რატომ მოდის ჰიპერტენზია

Დაავადება, გამოიხატა ზედმეტი ფასიაარტერიულ წნევას ჰიპერტენზია ეწოდება. არა მხოლოდ მოხუცებს, არამედ ძალიან ახალგაზრდებსაც შეუძლიათ განიცადონ ასეთი დაავადება. დაავადების სტატიების შესახებ, თუ როგორ იჩენს თავს ჰიპერტენზია და როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მას, ამ სტატიაში მოგითხრობთ.

რა არის ჰიპერტენზია

ჰიპერტენზიის კიდევ ერთი სახელია არტერიული ჰიპერტენზია - მუდმივი მაღალი წნევა.

ჰიპერტენზიის მიზეზები

აღნიშნული დაავადების დაწყების ძირითადი მიზეზი ეწოდება ხშირ და გახანგრძლივებულ ფსიქოლოგიურ და ნერვულ გადატვირთვას, რეგულარულს სტრესი... შრომითი საქმიანობა, სადაც ადამიანი სტაბილურ ემოციურ სტრესშია, ხდება დაავადების წინაპირობა. ჰიპერტენზიის რისკი იზრდება, თუ ადრე ტვინის შერყევა გქონდათ. ამ საკითხში გენეტიკური მიდრეკილება ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, თუ ოჯახში ვინმეს ჰქონდა ჰიპერტენზია, რისკები რამდენჯერმე იზრდება.

დაავადების პროვოცირების კიდევ ერთი ფაქტორია ფიზიკური უმოქმედობა. ხანდაზმულებს ხშირად აქვთ ათეროსკლეროზი, აღინიშნება სისხლძარღვებში ბუნებრივი ასაკობრივი ცვლილებები და ჰიპერტენზიის გამოჩენა ამძიმებს პრობლემას და ათეროსკლეროზს პროგრესირებას უბიძგებს. ეს ფენომენი ძალზე საშიშია, ვინაიდან სისხლძარღვებში სერიოზული სპაზმი აფერხებს თავის ტვინის, გულისა და თირკმელების სისხლის მიმოქცევას. თუ სისხლძარღვებში ასევე არის დაფები, შესაძლოა სისხლი საერთოდ შეწყდეს ამ ორგანოებში, რაც ხდება მიზეზი ინსულტიდა გულის შეტევა.

რაც შეეხება მხოლოდ ქალებს, ჰიპერტენზიის ერთ-ერთი მიზეზი არის კლიმაქტერული პერიოდი, როდესაც ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებები შეინიშნება. ჰიპერტენზიის განვითარების რისკის ფაქტორებია მოწევა, ალკოჰოლის მოხმარება, მარილის ჭარბი მიღება და ჭარბი წონა.

ასე რომ, გულის შეტევის ძირითადი მიზეზები ეწოდება:

• ჭარბი წონა, რაც აიხსნება მეტაბოლიზმის დაქვეითებით, ენდოკრინული დაავადებებითა და მჯდომარე ცხოვრების წესით. უმნიშვნელო, ერთი შეხედვით, გადახრებიც კი შეიძლება გახდეს ჰიპერტენზიის განვითარების სტიმული.
• ემოციური ხასიათის მუდმივი და გრძელვადიანი სტრესი, განსაკუთრებით დეპრესიული მდგომარეობები.
• ძლიერი შფოთვა, რომელიც დაკავშირებულია ბიზნესთან და სამუშაოსთან.
• თავის წინა ტრავმები: სისხლჩაქცევები, შერყევა, ჰიპოთერმია.
• ქრონიკული ხასიათის დაავადებები, რომლებიც გავლენას ახდენს გულსა და სისხლძარღვებზე: დიაბეტი, რევმატოიდული ართრიტი და ა.შ.
• მემკვიდრეობითი ფაქტორი. ხშირად, თუ პრობლემა სპეციფიკურია გვარისთვის, მაშინ ჰიპერტენზია შეიძლება ძალიან ადრე გამოჩნდეს.
• ზოგიერთი ინფექციური დაავადების შედეგები, როგორიცაა მენინგიტი, სინუსიტიდა ა.შ. შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერტენზია.
• სისხლძარღვთა პრობლემები, რომლებიც ხშირად გვხვდება ხანდაზმულ ადამიანებში.
• დიდი რაოდენობით ქოლესტერინი სისხლში, რაც იწვევს სისხლძარღვებში დაფის წარმოქმნას.
• ქალებში მენოპაუზა.
• ადამიანში ცუდი ჩვევების არსებობა: ყავის, ალკოჰოლისა და თამბაქოს დიდი მოხმარება.
• დიდი რაოდენობით მარილის ყოველდღიური მიღება.
• დიდი ხნით გატარებული კომპიუტერი.
• ადრენალინის სწრაფი ზრდა სისხლში.
• მცირე გარე ექსპოზიცია.

ყოველივე ზემოაღნიშნული სერიოზულად ზრდის ჰიპერტენზიის რისკს, ზოგიერთ შემთხვევაში კი ეს არის დაავადების განვითარების პირდაპირი გზა. საბედნიეროდ, ადამიანს შეუძლია ზეგავლენა მოახდინოს თითქმის ყველა ზემოთ ჩამოთვლილ ფაქტორზე და ხელი შეუშალოს მათ განვითარებას, შესაბამისად, დაიცვას თავი მაღალი წნევისგან.

ჰიპერტენზიის წნევა

ექიმები განასხვავებენ დაავადების სამ ეტაპს, ესენია:

• მსუბუქი, ის პირველია - ახასიათებს წნევის დონე 140-159 / 90-99 დიაპაზონში. შინაგანი ორგანოებისა და მათი მუშაობის ცვლილებები არ არის. წნევა დროდადრო მატულობს, რის შემდეგაც იგი ნორმალურ მდგომარეობას უბრუნდება დამატებითი დახმარების გარეშე.
• ზომიერი, ის ასევე მეორეა - ახასიათებს წნევის დონე 160-179 / 100-109 დიაპაზონში. ამ მდგომარეობაზე ზეწოლა უფრო ხშირად იზრდება და მისი დაწევის უნარი ნებადართულია მხოლოდ მედიკამენტების დახმარებით.
• მწვავე, ეს არის მესამე - მუდმივად იზრდება წნევა 180/110 და ზემოთ დონეზე, გარდა ამისა, პაციენტს დიაგნოზირებულია შინაგანი ორგანოებისა და სისტემების პათოლოგიები, რაც სერიოზულად ზრდის ინფარქტის, ინსულტის და თირკმლის პრობლემები.

ჰიპერტენზიით დაავადებული, ზოგჯერ აღინიშნება ჰიპერტონიული კრიზისი, რაც აიხსნება მწვავე არტერიული წნევით, ეს კი საფრთხეს უქმნის სასიცოცხლო ორგანოებსა და სისტემებს - თავის ტვინს, თირკმელებსა და გულს. კრიზისის პროვოკატორი შეიძლება იყოს ნებისმიერი - ფიზიკური დატვირთვა, სტრესი ან მედიკამენტების ნაკლებობა.

თქვენ შეგიძლიათ აღიაროთ ჰიპერტონიული კრიზისი შემდეგი სიმპტომებით:

• დისპნოზი;
• კრუნჩხვითი პირობები;
• დაჭერით გულმკერდის ტკივილი;
• ლორწოვანი გარსის და კანის სიწითლე;
• გულისრევა, რომელიც ზოგჯერ შეიძლება ღებინებად გადაიზარდოს;
• ძლიერი ტკივილი თავის არეში;
• მხედველობის პრობლემები, დროებითი, მაგრამ მხედველობის ველის სრული დაკარგვა.

თუ ადამიანს ჰიპერტონიული კრიზისი აქვს თქვენს თვალწინ, სასწრაფოდ გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება და დარჩეთ პაციენტის გვერდით, სანამ ის ჩამოვა. შეამოწმეთ, როდის დალია ადამიანი არტერიული წნევის სამკურნალო საშუალებებზე და არასდროს მისცეთ ამ მედიკამენტების უფრო მაღალ დოზებს, რათა შეამციროთ არტერიული წნევა რაც შეიძლება მალე. ასეთი ქმედების ფასი შეიძლება იყოს ადამიანის სიცოცხლე!

ჰიპერტენზიის ეტაპები

ცოტა ზემოთ, ჩვენ ვახსენეთ დაავადების ეტაპები, მათგან სამია: მსუბუქი, ზომიერი და მძიმე. ცოტა დავამატოთ:

• პირველ ეტაპზე შეიძლება ადამიანი არც კი ეჭვობდეს, რომ ის ავად არის და შეიძლება ამინდის პირობების გავლენას მიაწეროს კეთილდღეობის დროებითი ცვლილებები. მას შემდეგ წნევა თავისთავად იკლებს და ყველაფერი ნორმას უბრუნდება. მხოლოდ პირს შეუძლია დაავადების იდენტიფიცირება, თუ ის რეგულარულად აკონტროლებს თავისი წნევის მდგომარეობას და აღრიცხავს მონაცემებს.
• მეორე ეტაპი უკვე უფრო შესამჩნევი ხდება და აწამებს ადამიანს მუდმივი თავის ტკივილით, ლეტალგისა და სისუსტის მდგომარეობით და გულისრევით. მომატებული წნევა შეიძლება დიდხანს არ დაეცეს და მხოლოდ უიშვიათეს შემთხვევებში ის თავისთავად ეცემა, როგორც წესი, მხოლოდ მედიკამენტები ზოგავს სიტუაციას.
• მესამე ეტაპი ყველაზე საშიშია, ვინაიდან უმეტეს პაციენტებში წნევა ძალიან მაღალია და გადალახავს 180/110 საზღვარს. მაგრამ წნევის მკვეთრი დამოუკიდებელი ვარდნა ექიმებს ხშირად გულის უკმარისობად მიაჩნიათ და პაციენტი შეიძლება მიმართონ კარდიოლოგს. ამ ეტაპზე დაავადების უგულებელყოფა აღარ შეიძლება.

ჰიპერტენზიის სიმპტომები

ჰიპერტენზიის დაწყების მთავარ სიმპტომოტოლად ითვლება თავის ტკივილი, რაც აიხსნება თავის ტვინში ვაზოსპაზმით. Tinnitus– ის გამოჩენა, ბუზებისა და ფარდების გამოჩენა თვალწინ, სხეულში სისუსტის შეგრძნება, ძილის პრობლემები, თავბრუსხვევა, „მძიმე“ თავის შეგრძნება, გულისცემის გახშირება. ყოველივე ეს შეიძლება შეინიშნოს დაავადების საწყის ეტაპზე, ამიტომ მნიშვნელოვანია, დროულად მივაქციოთ ყურადღება თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობას, თუ ასეთი სიმპტომები ზოგჯერ თავს იგრძნობენ. უფრო მოწინავე ეტაპებზე შეიძლება მოხდეს გულის უკმარისობა, რაც აიხსნება გულის დაღლილობით.

პროგრესულ ჰიპერტენზიასთან ერთად, ადამიანმა შეიძლება იგრძნოს მხედველობის სიმახვილის გაუარესება, თავის ტვინის სისხლძარღვების პრობლემები და ეს უკვე სავსეა დამბლით და მგრძნობელობის დაბალი დონით ხელებსა და ფეხებში, თრომბოზით და სისხლჩაქცევით.

ჰიპერტენზიის დროს ხშირია შემთხვევები:

• ცხვირის სისხლდენა;
• შეშუპება;
• სწრაფი დაღლილობა;
• თვალის წნევის მომატება (გარშემო მხედველობის მცდელობას თან ახლავს ტკივილი);
• მეხსიერების პრობლემები;
• ღებინება;
• სწრაფი გულისცემა.

ჰიპერტენზიის მკურნალობა

წამლის მკურნალობის დანიშვნა გამოცდილი და კვალიფიციური სპეციალისტის ამოცანაა. ჩვენ გთავაზობთ ეფექტური რეცეპტების ჩამონათვალს ტრადიციული მედიცინის წიგნებიდან, რომლებიც კარგია ჰიპერტენზიისთვის.

• სელის თესლი... ჰიპერტენზიის ძალიან მარტივი და იაფი რეცეპტი, რომელიც მიზნად ისახავს ორგანიზმზე დადებით გავლენას და სისხლში ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებას. სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის დღეში უნდა მიირთვათ სამი სუფრის კოვზი თესლი, ადრე დაფქული ყავის საფქვავში. დაამატეთ პროდუქტი სალათებს, სენდვიჩებსა და სხვა კერძებს.
• ჰიპერტენზიის მკურნალობის კიდევ ერთი ეფექტური საშუალებაა ნაყენი წითელი მუწუკებით. პრეპარატის სიმტკიცე დასტურდება თუნდაც იმით, რომ შემადგენლობა გამოიყენება ინსულტის შემდეგ მდგომარეობის ადრეული აღსადგენად. ნაყენის მიღება ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას, საავტომობილო აქტივობის აღდგენას, რაც ნაწილობრივი დამბლის შემთხვევაში ირღვევა. რეგულარული მიღებიდან სამი დღის შემდეგ უკვე შეინიშნება ოცი ერთეული წნევის მუდმივი ვარდნა და აუმჯობესებს საერთო კეთილდღეობას. ნაყენის მოსამზადებლად საჭიროა გირჩები შეგროვებული ივნისიდან ივლისამდე პერიოდში. ნედლეულს გარეცხავენ გამდინარე წყლით და ათავსებენ ლიტრიან ჭურჭელში, ასხამენ არაყს პირამდე და აგზავნიან ბნელ ადგილას სამი კვირის განმავლობაში. მიღების დაწყებამდე შემადგენლობა უნდა გაფილტრულიყო. ის, რომ ნაყენი სწორად არის მომზადებული, ამას მიუთითებს მისი მუქი წითელი ფერი. შემადგენლობა მიიღება ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე დღეში სამჯერ, პატარა კოვზი. შეგიძლიათ ნაყენი შეურიოთ წყალს ან ჩაის.
• ნიორი ჰიპერტენზიისთვის. აუცილებელია ნაყენის მომზადება. რამდენიმე ნიორი კბილი დაჭრილია და ასხამს ჭიქა წყალს (ადუღებულია). გააჩერეთ თორმეტი საათი. დილით დალიეთ წყლის ნაყენი, რის შემდეგაც ახალი მზადდება. მკურნალობის ხანგრძლივობაა თვე, მიღება ხდება დილა-საღამოს.
• ქვაბში ჩაასხით ნახევარი ლიტრი მზესუმზირის თესლი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ გოგრის თესლი), არ გააცალეთ კანი, მაგრამ კარგად ჩამოიბანეთ. თესლი უნდა იყოს ნედლი, არა შემწვარი. დაასხით ერთი და ნახევარი ლიტრი წყალი და დადგით ცეცხლზე, რადგან შემადგენლობა ადუღდება, დადგით დაბალ ცეცხლზე და გააჩერეთ რამდენიმე საათის განმავლობაში. განათავსეთ მზა ბულიონი და გააცივეთ. მთელი დღის განმავლობაში, თქვენ უნდა დალიოთ ჭიქა მომზადებული შემადგენლობა. ასეთი რეცეპტიდან წნევა სწრაფად ნორმალიზდება და სტაბილურად ინახება.
• გახეხილი ლიმონის კოვზი, შეურიეთ მოცვის კოვზი, ნახევარი კოვზი დაფქული ახალი ვარდის თეძოებით. მოხერხებულობისთვის, ყველაფერი შეიძლება გადაუგრიხეს ხორცსაკეპ მანქანაში. მზა შემადგენლობას დაამატეთ ერთი ჭიქა თაფლი და აურიეთ. თქვენ უნდა მიიღოთ საშუალება დილით და საღამოს დიდი კოვზისთვის.
• არტერიული წნევის შესამსუბუქებლად დაასხით ოთხი დიდი სუფრის კოვზი დაჭრილი მცენარე, არყის ჭიქით და დატოვეთ ორიოდე კვირის განმავლობაში, იქ, სადაც არ არის შუქი. გამოხატეთ მზა პროდუქტი და დალიეთ სამჯერ წვეთი დღეში სამჯერ.
• არტერიული წნევის ნორმალიზებისთვის ძალიან სასარგებლოა სტაფილოს, ჭარხლის, ნიახურის, ისპანახის, ოხრახუშის, კიტრის, კივის ახლად გამოწურული წვენების დალევა.

გახსოვდეთ, რომ ტრადიციულ მედიცინასაც აქვს უკუჩვენება, ამიტომ მის მიღებამდე კონსულტაციეთ ექიმს.

ჰიპერტონიული აბები

ჰიპერტენზიის სამკურნალოდ გამოიყენება სხვადასხვა სახის მედიკამენტების ფართო სპექტრი. თითოეულ მედიკამენტს აქვს უკუჩვენებების და დოზების დიდი ჩამონათვალი. ასეთი რამ უნდა დაინიშნოს მხოლოდ კვალიფიციური სპეციალისტის მიერ, პაციენტის სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლების საფუძველზე. არასოდეს დანიშნოთ საკუთარი თავი, განსაკუთრებით ასეთ მძიმე შემთხვევებში. მიმართეთ ექიმს, გაიარეთ ტესტირება და მიიღეთ ინდივიდუალური მკურნალობა.

დიეტა ჰიპერტენზიისთვის

იმისათვის, რომ ძირითადი მკურნალობა იყოს მაქსიმალურად ეფექტური, უნდა იქნას მიღებული დამატებითი ზომები. ასეთი მიზნებისათვის ექიმს შეუძლია დანიშნოს სპეციალური დიეტა ჰიპერტონიული პაციენტებისათვის, რომელთა ძირითადი რეკომენდაციებია:

• ნუ იგრძნობ შიმშილს. მკაცრი დიეტა და მარხვა, რაც გარკვეულ საკვებზე მკვეთრ შეზღუდვას გულისხმობს, მკაცრად უკუნაჩვენებია ჰიპერტენზიის დროს.
• მნიშვნელოვანია თქვენს რაციონში კალიუმის და მაგნიუმის რაოდენობის გაზრდა. ორივე ეს ელემენტი სასიკეთოდ მოქმედებს გულისა და სისხლძარღვების ჯანმრთელობაზე, ხელს უწყობს მათ გაძლიერებას და ზრდის გამძლეობას. კალიუმი და მაგნიუმი გვხვდება გამხმარ გარგარში, სტაფილოში, ბურღულეულში, ჭარხალში. ბევრი მათგანია ზღვის პროდუქტებში - თევზის უცხიმო ჯიშები, ზღვის მცენარეებში.
• მიირთვით მეტი ახალი, ბუნებრივი ბოსტნეული. დიდი რაოდენობით ბოჭკოს შემცველი საკვები ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინის რაოდენობის შემცირებას და აფერხებს მისი შეწოვის პროცესებს, მაგრამ ხელს უწყობს სწრაფ და გრძელვადიან გაჯერებას.
• ჭამე ნაკლები შაქარი. სწრაფი ნახშირწყლები ჭარბი წონის პროვოკატორია, ამიტომ ისინი მინიმუმამდე უნდა იქნას დაყვანილი და უმჯობესია მათზე უარი თქვან საერთოდ. არაჯანსაღი ტკბილეული ჩაანაცვლეთ ჩირით და მარცვლეულით.
• მოერიდეთ ცხოველური ცხიმის შემცველი საკვების ჭარბ მოხმარებას. არც ისინი უნდა გამოირიცხოს სრულად, მაგრამ არც ერთ შემთხვევაში არ უნდა გადატვირთოთ.
• უპირატესობა მიანიჭეთ დიეტურ ხორცს, რათა არ მოხდეს ჭურჭელში პლაკატების წარმოქმნის პროვოცირება. იდეალური იქნება: ინდაურის ხორცი, ქათამი და ხბოს ხორცი, რომლებიც მოხარშული ან ჩაშუშული იქნება ზეთის გარეშე. შეეცადეთ არ მოაყაროთ უხვად და კიდევ უკეთესი, მარილის ნაცვლად გამოიყენოთ მწვანილი და ლიმონის წვენი.
• შეიტანეთ რაციონში ფრაქციული კვება. იკვებეთ მცირე ულუფებით, მაგრამ უფრო ხშირად, დღეში ექვს – შვიდჯერ. ნუ ივსებთ ღამით და თუ შია, უმჯობესია გამოიყენოთ ჭიქა კეფირი ან მიირთვათ ხილი ან ბოსტნეული.
• უარი თქვით ცუდ ჩვევებზე. მათ სხეულს არანაირი სარგებელი არ მოაქვს, მაგრამ მათ საკმარისზე მეტი ზიანი მოაქვთ.
• ჩაიდან და ყავით მწვანილზე გადაინაცვლეთ.
• ნაკლები მარილი ჭამე.

ჰიპერტენზიის პრევენცია

ერთი შეხედვით სირთულის მიუხედავად, დაავადების პრევენციის უზრუნველყოფა ძალიან მარტივია. ამისათვის თქვენ მხოლოდ რამდენიმე წესის დაცვა გჭირდებათ:

• აკონტროლეთ თქვენი წონა. ახლა ადამიანები კარგავენ წონას სილამაზისთვის, მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ, უპირველეს ყოვლისა, ნორმალური წონა ხელს უწყობს სხეულის ჯანმრთელობას. ამასთან, წონის დაკლების მცდელობისას, თქვენ ვერ ამოწურავთ ხისტი დიეტებით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პრობლემები ორგანიზმში. წონა ერთი ღამით არ მოდის და იმავე გზით მიდის. ზედმეტი წონა გულს ძლიერ დატვირთავს და იმისათვის, რომ სისხლის საჭირო მოცულობის ტუმბოს ამოძრავოთ, საჭიროა უფრო მეტი სცადოთ. მუდმივ, გაძლიერებულ რიტმში მუშაობა ვერ გაივლის კვალის დატოვების გარეშე.
• უარი თქვით ცუდ ჩვევებზე და უსარგებლო საკვებზე. ეს მნიშვნელოვნად ზრდის არა მხოლოდ ჰიპერტენზიის, არამედ სხვა სერიოზული დაავადებების განვითარების რისკს.
• აკონტროლეთ თქვენი ფსიქო-ემოციური მდგომარეობა. აშკარაა, რომ სტრესის თავიდან აცილება უბრალოდ შეუძლებელია, მაგრამ შენს ძალაშია ისწავლეთ საკუთარი თავის კონტროლიდა ნეგატივის გადამუშავება. დარეგისტრირდით სავარჯიშო დარბაზში, იოგაში ან სხვა ადგილას, სადაც შეგიძლიათ დაასხით მთელი ნეგატივი და მიაღწიოთ ჰარმონიას. დროულად დაისვენეთ - გაცილებით მეტ საქმეს შეასრულებთ, ვიდრე ავადმყოფი და სუსტი. გამოყავით მკაფიო დრო დასვენებისა და სამუშაოსთვის და არ იფიქროთ ამ უკანასკნელზე დასვენების დროს.