वजन घटाने के लिए स्वस्थ पेय
कृत्रिम पाउडर के बजाय, जो प्रभाव के बजाय खराब स्वास्थ्य देता है, प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग ऐसे पेय तैयार करने के लिए किया जा सकता है जो वजन घटाने और बेहतर स्वास्थ्य में योगदान देंगे। इस लेख में, हम आपको ऐसे पेय के व्यंजनों के बारे में बताएंगे। आपको बस यह याद रखने की जरूरत है कि तैयार दवा मौलिक नहीं होनी चाहिए, सिवाय इसके कि यह आपके प्रयासों को निर्देशित करने के लायक है उचित पोषणतथा खेल, अर्थात। एक व्यापक तरीके से वजन कम करने की प्रक्रिया से संपर्क करें।
स्लिमिंग ड्रिंक रेसिपी
वजन घटाने के लिए ड्रिंक्स की बात करें तो सबसे पहले मैं सादा पानी नोट करना चाहूंगा। हाँ, सरल पानीअगर इसे पर्याप्त मात्रा में पिया जाए तो यह चमत्कार कर सकता है। पानी शरीर को शुद्ध करता है, चयापचय प्रक्रिया शुरू करता है और परिपूर्णता की भावना देता है। यदि आप भोजन से आधे घंटे पहले एक गिलास साफ पानी पीते हैं, तो आपके पेट भर खाने की संभावना नहीं है। सुबह खाली पेट गर्म पानी में थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर पीने से लाभ होता है। आप स्वाद के लिए नीबू या पुदीना का इस्तेमाल कर सकते हैं।
वजन घटाने के लिए एक अच्छा पेय माना जाता है ताज़ा रसअंगूर, क्योंकि इसकी रासायनिक संरचना वसा कोशिकाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है और उन्हें नष्ट कर देती है। बस दो शर्तों का पालन करें: रस को वास्तव में ताजा निचोड़ा जाना चाहिए और इसमें चीनी न मिलाएं! केफिर एक और बेहतरीन पेय है। वसा रहित उत्पाद लेना अनावश्यक है, मध्यम वसा वाला उत्पाद ठीक काम करेगा। यह पाचन में सुधार करता है और लंबे समय तक भूख को संतुष्ट करता है, जिससे आप कर सकते हैं नाश्ते की व्यवस्था करें, तथा उपवास के दिन.
फैट बर्निंग ड्रिंक रेसिपी:
- अदरक के साथ। आधा बड़ा चम्मच दालचीनी और अदरक, थोड़ी गर्म मिर्च, एक गिलास केफिर। सभी सामग्री को गूंद कर सुबह शाम पियें। एक महीने के लिए दैनिक उपयोग आपको चार अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने की अनुमति देगा।
- स्ट्रॉबेरी, अदरक और नींबू के साथ चाय। आपको क्या चाहिए: आठ सेंटीमीटर अदरक की जड़, एक दो चम्मच ढीली चाय, नींबू, 50 ग्राम स्ट्रॉबेरी (ताजा या फ्रोजन), स्वाद के लिए शहद। जड़ को छीलकर अनाज के चारों ओर पतले स्लाइस में काट लें। एक लीटर पानी के साथ चाय बनाएं, छान लें और उसमें अदरक डुबोएं। लगभग 15 मिनट तक खड़े रहने दें।इस दौरान आधा नींबू का रस निचोड़ें और चाय में स्ट्रॉबेरी और शहद के साथ मिलाएं।
- एक गिलास साफ पानी में एक दो चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाएं। भोजन से आधे घंटे पहले दिन में तीन बार पेय पियें।
- तीन लीटर जार में एक गिलास जई रखें और आधा लीटर केफिर, एक चम्मच खट्टा क्रीम और डेढ़ लीटर पानी डालें। एक तंग ढक्कन के साथ कंटेनर को कवर करें और खट्टा होने तक एक अंधेरी जगह में रखें। जैसे ही रचना खट्टी हो जाती है, इसे सॉस पैन में डालें और कम गर्मी पर उबाल लें। ताप से निकालें और ठंडा होने दें। परिणामस्वरूप जेली का सेवन भोजन से आधे घंटे पहले दिन में तीन बार किया जाता है।
- एक थर्मस में कुछ बड़े चम्मच मैट-एंड-सौतेली माँ जड़ी बूटी डालें, एक गिलास उबलते पानी डालें और एक घंटे के लिए काढ़ा करने के लिए छोड़ दें। तैयार उत्पाद को एक चम्मच में सुबह और शाम लें।
- दिन में तीन बार एक गिलास टिंचर पिया जाना चाहिए, तैयार किया जाना चाहिए और दो चम्मच कैलेंडुला और एक लीटर उबलते पानी।
- एक गिलास उबलते पानी में दो चम्मच स्ट्रॉबेरी डालें और इसे कुछ घंटों के लिए पकने दें। तैयार रचना का उपयोग दिन में चार बार एक बड़े चम्मच में किया जाता है।
स्लिमिंग शोरबा
स्लिमिंग शोरबा विभिन्न जड़ी-बूटियों, अनाज, सब्जियों, जड़ों और फलों से तैयार किया जा सकता है, और प्रत्येक अपने क्षेत्र में प्रभावी होगा। एक नियम के रूप में, काढ़े की कार्रवाई का उद्देश्य पाचन तंत्र की गतिविधि को सामान्य करना, चयापचय में तेजी लाना और तृप्ति की भावना देना है।
- अधिक वजन से लड़ने के उद्देश्य से सबसे प्रभावी शंखनाद में से एक को जई से बना पेय कहा जा सकता है। यह स्वाद में हल्का होता है, इसलिए आप चाहें तो इसमें एक चम्मच प्राकृतिक शहद या नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाकर इसे थोड़ा मीठा कर सकते हैं, इससे इसकी उपयोगिता पर कोई असर नहीं पड़ेगा। तैयार पेय को दिन में तीन बार 0.5 कप पिया जाना चाहिए। भविष्य में उपयोग के लिए शोरबा तैयार न करें, क्योंकि इसे दो या तीन दिनों से अधिक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है। पकाने की विधि: बिना छिलके वाले जई के दो गिलास कुल्ला और एक लीटर पानी भरें। 14 घंटे के लिए व्यवस्थित होने के लिए छोड़ दें। उसके बाद, आग लगा दें, उबाल आने तक प्रतीक्षा करें, आँच को मध्यम कर दें और लगभग दो घंटे तक उबालें। शोरबा को छान लें और फिर से उबाल लें।
- अजमोद के काढ़े से अच्छे परिणाम सामने आते हैं, जिस पर कभी-कभी उपवास के दिनों को बिताना उपयोगी होता है। यह आंतों के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है, इसकी सफाई को बढ़ावा देता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालता है। इस शोरबा को लगभग तीन सप्ताह तक लेना चाहिए, फिर एक छोटा ब्रेक लें। मतभेद: गर्भावस्था, जननांग प्रणाली के पुराने रोग। खाना पकाने की विधि: एक गिलास पानी में दो चम्मच जड़ी बूटियों की दर से कच्चा माल तैयार करें - अजमोद को काट लें और कुचल दें, इसे पानी से भरें और एक घंटे के एक चौथाई के लिए उबाल लें। तैयार शोरबा को छान लें। इसका सेवन भोजन से पहले आधा गिलास दिन में चार बार किया जाता है।
- एक विटामिन कॉकटेल, जो वजन कम करने के अलावा, उपयोगी विटामिन और ट्रेस तत्वों के साथ शरीर को पोषण देने में मदद करेगा, चयापचय में सुधार करेगा - यह एक गुलाब का काढ़ा है। औषधि तैयार करने के लिए कई विकल्प हैं। पहला - 1.5 गिलास गर्म पानी में 25 ग्राम गुलाब जामुन को डुबोकर दस मिनट तक उबाला जाता है। इसके अलावा, पूरे दिन, भोजन से आधे घंटे पहले रचना को आधा गिलास में डाला जाता है, छान लिया जाता है और पिया जाता है। दूसरा विकल्प निम्नानुसार तैयार किया जाता है: एक सौ ग्राम जामुन को एक लीटर उबलते पानी के साथ डाला जाता है, जब तक कि यह ठंडा न हो जाए। भोजन से पहले आधा गिलास लिया जाता है।
- सन, या यों कहें कि इसके बीज खुद को अच्छी तरह से दिखाते हैं। आप शरीर के लिए इसके लाभों को बहुत लंबे समय तक सूचीबद्ध कर सकते हैं, लेकिन इसके आकर्षण को अपने आप अनुभव करना बहुत आसान है। आधा लीटर उबलते पानी के साथ एक बड़ा चम्मच कच्चा माल डालना चाहिए और कम गर्मी पर डेढ़ घंटे तक उबालना चाहिए। आपको इसे भोजन से आधे घंटे पहले दिन में तीन बार उपयोग करने की आवश्यकता है। पाठ्यक्रम की अवधि 10 दिन है।
- चाइनीज चावल का काढ़ा शरीर को ऊर्जावान बनाने में मदद करता है। इसमें बहुत सारे उपयोगी पदार्थ होते हैं जो शरीर के लिए महत्वपूर्ण तत्वों के अवशोषण की प्रक्रिया को सामान्य करते हैं, मस्तिष्क के कार्य में सुधार करते हैं, आंतों और पेट पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, वसायुक्त परतों को जलाने में योगदान करते हैं। शोरबा बस तैयार किया जाता है - एक लीटर पानी के साथ एक गिलास चावल डाला जाता है और सब कुछ तैयार होने तक पकाया जाता है, जिसके बाद इसे छान लिया जाता है। शोरबा को एक गिलास में डालो, आप थोड़ा नमक डाल सकते हैं और पूरे दिन पेय पी सकते हैं। मतभेद: मधुमेह, कब्ज और दस्त।
स्लिमिंग ड्रिंक्स: समीक्षाएं
स्व-निर्मित स्लिमिंग पेय हमेशा सकारात्मक परिणाम दिखाते हैं। इस व्यवसाय में मुख्य बात "आपका" नुस्खा चुनना है, और यह पहले से ही एक परीक्षण और त्रुटि विधि है। किसी भी मामले में, प्राकृतिक अवयवों से तैयार किए गए पेय कभी भी शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, अगर इससे कोई एलर्जी नहीं है और कोई मतभेद नहीं हैं।
