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• स्ट्रॉबेरी, अदरक और नींबू वाली चाय। आपको क्या चाहिए: आठ सेंटीमीटर अदरक की जड़, दो चम्मच ढीली पत्ती वाली चाय, नींबू, 50 ग्राम स्ट्रॉबेरी (ताजा या जमी हुई), स्वाद के लिए शहद। जड़ को छीलें और दाने के पार पतले स्लाइस में काट लें। एक लीटर पानी में चाय बनाएं, इसे छान लें और इसमें अदरक को डुबो दें। 15 मिनट तक ऐसे ही रहने दें. इस दौरान आधे नींबू का रस निचोड़ें और चाय में स्ट्रॉबेरी और शहद के साथ मिलाएं। एक गिलास साफ पानी में दो चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाएं। भोजन से आधे घंटे पहले दिन में तीन बार पेय पियें।  तीन लीटर के जार में एक गिलास जई रखें और उसमें आधा लीटर केफिर, एक चम्मच खट्टा क्रीम और डेढ़ लीटर पानी डालें। कंटेनर को एक टाइट ढक्कन से ढक दें और एक अंधेरी जगह पर रख दें ताकि यह खट्टा हो जाए। जैसे ही मिश्रण खट्टा हो जाए, इसे एक सॉस पैन में डालें और धीमी आंच पर उबाल लें। ताप से निकालें और ठंडा होने दें। परिणामी जेली का सेवन भोजन से आधे घंटे पहले दिन में तीन बार किया जाता है। एक थर्मस में कुछ बड़े चम्मच कोल्टसफ़ूट जड़ी बूटी रखें, एक गिलास उबलता पानी डालें और एक घंटे के लिए पकने दें। तैयार उत्पाद को एक चम्मच सुबह और शाम लें। आपको दिन में तीन बार दो चम्मच कैलेंडुला और एक लीटर उबलते पानी से तैयार एक गिलास टिंचर पीना चाहिए। स्ट्रॉबेरी के एक-दो चम्मच के ऊपर एक गिलास उबलता पानी डालें और इसे कुछ घंटों के लिए पकने दें। तैयार मिश्रण का सेवन एक बड़े चम्मच का उपयोग करके दिन में चार बार किया जाता है। वजन घटाने के अर्क विभिन्न प्रकार की जड़ी-बूटियों, अनाजों, सब्जियों, जड़ों और फलों से तैयार किए जा सकते हैं और प्रत्येक अपने क्षेत्र में प्रभावी होगा। एक नियम के रूप में, काढ़े के प्रभाव का उद्देश्य जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि को सामान्य करना, चयापचय में तेजी लाना और तृप्ति की भावना देना है। अतिरिक्त वजन से निपटने के उद्देश्य से सबसे प्रभावी काढ़े में से एक जई से बना पेय कहा जा सकता है। इसका स्वाद फीका होता है, इसलिए आप चाहें तो इसमें एक चम्मच प्राकृतिक शहद या नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाकर इसे थोड़ा मीठा कर सकते हैं; इससे इसकी उपयोगिता पर किसी भी प्रकार का प्रभाव नहीं पड़ेगा। आपको तैयार पेय 0.5 गिलास दिन में तीन बार पीना चाहिए। भविष्य में उपयोग के लिए शोरबा तैयार न करें, क्योंकि इसे दो से तीन दिनों से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है। विधि: दो गिलास बिना छिलके वाले जई को धोकर एक लीटर पानी डालें। 14 घंटे के लिए व्यवस्थित होने के लिए छोड़ दें। इसके बाद, इसे आग पर रखें, उबाल आने तक प्रतीक्षा करें, आंच को मध्यम कर दें और लगभग दो घंटे तक उबालें। शोरबा को छान लें और फिर से उबाल लें।  संगरिया
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• अजमोद का काढ़ा अच्छे परिणाम दिखाता है, जो, वैसे, कभी-कभी उपवास के दिनों के लिए उपयोगी होता है। यह आंतों के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है, इसे साफ करने में मदद करता है और शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को निकालता है। इस काढ़े को आप करीब तीन हफ्ते तक लें, फिर थोड़ा ब्रेक लें। मतभेद: गर्भावस्था, जननांग प्रणाली की पुरानी बीमारियाँ। खाना पकाने की विधि: प्रति गिलास पानी में दो चम्मच साग का उपयोग करके कच्चा माल तैयार करें - अजमोद को काट लें और कुचल दें, इसे पानी से भरें और एक चौथाई घंटे तक उबालें। तैयार शोरबा को छान लें। दिन में चार बार भोजन से पहले आधा गिलास पियें। एक विटामिन कॉकटेल, जो वजन कम करने के अलावा, शरीर को उपयोगी विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से पोषण देने और चयापचय में सुधार करने में मदद करेगा, गुलाब का काढ़ा है। दवा तैयार करने के लिए कई विकल्प हैं। सबसे पहले 1.5 गिलास गर्म पानी में 25 ग्राम गुलाब के कूल्हे मिलाएं और लगभग दस मिनट तक उबालें। फिर, पूरे दिन, रचना को भोजन से आधे घंटे पहले डाला जाता है, छान लिया जाता है और आधा गिलास पिया जाता है। दूसरा विकल्प इस प्रकार तैयार किया जाता है: एक लीटर उबलते पानी में एक सौ ग्राम जामुन डालें और ठंडा होने तक छोड़ दें। भोजन से पहले आधा गिलास लें। अलसी, या यूं कहें कि इसके बीज, अच्छा प्रदर्शन करते हैं। शरीर के लिए इसके लाभों को सूचीबद्ध करने में बहुत लंबा समय लगेगा, लेकिन स्वयं इसके आनंद का अनुभव करना बहुत आसान है। एक बड़ा चम्मच कच्चा माल आधा लीटर उबलते पानी में डालना चाहिए और धीमी आंच पर डेढ़ घंटे तक उबालना चाहिए। इसका सेवन भोजन से आधा घंटा पहले दिन में तीन बार करना चाहिए। कोर्स की अवधि 10 दिन है.  संगरिया_900 चीनी चावल का काढ़ा शरीर को ऊर्जा देने में मदद करता है। इसमें बहुत सारे उपयोगी पदार्थ होते हैं जो शरीर के लिए महत्वपूर्ण तत्वों के अवशोषण की प्रक्रिया को सामान्य करते हैं, मस्तिष्क के कार्य में सुधार करते हैं, आंतों और पेट पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, वसा जलने को बढ़ावा देते हैं। काढ़ा सरलता से तैयार किया जाता है - एक गिलास चावल में एक लीटर पानी डाला जाता है और तैयार होने तक सब कुछ उबाला जाता है, जिसके बाद इसे सूखा दिया जाता है। शोरबा को एक गिलास में डालें, आप थोड़ा नमक मिला सकते हैं और पूरे दिन पेय पी सकते हैं। मतभेद: मधुमेह, कब्ज और दस्त। अपने हाथों से तैयार वजन घटाने वाले पेय हमेशा सकारात्मक परिणाम दिखाते हैं। इस मामले में मुख्य बात "अपना" नुस्खा चुनना है, और यह एक परीक्षण और त्रुटि विधि है। किसी भी मामले में, प्राकृतिक अवयवों से बने पेय शरीर को कभी नुकसान नहीं पहुंचाएंगे यदि इससे कोई एलर्जी नहीं है और कोई मतभेद नहीं हैं। पिछला लेख जिंजरब्रेड कुकीज़ कैसे बनाएं
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