ფიტოესტროგენები: სარგებელი, წყაროები
მკერდი განსაკუთრებული სიამაყის საგანია გოგონებისთვის. და თითოეულ ჩვენგანს მუდმივად ეძებს კუნთების გაძლიერების, ბიუსტის კანის დატენიანებისა და ფორმის შენარჩუნების საშუალებებს. ამავდროულად, გოგონების დაახლოებით 75% სურს ბიუსტის ზომის გაზრდა. ფიტოესტროგენები, რა არის ისინი, რა კავშირი აქვთ ბიუსტთან და სად უნდა მოძებნონ ისინი - გაიგებთ სტატიიდან.
შინაარსი
ფიტოესტროგენები - რა არის ეს
თავად სიტყვა ფიტოსტროგენი გაგებულია, როგორც მცენარე, რომელიც აღვიძებს ქალის ჰორმონებს. ეს არავითარ შემთხვევაში არ არის საკვები დანამატი, არ არის ძლიერი ჰორმონალური საშუალება, არ არის ბუნებრივი ქალის ესტროგენების ჩანაცვლება. ეს ნივთიერებები, რომლებიც გვხვდება მცენარეებში, აღვიძებს ქალის ბუნებას და მრავალი ქალის პრობლემის მოგვარებას უწყობს ხელს. ნივთიერებები არ ცვლის ქალის ჰორმონებს, მაგრამ ააქტიურებს საკვერცხეებს და ასტიმულირებს ესტროგენების ბუნებრივ გამომუშავებას.
ფიტოესტროგენებს შეუძლიათ:
- მოაწესრიგეთ ჰორმონალური დონე, მაგალითად, როდის კულმინაცია;
- ლიბიდოს გაზრდა;
- გააძლიეროს და გასადიდებლად ბიუსტი;
- თრგუნავს ჰორმონალური მიზეზების გამო წარმოქმნილი სიმსივნეების განვითარებას;
- მოშორება დისფუნქცია საკვერცხეები,
- შეამციროს კიბოს განვითარება ქალის ორგანოები, მკერდის მასტოპათია;
- თავიდან ავიცილოთ გულის პრობლემები;
- ამაღლება კანის სიმტკიცედა მოშორება flabbiness;
- შეანელოთ დაბერება;
- შეამციროს სტრესი სხეულზე, დაამშვიდოს ნერვები;
- გააძლიეროს იმუნიტეტი;
- გაციებასთან ბრძოლა - ანტიმიკრობული და ანტივირუსული თვისებები;
- შეამციროს კალციუმის და ფოსფორის გაჟონვა ძვლებიდან და გააუმჯობესოს შეწოვა;
- არტერიული წნევის ნორმალიზება;
- გაათავისუფლეთ ნაწლავების პრობლემები - ყაბზობა, დიარეა;
- თავიდან აცილება არსებული მკურნალობა დაავადებებისინთეზური ჰორმონები.
გახსოვდეთ, რომ ფიტოესტროგენების გავლენა ადამიანის სხეულზე ბოლომდე გააზრებული არ არის. ფრთხილად იყავით თქვენს აპლიკაციასთან დაკავშირებით.
ამ მცენარეული ნივთიერებების პოვნა საკმაოდ მარტივია - ისინი ბევრ საკვებსა და მცენარეებში გვხვდება. მოგვიანებით ამაზე უფრო მეტი.
ფიტოესტროგენები ქალებისთვის
ეს ელემენტები პირველ რიგში მნიშვნელოვანია მენოპაუზის დროს. ვინაიდან ისინი ეხმარებიან:
- მოაცილეთ ზედმეტი ქოლესტერინი.
- გააუმჯობესეთ საერთო კეთილდღეობა.
- გააუმჯობესეთ მეტაბოლური პროცესები სხეულში.
- ჰორმონის დონის აღდგენა.
ყველა ქალის ჯანმრთელობა დამოკიდებულია ჰორმონების კონცენტრაციაზე. ამიტომ, გოგონებისთვის ფასდაუდებელია ნივთიერებები, რომლებსაც ჰორმონების გამომუშავების ნორმალიზება შეუძლიათ.
ისინი უნდა იქნას გამოყენებული, თუ სისხლში ესტრადიოლის დონე დაბალია. თუ არა, მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ. ასევე, ნუ გამოიყენებთ ამ ნივთიერებებს სქესობრივი მომწიფების პერიოდში.
გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ დამხმარე ნივთიერებების მიღება 9 თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში არ შეგიძლიათ შეწყვეტის გარეშე. სხეულისთვის არაბუნებრივად მიიჩნევა ამდენი ხნის განმავლობაში მაღალი ჰორმონის შემცველობის შენარჩუნება. ზომიერად ყველაფერი კარგია, თქვენ არ უნდა გაზარდოთ დოზა და გაწელოთ გამოყენების პერიოდი. თუ ამ წესს უგულებელყოფთ, შეიძლება ზიანი მიაყენოთ საკუთარ თავს. მაგალითად, ჰორმონის მომატებულმა კონცენტრაციამ შეიძლება გამოიწვიოს საპირისპირო ეფექტი. სიმსივნის აღკვეთის ნაცვლად, შეიძლება მოხდეს აქტივაცია.
ჰორმონის ჭარბი სიმსივნის სიმპტომები:
- თავის ტკივილი;
- გულისრევა;
- ღებინება;
- მენსტრუალური ციკლის უკმარისობა;
- კრუნჩხვები;
- შემცირდა სქესობრივი კავშირი.
უკუჩვენებები ფიტოესტროგენების გამოყენების შესახებ:
- მიდრეკილება იმისა ალერგია;
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები - ტკივილის სინდრომის შესაძლო გამწვავება;
- ეპილეფსია;
- ღვიძლის დაავადება;
- ტვინის დაზიანებები და დაავადებები.
ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში გამოყენება არ არის აკრძალული. მაგრამ უმჯობესია მიიღოთ ექიმის ნებართვა.
ფიტოესტროგენები საკვებში
თქვენი ჯანმრთელობის ნორმალიზება შეგიძლიათ დიეტის შეცვლით. ქალთა ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, თქვენ ყოველდღე უნდა მიირთვათ საკვები ფიტოესტროგენებით მდიდარი საკვები.
ამ ელემენტებს შეიცავს:
- სოიო და პარკოსნები. სოიოები ზოგადად ლიდერობენ ამ ნივთიერებების კონცენტრაციაში. მათ შემადგენლობაში შედის იზოფლავონები, რომლებიც "იღვიძებენ" გოგონებისთვის საჭირო ჰორმონებს.
- ბურღულეული. სელის თესლი, ქერი, ხორბალი, შვრია. ამ პროდუქტის დამუშავებისას ყველა საჭირო ნივთიერებები რჩება ქატოში.
- ტოფუს ყველი.
- ვაშლი, ბროწეული, ქლიავი, მსხალი, წითელი ყურძენი.
- ბულგარული წიწაკა, ჭარხალი, სტაფილო, ბადრიჯანი, გოგრა.
- ფინიკი, თხილი - თხილი, ნუში, გოგრის თესლი.
- ზეითუნის, სელის, ქუნჯუთის ზეთები.
- Რძის პროდუქტები.
- ანისი, სალბი, ნიორი, ოხრახუში.
- კურკუმა და კოჭა აღმოსავლური ქალების სილამაზის საიდუმლოებაა.
- ალაო.
- საქონლის ხორცი.
- ზღვის buckthorn.
- ასპარაგუსი.
- ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო.
- თაფლი
- Ლუდის საფუარი.
რეკომენდებულია ბუნებრივი ჰორმონის გამოყენების კომბინაცია ბორით მდიდარ საკვებთან. ბორი ხელს უწყობს ბუნებრივი ესტროგენის დონის ზრდას. ეს ელემენტი უხვად გვხვდება ვაშლსა და თაფლში.
გახსოვდეთ, რომ დიეტა მრავალფეროვანი უნდა იყოს. არ უნდა ჭამოთ მხოლოდ სოიო, ხელმძღვანელობით მისი სასარგებლო თვისებებით.
ფიტოესტროგენები მწვანილებში
ნივთიერებები, რომლებიც შეიცავს მწვანილიდა სამკურნალო მცენარეები, უმჯობესია გამოიყენოთ დეკორაციების, მცენარეული ჩაის და ნაყენის სახით.
მცენარეებში ფიტოესტროგენების წყაროები:
- გვირილა;
- ბრძენი;
- Სტ. ჯონს ვორტი;
- ორეგანო;
- ჯინსენგი;
- ლინდენი;
- ჰოპი;
- სამყურა;
- ბორის საშვილოსნო;
- მწყემსის ჩანთა;
- ძირტკბილას ფესვი;
- ჟოლოს ფოთლები;
- ცერეცოს ასევე ეხმარება ლაქტაციის გაუმჯობესებაში;
- ცერეცოს, ასევე ეხმარება ლაქტაციას;
- სელის თესლი ლიდერობს მათ შორის, ვისაც მკერდის გადიდება სურს;
- ხარისხიანი წითელი ღვინო;
- ნამდვილი ლუდი;
- ჯანჯაფილი
გახსოვდეთ, რომ სამკურნალო მცენარეების მიღების კურსი სამი თვეა. მას შემდეგ, რაც ერთი თვის შესვენება დაგჭირდებათ. საჭიროების შემთხვევაში გაიმეორეთ კურსი.
მწვანილი უნდა მოიხარშოს და მკაცრად იქნას მიღებული შეფუთვაზე მითითებული ინსტრუქციის შესაბამისად. მას შემდეგ, რაც სხეულზე მოქმედება ბოლომდე გააზრებული არ არის, რეკომენდებულია ერთკომპონენტიანი დეკორაციების გამოყენების დაწყება. თუ ალერგიული რეაქცია გაქვთ, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ ამ ნივთიერების მიღება და მიიღეთ ანტიჰისტამინური საშუალება. ამის შემდეგ, როდესაც გაიგებთ, რა გავლენას ახდენს მწვანილი თქვენს სხეულზე, შეგიძლიათ დაიწყოთ ინდივიდუალური გადასახადი.
ფიტოესტროგენები: წამლები
რა თქმა უნდა, შესამჩნევი ეფექტის მისაღწევად, ჰორმონის შემცველობა მაღალი უნდა იყოს პრეპარატში. ამიტომ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს, ფიტოესტროგენების შემცველი სამკურნალო საშუალებების გამოყენების შესაძლებლობის შესახებ.
მედიკამენტები ქალის ნივთიერებებით:
- Remens. შესანიშნავი ბუნებრივი დამამშვიდებელი საშუალება.
- ცი-კლიმი.
- კლიმადინონი. შეიქმნა ციმიციფუგას ექსტრაქტის საფუძველზე. კარგია ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების დროს.
- ქალური. შეიცავს წითელი სამყურას ექსტრაქტებს.
- ესტროველი
გახსოვდეთ, რომ ყველა ჰომეოპათიური საშუალება კუმულაციურია. ანუ, პირველი მიღების შემდეგ არ უნდა დაელოდოთ ჯადოსნურ ტრანსფორმაციას.
ზოგადად, ამ წამლებს არ აქვთ გვერდითი მოვლენები. მაგრამ მათი სწორი მიღების პირობით. არასოდეს გადააჭარბოთ დანიშნულ დოზას. ჯანმრთელობის გაუარესების მცირედი ნიშნით დაუკავშირდით სამედიცინო დაწესებულებას.
ასევე არსებობს მთელი რიგი კოსმეტიკური საშუალებები, რომლებიც შეიცავს ფიტოესტროგენებს. მაგრამ ასეთი კოსმეტიკა ძალიან, ძალიან ძვირია. ფირმები, რომლებმაც ოფიციალურად აღიარეს, რომ მათი პროდუქტები შეიცავს ფიტოესტროგენებს:
- განახლება;
- პლეიანა;
- ემანსი;
- La Biosthetique;
- Bb ლაბორატორიები;
- ნატურა ბისე;
- ამადორისი;
- ბელნატური;
- ტაფლისი;
- ელდანი;
- დოქტორი ბრანდტი;
- ქეით სომერვილი;
- შანელი
ფიტოესტროგენები: მიმოხილვები
ამ ნივთიერებებისადმი მიძღვნილი ფორუმის განყოფილებების წაკითხვის შემდეგ შეიძლება გაკეთდეს შემდეგი დასკვნები:
- განმუხტეთ დისკომფორტი, როდესაც PMSდა მენსტრუაციის პირველ დღეს.
- მათ აქვთ გამოხატული სედატიური ეფექტი.
- ისინი დადებითად მოქმედებენ ადრეული მენოპაუზის მქონე საკვერცხეების მუშაობაზე.
- აღადგენს კანს ელასტიურობასა და სინაზეს.
- აქვს სასარგებლო გავლენა ზრდაზე და თმის მდგომარეობა.
