Infravörös szauna: előnyök, károk és látogatás gyakorisága

Minden nap új események zajlanak a világon, új eljárásokat, eszközöket és még sok minden mást találnak ki. Ezen újítások egyike az infraszauna. Nem is olyan régen jelent meg, de minden hónapban egyre több látogató van ilyen eszközökben. Leggyakrabban szépségszalonokban vagy edzőtermekben találhatók. Ebben a cikkben megtudhatja, mi ez és hogyan kell használni.

Az infraszauna előnyei

mit képviseli a ez az egység? Leggyakrabban egy vagy akár 5 fős fülke, kívül fából. Bent ülősarok találhatók, a falakban és a padok alatt pedig infravörös melegítők vannak. Az eljárás során az ember belülről felmelegszik, míg a fülkében lévő levegő nem változtatja meg nagyon a hőmérsékletét. Többféle szauna létezik: professzionális sportklubokhoz és szalonokhoz, házi szaunák házakhoz, apartmanokhoz és nyaralókhoz, valamint hordozható szaunák, amelyek munkába hozhatók.

Az újításról megoszlanak a vélemények: vannak, akik biztosak abban, hogy ez minden betegség csodaszere, valamint a fiatalság örökmozgója, míg mások ódzkodnak az ilyen szaunáktól. Hogy van valójában? Az alacsony fűtési hőmérséklet miatt a szauna nem hat az emberi szívre, ami nagyon fontos. A melegítés során biológiailag aktív anyagok fitoncidek szabadulnak fel, elnyomva és elpusztítva a gombákat és baktériumokat.

Az eljárás során a fülkében lévő személy nagyon erősen és erősen izzadni kezd - ez a káros toxinok és méreganyagok felszabadulása. A csontokat, izmokat, ízületeket, szöveteket és belső szerveket felmelegítik. Minden korosztály használhatja az ilyen szaunát, ráadásul a foglalkozás nem tart sokáig, és a hatása nagyon nagy. Milyen előnyei vannak egy ilyen szaunának:

• a vér és a nyirok áramlása megnő, a szervek oxigénnel vannak feltöltve;
• az izomtáplálás növekszik;
• javul az immunrendszer;
• az alvás egyre jobb;
• javul a hangulat;
• a pórusok megnyílnak, a bőr megtisztul a portól, a szennyeződéstől és az elhalt sejtektől;
• betegségmegelőzés lép fel;
• eltávolítja a fej- és izomfájdalmakat;
• gyógyítja a sebeket, sérüléseket, traumákat;
• gyógyítja a korpásodást, a pikkelysömör, az ekcéma, a pattanásokat, a csalánkiütést;
• javítja a memóriát;
• gyógyítja az ízületi gyulladást, elhízottság, gerincferdülés, reuma;
• segít a genitourináris, idegi és kardiovaszkuláris tevékenység rendellenességeiben;
• fokozza a hörghurut, megfázás, orrfolyás, tüdőgyulladás gyógyulását;
• az epidermisz fiatalodik, és leégésáthalad a bőr regenerációján;
• segít megszabadulni a felesleges kilóktól;
• eltávolítja narancs héj a bőrből;
• csökkenti a menstruáció alatti fájdalmat.

A pozitív eredmények eléréséhez be kell tartania az összes szabályt és óvintézkedést. Ha nem biztos abban, hogy meg kell-e látogatnia ezeket a fülkéket, akkor jobb, ha először konzultál egy szakemberrel. Az eljárás után a legjobb, ha egy meleg, nem hideg zuhanyt veszünk. A szaunázás csak akkor hatékony, ha a megadott időre ül, anélkül, hogy elhagyná a fülkét.

Ha akarod sújt veszteni ilyen eljárások segítségével egy munkamenetben elégetik kalória mint egy 10 kilométerre kocogás... Sőt, az első pár foglalkozás során lefolyik a szivárgó folyadék miatt, és 3-4 alkalommal a test már kezd megszabadulni a zsíroktól, méreganyagoktól és méreganyagoktól. Természetesen mindez csak együtt hatékony diétaés sportterhelés.

Infravörös szauna károsodás

Bármennyire is tűnhet úgy, hogy az ilyen szaunák nem okoznak kárt, mindennek megvannak a maga hátrányai. Például az eljárásokat nem szabad túlzásba vinni. Nem szabad 30-40 percnél tovább tartózkodnia a fülkében, és ha rosszul érzi magát, akkor jobb, ha 5-10 percre csökkenti a munkamenet időtartamát.

Sőt, számos ellenjavallat van, a melyik jobb megtagadni az infraszaunát:

• terhesség időszaka;
  
• krónikus alkoholizmus;
  
• erős gennyes folyamatok;
  
• daganatok és azok gyanúja, onkológia;
  
• súlyos betegség, lázzal kombinálva;
  
• tuberkulózis;
  
• érelmeszesedés;
  
• vérzés;
  
• jelenlét a testben paraziták vagy bacilusok;
  
• cachexia;
  
• fertőző betegségek;
  
• cukorbetegség;
  
• friss sérülések, hogy kevesebb, mint pár nap;
• hólyaggyulladás;
• nőgyógyászati ​​betegségek.

Szilikonos emberek számára is vannak ellenjavallatok implantátumok... Súlyos fájdalom jelenik meg, az implantátum deformálódik, és a sebészek beavatkozhatnak.

Milyen gyakran látogat infraszaunát

Ha először jársz itt csodaszauna, akkor a munkamenet ideje nem haladhatja meg a 20-25 percet, a következő látogatások alkalmával növelheti az időt, de egyszerre legfeljebb 35-40 percet. Ajánlatos a szaunát hetente párszor használni. Ha fogyni akar, akkor hetente 3-4 alkalommal látogathatja meg, lehetőleg fizikai megterhelés után.

A tested tökéletesen megmondja, meghallgatja önmagad, az érzéseidet, és te magad is szemetelsz, hogy mennyi időt és milyen gyakran kell töltened a szaunában. Emlékeztetni kell arra, hogy 1,5 órával az eljárás előtt és után nem lehet enni, de lehet zöldet, gyógynövényt inni tea vagy ásványvíz hogy feltöltse a folyadékot.

Infravörös szauna: vélemények

Annak a ténynek köszönhetően, hogy az eljárás viszonylag új, és sokan még nem hallották vagy alkalmazták, nincs sok vélemény. De mind pozitívak. Sokan, akik tapasztalták a szaunát valamelyik szépségszalonban, vásároltak otthoni verziót. A fogyni próbáló emberek pozitívan beszélnek, mert a szauna ebben valóban segít. És a felesleges kilók eltűnése mellett a bőr megjelenése javul, a ráncok eltűnnek, az egészségi állapot és a hangulat jelentősen megnő. Ezenkívül a szauna hasznos a sportolók számára, különösen a kemény edzések után, mert a kabin meglátogatása után a fáradtság sokkal kisebb lesz.