ხილის დიეტა: არსი, მენიუ, შედეგები, მიმოხილვები
ხილის დიეტა არა მხოლოდ ეფექტური, არამედ ჯანსაღი გზაა რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამის მოსაშორებლად. არჩეული დიეტის მიხედვით, მარტივად, დიდი ძალისხმევის გარეშე, შეგიძლიათ წონა 5-7 კილოგრამით დაიკლოთ, ხოლო კარგი განწყობა შეინარჩუნოთ, რომელიც ქრება ჩვეულებრივი დიეტებით. როგორც უკვე სახელიდან ირკვევა, ეს დიეტა ემყარება წვნიანი ხილის მუდმივ მოხმარებას, დეტალური მენიუს, მიმოხილვებისთვის და ა.შ., წაიკითხეთ.
ხილის დიეტის არსი
ხილი სავსეა ბოჭკოთი, რაც ნიშნავს, რომ მათი დახმარებით შესაძლებელია როგორც ზედმეტი წონის მოშორება, ასევე სახის კანის გაუმჯობესება. გარდა ამისა, თუ ადამიანის სხეული რეგულარულად მიიღებს საჭირო ვიტამინებს საჭირო რაოდენობით იმავე ხილის საშუალებით, მისი ფრჩხილები და თმა ჯანმრთელი იქნება. თითქმის ყველა მზადაა ხილის მიღება დღისა და ღამის ნებისმიერ დროს. 
ხილის დიეტას, ისევე როგორც სხვებს, აქვს თავისი გვერდითი მოვლენები: სისუსტე, ნაწლავების პრობლემები და თეთრი საფარი ენაზე. მცირე დრო სჭირდება წვნიანი დიეტის შეთავაზებას, რადგან ცილების ნაკლებობის გამო, რომელიც გვხვდება პურში, კვერცხში, ხორცსა და სხვაში, კუნთები მნიშვნელოვნად ასუსტებს.
დიეტის შენარჩუნებისას არ დაუშვათ საკუთარ თავს რაიმე შიმშილის გრძნობა. უკეთესია, თუ ჩანთაში თან წაიღეთ მსხალი, ქლიავი და ნებისმიერი სხვა ხილი, რაც საშუალებას მოგცემთ დააკმაყოფილოთ თქვენი შიმშილი.
ხილის დიეტა: მენიუ
არსებობს რამდენიმე დიეტის ვარიანტი: სამდღიანი და შვიდდღიანი.
სამდღიანი დიეტის სავარაუდო მენიუ:
- საუზმე: უმასპინძლეთ წვნიანი ფორთოხლის და მწვანე ვაშლის სუფთა სალათს.
- მცირე ზომის ვაშლით საჭმლის მიღება;
- ლანჩი: შეურიეთ ტკბილი კივი ფორთოხალს, დაამატეთ მცირე რაოდენობა კენკრამიღებული არაჩვეულებრივი ტკბილი და მჟავე სალათი;
- სასურველია შუადღის საჭმლის გატარება თქვენი საყვარელი ხილის ჭიქა ახლად გამოწურული წვენით;
- ზე ვახშამიღირს სამი საყვარელი ხილის სალათის გამეორება.
7 დღიანი დიეტის მენიუ ასე უნდა გამოიყურებოდეს:
- საუზმე: შეურიეთ მარწყვი და ალუბალი უცხიმო არაჟნის დამატებით, გააკეთეთ ხელნაკეთი იოგურტი და წაუსვით სადღეგრძელოზე, ყველაფერი გარეცხეთ სუფთა წვენით;
- სადილის დროს შეგიძლიათ მიირთვათ ბოსტნეულის პიურეს წვნიანი; 200 გრ ხორცი ზეთისა და მარილის გარეშე, ხილის წვენი და თქვენთვის სასურველი ნებისმიერი ხილი;
- შუადღისას საჭმლის საჭმელს კარგად შეეფერება ხილისა და ბოსტნეულის სალათი, მაგალითად, შეგიძლიათ წვრილად დაჭრილი მწვანე ვაშლი და დაამატოთ ახალი სტაფილო, სუნელით იოგურტით ან ცოტათი ცხიმიანი არაჟნით;
- საღამოს შეგიძლიათ მოაჭრათ ნებისმიერი ხილის სალათი და მოაყაროთ იოგურტი.
რაც არ უნდა უვნებელი იყოს მენიუ, ზოგისთვის მაინც არასასურველია ასეთი ენერგოსისტემის გამოყენება:
- დიეტა არ არის რეკომენდებული ნაწლავის სხვადასხვა დაავადების, გასტრიტისა და კუჭის წყლულის მქონე ადამიანებისთვის;
- ასეთი მენიუ არ არის შესაფერისი იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ პრობლემები სანაღვლე გზების, ან პანკრეატიტის მქონე პირებთან;
- დიაბეტით დაავადებულებს ასევე უკუნაჩვენებია ამგვარი დიეტის დროს;
- მეძუძურმა დედებმა, ორსულმა ქალებმა, მოხუცებმა და ბავშვებმა, ასევე იმ ადამიანებმა, რომელთა სხეულში სხვადასხვა სახის რესტრუქტურიზაცია ხდება, უარი უნდა თქვან ასეთ დიეტაზე;
- ალერგიით დაავადებული პირები.
ხილის დიეტა: მიმოხილვები
ხილის დიეტას ბევრი თავისი მომხრე ჰყავს, რადგან ის არამარტო ეფექტურია, როგორც მისი მომხმარებლები ირწმუნებიან, არამედ ძალიან გემრიელიცაა. და დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი ნივთიერებების გამო, რომელსაც ორგანიზმი დიდხანს ანელებს, შიმშილის გრძნობა დიდხანს არ იგრძნობს თავს. ასე რომ, თუ ასეთი დიეტის უკუჩვენება არ გაქვთ, მაშინ შეგიძლიათ სასიამოვნოდ განებივრდეთ საკუთარ თავს და მიიღოთ ჯარიმის სახით ლამაზი სუსტი სხეული! 
თითოეულმა მოსიყვარულე და პატივმოყვარე ქალმა უნდა იზრუნოს საკუთარ თავზე. ყოველთვის არ არის საკმარისი დრო სპორტული დარბაზებისა და ფიტნეს კლუბების მოსანახულებლად. მოდი სამაშველოში სხვადასხვა დიეტები, მაგრამ არა ყველა გოგონას შეეძლება შეზღუდოს საკუთარი თავი კვებით და აიძულოს ჭამოს ის რაც არ მოსწონს. ხილის დიეტა მოდის სამაშველოში, რაც საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ შვიდი კილოგრამი.
შვიდდღიანი დიეტის დაცვით თუ გესმით, რომ კიდევ რამდენიმე კილოგრამის დაკლება გსურთ, მაშინ დიეტის ხანგრძლივობა შეგიძლიათ ათი დღით, მაგრამ არა უმეტეს. დასასრულს, ნუ დაეყრდნობი კალორიულ საკვებს, რადგან ყველაფერი, რაც ადრე გაქრა, დაგიბრუნდება. შეგიძლიათ გადახედოთ თქვენს დიეტას და შეიტანოთ სპორტული ვარჯიშები. დიეტის დატოვების შემდეგ, ნუ დაივიწყებთ ხილს, დატოვეთ ადგილი თქვენს დიეტაში. გაატარეთ ხილის მარხვის დღეები თქვენი წონის შესანარჩუნებლად.
