Székrekedés felnőtteknél: okok, tünetek, kezelés

A székrekedés az egyik leggyakoribb betegpanasz. A helyzetet nemcsak a székletürítéssel kapcsolatos problémák bonyolítják, hanem az étvágycsökkenés, a fáradtság, az ingerlékenység is. Végül is a gondolatok nem adnak pihenést arról, hogy a test mikor igényel majd „megtisztulást”. A cikk a székrekedés fő okait, kezelését és megelőzését taglalja.

Székrekedés okai

Kényes helyzet fordulhat elő bármely felnőttel. Néha átmeneti, de még rosszabb, ha a probléma krónikussá válik.

Alapvetően a székrekedést a következő rendellenességek okozzák:

• A helytelen étrend a székletproblémák fő oka. A modern étrendben az embernek hiányzik a durva rost és a növényi rost. Ezeket a termékeket a belek serkentésére és a szervezet rendellenes működésének megakadályozására tervezték. A fekete kenyér, gyógynövények, gabonafélék, zöldségek és víz alacsony fogyasztása ahhoz vezet krónikus emésztőrendszeri rendellenességek.
• Gyógyszerek szedése. A gyógyszerek használata előtt olvassa el az annotációt.
• Negatív hatás a pszichológiai állapotra. A modern világban nem lehet nélkülözni a felhajtást és az idegeket, különösen a nagyvárosi területeken. Feszültség a székrekedés gyakori oka a pszicho-érzelmi stressz, a konfliktushelyzetek, az alvás és a pihenés zavara.
• Rossz szokásokés életmód. Az ismeretlen környezet, a mozgalmas nap, a kevés alvás mind problémákat okozhat a reggeli székletben.

Meg kell jegyezni a székrekedést kiváltó betegségek listáját is:

• neurológiai betegségek (gerincvelő sérülés, szklerózis);
• a mellékvese és a pajzsmirigy betegségei;
• a belek erek zavarai;
• gyulladás maga a belekben;
• polipok, neoplazmák stb. miatti elzáródás;
• anális repedések vagy aranyér stb.

Székrekedés tünetei

Szükséges orvoshoz fordulni, ha a következő tünetek jelentkeznek:

• hetente kevesebb mint 3 alkalommal megy WC-re;
• az ürülék sűrű gömbnek tűnik (más szóval: "juhszéklet");
• az ürítés hosszú erőlködés után következik be.

A székrekedést kísérő érzések:

• fájdalom a végbél területén;
• puffadás;
• hiányos ürítés érzése;
• forgalmi dugó érzése WC-hez való eljutás után;
• nyálka vagy folyadék jön ki a székletből;
• vér van a WC-papíron;
• a testhőmérséklet magasabb a normálnál.

Ha bármilyen tünete van, azonnal keresse fel orvosát.

A székrekedés károsodása

A krónikus székrekedés a következő súlyos következményekkel járhat:

• aranyér vagy anális repedések;
• rothasztó baktériumok kialakulása;
• bélgyulladás;
• lágyéksérv;
• a gyomor diszfunkciója;
• mérgezés vagy mérgezés.

Az ilyen betegségek előfordulása a székrekedés hátterében kórházi osztályhoz vezethet. Ezért az orvos kinevezése előtt végezzen tisztító beöntést. Nem tudod elviselni vagy keményen nyomni. A végbél prolapsusa súlyos következményekhez vezet, amelyeket csak működőképes módon lehet megszüntetni.

Táplálkozás székrekedés ellen

Egy ilyen kényes problémával diéta szigorúan be kell tartani.

Tartalmazza étrendjében:

• zöldség és gyümölcs sült, friss vagy főtt;
• dió és korpás kenyér;
• hüvelyesek;
• brokkoli;
• tejtermékek;
• sovány hús és hal;
• aszalt gyümölcsök;
• kompótok;
• durva pékáruk;
• rengeteg tiszta vizet inni;
• tojás.

Javasoljuk a következő élelmiszerek kizárását:

• édes szóda;
• kávé, kakaó és erős fekete tea;
• zsíros hal és hús;
• sütemények, sütemények és más pékáruk;
• fűszeres és füstölt ételek;
• savanyúság;
• káposzta és borsó;
• áfonya, gránátalma és datolyaszilva.

Alaposan és lassan rágja meg az ételt. Próbáljon egyszerre adagokat főzni. Próbáljon naponta legalább 4-6 alkalommal enni, kis adagokban.

Székrekedés kezelése

A székrekedés kezelésének fő módszerei:

• az étrend és az étrend felülvizsgálata;
• speciális fizikai aktivitás;
• napi rutin összeállítása;
• a stresszes helyzetek kiküszöbölése (ha lehetséges);
• terápiás vagy műtéti kezelés.

Minden ajánlást csak orvos írhat fel. A probléma önálló megoldása csak tovább ronthatja a helyzetet.

A székrekedés kezelése népi gyógymódokkal

Mielőtt gyógyszerhez folyamodna, próbáljon ki népi gyógymódokat. Minden recept természetes termékekből készül, amelyek gyakran segítenek megoldja a székrekedés problémáját.

Népi módszerek a székrekedés elleni küzdelemben:

• Képezze ki magát, hogy ébredés után igyon meg egy pohár forralt vizet. Egy ilyen zuhany segít a testnek elindítani az emésztőrendszert és megfelelően bekapcsolni az emésztőrendszer munkáját.
• Fogyasszon főtt céklát, friss gyümölcsöt vagy zöldséget reggelire. Hashajtó hatásúak és javítják az emésztőrendszer működését.
• Egyél korpát minden nap. Csak áztassa őket forrásban lévő vízben, hagyja főzni és szűrje át a cheesecloth-on. A maradék morzsát osszuk három egyenlő részre, és vegyük étkezés közben.
• A szilvafű a homoktövis kéreg és a csipkebogyó kivonat hozzáadásával erősíti a beleket és elősegíti a napi bélmozgások kialakulását.
• Egy olyan növény, mint a senna, jó hashajtó hatású. De nem tanácsos elragadni az infúzióval. Ez gyengítheti a belek falát, és visszaállíthatja őket korábbi állapotukba. Ezért a senna használata csak alkalmanként és az orvos utasítása szerint ajánlott.
• Igyon egy pohár friss kefirt vagy erjesztett sült tejet éjszaka. A két napnál idősebb kefir a széklet megkeményedését okozhatja.
• A lenmag rostokban gazdag. Enyhítik a gyomor és a belek gyulladását, nyálkaikkal finoman beborítják a nyelőcső falát.

Próbáljon ki olyan egyszerű módszereket, amelyeket őseink teszteltek. Az ilyen kezelés kíméletes tisztítja a testet a méreganyagoktól az egész test javára.

A székrekedés megelőzése

A székrekedés jó megelőzése az a fizikai aktivitás.

Óránként adjon terhelést a testnek. Sétáljon a szobában, guggoljon, hajoljon előre-hátra. Az ilyen egyszerű gyakorlatok nem igényelnek sok időt, és segítenek a bélműködés javításában is.

Ha nem szenved székrekedés, de csak szeretné elkerülni az ütközéseket ezzel a problémával:

• Hetente egyszer fogyasszon sült almát;
• erjesztett tejtermékeket fogyasszon naponta;
• böjti napok rendezése;
• próbálj többet mozogni;
• menj a természetbe és enyhítsd az idegi feszültséget.

A testtel való összhang az egészséges jövő kulcsa!