Sembelit pada orang dewasa: penyebab, gejala, pengobatan

Konstipasi merupakan salah satu keluhan pasien yang paling umum. Situasinya diperumit tidak hanya oleh masalah buang air besar, tetapi juga oleh hilangnya nafsu makan, kelelahan, lekas marah. Lagi pula, pikiran tidak memberikan istirahat tentang kapan tubuh akan membutuhkan "pembersihan". Artikel ini membahas penyebab utama sembelit, pengobatan dan pencegahannya.

Alasan sembelit

Situasi sulit dapat terjadi pada orang dewasa mana pun. Kadang-kadang bersifat sementara, tetapi lebih buruk ketika masalahnya menjadi kronis.

Pada dasarnya, sembelit disebabkan oleh gangguan berikut:

• Pola makan yang tidak tepat adalah penyebab utama masalah tinja. Dalam diet modern, seseorang kekurangan serat kasar dan serat tumbuhan. Produk-produk ini dirancang untuk merangsang usus dan mencegah gangguan fungsi dalam tubuh. Konsumsi rendah roti hitam, rempah-rempah, sereal, sayuran dan air menyebabkan gangguan gastrointestinal kronis.
• Mengambil obat-obatan. Baca anotasi sebelum menggunakan obat.
• Dampak negatif pada keadaan psikologis. Di dunia modern, seseorang tidak dapat melakukannya tanpa keributan dan kegelisahan, terutama di daerah metropolitan besar. Menekankan stres psiko-emosional, situasi konflik, gangguan tidur dan istirahat adalah alasan umum untuk sembelit.
• Kebiasaan buruk dan gaya hidup. Lingkungan yang tidak biasa, hari yang sibuk, kurang tidur semua dapat menyebabkan masalah dengan tinja pagi.

Penting juga untuk mencatat daftar penyakit yang memicu sembelit:

• penyakit neurologis (cedera tulang belakang, sklerosis);
• penyakit kelenjar adrenal dan kelenjar tiroid;
• gangguan pada pembuluh darah usus;
• peradangan di usus itu sendiri;
• obstruksi karena polip, neoplasma, dll.;
• fisura anus atau wasir, dll.

Gejala sembelit

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki gejala berikut:

• pergi ke toilet kurang dari 3 kali seminggu;
• kotoran terlihat seperti bola padat (dengan kata lain, "kotoran domba");
• pengosongan terjadi setelah lama mengejan.

Perasaan yang menyertai sembelit:

• rasa sakit di daerah dubur;
• kembung;
• perasaan pengosongan yang tidak lengkap;
• perasaan macet setelah pergi ke toilet;
• lendir atau cairan keluar bersama tinja;
• ada darah di kertas toilet;
• suhu tubuh lebih tinggi dari biasanya.

Jika Anda memiliki salah satu gejala, segera temui dokter Anda.

Bahaya sembelit

Sembelit kronis dapat menyebabkan konsekuensi serius berikut:

• wasir atau fisura anus;
• perkembangan bakteri pembusuk;
• radang usus;
• hernia inguinalis;
• disfungsi lambung;
• keracunan atau intoksikasi.

Terjadinya penyakit seperti itu dengan latar belakang sembelit dapat menyebabkan bangsal rumah sakit. Karena itu, sebelum janji dengan dokter, lakukan enema pembersihan. Anda tidak dapat menoleransi atau mendorong dengan keras. Prolaps rektum menyebabkan konsekuensi serius, yang dihilangkan hanya dengan cara yang dapat dioperasi.

Nutrisi untuk sembelit

Dengan masalah yang begitu rumit, diet harus benar-benar diperhatikan.

Sertakan dalam diet Anda:

• sayuran dan buah-buahan yang dipanggang, segar atau direbus;
• kacang-kacangan dan roti dedak;
• kacang-kacangan;
• Brokoli;
• produk susu;
• daging dan ikan tanpa lemak;
• buah kering;
• kolak;
• makanan panggang kasar;
• minum banyak air putih;
• telur.

Disarankan untuk mengecualikan makanan berikut:

• soda manis;
• kopi, kakao, dan teh hitam kental;
• ikan dan daging berlemak;
• kue, kue kering dan makanan panggang lainnya;
• makanan pedas dan asap;
• acar;
• kubis dan kacang polong;
• blueberry, delima dan kesemek.

Kunyah makanan secara menyeluruh dan perlahan. Cobalah untuk memasak porsi sekaligus. Usahakan makan minimal 4-6 kali sehari dalam porsi kecil.

Pengobatan sembelit

Metode utama untuk mengatasi sembelit:

• revisi diet dan diet;
• aktivitas fisik khusus;
• menyusun rutinitas sehari-hari;
• penghapusan situasi stres (jika mungkin);
• pengobatan terapeutik atau pembedahan.

Semua rekomendasi hanya dapat diresepkan oleh dokter. Memecahkan masalah sendiri hanya dapat memperburuk situasi.

Pengobatan sembelit dengan obat tradisional

Sebelum beralih ke pengobatan, cobalah obat tradisional. Semua resep terbuat dari produk alami yang sering membantu mengatasi masalah sembelit.

Metode tradisional dalam memerangi sembelit:

• Latih diri Anda untuk minum segelas air matang setelah bangun tidur. Mandi seperti itu membantu tubuh memulai sistem pencernaan dan mengaktifkan kerja saluran pencernaan dengan benar.
• Makan bit rebus, buah-buahan segar atau sayuran untuk sarapan. Mereka memiliki efek pencahar dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan.
• Makan dedak setiap hari. Cukup rendam dalam air mendidih, biarkan diseduh dan saring melalui kain tipis. Bagilah sisa remah menjadi tiga bagian yang sama dan makan bersama.
• Pangkas kolak dengan tambahan kulit buckthorn dan ekstrak rosehip akan membuat usus kuat dan membantu melancarkan buang air besar setiap hari.
• Tanaman seperti senna memiliki efek pencahar yang baik. Tetapi tidak disarankan untuk terbawa oleh infus. Hal ini dapat melemahkan dinding usus dan mengembalikannya ke keadaan semula akan bermasalah. Oleh karena itu, dianjurkan untuk menggunakan senna hanya sesekali dan seperti yang diarahkan oleh dokter.
• Minum segelas kefir segar atau susu panggang fermentasi di malam hari. Kefir yang lebih lama dari dua hari dapat menyebabkan pengerasan tinja.
• Biji rami kaya akan serat. Mereka meredakan radang lambung dan usus, dengan lembut menyelimuti dinding kerongkongan dengan lendirnya.

Cobalah metode sederhana seperti yang telah diuji oleh nenek moyang kita. Perlakuan seperti itu lembut membersihkan tubuh dari racun untuk kepentingan seluruh tubuh.

Pencegahan sembelit

Pencegahan sembelit yang baik adalah aktivitas fisik.

Beri tubuh beban setiap jam. Berjalan di sekitar ruangan, jongkok, membungkuk ke depan dan ke belakang. Latihan sederhana seperti itu tidak akan memakan banyak waktu, dan juga akan membantu meningkatkan fungsi usus.

Jika Anda tidak menderita sembelit, tetapi hanya ingin menghindari tabrakan dengan masalah ini:

• Makan apel panggang seminggu sekali;
• mengkonsumsi produk susu fermentasi setiap hari;
• mengatur hari-hari puasa;
• cobalah untuk bergerak lebih banyak;
• pergi ke alam dan meredakan ketegangan saraf.

Harmoni dengan tubuh Anda adalah kunci masa depan yang sehat!