{!LANG-a98662d7ef68cfaacffe16426b58ca16!}

{!LANG-31ea58dac7ac0d9c9d704b46ccfb3710!} {!LANG-320e1f986744bf969efe79e770539c11!}{!LANG-029e41485a1a35edf0513e4e42e3ef4b!} {!LANG-2d423e8ead5b89f2c4e40e4a2174743b!}{!LANG-ff78f7f22a8b1463e11a0805b89b7940!}

{!LANG-0d2175829a80f09330c22f4a3215887b!}

{!LANG-a13e1fd97a450b9a18d169a6079c4bea!}{!LANG-06863131a533ed14989fd50fd7a65a5e!}

{!LANG-7a52220ee0be5bc3f7aea30538aac15c!} {!LANG-f867c4178a30311f8e92f8187bf62b59!}{!LANG-eb43fb28a7e134eea31c41cb8c751b40!}

{!LANG-434ee911e7095fc58588b7b169d87e5a!}

{!LANG-8d1092b377699e5c1c8fa9c49785fd4d!}

{!LANG-9eb1fa8cac08c9b230c16eb9ca6e3f19!}

{!LANG-d28175e34e13f5147d0b02ff01acd03c!}

• {!LANG-3134b7ec6259243b00316864d1c345a3!}
• {!LANG-0e06befadbb4bbf14caa6f986b87e6f2!}
• {!LANG-97cd1ff34c55ee16ccb9371e20180f20!}
• {!LANG-ca04d08a47ec934755c86297acf2b6af!}
• {!LANG-e036c340b81007d5595a7f6d47dd9e68!}
• {!LANG-f8f67fa9ffa1016a9657b5fd5cf4581d!}
• {!LANG-dab5ff7d2c6f571bac11a31a7db2e34c!}
• {!LANG-a71a471c5e6c919bba65eebe505cbbdf!}

{!LANG-49b6199bbbc53165a110332b49d0f879!}

1. {!LANG-c573d5c707f2ee0e92664bb5c588b449!}
2. {!LANG-fbf88b45771c63e817921e076f16f399!}
3. {!LANG-45284fd2ac08c22cdb7ec76b657fbfac!}
4. {!LANG-0a4a784bbaa99c4a27123a2935a81e16!}

{!LANG-c4a06c5b3d1a31fdfc11cb85c736767d!}

{!LANG-3d2007326476073479679a16ee0d7603!}

• {!LANG-5afb97b5daf035657a2d6e5a208962e6!}
• {!LANG-36d6859cc3576ee7f55eea20eb1a2df6!}
• {!LANG-060721f80c5548a37b67fefe8fdb9dd5!}
• {!LANG-b49f8dfced3f6b060f1d02d681194c52!}
• {!LANG-f8edf169d84398ab742b304775e6694a!}

{!LANG-49b6199bbbc53165a110332b49d0f879!}

1. {!LANG-2db1c7c6e0352efe9c7a35704fbcd47d!}
2. {!LANG-08615f2f16375ec5e008aba6472a6733!}
3. კვერცხები ავთქვიფოთ რძესთან ერთად და შევწვათ ნახევრად მოხარშვამდე. შუაში მოათავსეთ ნიახური და გადააფარეთ ომლეტის გვერდები. ცოტა კიდევ შეწვით და მზად ხართ მიირთვათ. ნიახურის სმუზი 1 ვაშლი; 1 სტაფილო; ნიახურის 3 ღერი. გააცალეთ ყველა ინგრედიენტი, დაჭერით და დააბლენდერეთ ბლენდერში. კიდევ უფრო მდიდარი გემოსთვის, დაამატეთ ცოტა თაფლი. ჯანსაღი სასმელი მზად არის დასალევად. ნიახური 2 ნიახურის სუპი შესანიშნავი საზაფხულო კერძია. ამ მსუბუქი, არომატული და გემრიელი კერძის მომზადება ახალბედა დიასახლისსაც კი შეუძლია. თუ სასურველია, ფესვები შეიძლება დაემატოს ნებისმიერ პირველ კერძს სანელებლად. ახლა კი შემოგთავაზებთ ამ შესანიშნავი ინგრედიენტით სუპების მომზადების დეტალურ რეცეპტებს. კრემის წვნიანი ნიახურის 5-6 ღერი; 2-3 საშუალო კარტოფილი; 300 მლ უცხიმო კრემი; 1 კვერცხი; ცოტა თეთრი პური (კრუტონებისთვის); კოვზი კარაქი; მარილი და პილპილი გემოვნებით; წვენი ერთი ნაჭერი ლიმონისგან. Stew დაჭრილი კარაქით on პატარა ნაჭრები ნიახური მოხარშეთ კარტოფილი. შეურიეთ და გახეხეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში. დაუმატეთ ნაღები, მოაყარეთ მარილი და პილპილი. მოხარშეთ ყველაფერი. კრუტონებისთვის მომზადებული დაჭრილი პურის თითოეულ ნაჭერს ათქვეფილი კვერცხი წაუსვით. კრუტონები შეწვით ღუმელში და დაუმატეთ მზა წვნიანს. ახლა კი შემოგთავაზებთ სუპის რეცეპტს, რომელიც დაგეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამების დაკლებაში; გარდა ამისა, ის უაღრესად გემრიელი და არომატულია. წვნიანი წონის დაკლებისთვის 250 გ ნიახურის ფესვები; 5-6 სტაფილო, ხახვი, პომიდორი; 2 ტკბილი წიწაკა; კომბოსტოს პატარა ჩანგალი; 450 გ ასპარაგუსი; 2 ლ. ტომატის წვენი. გაფცქვენით ყველა ბოსტნეული და დაჭერით წვრილად. ყველაფერს დაასხით ტომატის წვენი და მიიყვანეთ ადუღებამდე. დარწმუნდით, რომ ყველა ბოსტნეული დაფარულია წვენით; თუ წვენი არ არის საკმარისი, დაამატეთ წყალი. ადუღეთ ყველაფერი ერთად 10-15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ მჭიდროდ დაახურეთ თავსახური და გააჩერეთ კიდევ 20 წუთი. წვნიანი მზად არის! ნიახური 3 ნიახურით ბევრი სალათის მომზადება შეგიძლიათ. აქ რამდენიმე ყველაზე მეტად საყვარელი ადამიანები ბევრი კომბინაციები რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას სალათის დაჭრისას: ნიახური და მყარი ყველი 1:1 თანაფარდობით, დაამატეთ ზეითუნის ზეთი; ნიახური და კიტრი თანაბარი რაოდენობები in როლები დაამატეთ გასახდელი ზეითუნის ზეთი და ავოკადო; ნიახური სტაფილოთი 1:1 თანაფარდობით, არ დაგავიწყდეთ მწვანილისა და ლიმონის წვენით გაზავებული მცენარეული ზეთის დამატება. ახლა ჩვენ მოგცემთ რამდენიმე დეტალურ რეცეპტს გემრიელი და ჯანსაღი სალათებისთვის. ყურძნის-ნიახურის სალათი 1 პატარა ხახვი; 2 ს.კ. ლ. თეთრი ღვინო, ზეითუნის ზეთი, წვენი ლიმონი 1/3 ს.კ. ყურძენი, სასურველია მწვანე;
5. {!LANG-fb29e102321978a13fccde0107eaaa03!}

{!LANG-89209db0c6ad19d299d1f6c0c34a4243!}

• {!LANG-46d3825d69b4dda20a5c8712d28a8495!}
• {!LANG-66f884e0a9ecfa32ab062533ff2dc1e6!}
• {!LANG-34dabde67638b6bbe67ff4d712f071bf!}

{!LANG-49b6199bbbc53165a110332b49d0f879!}

{!LANG-6d28ee3180dfeef577f9945e775dddaf!}

{!LANG-0d9fa5a530bbf959acd3a22f1f0c0c52!}

{!LANG-e9f1bbfdffcbd4bb0b08aa10c4819c73!}

{!LANG-e3e592056cbff82b9d625dc17a8e169b!}

{!LANG-32edb02a37a1a74a6771375b88d37c0a!}

• {!LANG-e23b737ffe98821f08187548398326cd!}
• {!LANG-4368e962678fbfbd9c3af7f10bcdbd85!}
• {!LANG-3da0107a3b5c8e94d6d99f4c29b6587e!}
• {!LANG-d7dd66f9bf15086f6185f7823f5cec64!}
• {!LANG-d27a079a11211af2c882d83ab4f0f554!}
• {!LANG-59d37e5b2ace4c3f5d97eed61cf86d4e!}
• {!LANG-4a602ed8c2fbc59f05334415fa368066!}
• {!LANG-9447390d7d444da708f05a26c2334fde!}

{!LANG-49b6199bbbc53165a110332b49d0f879!}

1. {!LANG-7417fe8ccda44c68982ea2782d0e1e4c!} {!LANG-1f6c150ae7fba44b3897f51c51c4ca47!} {!LANG-f89a6b43cedd96e4090a84a9be84c97d!} {!LANG-aca5e33e9bb077e5c619057bfba3614c!} {!LANG-f5595c5f941e8b7ac75383a7e3aad491!}.
2. {!LANG-8dc3ff9cf040c912e5cf132d7610eea5!}
3. {!LANG-8b766fd8e4de8b01a2f63612780838fc!}
4. {!LANG-bd025325c8d72a88b04aa3c47ba27f03!}
5. {!LANG-f6c897096b83daa21c4306972d6579d7!}
6. {!LANG-92acfb20d9323e5060feb85d23229dc2!}
7. {!LANG-0a9ed7181d8ee684aadb2b80cdc998aa!}

{!LANG-237d56f4d3bd6fcc5cb5c6e284bc651b!}

{!LANG-f48ea35d7f5888764648175a566b2276!}

• {!LANG-c7ab131201d97d7d80cb04ccb705f8d2!}
• {!LANG-abc7825b352787d8f62c5b88808d5289!}
• {!LANG-f084e291ae83b9d00e93029438e71cbb!}
• {!LANG-277f50cb2d1737c67ff5fcbf5065ce96!}
• {!LANG-d6910b4edee61facdd47b7fdd415401a!}
• {!LANG-5834202d158e64c985b70fcbd3014993!}

{!LANG-49b6199bbbc53165a110332b49d0f879!}

• {!LANG-d6c76bfd10642a19fd7eb257b2cc4aaa!}
• {!LANG-3299082924f14e904d5f5e16b4348446!}
• {!LANG-efb1d5854f84ef1bffc4e2b156552da9!}

{!LANG-0e8c9873eaf2ce41a93b1f62a8a8a784!}

{!LANG-b899198ed516cae3ed00c8c53da7be3d!}

{!LANG-0b37a5e789318dd438f3dd314e8861a5!} {!LANG-d681b869c227582c4f1bc45868c0b8ec!} {!LANG-96177440583c0a34c0b61a661553ce41!} {!LANG-b39f51a0bc5e91bbe5f5e8d7141bbda4!} {!LANG-deaaf00e885ec7ec71f0fea01c73efdd!} {!LANG-0baa6cd379881336adef97d98bd1c560!} {!LANG-a5199e3af9c7b5aaad2f19b385c1bc2d!}{!LANG-1082c0552e9f7b416e504b3f5d9ea9bc!}

• {!LANG-c51896d7efb7d1b016bbb04a58917a6d!}
• {!LANG-8849e660b207a6f162527fa9cb93bd4d!} {!LANG-b94d41bd77afe3291fda520be3ab4add!} {!LANG-83772f76809610f0ddc3915ca8f06a2c!}, {!LANG-bf44672226a49cab577451711c25eb59!} {!LANG-17f9ad3ae9f6c38c1cf0f56789370cc8!} {!LANG-8c886e6f23e6af79ebb949a570b5e512!}{!LANG-d9951f5d0581639861067db25a8e1d3a!}
• {!LANG-23f8986188c149c4951ff80196ba0910!}

{!LANG-a3f29ad049d99cf1e6c104a7c8ade724!}

{!LANG-1f0cc3adeccd918413107d227bd99bde!}

• {!LANG-0e06befadbb4bbf14caa6f986b87e6f2!}
• {!LANG-6b745b3874e88b0fe488c66930398d9c!}
• {!LANG-3cdab97d1365e24a02be29331ebdaf7e!} {!LANG-8cfdcbeface2fc2215329cf7dc361d48!} {!LANG-731a1bdb8026848ebd875a6ffbe85aeb!};
• {!LANG-6c1ba9a441ffb6a4f9b93cd92b9f07ee!}
• 1 ½ ჩ/კ. მდოგვი, ნებისმიერი თაფლი და ნიგოზი; მარილი და პილპილი გემოვნებით. ნიახური დავჭრათ ნაჭრებად და მოვაყაროთ ლიმონის წვენი. ხახვი დავჭრათ რგოლებად. ყურძენი გაყავით ორ ნაწილად. თხილი შეწვით ზეთში და მსუბუქად დაჭერით. მოამზადეთ თაფლის, ღვინისა და მდოგვის სოუსი. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი, მოასხით სოუსი, მოაყარეთ მარილი და პილპილი. ჯანსაღი სალათი ნიახურის 3-4 ღერი; 2 პომიდორი; 2 ვაშლი; თითო 2 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი და ზეითუნის ზეთი; 1 ხახვი; ცოტა შაქარი, მარილი და პილპილი. დაჭერით ყველა ინგრედიენტი. ოდნავ შემწვარი მოამზადე  სოუსი დამაკავშირებელი შაქარი , ლიმონის წვენი  და მარილი შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი და დაასხით სოუსი ყველაფერზე. სალათი მზად არის! შემდეგ სალათს არა მხოლოდ აქვს ნათელი, დახვეწილი გემო, არამედ შეიცავს მინიმალურ კალორიებს, ამიტომ ის ჯანსაღი და ხელმისაწვდომია მათთვისაც, ვინც ზღუდავს დიეტას. დიეტური სალათი 350 გრ მოხარშული ქათამი; 50 გრ არაქისი; 1 გრეიფრუტი და 1 ღერი ნიახური; 130 გრ არაჟანი; 0,5 ლიმონის წვენი, მარილი და პილპილი. გააცალეთ ყველა ინგრედიენტი და დაჭერით წვრილად. ამოიღეთ თესლი გრეიფრუტიდან. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და დაასხით არაჟანი ყველაფერს. სალათი მზად არის! დღეს ჩვენ შემოგთავაზეთ მრავალი ჯანსაღი ნიახურის რეცეპტი. როგორც ხედავთ, სწორი კვება არ არის რთული და შეგიძლიათ საკმაოდ გემრიელი და გემრიელი კერძების მომზადება. წინა სტატია რა უნდა გააკეთო, თუ ხელებზე კანი გიბზარავს შემდეგი სტატია სანელებლები: რა გამოვიყენოთ და რატომ მსგავსი სტატიები მარწყვის უდაო სარგებელი 2018 წლის 12 იანვარი რამდენად ეფექტურია ჩასახვის საწინააღმდეგო პლასტირი? დატოვე პასუხი გააუქმეთ პასუხი სახელი: ელფოსტა: კომენტარი: გამოაქვეყნეთ კომენტარი ძიება თერაპიული თმის ნიღბები ორსულობა დესერტები და ცომეული კაცი პირველი კურსები დღესასწაულები მოგზაურობა და ტურიზმი სექსი სტილი სხეული ეზოთერიკა მე თვითონ რეგისტრაცია

{!LANG-49b6199bbbc53165a110332b49d0f879!}

1. {!LANG-0e7ac5da26bc0a4821ac220bba0654a8!}
2. {!LANG-c57cfeb37bff7ab6420a7809455f603b!}
3. {!LANG-f7cb1b3ff0f798373a5568a80a45f946!}
4. {!LANG-0a69f93f6e8baad5098e6d3f45f37c56!}
5. {!LANG-e1604206fb1edbc3e3713b633cc80057!}
6. {!LANG-0eb059ff60d2457f77cc040b96c10462!}

{!LANG-93ac6304c9425e27fa36b5ac352f9829!}

• {!LANG-8f0dbdbfd7dd37d9b48e3a3765d16143!}
• {!LANG-862a305727a1ab9ea9b5118d7cb9346f!}
• {!LANG-55c713ed7575d041bb6f26c30ea0441a!}
• {!LANG-f76da90d55289e6b6dd2a1f178ed9d5f!}
• {!LANG-efaeea271cce9ddeba7b3170a55f518e!}
• {!LANG-e441ae23eb72eeb4f72d52c98530106c!}

{!LANG-49b6199bbbc53165a110332b49d0f879!}

1. {!LANG-e5c65a0dcb3e067cac5a6ede8bbcddba!}
2. {!LANG-a13e1fd97a450b9a18d169a6079c4bea!} {!LANG-fb29906ac377de078686b29c71b675e0!} {!LANG-6c7a8be8ddb0c0fbf24a11c44cfc9c1c!}.
3. {!LANG-69fe0339b60d46835976c169c00b0ef9!} {!LANG-bd51a4bf37d477cd39232934705311af!}, {!LANG-a30d35324b1806e54e79c88534701e14!} {!LANG-580dc8e94c9c63f100aeaffab3a86cb4!}{!LANG-3000684597d251086ee5addbc2d3dc3c!} {!LANG-4bfb6432d7bb214319efc6d48e31988d!} {!LANG-7509d2c89152d529b9e2397ab39732c8!}.
4. {!LANG-4356acb03e2506a884ecb909eb8447e6!}

{!LANG-c01af889c4d2745d44f8ab35305cdd9c!}

{!LANG-b1d2639eebe76b7216fc997b7cc63009!}

{!LANG-6c2a49282bc351690942d716389e3749!}

• {!LANG-4151ef70159ed640c08883dcd84d2191!}
• {!LANG-49bc3292f11a6a45e0079c554e9ef8b0!}
• {!LANG-009347f9a7fa72e69ae67f92f0df9613!}
• {!LANG-272e5c67a569a446aa1a3df3619feadd!}
• {!LANG-16a8dcf5b38530f38ed57641d2d5b884!}

{!LANG-49b6199bbbc53165a110332b49d0f879!}

1. {!LANG-ce3dfedb0189adbe6c59c81ff543b2ca!}
2. {!LANG-ec766c18cacebbf1a4e3fb95be5cad6f!}
3. {!LANG-0270f4c2459fefd88f729b90b62eea1a!}

{!LANG-7cb0edc28fc2c4c6134f23e7204e6c95!}

{!LANG-7b29baf48758b79495b2e8e83e95337c!}