बढ़ाई जा सकती है। अगर गर्मियों में सब कुछ खत्म हो जाए तो तरबूज मूत्रवर्धक के रूप में काम कर सकता है। यह सफाई साल में लगभग एक बार की जानी चाहिए। ओचिस्ट्का-किशेचनिका-सोलेनॉय-वोडोय प्रदूषित हवा की स्थिति में, फेफड़ों की सफाई उन लोगों के लिए भी आवश्यक है जो धूम्रपान की बुरी आदतों के आदी नहीं हैं। चुनने के लिए प्रक्रिया को कई तरीकों से पूरा किया जा सकता है। वह चुनें जो आपको सबसे अच्छा लगे: नीलगिरी या पाइन आवश्यक तेल। एक गिलास में उबलता पानी भरें, तेल की कुछ बूँदें डालें, कंटेनर के ऊपर झुकें, तौलिये से ढँक दें और पाँच से दस मिनट के लिए अपने मुँह से वाष्प अंदर लें। प्रक्रियाओं को दो सप्ताह तक प्रतिदिन करें। आपको कफ निस्सारक प्रभाव वाली जड़ी-बूटियों की आवश्यकता होगी। आप यूकेलिप्टस या पाइन, प्लांटैन, हॉर्सटेल, लंगवॉर्ट आदि के समान संग्रह का उपयोग कर सकते हैं। आप एक साथ कई घटक ले सकते हैं; ऐसा करने के लिए, बस उन्हें 1:1 के अनुपात में संयोजित करें। सूखे उत्पाद के कुछ बड़े चम्मच थर्मस में डालें और एक गिलास उबलता पानी डालें। इसे लगभग दो घंटे तक पकने दें, छान लें और पी लें। रचना का सेवन गर्म किया जाना चाहिए; ठंड से उच्च दक्षता प्राप्त नहीं की जा सकती। सफाई सिरप बिना किसी कठिनाई के अपने हाथों से तैयार किया जाता है। एक लीटर जार के तल पर पाइन शूट रखें ताकि मोटाई कुछ सेंटीमीटर तक पहुंच जाए। इन्हें चीनी के साथ मीठा करें (स्वाद के लिए उपयोग करें)। फिर प्रक्रिया को दोहराएं: पाइन सुइयों और चीनी की एक और परत जोड़ें। ऐसा तब तक करें जब तक पूरा कंटेनर भर न जाए। ढक्कन से ढकें और तीन सप्ताह के लिए फ्रिज में रखें। एक हरे रंग की चाशनी बनती है; इसे साफ किया जाना चाहिए और रेफ्रिजरेटर में तैयार रूप में संग्रहित किया जाना चाहिए। आपको परिणामी दवा को दिन में तीन बार, एक बार में एक बड़ा चम्मच, दो से तीन सप्ताह तक लेने की आवश्यकता है। स्वतंत्र रूप से और जटिल विधि दोनों में उपयोग किया जा सकता है। यहां कुछ सरल व्यायाम दिए गए हैं जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करेंगे: अपनी पीठ सीधी करके बैठें या खड़े रहें। अपने फेफड़ों से सारी हवा बाहर निकलने दें। अपनी नाक से गहरी सांस लें।

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4. जितनी देर संभव हो अपनी सांस रोककर रखें, लेकिन चार सेकंड से कम नहीं। "भागों" में श्वास लें और 8-10 छोटे बार तेज गति से श्वास छोड़ें। समय और समय की संख्या सीमित नहीं है, आप जितना चाहें व्यायाम कर सकते हैं। नियमित रूप से सैर पर जाएं और अपनी सांसों पर नजर रखें। एक लय के साथ शुरुआत करना बेहतर है: 4 चरणों तक साँस लें, 6 चरणों तक साँस छोड़ें। यदि यह बहुत आसान लगता है, तो व्यायाम को और अधिक कठिन बना दें। मुख्य बात इस अनुपात को ध्यान में रखना है कि साँस लेना साँस छोड़ने की तुलना में एक तिहाई कम है। उदाहरण के लिए, 8 चरणों तक श्वास लें और 12 चरणों तक श्वास छोड़ें। व्यायाम का समय 10 से 20 मिनट तक है। ochishchenie_organizma_po_mayeru_ili_pravilo_trekh_o ब्रांकाई की सफाई बीमारी की अवधि के दौरान की जा सकती है, जब कफ को निकालना आवश्यक होता है, साथ ही धूम्रपान करने वालों, धूल भरे वातावरण में काम करने वाले, बड़े शहर में रहने वाले और पराग, पेंट और रसायनों के लगातार संपर्क में रहने वाले लोगों के लिए भी किया जा सकता है। ब्रांकाई को साफ करते समय, आपको कम से कम 2.5 लीटर, बड़ी मात्रा में तरल पीने की ज़रूरत होती है। यदि यह मात्रा आपके लिए समस्याग्रस्त है, तो जितना हो सके उतना पियें। यहां कुछ व्यंजन दिए गए हैं जो एक उत्कृष्ट कफ निस्सारक बनेंगे। पानी के स्नान में कटी हुई लवेज जड़ी बूटी का एक बड़ा चमचा उबालें, उन्हें उबलते पानी के कुछ गिलास के साथ डालें। लगभग आधे घंटे तक उबालें। भोजन से आधा घंटा पहले काढ़ा दो बड़े चम्मच लें। कोर्स की अवधि 21 दिन है. इस उद्देश्य के लिए सादा ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस भी पिया जा सकता है। इसके स्वाद को पतला करने के लिए आप जूस में दूध डाल सकते हैं या शहद मिला सकते हैं। एक किलोग्राम प्याज को बारीक काट लें और उसके ही रस में करीब एक घंटे तक उबालें। एक गिलास चीनी डालें और एक और घंटे के लिए उबलने दें। 30 ग्राम कैमोमाइल, थाइम, लिंडन और अजवायन की जड़ी-बूटियाँ लें, उनका काढ़ा तैयार करें और छानकर प्याज में डालें। अच्छी तरह मिलाएं और 25 मिनट के लिए आग पर रख दें। ठंडा मिश्रण 0.5 कप दिन में 4 बार लें। पेय को रेफ्रिजरेटर में ही स्टोर करें। मूली का रस निचोड़कर शहद के साथ मिला लें। सावधानी के साथ दिन में तीन बार एक चम्मच लें। rsz_med-चेसनोक-लिमोन-एलिकसिर रक्त हमारे शरीर के प्रत्येक अंग और कोशिका तक उपयोगी पदार्थों का परिवहन करता है, इसलिए इसकी शुद्धता की बहुत सावधानी से निगरानी की जानी चाहिए और समय-समय पर आवश्यक प्रक्रियाएं की जानी चाहिए। आइए कुछ व्यंजनों पर नजर डालें जो इस नेक काम में मदद करेंगे।

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• सूखे हॉर्स चेस्टनट को चीज़क्लोथ में लपेटें और उन्हें हथौड़े से कुचल दें। परिणामी द्रव्यमान को एक कंटेनर में रखें ताकि यह लगभग एक चौथाई जगह भर जाए। वोडका को किनारे तक डालें। ढक्कन से कसकर ढकें और 21 दिनों के लिए किसी अंधेरी जगह पर रख दें। छने हुए मिश्रण को पानी में पतला करके एक महीने तक दिन में तीन बार लें। लहसुन की 3 कलियाँ पीस लें और उनके ऊपर एक गिलास दूध डालें। इसे सात मिनट तक लगा रहने दें। इसमें एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं और हिलाएं। आपको एक हफ्ते तक खाली पेट एक चम्मच टिंचर पीना चाहिए। डेढ़ लीटर उबलते पानी में एक गिलास कुचला हुआ डिल, दो बड़े चम्मच पिसे हुए वेलेरियन बीज और दो गिलास शहद डालें। एक दिन के लिए थर्मस में छोड़ दें। मिश्रण को छान लें और भोजन से आधा घंटा पहले एक बड़ा चम्मच पियें। एक सॉस पैन में अच्छी तरह से धुली हुई सब्जियाँ रखें: आलू (छीलें नहीं), अजवाइन और अजमोद की जड़ें, गाजर। गाजर और अजवाइन को कद्दूकस कर लेना बेहतर है. 0.5 लीटर पानी डालकर उबालें। गर्मी से निकालें और पिसे हुए अलसी के बीज और चोकर (एक बार में एक बड़ा चम्मच) डालें। इसे लगभग 10 मिनट तक पकने दें, छान लें और खाली पेट पियें। एक बार सुबह. हमने शरीर को साफ करने के सबसे सरल और सबसे प्रभावी तरीकों पर गौर किया। इनका उपयोग सामान्य सफाई उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है। और अन्य दिनों में सबसे प्रभावी विधि का उपयोग करना बेहतर होता है जो शरीर को प्रदूषित नहीं होने देगा। नुस्खा सरल है: उचित पोषण और नियमित व्यायाम. ये दो अविभाज्य साथी हैं जो आपको एक सुंदर शरीर, स्वस्थ शरीर और जीवन शक्ति देंगे। उनसे दोस्ती करें और आप खुश रहेंगे! पिछला लेख एक गंभीर आदमी: कहां खोजें और कैसे पहचानें अगला लेख शिलाजीत: लाभ, हानि, प्रयोग इसी तरह के लेख स्ट्रॉबेरी के निर्विवाद फायदे ओल्गा गैलागुज़ 12 जनवरी 2018 गर्भनिरोधक पैच कितना प्रभावी है? तिग्रेशा उत्तर छोड़ें उत्तर रद्द करें नाम: ईमेल: टिप्पणी: टिप्पणी पोस्ट करें खोजें नवीनतम पोस्ट पेंसिल से आइब्रो कैसे पेंट करें छाया से भौहें कैसे रंगें मेहंदी से भौहें कैसे रंगें आप स्ट्रॉबेरी का सपना क्यों देखते हैं? हाल की टिप्पणियाँ रीता प्रवेश के लिए त्वरित बाल मास्क कमज़ोर बालों की देखभाल करें इरीना चिकित्सीय बाल मास्क श्रेणियाँ गर्भावस्था बाल दूसरा पाठ्यक्रम मिठाइयाँ और बेक किया हुआ सामान बच्चे आहार आंतरिक सौंदर्य यार पेय आराम करो पहला पाठ्यक्रम छुट्टियाँ मनोविज्ञान यात्रा एवं पर्यटन उद्यान और वनस्पति उद्यान सेक्स परिवार और घर खेल अंदाज शरीर गूढ़ विद्या मैं स्वयं पंजीकरण वास्तव में सरल सिंडिकेशन आरएसएस अभिलेख टिप्पणियाँ यह साइट वर्डप्रेस द्वारा संचालित है, जो एक आधुनिक व्यक्तिगत प्रकाशन मंच है।
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