საუკეთესო ზეთები წონის დაკლებისთვის

სიგამხდრისკენ სწრაფვაში, გოგონები მზად არიან ბევრი რამისთვის, დამძიმებული ვარჯიშებიდან დამთავრებული საეჭვო წამლების გამოყენებამდე. ხშირად, ასეთ ექსპერიმენტებს უსიამოვნო შედეგები მოაქვს. როგორც უსაფრთხო წონის დაკარგვის ვარიანტი, უნდა გაითვალისწინოთ ზეთების გამოყენება, რომელთა მიღება შესაძლებელია ზეპირად, მასაჟი და სხვა პროცედურები მათთან ერთად. ეს ყველაფერი არა მხოლოდ საშუალებას მოგცემთ სწრაფად მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს, არამედ კიდევ უფრო გააუმჯობესოთ სხეულის ჯანმრთელობა და გარდაქმნათ სხეულის დერმის მდგომარეობა.

გასახდომი ზეთები

ზეთების ბუნებრივი ღირებულებისა და სარგებელის მიუხედავად, ისინი სიფრთხილით უნდა იქნას მიღებული. ნებისმიერი სხვა პროდუქტის მსგავსად, მათ აქვთ საკუთარი გვერდითი მოვლენები და უკუჩვენებები, ამიტომ მის მიღებამდე უნდა მიმართოთ სპეციალისტს. შეგიძლიათ დალიოთ ზეთები სხვადასხვა გზით: განზავდეთ წყალში, გამოიყენეთ სალათის და სხვა კერძების გასახდელად. ამასთან, არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება მათი თერმული დამუშავება, წინააღმდეგ შემთხვევაში ყველა სარგებელი დაიკარგება.

კომპოზიციის გათვალისწინებით, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ მიუხედავად იმისა, თუ რა სახის ზეთია, მას აქვს საფაღარათო მოქმედება. ამ მიზეზით არ არის რეკომენდებული მისი დალევა დილით, თუ მოგვიანებით გჭირდებათ სამუშაოდ წასვლა. სამუშაო დღეებში სჯობს მოხმარება გადადოთ საღამოსთვის, ხოლო შაბათ-კვირას შეგიძლიათ დალიოთ დღის განმავლობაში.

დაუშვებელია ნავთობის გამოყენება, როგორც პროდუქტი მარხვის დღე, ეს ჯანმრთელობისთვის ძალიან საშიშია. ამიტომ, რამდენადაც არ ისურვებდით, გამოიყენეთ ზეთები მხოლოდ დანამატის სახით. ესტერები განსაკუთრებული სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული მათი მაღალი კონცენტრაციის გამო. გარდა ამისა, არსებობს ალერგიული რეაქციის რისკი. ამგვარი პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, არომათერაპიას საუკეთესოდ იყენებენ არომატის ზეთებს.

• ამარანტის ზეთი.სხვა ზეთებთან შედარებით, იგი შემადგენლობაში ყველაზე დაბალანსებულია. იგი შეიცავს ვიტამინ E- ს, ამინომჟავებს, სკუალენს. შიგნით ნავთობის მოხმარებით, თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ მთელი სხეულის აქტივობა, სტაბილიზირდეთ სისტემების ფუნქციონირება, რაც ძალიან კარგ გავლენას მოახდენს წონაზე. პროდუქტის შემადგენლობა ხელს უწყობს საჭმლის მონელების პროცესის გაუმჯობესებას და მეტაბოლიზმი, სისხლში შაქრის დონის შემცირება, სტრესის შემსუბუქება, კანის ელასტიურობის გაზრდა. ამარანტის ზეთის გამოყენება უნდა მოხდეს დაბალკალორიული დიეტის პარალელურად, გარკვეული პირობების გათვალისწინებით. მენიუ არ უნდა შეიცავდეს ცხიმებს, მინიმუმამდე უნდა შემცირდეს ცხოველური ცილის რაოდენობა, ხოლო თავად ზეთი უნდა მიიღოთ დიდი კოვზით დღეში სამჯერ, ჭამამდე რამდენიმე საათით ადრე. ზეთის მიღების ხანგრძლივობა დაახლოებით სამი კვირაა.
• წაბლის ზეთი.ბრძოლა და ხელს უშლის ცელულიტის გაჩენას, ხელს უწყობს ცხიმების დაშლას და მოცილებას, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, გამოაქვს ზედმეტი სითხე სხეულიდან და გამორიცხავს შეშუპებას. მიღება ხდება ყოველდღიურად 1.5 პატარა კოვზში, წყლით გარეცხილით.
• Ყურძნის თესლი.ეს არის შესანიშნავი დიეტური ზეთი, რომელსაც დოზის დაფიქსირების შემთხვევაში, პროდუქტის მაღალი კალორიულობის მიუხედავად, უარყოფითად იმოქმედებს. კარგია, რომ გამოიყენოთ იგი წონის დაკარგვის დამატებით საშუალებად. იგი შეიცავს უამრავ ვიტამინს და პროანტოციანიდების არსებობით, ზეთი ითვლება თითქმის ლიდერად. ის შეუცვლელი ნივთიერებაა წონის დაკლების პროცესში და ასევე პასუხისმგებელია კოლაგენისა და ელასტინის უჯრედების წარმოქმნაზე. ყურძნის ზეთი შეიცავს საკმარის რაოდენობას ღირებული მჟავები, მათ შორის ომეგა -6, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას და ცხიმების დაწვას. ყურძნის ზეთი კვებავს სხეულს ღირებული ნივთიერებებით, აშორებს ტოქსინებს, ახდენს ნერვული და საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნორმალიზებას და იწვევს უჯრედების რეგენერაციას.
• Მდოგვის ზეთი.იგი ეფექტურია წონის დაკლებაში მისი ქიმიური შემადგენლობის გამო, რომელიც მოიცავს დიდი რაოდენობით აქტიურ ინგრედიენტებს. მდოგვის ზეთი სწრაფად აქრობს მადას და აჯერებს სხეულს მნიშვნელოვანი ელემენტებით. მდოგვის ზეთის შინაგან მიღებას შეუძლია დაარეგულიროს მეტაბოლიზმი, დააჩქაროს სისხლის მიმოქცევა, სწრაფად დააკმაყოფილოს შიმშილი და მიიღოთ ქოლეტური ეფექტი. მდოგვის ზეთი შეიცავს ცხიმოვან მჟავებს, დიდი რაოდენობით მინერალებს, რეტინოლს და ბევრ სხვა თანაბრად ღირებულ კომპონენტს. წონის დაკლების ეფექტი შეგიძლიათ მიიღოთ ზეთიდან შემდეგნაირად: მოაყარეთ სალათი, ან დალიეთ დიდი კოვზი ყოველდღე უზმოზე.
• ხორბლის ჩანასახის ზეთი.ეს არის მრავალი ვიტამინისა და მინერალის მდიდარი წყარო, კერძოდ, შეიცავს უამრავ სილამაზის წყაროს - ვიტამინ E– ს რეგულარული მიღების წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ კარგად დაიკლოთ წონაში, არამედ სხეულის და გარეგნობის ნორმალიზებაც მოახდინოთ. ზეთი ასტიმულირებს მეტაბოლურ პროცესებს უჯრედულ დონეზე, გამოაქვს სხეულიდან მავნე ნივთიერებები, ხელს უშლის სტრიების წარმოქმნას და დაწევას. ეს ზეთი უნდა მიიღოთ ზეპირად რამდენიმე პატარა კოვზით ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, მთელი დიეტის განმავლობაში. ნებადართულია სალათის გასახდელი ამ ზეთით.
• Აბუსალათინის ზეთი.მას შეუძლია მკაცრად აღკვეთოს მადა, აწესრიგებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მოქმედებას, ზრდის ნაწლავებში საკვები ნივთიერებების შეწოვას, ახდენს განავლის ნორმალიზებას და ხელს უწყობს ყაბზობის მოცილებას, ეფექტურად ანადგურებს ცხიმს. მაგრამ ამავე დროს, აბუსალათინის ზეთი არც ისე მარტივია და საჭიროა ფრთხილად გამოიყენოთ. უფრო მეტიც, გასათვალისწინებელია, რომ ზეთი იძლევა სერიოზულ საფაღარათო ეფექტს, რაც თავს იგრძნობს მიღებიდან 3-4 საათის შემდეგ. აბუსალათინის ზეთის მიღება შეგიძლიათ რამდენიმე ვარიაციით:
  • სუფთა სახით... ცარიელ კუჭზე, თქვენ უნდა დალიოთ ორიოდე პატარა კოვზი, ხოლო ნახევარი საათის შემდეგ დალიოთ ჭიქა თბილი წყალი და ისაუზმოთ.
  • გაზავეთ სელის ზეთით.თქვენ უნდა შეურიოთ თითოეული ზეთის ნახევარი პატარა კოვზი და დალიოთ დილით უზმოზე, შემდეგ დალიოთ 50 გრ თბილი წყალი და ისაუზმოთ.
  • ბუნებრივ წვენებთან ერთად.უმჯობესია აბუსალათინის ზეთის შერწყმა სუფთა ლიმონის ნექტართან. საჭიროა ზეთის ოდნავ გახურება, შემდეგ წვენი შეურიეთ ზეთს 1: 2 თანაფარდობით. მილილიტრის ზეთის რაოდენობა უნდა იყოს დაკავშირებული სასმელის წონაზე და წვენი, რა თქმა უნდა, 2-ჯერ მეტია. შემადგენლობა გამოიყენება ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.
  • კეფირით... ამისათვის შეგიძლიათ კეფირში გახსნათ მცირე კოვზი ზეთი და შეურიოთ დაჭრილი ქატოს დიდი კოვზი. ეს შემადგენლობა უნდა დალიოთ ძილის წინ.
• კაკლის ზეთი.ეს ზეთი აღადგენს ნორმალურ მეტაბოლიზმს, ავსებს სხეულს ენერგიით, ხელს უწყობს ცხიმების აქტიურ წვას და ხელს უშლის ახალი დეპოზიტების წარმოქმნას. კაკლის ზეთი ორგანიზმში კარგად შეიწოვება. ამ კომპოზიციის მიღება საუკეთესოა ფიზიკურ დატვირთვასთან ერთად, თუნდაც ყველაზე მინიმალური. დღეში სამჯერ უნდა მიიღოთ ზეპირად პატარა კოვზით.

ბევრი ზეთი უკუნაჩვენებია საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის საქმიანობაში არსებული პრობლემების შემთხვევაში. ამიტომ, ზეთებით კურსის დაწყებამდე აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია!

გასახდომი ზეთის მასაჟი

არსებობს მრავალი მასაჟის ზეთი, რომელსაც წონის დაკლებისთვის იყენებენ, მაგრამ იმისთვის, რომ მათგან ეფექტი მიიღოთ, საჭიროა მათი სწორად გამოყენება. მათი უმეტესობა გამოიყენება დათბობის ეფექტის შესაქმნელად და სისხლის მიმოქცევის პროცესის გასაუმჯობესებლად. თქვენ ვერ შეძლებთ სწრაფად ნაცხის მათ და ეს არის ის, რომ თქვენ უნდა დახარჯოთ მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში პროცედურაზე მთელი სხეულის გახეხვისთვის.

სხეულზე ზეთის წასვლამდე, ექსპერტები გვირჩევენ ცხელი შხაპის მიღებას და სკრაბის ტანის გახეხვას. შხაპიდან გამოსვლის შემდეგ, იდეალურ შემთხვევაში, უნდა აუშვათ სხეული ბუნებრივად გაშრობის შემდეგ და მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყეთ ზეთის წვა. ნებადართულია ზოგიერთი ტიპის ზეთების გამოყენება ტენიან დერმატზე, მაგრამ ეს მითითებული უნდა იყოს პროდუქტის ინსტრუქციებში.

გასახდომი მასაჟის დროს არაფერია რთული ზეთის გამოყენებით, საჭიროა მხოლოდ მთელი სხეულის მასაჟი აქტიური მოძრაობებით, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოთ პრობლემურ ზონებს. შეიზილეთ მანამ, სანამ ზეთი კანში არ შეიწოვება. ასეთი მასაჟის რეგულარობა იდეალურად უნდა იყოს ყოველდღიური, შეგიძლიათ სხვებთან ერთად შეცვალოთ ზეთის პროცედურები, მაგალითად, ვაკუუმიანი ან ტექნიკის მასაჟი.

ზეთები უნდა იქნას გამოყენებული ან ჭამიდან რამდენიმე საათის შემდეგ, ან ჭამამდე ერთდროულად.

ასევე არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მასაჟის ზოგიერთი პროცედურა არ გამოიწვევს სასურველ ეფექტს, ის უნდა იქნას გამოყენებული კომბინაციაში სწორი კვებადა ფიზიკური დატვირთვა. ზეთები მასაჟში ყოველთვის არის დამხმარე ელემენტი, მაგრამ არა მთავარი.

ზემოთ ჩამოთვლილი ყველა ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ საჭმლის მიღების საშუალებად, არამედ მასაჟისთვისაც. ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ ზეთების ნარევი, რომელიც გაზრდის და დაუახლოვდება პროცედურების ეფექტურობას:

• შეურიეთ ნახევარი ჭიქა შავი კირის ზეთი სამი წვეთი ჟასმინის ან ვარდის ზეთით. ნარევს დაამატეთ შვიდი წვეთი ლიმონის ეთერი და აურიეთ. ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ სხეულის აქტიური რუბლს, დაუთმოთ სამი წუთი თითოეულ ადგილს.
• შეურიეთ 30 მლ ყურძნის ზეთი გრეიფრუტის ეთერის 6 წვეთთან, როზმარინის და ღვიის ზეთების სამ წვეთთან. კარგად აურიეთ და შეგიძლიათ დაიწყოთ პროცედურა.

შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი ზეთებისა და ეთერზეთების ნაზავები. მთავარია გვახსოვდეს, რომ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იქნას გამოყენებული ეთერები სუფთა სახით, ამან შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა. ეთერები აუცილებლად იხსნება ბაზის ზეთებში, მაგალითად: ქოქოსი, ყურძნის თესლი, ზეთისხილი, მზესუმზირა, ატამი და ა.შ. დაიცავით შემდეგი პროპორციები: ეთერის ყოველ 15 წვეთზე მიიღება 30 მლ ბაზის შემადგენლობა.

ზეთები იდეალურია გასახდომი მასაჟისთვის:

• ლიმონი.მისი პოპულარობა მათ შორის, ვისაც სურს წონის დაკლება ან ცელულიტის დავიწყება, ძალიან მაღალია, მისი ეფექტურობის გამო. ლიმონის ზეთი შესანიშნავად ამკვრივებს კანს, ახდენს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას, კანს აძლევს ელასტიურობას.
• ცერეცოს.გასახდომი ეფექტის გარდა, ზეთი ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინებისა და სხვა მავნე ნივთიერებების მოცილებას.
• ღვია.იგი კარგად უმკლავდება თავის ამოცანას, სწრაფად გამოაქვს სხეულიდან სითხე, ასუფთავებს სისხლს და გამორიცხავს ორგანიზმში დაგროვილ შარდმჟავას.
• როზმარინი.ის ხელს უწყობს შეშუპების მოცილებას და ორგანიზმში ჭარბი წყლის მოცილებას, ასტიმულირებს ცხიმების ცვლას ორგანიზმში, ხდის კანს უფრო ლამაზს.

ჩამოთვლილ ზეთებთან ერთად, თანაბარი წარმატებით შეიძლება გამოყენებულ იქნას ფორთოხლის, ჯანჯაფილი, ჯავზი, ბერგამოტი, ფიჭვი, სანდლის ხე და სხვა მსგავსი ზეთები.

აქ მოცემულია რამდენიმე ღირებული რჩევა ზეთის მასაჟის პროცედურასთან დაკავშირებით. პირველ რიგში, დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ ფორმულები, სანამ მთელ სხეულს მიმართავთ ალერგიული რეაქციისთვის, მაჯის უკანა მხარეს წაისვით ცოტაოდენი ზეთი და დაელოდით დაახლოებით ერთ საათს. მეორეც, ქრონიკული ხასიათის დაავადებების არსებობისას, ასევე კანის პრობლემების შემთხვევაში, აუცილებელია პროცედურის დაწყებამდე ექიმთან კონსულტაცია. მესამე, შეიძინეთ და გამოიყენეთ მხოლოდ მაღალი ხარისხის ბუნებრივი ზეთები და, თუ ეს შესაძლებელია, გააკეთეთ თქვენთვის. მაგალითად, იგივე გააკეთეთ ქოქოსის ზეთი სახლშიარ იქნება რთული. მეოთხე, გაიკეთეთ მასაჟის პროცედურები კურსებზე, რომელთა საშუალო ხანგრძლივობაა დაახლოებით 8 კვირა. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა შეისვენოთ და ცოტა ხნის შემდეგ, საჭიროების შემთხვევაში, ყველაფერი გაიმეორეთ.

გასახდომი ზეთის აბაზანები

ჭარბი წონის მოსაგვარებლად კიდევ ერთი პოპულარული და საკმაოდ ეფექტური პროცედურაა ზეთის აბაზანა. მას უყვართ იმიტომაც, რომ მისი გაკეთება ძალიან სასიამოვნოა და წონის დაკლების გარდა, უამრავი სხვა პრემიის მიღება შეგიძლიათ, მაგალითად, ლამაზი და ტონირებული კანი, ფსიქოლოგიური დასვენება.

იმისათვის, რომ პროცედურის ეფექტურობა მაქსიმალურად იყოს, უნდა გახსოვდეთ რამდენიმე ნიუანსი:

• აბაზანაში ეთერზეთის დამატების დაწყებამდე ის უნდა დაიშალა ფუძეზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება ალერგიული რეაქცია ან დამწვრობა გამოჩნდეს სხეულზე.
• არ დაასხით აბაზანაში ძალიან ბევრი ზეთი, ეს აღარ იქნება ეფექტური, მაგრამ შეიძლება თავი იჩინოს. მხოლოდ 5-6 წვეთი ზეთი საკმარისია მთელი აბაზანისთვის.
• შეეცადეთ მიიღოთ აბაზანა ჭამიდან 1,5-2 საათის შემდეგ.
• აბაზანის დრო შეზღუდეთ 20 წუთამდე და აღარ. დაშვების სიხშირე 2-3 დღეში ერთხელ.
• ასეთი აბაზანის ტემპერატურა უნდა იყოს დაახლოებით 38 ° C. ნაკლები, მაგრამ მეტი არა.
• ამგვარი აბაზანის მიღების შემდეგ არ გირჩევთ სხვა კოსმეტიკური პრეპარატების გამოყენებას.
• აბაზანის მიღების შემდეგ, თქვენ უნდა გაშრეს თავი, ჩაიცვათ თბილი ხალათი, დააწვინოთ და გადაუსვათ ჭიქა გემრიელი და ჯანსაღი მცენარეული ჩაი.

გასახდომი აბაზანის რეცეპტები ზეთებით:

• ნახევარ ჭიქა მშრალ წითელ ღვინოში დაამატეთ ორი წვეთი გრეიფრუტისა და ფორთოხლის ზეთები, იგივე რაოდენობის კვიპაროსი და წვეთი ღვიის. აურიეთ და დაასხით აბაზანაში.
• 100 გრ მარილში (ზღვაში) ჩააგდეთ ანისულის, პიტნის, ვეტივერის და 4 წვეთი გრეიფრუტის ეთერის ნიღაბი. აბაზანაში დამატება.
• შეუთავსეთ ორიოდე წვეთი ფორთოხლის ზეთი სამი წვეთი შავი პილპილით და ღვიის ზეთით.
• შეუთავსეთ კვიპაროსის, ლიმონის, ცერეცოს, გერანიუმის, როზმარინის ზეთების სამი წვეთი და გახსენით 40 მლ ბაზის ზეთში.

მსგავსი პრინციპით, ზეთები, როგორიცაა ვანილი, პიტნა, ილანგ-ილანგი, ვარდი, ჩაის ხე, პაჩული და კედარის ეთერები, შეიძლება შევიდეს ზეთის ნარევების შემადგენლობაში. მათ ყველას აქვთ მოქმედების მსგავსი პრინციპი და ხელს უწყობენ ზედმეტი კილოგრამების მოცილებას.